#14 Du surentraînement à la stagnation - La philosophie de l'entraînement

[@Nashnashcsk974]

Excellent contenu avec des points de vus divers et réfléchis, continuez comme ça!

[@LaurentPianalto]

Encore une super vidéo avec des analyses intelligentes, au top les gars!

[@powercamp33]

Merci à toi ! :)

[@antizcorporation4548]

La force athlétique est appréciée... 😂🦿🦿🦿

[@gautierleguennec85]

Super ce partage, des esprits vifs et un bon concept !

[@powercamp33]

Merci Gautier !

[@MalloryLacaille]

Bonjour ! Est-il possible d’avoir les les liens du podcast Joe Rogan parce que j’ai pas capté le nom de l’invité. Merci !

[@nobodysomebody6482]

énorme et george st pierre à aussi jouer dans captain américa et la actuellement il joue dans la série faucon et le soldat de l'hiver :) , mais super podcast en tout cas . merci les mecs

[@harpon9941]

Salut les gars ! Super vidéo comme d’hab ! Ou peut on trouver les liens pour les documents dont vous parlez dans la vidéo ? (Questionnaire..)

[@powercamp33]

Merci beaucoup à toi ! tpesurentrainement.e-monsite.com/pages/diagnostique-surentrainement/questionnaire-psycho-comportemental-de-surentrainement.html Voilà le lien du questionnaire, je rajoute celui-ci et celui du podcast dans la soirée !

[@03Bubulle]

J'aime beaucoup vos podcast !! Je suis intéressée par des bouquins oui... Nutrition, entraînement... Sur tout !!!

[@anthonyseverin5082]

Je serai curieux d’avoir le lien vers le formulaire du surentraînement ?

[@yiikee8412]

Bonjour, merci pour ce débat et vos retours sur ces sujets. J'aimerai vous partager mon cas sur le "double entraînements" pour alimenter le débat J'ai commencé doucement le crossfit il y a un peu plus d'un an maintenant (au début 2 Wod / semaine). J'ai vite accroché et augmenté la fréquence d'entraînements à 5 entraînements/semaine (1h ou 2H selon ma fatigue) Depuis maintenant 3 mois je suis malheureusement au chômage, et j'ai décidé récemment de m’entraîner 2 fois par jour (si ma fatigue n'est pas trop forte) mais pour un objectif tout autre que la performance. Tout simplement car ça permet de cadrer ma journée: le matin je vais à la box (objectif est de le faire 5x par semaine) je fais de la mobilité, du gainage et du renfo et le soir je fais les programmations plus intense de ma box en WoD, Gym ou Haltéro. Je me suis rendu compte que j'éprouvais beaucoup de plaisir à faire ça et surtout je faisais beaucoup plus de choses dans ma journée hors sport (postuler, formation etc etc.) Peut-être que cela rentre dans la "santé" mais du coup la "santé mentale" que le sport apporte notamment quand nous n'avons plus d'activité. Cela permet d'éviter de renter dans une spirale de "non activité" aussi bien au niveau physique que cérébrale. Merci en tout cas pour vos contenus de qualité !

[@powercamp33]

Merci pour ton retour Pascal ! Je pense que ta façon de découper l’entraînement est top : si j’ai bien compris, tu fais 1 séance intense l’après-midi et une plus cool le matin. Si tu sens que le volume et l’intensité d’entraînement sont gérables c’est parfait !! Bon courage dans ta recherche d’emploi !

[@yiikee8412]

@@powercamp33 Tout à fait 1 séance vers 7H calme et une en fin d'après-midi plus intense. Merci et continuez votre chaîne est top !

[@ludovicbejna4898]

Quand est-ce que le podcast sera dispo sur spotify ?

[@powercamp33]

Salut, Il est dispo depuis ce matin ! :) Désolé pour le retard Mehdi

[@HomerPresident]

Super podcast les gars, pouvez vous mettre le lien du podcast de l'entraîneur de gsp ? :)

[@powercamp33]

Salut, Voilà le lien : kzbin.info/www/bejne/lZfFdJaNrr6nnrM Désolé de l'oubli. Mehdi

[@antholemonnier8166]

Ou sont les liens du questionnaire sur le surentrainement, des podcast etc?

