#148

[@doloan87]

Bó xôi lá 150g, chuối đông lạnh 100g, dứa 50g, nước (dừa, sữa hạt, đậu bắp, nước), chanh, bắp cải muôi 100g, bột protein (hạt lanh, hạnh nhân...), bột tảo 1 muỗng cf, dầu olive 10ml

[@OanhNguyen-kc3de]

Bột protein và bột tảo có thể mua ở đâu vậy bạn

[@mautrinh2127]

Cám ơn MiTa ! Cô chia sẻ nha . Tuy nhiên ,đường rất cần cho cơ thể. Tôi đang dùng đường ,mía đã chữa khỏi nhiều bệnh. Dùng đường trắng mới độc .

[@kimanhduongthi929]

Tôi xay hàng ngày uống rất ngon, cảm ơn bạn mong bạn có nhiều bài thuốc hay giúp mọi người có một sức khỏe tốt.

[@thuyphan7031]

Cô cảm ơn Bs nhiều chúc bs luôn mạnh khoẻ và bình an nhé

[@thaonguyenthi2703]

Được biết đến Em gái thật bổ ích cho cuộc sống

[@maymay7405]

Mình mới vừa làm xong cho bữa trưa của mình, ngon khủng khiếp luôn, biết ơn Mita quá chừng, mình không có sữa dừa nên thay bằng yaourt dừa, không có khóm nên thay bằng xoài 🥭 yêu Mita 🥰

[@mimilili8572]

Con gái chị cũng quất hết 300ml,ăn thấy bữa trưa. Tks Mita

[@TuanVu-fc7iq]

Món này tốt cho mình nè. Mình bị thiếu máu. Cảm ơn Mita nhé.

[@phuongduy4199]

Sắt trong rau bina rất khó hấp thụ bạn nhé

[@thanhlive]

video rất hữu ích chị ơi chị Mita cho hỏi, Tại sao không dùng phần cây, mà chỉ dùng phần lá cải bó xôi vậy ?

[@ngocdieunguyen672]

Tuyệt vời ! Cảm ơn Mita. Sẽ áp dụng. Mấy hôm nay đang ăn uống theo Mita.

[@MitaTRAN]

Hiii

[@ngocdieunguyen672]

Cảm ơn Dr Mita

[@anhtramlethi6261]

Thật ngưỡng mộ em Mita.

[@nhungbui1832]

ôi chị Mita ơi, trước giờ em chỉ lọ mọ ép ép uống có khi uống ngon, có khi ép xong uống vô ráng đẩy thêm 1 ngụm nước cho khỏi ra lại 😂. Có khi thấy chắc khó theo được. Không ngờ sáng nay test thử món smoothies này ngon quá mặc dù thành phần em ko chuẩn đúng như cthuc của chị. Em sẽ chuyển sang ăn smoothies lun. Cám ơn chị nhiều nhiều nè, ôm chị 1 cái chặt thiệt chặt 💕

[@MitaTRAN]

Ha ha

[@huongmiha6989]

Em My ta nói cô coi mắc cười quá , mình kh lừa các bạn đâu hihii , Myta nói dể thương quá , cô bn k cô thực hành theo các ăn uông thực dưỡng xanh và kstn nay cô khỏe nhiều , cô cám ơn myta nhiều , hihii đồng hương Quảng nam nha myta .

[@bienle1935]

Cảm ơn Mita nha

[@huongpham3184]

Rau bó xôi như thế nào chắc quê mình ko có vậy có rau gì thay thế ko em

[@dungnga3314]

Hay quá

[@maihuongnguyen3011]

Cảm ơn rất nhiều!

[@lehuong1866]

Smoothies Chai Mita Smoothies rau có nhiều xác qua ,có cần phải lượt khg Mita

[@NHungVD7799]

chị ơi nếu mà em chỉ làm mỗi rau bina và không thêm dứa chanh vs chuối thì có ảnh hưởng gì k ạ?

