140 кг Твоя Мама Жирная Корова минус -60 кг Простые рецепты Обратно пути Нет

[@ВітаКорпош-х3в]

И я очень счастлива. -90 кг за 5 лет. Никогда не вернусь в прошлое

[@ВсегопонемногуизГермании]

Вот это подвиг !!!! Куда обратно !!! Нет конечно, Вы что ,!!!! 💃💃💃💃🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️Вот она жизнь ! Всё ратует ! 90 кг !!! Вы для меня герой !!! Что бы не писали ,сами виноваты ,разожрались !!! Я знаю какой путь Вы пошли ! Браво 💞👏👏👏👏👏

[@ИльмираБодрова]

Расскажите пожалуйста Вашу историю похудения!🙏

[@ЕленаДенисова-ь9щ]

Какая Вы молодец

[@ЕленаДенисова-ь9щ]

Расскажите пожалуйста подробнее, как начинали

[@Алена-ж1п5э]

Никогда не говори никогда. Я тоже так когдато говорила. Все свои вещи огромне раздарила. Шубы, пальто. Говорила,никогда,никогда. А потом резко, заз и операция случилась. И набрала я за год больше чем была. И очень трудно вновь начать. Но набратт, очень просто.

[@ГалинаБабыкина-ю3л]

Слушала сегодня тебя и... Плакала. Как каждое слово по доброму сказано. У меня вес 130. Начала стройность. 😢🎉🎉🎉. Но ещё только в начале пути. Было 8.06.24 даже 136.0 Сегодня 127.6. Это почти месяц. Но пока страшно. Страшно что могу не сдержаться. Слушаю и радуюсь, что продолжаю. ❤❤❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Сейчас Ник набор букв ,даже не знаю как зовут Вас ! Слезы в сторону , боязнь тоже! Не надо паники заранее!!! Все получится ! Почитайте комментарий! 90 кг убрала подписчица !!! 90 я в восторге от неё! Для начала ! Каждую неделю порцию меньше и меньше ,лишнее убрать ,вода 2 литра ,режим еды,сна ! И ходьба ,купите наушники и пошли под музыку по городу ,по лесу ,по даче ,по деревне ,куда хотите !!! Сегодня идете хоть на 100метров ,но Больше ,чем вчера !!! Это дисциплина ! Я иду 5 км каждый день ,но часто через два дня иду 8-10 км В отпуске по 10 -15 км в день выходит .Поэтому приезжаю без плюса на весах ! Или как в последний раз! Уехала 80 кг и прилетела 80 кг !!! Была рада ! Ведь отпуск это соблазн !!! Воскресенье выходной ! Для семьи ,для себя ,для того чтобы спланировать неделю . Еда ! Выбирайте простое и Вам вкусное ! Почитайте для начала Принцип тарелки В еде должно быть все сбалансировано БЖУ . Начинайте Удачи !!! И пишите Имя и сколько ушло Я радуюсь вместе с вами 💞

[@ОксанаКруглова-я7м]

Молодец! Так держать!

[@Саратовскиеогни]

Быстро не худейте, будет проблема с кожей, потихоньку, полегоньку и всё получится. А так Вы молодец! Удачи и настроения по жизни.

[@Саратовскиеогни]

@@ВсегопонемногуизГермании Нажмите на фото и выйдет ник.

[@АнаОденськс]

❤❤❤❤❤

[@СветланаЗайченко-з3м]

Горжусь Вами. Это такой труд. Ставлю Вас в пример. Себе в первую очередь ❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Спасибо за тепло! Все у Вас тоже получится ! Главное сделать первый шаг 💞💞💞👏👏💃🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

[@НеллиМ-ч4ы]

Умничка, похудела ради себя, ради сына!!!

[@ВсегопонемногуизГермании]

Да ,так было жалко его ! Когда я приходила за ним в школу , дети бежали по школьному двору,они меня уже ждали и кричали сыну ,что за тобой пришла твоя мама ,жирная корова . Это было Каждый день ! А сын шел и пол дороги домой плакал ! Жуть! Моё преображение -ради него ! ❤

[@Наталья9927]

@@ВсегопонемногуизГермании Вы,Людмила,нашли в себе мужество взяться за себя и пойти правильным путём. Но не все такие сильные духом,многие замыкаются в себе и на стрессе начинают ещё больше заедать.Вы умничка👌

[@ВсегопонемногуизГермании]

Да ,Наталья , это состояние раздвоения ! С одной стороны ты понимаешь ,рассуждаешь ,что плохо,хватит ,поменяй образ жизни и т.д А ч другой стороны ,ой ,ладно надо взяться ,но блин ,продукты надо подобрать ,все закупить ,а то с чего начинать ? Да и надо на день рождения идти ,скажут ,что опять дурью маешься ....И так каждый день,поел ,себя обозвал матюками.А если стресс это ешь ,а оно как сгорает внутри . Многие просто не хотят ,врут что им и так хорошо ! Но это ложь,кому хорошо жить в таком весе ,что подмыться не можешь 🤭 Спасибо за поддержку 💞👏

[@Ирина-я7ц5ь]

Господи...какая Вы молодец! Как все правильно говорите...все про меня...