[@powercamp33]

tpesurentrainement.e-monsite.com/pages/diagnostique-surentrainement/questionnaire-psycho-comportemental-de-surentrainement.html Voilà le lien du questionnaire, je rajoute celui-ci et celui du podcast dans la soirée !

[@cj5224]

Ohhh trop bien pour le + de vidéo ! Je suis plutôt assez d'accord avec ce que vous dites et sinon je trouve ça dommage qu'il n'y ai pas un entre deux entre les wods/cours collectifs qui font progresser mais lentement et les progra privée qui font progresser vite mais qui peuvent entraîner des douleurs parce qu'on fait ça seul etc. Vous en pensez quoi ? Idée podcast : l'alimentation, la prépa mentale, "c'est quoi une morpho type pour le crossfit ?" et des filles s'il vous plait !!!! Trop mims noko!!

[@mkepm8070]

Top le podcast ! Par contre le double entraînement à son utilité , exemple session 1 un wod et session 2 travail axé haltèro ou un skill gym voir du renfo , varier l’intensité et le volume c’est la clé. A force de faire les wod de l’a box on progresse pas autant c’est indéniable

[@powercamp33]

Merci à toi ! Ah ça c'est sûr, on ne dit pas le contraire mais ce n'est pas utile pour tout le monde selon nous ! Mehdi

[@antoinetami8574]

Coeur sur vous

[@powercamp33]

T ki ?

[@lentzyoann9745]

Salut moi j’ai une question pour vous, j’ai 17 ans, je suis très compétiteur j’ai découvert le crossfit il y a 6 mois à peut près, j’ai la possibilité de m’entraîner 2h deux fois par jour et je le fais, je progresse très vite dans tous les domaine haltère gym... est ce que vous pensez que c’est mal ou que je peux continuer ?

[@Ungoulou]

Vraiment top!!! Mais du coup cela m'amène a une question : dans un entraînement en groupe est il vraiment possible de se comparer que a soi même? Et bien sûr pour les livre je suis grave chaud !

[@powercamp33]

Merci ! :) Tout dépend de ton objectif dans cet entraînement de groupe je pense; certaines personnes vont participer à un WOD avec le seul désir d'être en meilleure santé, d'autres vont vouloir être les meilleurs de la box, on en revient à la compétition Bon bh on fera ça prochainement pour les livres alors ! Mehdi

[@Ungoulou]

Top!! Vous assurez merci a vous !

[@art0kamoulox211]

La qualité du son serait à améliorer

[@benjikg]

" tu t'entraînes pas deux fois par jour si tu es nul" belle analyse... Continuez comme ça les gars c'est cool mais attention aux raccourcis 😉

[@powercamp33]

Benjamin, Merci de ton retour ! En effet, ce n'était pas tout à fait là où nous souhaitions en venir ! Seulement (ce sont bien sur mes opinions et pas forcément des réalités) : - Ce n'est pas nécessaire (sauf contraintes horaires dans l'emploi du temps de l'athlète) car un volume quotidien de travail chez un débutant rentre largement dans une seule et même séance - Ca conduit parfois (et même souvent) à un trop gros volume d'entrainement, et trop peu de récupération, et donc à un surentrainement/stagnation/blessures - En revanche, il est judicieux d'espacer des séances recrutant des filières énergétiques différentes (exemple, haltero et renfo le matin, conditioning l'après-midi), tant que ce ne sont pas des trainings avec un volume de travail trop conséquent ! Louis

[@3Proz]

vous n’avez pas de crédibilité du à vos gabarit je pense que vous avez pas à nous donner de leçon

[@powercamp33]

Bonjour, Nous ne sommes pas là pour "donner des leçons" et ne vous retenons absolument pas sur cette chaîne. Il existe un tas de chaînes KZbin de gros gabarits capables de faire du leg press et des biceps en séries de 10 pour "paraître" fort. Il est question de performance dans ce podcast, et pas de bodybuilding/concours de beauté pour homme, qu'aucun de nous trois ne pratique. Louis