[@thiduyentruong2183]

Myta ơi người gầy muốn tăng cân ăn gì để mập lên

[@Minhhiep-b1]

Mita ăn lạnh tốt thế. Mình cứ ăn lạnh là viêm họng

[@buivanphuc4775]

Thíh chị Mita quá

[@trithanh5548]

Có nước ep nào trị ung thu ctc không c...chỉ em với

[@thuvu86]

ngon quá. cám ơn chị

[@ericnguyen9710]

Mita oi ! Bác kkhông biết tào là cái gì? Bây giờ mới tap tành ăn theo kiểu của Mita xin giúp cho biết mua ở đâu Bac ở u. s .a và tên tiếng anh là gì ? Cảm ơn Mita nhiều.

[@mabinggg]

Thay thế chất béo từ dầu olive thành hạt chia có được không cô tiến sĩ xinh đẹp ơi!!

[@OanhNguyen-kc3de]

Dùng smoothies khỏi ăn cũng được hở Mita

[@huongha9503]

Sự thật là món này ngon lắm lắm luôn

[@MitaTRAN]

dạ vâng ạ, cảm ơn chị đã thích ahii

[@huongo3344]

THỰC PHẨM ĐÔNG LẠNH ĐỂ BÊN DƯỚI 150g lá rau bina 100g chuỗi đông lạnh hoặc nhiều hơn 1 tí 100g dứa/xoài đông lạnh nước lạnh (nc đậu bắp;s dừa;...) 1 lát chanh sauerkraut bắp cải 2 muỗng hạt lanh 1m tảo 1m dầu ô liu gừng 1 tí

[@chauthach3339]

Chi mita oi vui Long cho em hoi nếu em an cơm gao lúc an chung món salach theo nhung video chi huống dan đuoc ko chi cam on chi

[@MitaTRAN]

Ăn salad trước khi ăn cơm gạo ít nhất 30 phút

[@mailethi9625]

em oi huong dan lam nuoc dau bap . cam on nhe

[@tranvongnhi4193]

Cho mình hỏi xau như vậy nếu mình bỏ vô nồi nấu lên cho chín ăn đc k bạn. Vì mình ăn lạnh kg dc khổ. Mình thích ăn như vậy k muốn ăn cơm

[@haphan1998]

Mình cũng cảm nhận như đang đc thưởng thức .Cảm ơn Mita .😋😋😋

[@tuyetpham7529]

Hat lanh tieng Phap la hat gi vay em?

[@tinthu4206]

Mita uong giỏi quá.

[@MitaTRAN]

Ngon lắm ấy chị.

[@vantruong6567]

@@MitaTRAN cho mình hỏi là bột dinh dưỡng nấm men ở Việt Nam thì có thể mua được ở đâu? Cảm ơn Mita!

[@thuyhoang2907]

Chị ơi, nếu chưa làm dk bắp cải chua có thể thay bằng kháng sinh tự nhiên hay giấm dk không ạ

[@MitaTRAN]

được chị nha

[@nguyenquynhtrang642]

Mita ơi, rau nói chung như rau bina, bông cải mình mua sơ chế 1 lần rồi cấp đông ngay, mỗi sáng lấy ra xay có mất nhiều vitamin, enzyme và khoáng ko? Hay nên xay rau tươi? Tks Mita nhé

[@AnhNguyen-lv5cl]

Bắp cải muối chua a uống duoc sao cháu.

[@duuutrinh5676]

Bột hạt lanh bạn lam bằng cách nao mách giúp mình voi nhe Thanks b

[@hoaminh5953]

Bột tảo là gì mọi người bách hóa có bán ko ạ

[@HuongPham-yk5oh]

Bạn ơi dùng cho người bị u phổi ( ung thư phổi ) được k

[@ThanhTran-mq7sw]

Ăn uống healthy thế này chắc phải sống khỏe mạnh tới 100 tuổi Mita nhỉ

[@MitaTRAN]

Thanh Trần với em thì sống dài ngắn không quan trọng bằng chất lượng cuộc sống

[@ThanhTran-mq7sw]

@@MitaTRAN đúng rùi chị nói là sống khỏe mạnh mà chứ sống dặt dẹo suốt ngày uống 1 tỷ loại thuốc thì sống lâu làm gì cho mệt😁

[@myle6596]

Nước đậu bắp làm.ntn c?

[@MitaTRAN]

có video nước đậu bắp ạ

[@陳青蘭-d2y]

Mita ơi... Tảo.. hạt lanh .. Dầu dừa ép lạnh ở Đài Loan gọi là gì và mua ở đâu vậy bạn ?