[@СветланаКольцына]

Нельзя худеть во имя кого-то будет срыв! Худеть нужно потому что это наше здоровье. И понимать ,что так питаться нужно всегда а не так как многие хорошо если года два в таком стройном теле. И это не слова это статистика. А так конечно всё равно молодец! Дай бог вам только положительных эмоций и всего самого лучшего 🌷

[@NATA-SEWS]

Спасибо за пинОк под пятую точку !! Здоровья вам и хорошего настроения !!

[@ВсегопонемногуизГермании]

Удачи ❤😊Жду новости

[@ОксанаПроказюк-у8у]

Молодец! Роскошная женщина! Сделала себя сама! Постройнела! Похорошела! Выучила язык! Молодчинка! Браво! Спасибо за мотивацию! 🙏😍🌺❤️💋🍒🌹🌹🌹

[@ИринаСоловьева-э8э]

Какая молодец!!! Браво Людмила! Можно только похвалить!👍👍👍

[@ВсегопонемногуизГермании]

🙋👏💃💞

[@Елена-д6е3о]

Как хорошо и тепло у вас на канале,как дома, спасибо вам большое ❤❤❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Этот уют все вы создали !!!! в комментариях,как дома к камина !! Спасибо за поддержку 💞

[@Светлана-ы7д]

Спасибо, у Вас завораживающий голос. Так доходчиво , даёт толчок к новой здоровой жизни.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Светлана , спасибо! К меня голос парады проводить без микрофона 🤭😀😀Пусть это будет гипноз ! Делаю всем вовремя встряхнуться! Не так как я, росла до 140кг

[@МаринаТаранова-ж2ч]

Людмила, спасибо огромное! Вот смотрю на Вас и думаю, какая же Вы Молодец!!! А я всё никак не могу взять себя в руки и начать активно худеть!

[@ВсегопонемногуизГермании]

Начинайте ,лето ,овощи ,ягоды ,все по дешевле ! Вкуснее 🍊🍑🍉🍎

[@ЕленаВітько]

Очень приятный человек,объяснил просто и понятно.

[@Светлана-э5г1х]

А я тоже стала худеть, когда моя дочь сказала однажды, что у меня свинячая морда, - именно такие слова услышала я. Но я не обиделась, я и сама понимала, но всё никак не начинала заниматься собой. Оглядываясь назад, в то время, я с уверенностью могу сказать, что сбрасывать килограммы- это большой труд. И сейчас минус 35 кг, сменила пять размеров одежды, при росте170 см вешу 66 кг, хотелось бы еще килограммчик сбросить, но пока не получается. Вес колеблется плюс-минус полкилограмма туда- сюда. На вид говорят, что и так худая, но очень хочется ещё килограммчик сбросить, Я стала себя любить, радуюсь каждому дню, взвешиваюсь, дружу с весами, в общем, очень и очень рада. Калории не считала, а только правило тарелки, т е на сбалансированном питании. По возрасту я старше вас. Это я к тому о возрасте пишу, что многие ссылаются именно на возраст, на плохой метаболизм и т п. В общем, труд, труд и еще раз труд- и всё будет хорошо. Светлана.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Светлана, спасибо,так душевно написали ! Вы молодец, при росте 170 см 66 кг ,это смотрится красиво !! Думаю этот килограммчик обязательно будет потерян!!!!! Удачи !!!💃💞👍

[@elenashevchuk1724]

А спорт подключали?

[@КатеринаМоргун-ж3г]

Какая Вы сильная,красивая Людмила!!!Мне 8-10 надо сбросить,равняюсь на Вас милая Людочка.Спасибо.Катерина.Киев.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Катерина ,ну Вы нахвалили меня ! Спасибо за поддержку 💞

[@СветланаГончаренко-п4л]

Все очень классно спасибо С вами так легко как буд то я вас знаю ❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Мне с вами тоже легко !!!❤❤❤

[@Marina_295]

Вы крутой мотиватор!!! Я сбросила 10 кг, правда вес не большой, а сахар повышен!!! Иду только вперëд!!! 💪💪💪

[@ВсегопонемногуизГермании]

Марина ,молодец!!!💞👍

[@olgakostychenko3122]

Наберите Ольга Павлова эндокринолог, это чудо просто , доктор от Бога. Все расскажет, что и как ,и когда делать, обратитесь к ней за знаниями, Будьте здоровы и Божьей помощи всем.❤❤❤❤❤❤

[@nadjalust]

