15. Дневник питания. Восстановление после РПП (98 кг) + GRWM

Раствор для линз www.wildberries.ru/catalog/59...
Карандаш хайлайтер www.wildberries.ru/catalog/16...
Шампунь и бальзам ozon.ru/t/ZkdkGVK
ТГ M&Е t.me/melifeblog
телеграмм: t.me/+jC0_SriKoTQ0MTdi
бусти: boosty.to/frogmashka
мой второй канал: / @mariamazankina
инст masha_jabka?igs...
сотрудничество: [e-mail]

[@95-vb6cf]

Маша,твои видео становятся всё более эстетичными и интересными.Ты большая Молодец!новое видео посмотрела на одном😍 дыхании

[@Masha_jabka]

Спасибо большое 🫶🏼

[@user-bv1wq1mk3d]

Боже,какое комфортное солнышко,так приятно смотреть на вас, совершенно случайно попаося ваше видео и теперь я ваш подписчик 💓желаю вам удачи и успехов ✨

[@Olachka_oblachko]

Я опаздываю! Так.. патчи, бигуди😅Классное видео❤

[@user-eq4gi6dj8j]

впервые мне было уютно смотреть видео, продолжайте в том же духе!! 💗

[@lisakirushatova7695]

Маша, ты такое солнышко трепетное. Очень приятно тебя смотреть. Вдохновляешь заботиться о себе и замедляеться. Красавица! Всего тебе самого доброго 💗💗💗🌷

[@antoninatyhomyrova2188]

Такие красивые и гармоничные черты лица..я вообще не очень люблю макияж на себе, но как вы краситесь не могу оторваться смотреть ♥️ Кожа выглядит очень здоровой и ухоженной, прям светится изнутри!! Спасибо, за видео 🐸

[@kkkk66689]

как всегда комфортно,спасибо за видео ❤

[@shprotthecat]

Такие комфортные видео у вас, мне нравится ❤

[@user-jh2eq8hc5e]

Обожаю твои видео , требую их чаще !!!! 🤍

[@user-ol1xt3he5x]

Спасибо вам за видео. Они меня мотивируют просто встать . С вези с тем что у меня психичекие заболевания . ваши видео помогают мне жить

[@user-gw6dh4mo6g]

Приятно провела время с тобой 😍

[@user-jt9ew5dh4x]

Вау, прям в начале дня видосик 🥰 спасибо!

[@vikanya1696]

обожаю такие видео от вас!!💗Всего хорошего вам❤

[@Masha_jabka]

Спасибо ❤

[@nadezhdapl2244]

Классная❤ спасибо за видео, подписалась, буду смотреть)

[@azalnai]

Недавно начала вас смотреть, вы такая солнечная🥰 Вы действительно умничка, что маленькими шажкамм идете к своей цели Я после праздников до сих пор не могу прийти в себя, понимаю, что нужно настроить себя на питание и спорт, но чего-то пока как-то не выходит ((( и вообще переживаю, что поправилась, но вы даёте мотивацию и вдохновение, спасибо🫶

[@user-dar.fumi.]

Вау, стало эстетичнее, согласна с остальными комментаторами. Очень интересно получилось смотреть, ничего не сумбурно. Ты умница!😊 Ещё, данное видео ответило на мои вопросы, аххаха. Я давно смотрела на тот столик с ёлочкой и на игрушки, хотелось расставить их, чтобы картинка была приятнее глазу что ли. И вот, ты разобрала эти уголочки и стало спокойнее😅 я сама на полочке расставила игрушки из под киндера, понимаю тебя, что жалко их убирать...

[@jen_lee6524]

Ты прекрасна :3 главное с удовольствием все делать )))

[@lanaadel408]

❤❤❤ ты такая милая, макияж очаровательный

[@Jennya-O.o]

Доброго дня и спасибо за видео. Возник риторический вопрос о культуре питания, особенно для людей с РПП. Я имею в виду завтраки за просмотром видео контента. Все мы этим страдаем, но дорогие девочки, если у вас есть проблемы с весом, дело не только в том что вы едите, но и как ИМХО.

[@darya3446]

Вообще да вы правы, я за собой заметила что ем меньше когда рядом нет телефона/телевизора. Очень сложно иногда отказаться от ютуба на фоне, но я стараюсь

[@Jennya-O.o]

@@darya3446 мы дома завели приятную традицию, садимся кушать только вместе и только за столом, никаких дополнительных раздражителей, только вкусная еда и приятное общение (иногда джаз) 😌 Безусловно, это случается далеко не всегда, все мы люди и живём в своём ритме, но мне кажется минимальные правила - как еда за обеденным столом и без взаимодействия с гаджитами, важна, это помогает прислушиваться к своим ощущениям и чувству насыщения ☘️

[@darya3446]

@@Jennya-O.o вау это очень круто. У моей семьи к сожалению максимально разный график и мы все питаемся в разное время, но здорово что у кого-то выходит так вместе провести время ☺️

[@aacgonew]

Маша, укладка действительно прекрасная 🥰

[@user-pk8mw9cv9d]

Мне очень нравится ваше видео ❤❤❤

[@fidank.2832]

Очень милая видно что воспитанная девушка следит за питанием я залипаю на твоих влогах потомучто близко мне простая еда простая квартира как у меня без понтов.Удачи тебе ты молодец

[@NATALI-lp9zd]

Очень атмосферно ❣️🩶🤍

[@ju.koza.]