[@HaLo-fl6gx]

Có say cùng dưa hấu đc k ạ

[@hothiluongvn5625]

Bạn Mita ơi, hạt lanh trước khi xay có ngâm không em? Tại vì chị thấy hạt lanh khi ngâm nó bị nhớt ấy

[@MitaTRAN]

Dạ nếu em xay bằng máy nghiền thì em không ngâm, nếu em xay thì máy sinh tố ẩm ướt thì em ngâm cho dễ xay chị ạ

[@huyenhoang3741]

❤❤❤❤❤💐🙏🏻

[@vannguyen-py4iv]

C mita ơi e mua tảo viên dùng cho vào smuthi dc ko c?

[@nguyenthanhthaochi8877]

Mita ơi, mình làm: diếp cá thay cho spinat + trái ớt ngọt bự+ 1/4 trái khóm+ 1 quả dừa xiêm ( nước và cùi non)+ 1/2 củ khoai mật - tạo ngọt + 2 muỗng canh bột sữa hạt + chanh, muối 1 tí => xay tưng bừng, được gần 800ml thành phẩm. Ko biết sao mà rất khó ăn, dù đã để lạnh? Hay tại ko có bắp cải chua nhỉ?

[@MitaTRAN]

đừng làm dấp cá

[@thanhhoa-8581]

Bạn tìm đọc cuốn sách green smoothies của tác giả emma phạm có bán trên tiki, fahasa để bđ học ct sinh tố xanh, chứ tự chế theo ý mình vừa ko ngon, khó uống mà có khi kết hợp tp ko duk còn có hại

[@nguyenthanhthaochi8877]

@@thanhhoa-8581 cảm ơn bạn.

[@yenhai726]

Chị ơi e làm rượu thanh long được 3 ngày giờ lấy ra lắc thấy nó có nổi mấy đốm giống mốc màu trắng, có phải hỏng rồi ko ạ😢

[@MitaTRAN]

Trắng thì k đâu, em lắc mạnh lêb

[@yenhai726]

@@MitaTRAN dạ,e cám ơn ạ

[@vanquyettran9134]

Mita ơi hướng dẫn cho m làm protein từ hạt lanh với, có thể làm từ các loại hạt khác kg ví dụ như hạnh nhân, mè... Cảm ơn Mita. Mình chưa làm đc probiotic,m bỏ qua nó đc kg?

[@MitaTRAN]

chị xem các video về thanh dinh dưỡng tại kênh này

[@vanquyettran9134]

@@MitaTRAN cảm ơn nhiều lắm

[@thithaooan6483]

Sao vitamin mà cô ấy gọi là vai tamin nhỉ .nghe lạ quá

[@thanhnguyenthithanh85]

Chị cho e hỏi suy thận độ 3 có sử dụng đc công thức này ko ạ. Đặc biệt là chuối ạ

[@MitaTRAN]

rất tốt ạ

[@chauthach3339]

Chi mita oi món nay bệnh khỏi u co uống đc ko cam on chi

[@MitaTRAN]

Uống được

[@tinhhoa1372]

Nam Mô A Di Đà Phật Mình có thể thay thế rau bina bằng rau bồ công anh hoặc rau gì mình có sẵn trong nhà được không thưa BS Cảm ơn BS

[@MitaTRAN]

Cũng có thể.

[@TrangNguyen-it3jn]

C cho e hoi bap cai muoi chua a

[@thombui8046]

Mita oi, hat lanh k ngâm hả em? Cám ơn em

[@MitaTRAN]

Hạt lanh không cần ngâm chị nhé

[@Dungcuocsongotaiwan]

Chị oi mấy loại này ở taiwan mua ở đâu vậy ?chị có thể nói tên các loại bằng tiếng trung không

[@MitaTRAN]

ôi, chị mua một số ở iherb, một số ở costco, một số ở shopee, một số ở pchome, một số ở PX, RT, carrefoure à ....

[@바보같은-u3o]

Mita ơi hạt lanh có phải ngâm ko? Các loại hạt muốn xay thì mình sơ chế ntn Mita?

[@MitaTRAN]

Bạn xem bài ăn hạt.