Добрый день. Случайно наткнулась на ваше видео. Понравилось, а главное то что живя в Германии можно тоже худеть, а то отговорок много и воздух плохой и продукты и т д. Ведь главное знать как всё правильно есть и не надо чудо порошков и прочей волшебной ерунды. Спасибо вам за то что делитесь.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Порошков точно не надо ! Все мы в жизни пробовали китайские таблетки ,чай летящая ласточка 🤣🤣правда всякая ерунда

[@valina1795]

😊Людмила, у вас классный канал!!! 😊👍 Вы с юмором и как есть, рассказываете о снижении веса, о здоровье. Правильно говорите, что нужно менять образ жизни, а не голодать или жёстко себя ограничивать. Недавно сама пришла к такому выводу, что нужно вообще есть всё, но по немногу, чтобы организм получал все витамины и микроэлементы. 😊 Вот тогда будет и здоровье и красота. Вам спасибо за интересные рецепты! 😁👍

[@ВсегопонемногуизГермании]

Абсолютно верно 👍💞

[@SVETLANA-i7c9w]

Я просто восхищаюсь вами.здоровья и счастья❤️🥰

[@olgakiyaeva9636]

Ваше видео и ваши слова, что прямо сейчас начинать дали решимость и веру в победу. Мне 44 года, месяц назад меня женщина приняла за бабушку моих сыновей (им 10 и 12лет). Это так неприятно и даже страшно. Но не хватало решимости начать, потому что люблю пожрать. Сегодня начала. Прямо сейчас. Вес больше 100(рост 166) но взвешиваться боюсь. Буду смотреть по одежде и самочувствию. Буду вдохновлятьчя вашими видео. Какие-то вот важные слова вы говорите. Спасибо ❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Оля ,я рада буду ,как учитель у первоклассников ,Вашему успеху ! Весы не бойтесь ,прямо демонстративно ,не втихаря встаньте на них и посмотрите сколько там у Вас ! Потому что Вы не должны больше эту цифру увидеть!!! Не спешите ,не надо стресса ! Начните с порции ,воды и ходьбы ,ну и конечно сразу убрать лимонад ,соусы ,копченое ,соленое,сладкое ! А потом выберете свой путь ,почитайте метод тарелки для начала ,вес чуть уйдет ,начните считать калории ,тогда Вы сможете все кушать вносить и регулировать ! Начинайте завтра ! Идите медленно ,но далеко ❤️👍

[@olgakiyaeva9636]

@@ВсегопонемногуизГермании спасибо большое! Завтра смело взвешусь и посмотрю правде в глаза. Спасибо за ответ, за совет, и за поддержку!💖 Буду писать об успехах, верю то они будут. Мне хочется изменений, хочется лёгкости, хочется красивых платьев, которые пока сильно малы и ждут в шкафу! 🤝🥰💖

[@НатальяТретьякова-ф7н]

Вы меня очень вдохнавляете спасибо

[@ВераТрушина-б2н]

Работа над собой самая трудная.... Вы достойны невероятного уважения!

[@ЕленаПопова-в2х1й]

Людмила молодец ❤❤❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Ленчик, привет 💞

[@ElenaElysheva-ip5gn]

Привет из Италии.Спсибо за мотивацию.Не весила ооочень много.Но лишние кг были.Попробовала ивот прошли 2,5месяца.С 67 за 2 месяц 10 кг.Сама не поняла как😂.Это фантастика!Но я еще и на работе теряю .С таким раскладом ЖИТЬ МОЖНО и нужно.Чувсвую себя на 40,хотя мне уже почти 60.❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Елена ,ну молодец! 10 кг чего их носить на себе 🙋👏😉💞

[@ВсегопонемногуизГермании]

Ну на 40 я себя, конечно не чувствую ,но на 45 ,лет внутреннее состояние точно ! 👏😉

[@НинаЗемкова]

Какая умница. 10 кг.так держать.

[@ОксанаКруглова-я7м]

Вот это да! Лена, я тоже так хочу. Мне тоже немного скинуть надо. Сейчас 58 кг. Надо 50 кг. Напишите пожалуйста , чем вы пытаетесь. Какие продукты и сколько. Спасибо.

[@user-LanaNikol]

Вы большая молодец!!!🎉🎉🎉Шикарная женщина 🎉🎉🎉

[@Мойхвойныймир....инетолько]

Людмила, ну какой же вы классный мотиватор! У меня хоть и немного лишнего веса, но ваши слова и ваши фотографии до и после, меня так заряжают! Сейчас у нас сезон овощей, овощи все свои и есть возможность питаться правильно. Спасибо вам!