Мария очень вдохновляете как инфлюенсер!!!!

[@user-in1bj6rx2m]

Ты мой новый любимый блогер ❤

[@Masha_jabka]

Ааа как приятно 🥰❤️

[@-_-6242]

Спасибо за видео комфорт как всегда😊❤ И насчёт ножей будьте осторожны,а то ятак себе палец на ноге порезала,потом язык и ещё один палец ,но на руке😅

[@user-rl7hq2uu7c]

Alcon dailes попробуйте линзы, самые лучшие для нас! Хорошо носяться и не выпадают, глаза меньше устают и нет сухости глаз

[@alicewonderland5209]

Длинное видео❤😍😍😍😍

[@Hanna-ys5sf]

Я для себя открыла линзы adria, они прозрачные и тонкие как цветные) тоже дико бесят толстые прозрачные линзы, а именно с этой фирмой нет проблем

[@NikushkaSe]

Я линзу вставляю оттягивая нижнее веко и смотря наверх И не моргаю пока линза не встанет на место, так как может выпасть при моргании (чтоб линза встала, глаз опускаю вниз, могу несколько раз вниз-вверх поводить глазом и всё)

[@user-mo5si8mx3f]

Не знаю, поможет ли тебе этот совет... Я линзы вставляю: например, левой рукой оттягиваю верхнее веко и при этом правой, средним пальцем - нижнее, а сама линза находится на указательном пальце. А снимаю "щипком" - увожу ее немного на белок, и щипком, пальцами, а не ногтями и получается это все довольно быстро. Я помню, как я их надевала раньше, как мучалась, буквально пол часа, раньше приходилось вставать по утрам... Приходит с опытом, и у тебя получится

[@irina_M_0]

Когда я вставляю линзы то оттягиваю и верхнее и нижнее веко. На указательном правом пальце линза, средним пальцем правой руки оттягиваю нижнее веко и средним пальцем левой руки верхнее веко оттягиваю и легко вставляется. Попробуйте

[@HunterOnDemons]

Добавлю, что можно сначала нижний край линзы "приклеить", а потом чуть опустив палец "накинуть" верхний. Чтобы складочка убралась или линза встала на место можно закрыть глаз и осторожно поправить через веко.

[@user-tq4rz1xz6d]

Ты такая прекрасная, красавица 😍

[@ProCosmetos]

Какой уютный влог🥰 и очаровательная Маша🌸

[@user-zv9rr8pq9o]

Машенька, очень люблю твои влоги. смотришь и отдыхаешь душой. Очень нравится, когда ты показываешь что ты готовишь, потом сама беру твои рецептики. Темные круги под глазами, говорят о повышенном содержании аммиака в организме. Проявляется в виде головной боли, быстрой утомляемости, сонливости и др. (бытовая усталость, профессиональное переутомление, нервное или физическое перенапряжение), у некоторых изменяется запах пота и появляется отвращение к белковой пищи. Многие живут в этом состоянии годами. Чтобы убрать это состояние можно принимать аминокислоты -Цитруллин малат 500мг(аптечный стимол), Л-орнитин до 5г (аптечный гепа-мерц), их принимать до еды. Сорбент( активир.уголь, псиллиум или яблочный пектин. Или лактулоза(дюфалак)-если с ежедневным стулом проблемы) на ночь. Стул при этом должен быть ежедневный, чтобы собранный аммиак выводился из организма и не всасывался обратно в кровоток. Пропить это все курсом минимум 2 недели, а лучше 3-4 недели. НО если дело в аммиаке лучше становится уже на 2-3 день. Если будет интересно почитать об этом, набери в поисковике "Корнилова высокий аммиак", там все описано+схема лечения.

[@user-co8rz4bz5l]

А вы кто такой вообще, чтобы такие советы давать?

[@nuyfjgd284]

🤦‍♀️

[@user-zv9rr8pq9o]

@@user-co8rz4bz5l человек с мед.образованием

[@sever4271]

Маша, подскажите пожалуйста, какой фирмы покупаете линзы?