[@quynhido365]

Cho chị hỏi Spirulina powder là một loại tảo không /

[@MitaTRAN]

Quy Nhi Do gọi là tảo

[@phuongcu7968]

cho cô xem nhẫn hiệu bột tảo họ ghi thế nào chứ cô đi tìm mãi ko có cháu ạ, cảm ơn cháu

[@MitaTRAN]

Spirulina, chrorella

[@bongnguyen9561]

Lát đậu bắp có ăn sống được ko bạn Cám ơn nhiều

[@MitaTRAN]

Ăn được, xem video 99

[@vanngoc6468]

Nếu xay nhiều ăn ko hết thì cho vào tủ lạnh ăn trong ngày đc ko Mita

[@MitaTRAN]

dạ có thể

[@vanngoc6468]

Cảm ơni Mita nhiều nha

[@sunny-xz3de]

Uống vào lúc nào là tốt nhất em

[@MitaTRAN]

Thay bữa ăn nhé chị

[@HienPham-xc3rs]

Món này ngon quá, rau ngon, quả ngọt

[@hiendoan9474]

C Mita cho e hỏi nếu mang thai có thể ăn bao nhiêu dứa 1 ngày để an toàn cho bé

[@MitaTRAN]

Ngày nào cũng ăn hay sao em?

[@hiendoan9474]

@@MitaTRAN dạ nếu ngày nào e cũng sử dụng cho nước ép hoặc sinh tố

[@levantan2010]

Xin chào Mita. Bạn có cách nào nói về cách thụt tháo đại tràng bằng pp ăn uống ko, cho mình xin nhé bạn. Cám ơn nhiều.

[@MitaTRAN]

Le Van Tan mình chưa nói gì

[@levantan2010]

@@MitaTRAN :), ý mình là bạn có biết cách nào để làm sạch đại tràng bằng thực phẩm ko chỉ giúp mình với.

[@thuduong2714]

Chi cho e hoi ở đài loan bột tảo spirulina mua ở đâu ạ?e cam on chi

[@MitaTRAN]

chị mua trên iherb, em xem hướng dẫn ở đây nha: facebook.com/media/set/?set=a.3816522421704168&type=3

[@thuduong2714]

Mita TRAN dạ e cam on chi nha

[@tramtranthu3871]

Chị ơi, thay dầu olive bằng dầu dừa được không chị?!

[@MitaTRAN]

Dầu olive cũng không mắc lại dễ mua mà.

[@tramtranthu3871]

@@MitaTRAN dạ em cảm ơn chị ♥️

[@allaboutminghanh3966]

chị ơi có thể cho emm hỏi là nếu em không có sauercraut bắp cải thì có thể thay thế bằng gì để bổ sung probiotic ko ạ :((

[@MitaTRAN]

em vào list danh sách probiotics nhé

[@lensjournal902]

Chị dùng máy xay của hãng nào vậy ạ?

[@MitaTRAN]

Cái máy chị xay món này là Philips đó em.

[@linhnguyenhai7874]

Máy xay phillip mã nào vậy mita.

[@MitaTRAN]

Linh Nguyễn Hải chị có điều kiện thì mua máy Philips công suất 1400w còn nếu không thì mua máy Philips công suất khoảng 600-700w đều rất tuyệt rồi chị nhé.

[@MitaTRAN]

Linh Nguyễn Hải chị có điều kiện hơn thì mua máy blendtec hoặc vitamix

[@haiyentranthi8694]

Chị ơi ngày nào em cũng ăn như thế này có dc ko chị? Em thích vị của spinach và chuối :D

[@MitaTRAN]

Được em. Chị ăn vậy nhiều năm rồi ấy.

[@VyNguyen-rk7ju]

Cô ơi cho con hỏi không liên quan tới chủ đề này Ông ngoại con bị lâu lâu buổi tối hay bị gout chân với các ngón tay chân ông cũng yếu nên là con có làm theo cô làm nước đậu bắp cho ông uống. Còn bà ngoại bị tiểu đường con cũng lm nước đậu bắp cho cả 2 uống luôn nhưng mà có mỗi ông ngoại con là đi vệ sinh nhiều với lại buổi tối đi 3 4 lần còn bà ngoài thì vẫn bình thường không biết ông con có bị sao k ạ. Mong cô trả lời ạ

[@MitaTRAN]

Con cho ông uống kết thúc lúc mấy giờ và buổi tối ăn gì?