[@ВсегопонемногуизГермании]

Хорошее время немного оздоровиться 👏💞

[@НинаЗемкова]

Людочка,милая спасибо огромное😅. Замечательные рецепты

[@ВсегопонемногуизГермании]

На здоровье 💞🙋👏

[@ОксанаКруглова-я7м]

Люда, я с вами! Хорошего дня !😍

[@user-wx4alfiya]

Людочка, вы молодец и умничка!!!!❤❤❤❤❤❤

[@Лилия-с7ы]

Вы такая позитивная ❤ спасибо вам за мотивацию🎉

[@ВсегопонемногуизГермании]

Спасибо за тепло 💞

[@ИнобатУмарова-ы5ш]

Удачи Вам желаю крепкого здоровья и счастья

[@ОльгаФадеева-х5р]

Умница и красавица!!!!!!

[@НаталияМороз-ц7ь]

Спасибо большое за Вашу работу ❤

[@ЛюдмилаСтешенко-я4ю]

Ещё минуточку внимания. Мой завтрак сегодня: стручковая фасоль отварная на сковороду и немного топлёного масла, два яйца с молоком на фасоль. Омлет, короче. Салат: свежая и морская капуста, свежий огурец, зелёный горошек, зелень, всего 250г. Цикорий с 50 мл молока. И как тут эти БЖУ считать😮.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Все через счётчик калорий это просто или правило тарелки

[@ЛюдмилаСтешенко-я4ю]

@@ВсегопонемногуизГермании все-таки его нужно скачать?

[@ГалинаАндриенко-м9ф]

Людмила, слушая Вас, чувствуется душевная доброта и доброжелательность, желание помочь другим людям избавиться от лишнего веса. Своими откровенными "исповедями" Вы вызываете у меня доверие к Вам. У меня к сожалению тоже проблемы с излишним весом из-за постоянных стрессов. К сожалению убрать причину стрессов пока не возможно, приходится их "заедать". Ну, на эту тему можно говорить бесконечно. Я смотрела несколько Ваших видео, возможно что-то упустила, меня интересует или кушаете Вы каши?

[@ВсегопонемногуизГермании]

Спасибо за поддержку 💞 Стресс заедать не выход из положения ,надо ликвидировать причину ,пить валерьянку ,Новопассит ,глицин 👍

[@ИльмираБодрова]

Я извиняюсь, что вмешиваюсь в ваш диалог.НО ! Никакая валерьянка не поможет и нечего на эти средства налегать, ничего хорошего не будет .У меня был период в жизни нехороший,так я увлеклась всеми средствами и делала болтушку по бабушкиному рецепту,так вот из дома я выходила и наливала себе капельки и стала зависимая,пока моя подруга не взялась за меня и я очухалась! Надо дружить с головой,нет чудесных средств от проблем и волшебных пилюль для похудения! И их я тоже принимала! Вовремя остановилась😁🙏🙏🙏

[@ГалинаМатвеева-в2ж]

Людочка благодарю

[@ОксанаКруглова-я7м]

Рецепты отличные. Малокаллорийные и большие порции. Должны работать.

[@Шолпан-м1ш6з]

Супер выглядите это какое надо терпение 😊 спасибо за рецепты и за мотивацию лайк и подписка привет из Казахстана ❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Казахстан!!! Любимые земляки 💞 Салам 😉

[@STATYANOY]

Доброе утро, Людмила, вы бы ещё рецепты под видео писали.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Приняла

[@УголоксНадеждой]

Рада за вас,,,а мне , когда после зимы,надо похудеть на 5 кг....,да, это бывает не так уж и легко.... У меня никогда не было проблем с лишним весом,,,,я спортивный человек,,,,но люблю смотреть про тех,кто худеет... Что то делаю так же.....Мне 62 года,, рост 160,,, вес ,,,64.....

[@ВсегопонемногуизГермании]

Идеальный вес 👍👍👍 Согласна ,что Вам 5 кг трудно убрать ! Спасибо за поддержку 💞👍

[@vesnavesna2503]

Умничка🧿🧿🧿

[@СветланаГромова-п6д]

Я печень заливаю кипятком на несколько минут перед готовкой, попробуйте: уходит запах, горчинка, уменьшается время приготовления.

[@ЛейлаАлиева-у4с]

спасибо

[@ВсегопонемногуизГермании]

Попробую

[@ТамилаЦаренок]

Здравствуйте! Я так поняла, вы хлеб не употребляете. Как вам так удалось отойти от него. Ничего не могу есть , если без хлеба.🤔🤨 Вы умница, восхищаюсь вами.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Тамила ,через день 50гр булочка рженая,без хлеба не могу ,ем пельмени до 10шт раз дней в 10 и когда семье пеку пирожки, себе пеку один 50 гр теста и много начинки, например,творог зелень ,мясо ,капуста ! Так выкручиваюсь ,иначе грустно

[@lenashtreksova938]

Люда спасибки за рецепты всегда очень вкусно и оригинально и самое главное просто! Никогда не делала печенку с кабачками .обязательно попробую сделать. А не знаете рецепты с сырыми кобачками?

[@ВсегопонемногуизГермании]

Нет ,пишите ,приготовлю и сниму 😉

[@lenashtreksova938]

@@ВсегопонемногуизГермании много слышала про сырые кабачки но как готовить их понятия не имею..

[@Светлана-п9ш5с]

Спасибо Людмила за вкусные и полезные рецептики! Соседи на аромат аджики не сбегаются? Это же поавда божествено вкусный аромат!

[@ВсегопонемногуизГермании]

😉 аджика правда 🔥🔥🔥

[@ЕленаМиллер-х4ь]

Привет из Орска !! Девочки продолжайте в том же духе Не срывайтесь Захотите есть Съешьте яблоко Если вы не хотите яблоко Значит вы не хотите есть 😂😂😂😂😂😂❤

[@tanyachischevay4051]

Умница

[@ЛюдмилаАлексейцева-р1щ]

Молодец,Людочка,❤

[@ЛюбовьЕршова-щ8ч]

Какая вы молодец. Подписалась ❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Добро пожаловать на канал !!!💞

[@АннаДемченко-з3щ]

я восхищаюсь Вами.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Спасибо за поддержку 💞

[@Алена-х4к6б]

Умница-воин! 👍

[@ВсегопонемногуизГермании]

Привет ! Был злой комментарий, что на ТЫ обращаюсь к подписчикам 😂😂😂 Так что ,Алена ,Вы сегодня первая в комментариях ! 👏👏🤭

[@Алена-х4к6б]

@@ВсегопонемногуизГермании Благодарю, Вас, Людмила😂👍😂

[@ВсегопонемногуизГермании]

​@@Алена-х4к6б Только так теперь 😂

[@Алена-х4к6б]

@@ВсегопонемногуизГермании ну,так! 😂

[@СветланаЛ-р3л]

​@@ВсегопонемногуизГермании Да и на "ты" было бы прекрасно! Многие пришли сюда за поддержкой и мотивацией. Мы друзья по "несчастью" и по огромному желанию всё изменить. А с друзьями можно и на "ты".

[@кошкаМаша-ч3о]

Спасибо, вы молодец. Но с мятой осторожнее,ментол в ее составе не дает мышечному кольцу между пищеводом и желудком плотно закрыться, что чревато утренней изжогой. Мечтаю, но не получается.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Да так в принципе всё полезное , если без меры, превращается во вред 🙃

[@pilger3370]

Спасибо, очень понравилось! С меня подписка❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Добро пожаловать на канал 💞

[@НатальяЛитвиненко-о4у]

Я себе говорю и про себя говоря всегда, жрать надо меньше! Но не всегда получается! Я легко и незаметно набрала 5 кг, трудно убрала 1 кг и все! Дальше никак! С огромными усилиями - 200 гр, - 400 гр, а с небольшим послаблением +1 кг! 😢 Людмила молодец, я бы сказала, герой!! Отличный пример и мотиватор, спасибо вам огромное!!

[@ОльгаЖулева-е7у]

Вы мне так нравитесь, признаётесь, что нажрали 140 кг, а не из воздуха, как многие толстые доказывают. Если проблему не признать, то от неё и не избавиться.

[@ВсегопонемногуизГермании]

А мня такие персонажи тоже веселят ! Ой ,я только смотрю на булочку и уже поправляюсь ! Я на ужин как птичка ,что то поклевала ,а про плитку шоколада не сказала с печеньками 🤣🤣🤣🤣И всё в этом духу ! Голодные жирные не бывают .Я открытая ,я говорю про себя больше положенного порой ,но лишний вес это повышенное питание !!! А ещё одна была знакомая ,я ее шелуха называла .3-4 стакана за вечер( один стакан 610 ккал ) ,как вот ритуал ! И тоже говорила ,что мало ем ! Чудные люди !

[@ВсегопонемногуизГермании]

Спасибо за тепло 💞 Я очень ценю это.

[@Olga_013]

Спасибо за хорошие пожелания🎉

[@ВсегопонемногуизГермании]

От души 💞👍

[@ЮлияФМ]

Какая вы молодец 👍🏻

[@jolantaostapenko8027]

Вы правы, надо начать и держатся если хочешь жить как человек,а ни как поросёнок,вы правы тяжело,мне понадобилась два года, минус34, были срывы так как я страшная сладкаешка,но теперь все хорошо.❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Да ,мы люди человеки 😀 сорваться можно ,но главное быстро в строй 💞👏

[@anna_nicos]

Слушала одного из докторов диетологов-эндокринологов. Он советовал на ужин салаты из растений, которые дают свои плоды над землёй, потому что они не содержат крахмала и скрытых сахаров : болгарский перец, листовой салат, огурцы, кабачки… но не редис, морковь, свеклу … Утром же все корнеплоды можно, но в умеренном количестве, потому что они больше относятся к углеводам, которые желательно употреблять в первой половине дня…