[@VyNguyen-rk7ju]

@@MitaTRAN dạ khoảng 8h tối thì ông uống 1 ít ạ . Ông thì ăn cơm như mọi ngày thôi ạ. Mà buổi sáng uống ông cũng đi nhiều ạ.

[@MitaTRAN]

Vy Nguyễn bình thường không uống thì ông uống gì và uống bao nhiêu nước một ngày em ơi?

[@VyNguyen-rk7ju]

@@MitaTRAN dạ ông uống nước lọc uống 1,5 lít/ ngày ạ

[@maidang5264]

khg có bột lanh cô thay bằng yến mạch giã dập loại cô thường nấu cháo được khg Mita .Thank Mita

[@MitaTRAN]

cô không dùng cũng đuọc ạ

[@ngocdieunguyen672]

Mita cho chị hỏi nếu khó ăn tỏi sống có thể sử dụng tỏi đen hay tỏi ngâm qua nước tương tamari ( lâu năm ) không hả Mita? Cảm ơn dr Mita.

[@MitaTRAN]

Có thể, băm nhuyễn và ăn như sauce cà chua và dầu olive. Mỗi lần thêm 1 tí vẫn có thể ăn được nhiều sau này. Dịch vị quen dần í

[@traigatrenghiaq1289]

hi chị yêu

[@Nguyendong1d]

Chị ơi, e dùng dầu dừa cho các công thức thay cho dầu olive được k ạ

[@MitaTRAN]

có thể

[@tangthuy_thvinhquang5249]

C thấy tuyệt E ah

[@HoangVan-je8cd]

Không có tảo thay cỏ lúa mì được không chị

[@MitaTRAN]

Dạ được chứ, chỉ là em gợi ý cách ăn tảo thôi

[@lehuong1866]

Hello Mita dì dã 74 tuỗi Dì vẩn làm giống như con là mới sáng 1 ly nước chanh ấm ,rồi đi thễ dục Cho đi hỏi nước ép ,nước rau ,mình uống khi nào con trong buổi ăn sáng hay trước khi đi thễ dục con ,xem chương trình của con dễ thương quá

[@lemoniron]

Uống trc khi đi thể dục dì ơi, lúc bụng đói

[@helenhe7275]

Chị Mita ơi, cho em hỏi người bị thận yếu mỗi ngày uống 200gr nước ép rau bina thì có bị ảnh hưởng gì không chị ?

[@MitaTRAN]

uống thử 3 tuần xem sao?

[@thiemlaithithiem5811]

Trẻ 9 tháng trở đi có uống đc ko chị. Uống bao nhiêu thì đủ ạ

[@MitaTRAN]

uống được, uống theo khả năng không ép chị nhé

[@ThanhTraAYP]

Chị ơi, nếu mà mình chuẩn bị rửa sẵn 3-5 thậm chí cho cả tuần 7 gói nguyên liệu, rồi cấp đông, sáng dậy xay lên có ổn không ạ chị?

[@MitaTRAN]

vẫn được ạ, tủ đông tốt vẫn oki k hông sao đâu. Rau nên để tủ mát thôi.

[@ThanhTraAYP]

@@MitaTRAN Em cảm ơn chị ạ

[@bongnguyen9561]

Bạn có nói tiếng Đức ko tại mình thấy cách phát âm giống qúa

[@MitaTRAN]

Dạ, mình k nói được tiếng Đức í

[@MitaTRAN]

Có lẽ mình phát âm quá dỡ nên nên bạn nhận ra nhầm í

[@bongnguyen9561]

Không phải vậy đâu,tiếng Đức họ đọc vậy đó , vậy nên mình nghĩ là bạn ở Đức

[@MitaTRAN]

Bong Nguyen mình đang ở Đài Loan í. Bạn nói vậy thì mình sẽ suy nghĩ hay là sang Đức sống - biết đâu Đức mới là nguồn cội của mình ahaaaa

[@bongnguyen9561]

Mita TRAN càng nhiều trải nghiệm càng tốt nha bạn