[@valina1795]

К сожалению очень не грамотный совет, от этого, горе эндркринолога. Кажется, он специально советовал вам салаты, т.е углеводы на ужин, 😊 чтобы вы оч долго не могли настроить свой обмен веществ на снижение веса, объёмов тела, и несли ему деньги за приём ещё не один год. На ужин, нужно есть рыбу, с овощами, любую, можно чередовать способы приготовления, самая полезная, скумбрия, селёдка, даже минтай. А так же, куриный белок, тоже с овощами. Там аминокислоты, которые в течении ночи так же работают на снижение веса. И ужин в 18-18-30ч. Потом лвчше в до 10 леч спать 😊 и если думаешь о еде, то сказать себе, 😊😊😊 скоро утро и я проснусь и тогда съем кашу с масличком. Это нужно для работы кишечника. А в обед на мясном бульоне обязательно суп, борщ и с кусочеом мяса, сделайте себе второе, тоже с кусочком мяса, горошницу, например или чечевицу. Вот на такой схеме я похудела с 60го размера до 46-48, вернулась к себе настоящей. 😊

[@ЗифаШарипова-т3у]

@@valina1795я доктор (хирург)…Полностью разделяю Ваше мнение!

[@lyubchik29]

Спасибо Люда за рецептики, за тепло вашей души. Будто с вами готовлю.❤ А я печень предварительно замачиваю в подсоленной водичке плюс где-то под стакана молочка. Потом готовлю и в процессе готовки добавляю немножко масла сливочного или сливок нежирных. Хотела у вас спросить: а масло сливочное вы как то употребляете?

[@ВсегопонемногуизГермании]

Да ,конечно ,был рецепт крылья ,там было масло ,могу в кашу положить ,когда булка есть на завтрак могу намазать ! Жиру нужны ! Я из печени всё люблю и блинчики и оладьи печеночные .Полезно ! Спасибо за поддержку 💞

[@ЕленаДрогожилова-у9ш]

Только вперед ❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️💞👍

[@НадеждаПашковская-ъ8ы]

Эх, как жаль , что мне подходят ваши рецепты , а так хочется похудеть Очень вы мне симпатичны своим оптимизмом, искренностью и открытой душой Но я диабетик второго типа уже 25 лет и многое тх рецептов мне нельзя

[@Наталья-б8э1у]

И что ,из того что приготовили вам нельзя?Я диабетик ,готовлю по таким рецептам ,за пять месяце скинула 27 кг .Это все отговорки ,важно только ваше желание

[@ВсегопонемногуизГермании]

вы ,молодчина!!! Какой результат 👍. Браво 👏👏 А не знаю что пугает человека ! 😉👍

[@ВсегопонемногуизГермании]

К меня тоже есть СД2 А что для Вас было лишнее? При сахаре обязательно нужно снизить вес ! Ищите другие полезные Вам рецепты

[@НадеждаПашковская-ъ8ы]

@@ВсегопонемногуизГермании кабачок , морковь, лук при термическая обработке имеет высокий гликемический индекс и поднимает сахар

[@НадеждаПашковская-ъ8ы]

@@ВсегопонемногуизГермании я снизила вес за три месяца на 14.300 Когда мне добавили инсулин , вес вернулся с лихвой при таком же питании

[@НадеждаРовнер]

Вы молодец! Держитесь.

[@galina-w5i]

Умничка.

[@НатальяЩербатюк-р5и]

Восхищаюсь силой воли таких женщин! Но всегда вопрос - куда девается отвисшая кожа? В молодости подтянется, а в зрелом возрасте уже с этим проблемы и как их решать?

[@ВсегопонемногуизГермании]

Это видео про еду ,а про кожу в другом ? Вы названия видео читаете? ,

[@ТатьянаГумбатова-в6и]

А у вас кожа не подтянулась ? С какой скоростью вы худели ? Сколько кг в месяц ?

[@ВсегопонемногуизГермании]

Вы когда попадаете на новый канал ,Вас что то становится интересно ,Вы не смотрите названия видео на канале ??? Есть же Куда делать кожа ,Пластика и т.д

[@Ольга-т1й2щ]

Заряжаете позитивом! Умничка! У меня вопрос: я не люблю потроха, возможно ли заменить их на грудку куриную или мясо?

[@ВсегопонемногуизГермании]

Конечно!!! Я люблю это ! Бывает все вместе готовлю ,мясо ещё любое .Говядину люблю отварную ,но только перекрученную ! Просто для меня грудка ,это как наказание ,уж тогда бедро ! Но чередую всё по очереди И нормально 😀

[@Ольга-т1й2щ]

@@ВсегопонемногуизГермании бывала в Германии в 90-х. Продукты были безумно вкусные. Поправились килограмм на 7 за неделю). В нынешнее время уже не то. Присылали. Из Германии и Финляндии. Очень люблю красную рыбу и икру. Качество не то(((.

[@Лиман-ская]

Мой взрослый сын, спортсмен, все ест без хлеба, говорит, а зачем он мне ,если я суп ем. Посмотрела я и тоже стала все есть без хлеба. Теперь в хлебнице ничего нет, и я этого не замечаю.

[@СветланаШтучная-и3э]

Толчок классный! И мне надо стройнет, жир сбрасывать!

[@ВсегопонемногуизГермании]

Удачи 🏃🏼‍♀️👏💞

[@ЛанаНайс-х4ь]

Мы от жира не поправляется! Это все от углеводов. Все кто на кето питании едят много жира и почти нет углеводов, и теряют вес отлично. Поэтому не надо бриться жира надо бояться углеводов.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Все это общая философия ! Вы сами то на чем ? На Кето ? И чего добились ! Или Вы писали про всех кто на Кето ? Мне это не интересно .Я иду своим путём ,уже много лет ! А Вы просто пишите предположения и догадки .

[@ГалинаБабыкина-ю3л]

А фрукты любить не обязательно. Все микроэлементы и витамины есть в овощах, в зелени которую вы кушаете в достатке. А во ыруктах есть эта самая фруктоза, которая равно как и Глюкоза не очень то нужна нашему организму. Вы же едите мёд понемногу... Вот вам и сладкое. Не хотите не ешьте. Клетчатка там НЕ незаменимая. В капусте, в зелени, в овощах есть всё! И в остальных продуктах.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Да ,мед понемногу 👍 ем

[@Fantastic150]

Сейчас детишки невоспитанные, я помню в садике у двух девочек мама тоже очень полная была, я не помню чтобы кто-то плохое сказал, даже в голову не приходило. Они вас так видят? Это что за высказывания директора? Если такой директор, то понятно почему такие детишки 🫤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Это Европа ,если бы Гея обзывали дети так ,то штраф был точно.Не уступить место в автобусе это вообще норма , ребенок почти лежит на втором сиденье или ноги или рюкзак .

[@ЛюдмилаЧ-з6ж]

​@@ВсегопонемногуизГермании😢😮

[@ТатьянаГумбатова-в6и]

Людмила, я знаю, что сердечки сначала надо отварить, а потом жарить. Иначе они будут жесткие.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Поэтому тушила 40 мин .Свиное и индюшиное обязательно отвариваю.

[@ВикторКульков-з5и]

Рецепты огонь!!! Подскажите, как считаете БЖУ, по ощущениям или начинали с информации в интернете? Тоже начинаю свой путь, пока не понимаю с чего начинать

[@ВсегопонемногуизГермании]

Все из интернета .Вы должны хотя бы для начало правило тарелки изучить,БЖУ обязательно и дефицит калорий Вы все поймёте .Для начала посмотрите недавно было видео С чего начать снижение

[@ЕленаМишина-й7ж]

Я вообще много никогда не ела. Жирное не люблю, кочпеное, соленое, острое не люблю. Все пополнение у меня было от длительных стрессов. А их было по жизни немало. В результате 145кг. И это при том, что я не ем макароны, крупы, картошку только в супе. Не ем колбасу, мясо. Ем рыбу, курицу, индейку, овощи, кисломолочные продукты. Хлеба немного, утром тостик. Сладкого ела наверно многовато. Хотя в основном это был сладкий чай или чай с вареньем. Почти полгода не употребляю сахар. Только сахарозаменитель. За полгода ушли 8 кг. Но это не очень-то заметно при моем весе. Физической активности немного, конечно. Колени болят. Ходить не могу. Немного по дому, по огороду с палкой. Старые травмы и артрит. Но зарядку для ног все равно делаю. Продолжаю свою "диету". Сегодня съела пирожок с капустой собственного приготовления. Но думаю, что это ничего страшного. Это был вместо обеда. Пирожок и чай.

[@gala4625]

К специалисту эндокринологу-диабетологу,поможет!☝🏻

[@ИльмираБодрова]

У меня гипотериоз,ни разу не встретила грамотного специалиста,и не ищу. Вес 110 кг и конечно я ничего не ем,в основном пью ! 😂😂😂

[@ВсегопонемногуизГермании]

Давайте без обид только ! Значит сладкое без меры и печеньки с вареньем ! Записывайте все ,что попадает в рот ! Семячки ,орешки ,печенька ,кофе с сахаром все пишите ! Потом анализируете Воду пьете ? БЖУ соблюдаете ??? Антидепрессанты Вы принимаете ? Многие таблетки дают приставку в весе !

[@ВсегопонемногуизГермании]

Пить категорически запрещено 😀😉 .Или сок на даче 😀👏??

[@ВсегопонемногуизГермании]

У меня тоже кстати !

[@НаташаСавченко-ь4ю]

Добрый вечер! А сколько вам сейчас лет?

[@ВсегопонемногуизГермании]

58 лет

[@ТаняАнаньева-я6д]

Здравствуйте, скажите пожалуйста за какое время вы похудел и как? Спасибо аж

[@ВсегопонемногуизГермании]

4 года снижала и пятый поддерживаю

[@ГалинаЛопотеев]

❤

[@ИринаДудина-ж6р]

❤❤❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

💞🏃🏼‍♀️👏👍

[@UstasAleksu24]

Здравствуйте ,Люда! Скажите, пожалуйста,Вы калории не считаете? А порции взвешиваете? Переедаю постоянно,проблема.😢

[@ВсегопонемногуизГермании]

Я уже 9 лет с этим питанием ,я уже на глаз и по себе знаю , что могу ,а что нельзя .Но весы со мной ! Особенно сыр ,орешки ,фрукты ,там и не заметишь, как наешь !

[@ВсегопонемногуизГермании]

Почитайте правило тарелки ,думаю понравится ! Но читайте сначало размер тарелки ,как подобрать ! По паре ложек не докладывайте , с углеводами разберитесь простые ,сложные ! Воду пейте ! Лимонады ,соусы ,копченности убрать

[@UstasAleksu24]

Спасибо за ответ! Я все знаю,пробовала,но самоконтроль хреновый и мотивация.😢​@@ВсегопонемногуизГермании

[@Екатерина-ц2с6ч]

Здраствуйте!?Вы не делали операцию по уменьшению желудка!? Вы похудели исключительно диптой!?

[@ИльмираБодрова]

Людмила похудела исключительно правильным питанием, операции на желудок не делала.Посмотрите старые видео,там много чего интересного!😊

[@ВсегопонемногуизГермании]

Ильмира ,привет ! Спасибо! Я лопну скоро ! Завтра она спросит ,а шкура где !🤣

[@ВсегопонемногуизГермании]

Ну Вы зашли в гости ,дак прогуляйтесь хотя бы по названиям роликов !!!

[@Anton-jv7bt]

Без биатрической операции явно не обошлось

[@ВсегопонемногуизГермании]

Да ты что 🤭🤭🤭???? Точно !! Ужас какой !!!

[@NataliaSuccess]

А ещё клеточное питание Succes day + Success night реально помогает. Снижает вес и омолаживает организм. Без диет и тренировок. Вкусно и по доступной цене

[@ВсегопонемногуизГермании]

Хватит ,мы уже столько перепробовали !!!

[@NataliaSuccess]

​@@ВсегопонемногуизГермании Клеточное питание это не Бад и не лекарство, это еда.

[@irinadsuba4178]

Respekt 👍👏🥰

[@НинаСпиридонова-д3и]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Алена-х4к6б]

❤

[@ЕленаМиллер-х4ь]

😊❤😊

[@НаталияСуслова-з7к]

А что раньше не думала худать а теперь трепишся

[@ВсегопонемногуизГермании]

Худать 🤣🤣🤣🤣 не думала чё ли ???

[@ЗинаидаКуликовская-е7п]

Я люблю мясо. Вы не диетолог, нечего свою диету другим предлагать.

[@МаринаРыбина-с2б]

Она не диетолог, но она лучше диетолога. Потому, что на своей шкуре все это прошла. Ваше дело принимать это и жить как жили, либо идти по ее пути. Опять же , не нравится не слушайте. Но, человек делится с нами , и по комментариям видно , что это многим нужно

[@ВсегопонемногуизГермании]

Вот от диет и произошло все .Снизила ,поправилась ,опять диета ,месяц ,два и опять сорвалась !!! А кто не даёт любить мясо ? Вы слушаете ,что я говорю ? Не считаю это правильным ,не навязываю ,но делюсь своим пройденным путем ! А Вы лечите нервы !

[@ВсегопонемногуизГермании]

А эти люди не слышат и не видят ,комментарии не читают 😀 завидуют просто.Спасибо за поддержку 💞

[@ЕленаМихайловна-г2ш]

Мне кажется вы раньше моложе выглядели, а сейчас старуха.

[@valentina8023]

Креститься надо,если кажется😂

[@ЕленаМихайловна-г2ш]

@@valentina8023 если правда не нравится, так отключите коментарии, а грубить некрасиво.

[@valentina8023]

@@ЕленаМихайловна-г2ш вы что то путаете,мадам.

[@31obEat]

Я думаю, это потому что у толстых кожа более подтянутая и лицо счастливее 😂

[@ОксанаКруглова-я7м]

@@ЕленаМихайловна-г2ш А " старуха" это по вашему ласково и красиво назвали человека.

[@irinabelan72]

А лицом постарела.

[@ВсегопонемногуизГермании]

А почему не спросили меня ,а мне важно это ??? Я счастлива !!!👍👏