[@user-dp9fo6uq9j]

У вас очень красивые черты лица,вам бы похудеть,красота будет 😊

[@user-rk3bx3kf8r]

Я посмотрела видео ее 4 месяца назад и это нечего не изменилось. Я так понимаю что девушка похудела на кг 3 не более. У девушки нет изменений. И она питаеться одними вкусностями. Поэтому нечего и не заметно. Хлеб и сладости надо убирать в первую очередь.а у нее сладкое присутствует в каждом видео.

[@user-kx2in6ds7p]

Что плохого в том, что человек питается вкусно и разнообразно? Худейте вы так как вам угодно. Она пытается восстановиться от РПП, где вы увидели, что она преследует цель конкретно похудеть?Она хочет привести в порядок голову, разум, привычки, самочувствие и тело. Оставьте вы ее в покое. Вы реально думаете, что после вашего непрошеного совета она действительно начнет ограничивать себя в еде?

[@user-vf7xr8jt3i]

Вкусно и разнообразно,но не диетично. От конфет,круассанов никак не похудеть

[@user-kx2in6ds7p]

@@user-vf7xr8jt3i видео называется «восстановление после рпп», а не «похудение», откуда вы можете знать что сейчас у человека в голове? она работает над своим пищевым поведением.

[@user-vf7xr8jt3i]

@@user-kx2in6ds7p А другие видео с каким названием???

[@semnpai6040]

Похудеть≠восстановиться. Тем более после рпп. Человек пытается прийти к нормальным отношениям с едой. Может похудеть или нет, в любом случае, надо сея слышать. Не пишите людям непрошенные советы

[@user-xx8ty9mp7v]

Можно урок по макияжу ?😅

[@user-jb5fi2rj1s]

Маша, как называется штучка от отечности под глазами ?

[@user-qw5df1uq8s]

патчи🤔

[@sister1991]

Минус 15 кг после родов за 3 месяца 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-zq6bv7lx9t]

Поделитесь секретом?)

[@alicewonderland5209]

​@@user-zq6bv7lx9tвот и у меня так. 18 кг ушли невероятно быстро после родов без лишнего напряга. А вот набранные кг не в беременность уходят тяжело 😩

[@sister1991]

@@alicewonderland5209 нет я прилагаю усилия чтобы похудеть , это вторые роды , с первой беременностью я набрала вес , но не скидывала , но пытаться похудеть я начала после ГВ, когда ребёнку было 2 года . А в этот раз я набрала больше и прилагаю усилия чтобы похудеть , то есть это труд , это не легко. И еще меня выписали с ожирение 2 степени и поставили диагноз Субклинический Гипотиреоз, выписка есть 💉. Читайте быстрее пока коммент не удалили, помогаю безвозмездно, делюсь опытом

[@HunterOnDemons]

​@moodhudда она на гв, писала уже свои результаты под другим видео

[@Liza-ro7yl]

Мария а скажите а что у вас за десер в начале видео с бананами

[@Masha_jabka]

Это банановый мусс, я его готовила в предыдущем видео с рецептами из творога)

[@Liza-ro7yl]

@@Masha_jabka спасибо

[@dariad9032]

Я тоже из Ярославля 😂😅

[@maryamnabiullina1719]

Клиндовит на озон намного дешевле

[@DomaHorosho]

Я тоже худею) После третьих родов. Хочется поддержки 😢

[@varvaraepta]

Удачки вам!Все получится😊❤

[@DomaHorosho]

@@varvaraepta благодарю 🙏🏻

[@user-lj1dd8bh6z]

Вы справитесь! ❤

[@DomaHorosho]

@@user-lj1dd8bh6z благодарю 🙏🏻🙃

[@hondatetzuro]

36:22 какая маленькая клетка для кролика т_т жесть

[@Masha_jabka]

Его туда сажают только когда гости дома, а так он обычно спит в лежанке в комнате

[@user-co8rz4bz5l]

Спасибо за видео, но губы трэш лютый

[@user-vf7xr8jt3i]

Я так понимаю неугодные комменты тут удаляют😂😂😂😂

[@Masha_jabka]

Я ничего не удаляю, если это не оскорбления , остальные комментарии может удалить ютуб, если они нарушают какие-то правила Тем более это мое пространство, могу удалять и оставлять любые комментарии какие мне захочется

[@SP_Ekaterina]

Можно подписку😊

[@valeria000ui5]

Скучно, уныло...

[@Alinochka21-1]

вам надо срочно худеть!!!Вы все равно много едите,посчитайте ккал ....еще потом кожа будет висеть на лице и теле после похудения

[@Alinochka21-1]

@prettyevil_ так она снимает на всеобщее обозрение....если бы она ела сидела дома,а я к ней в окно подглядела и сказала-это другое дело...........и микроволновку надо помыть внутри

[@sonyakuca]

​@@Alinochka21-1 так, а если она в ресторане сидит и ест пасту может подходить и говорить "БРОСЬ ЭТИ УГЛЕВОДЫ ТЕБЕ НАДО ХУДЕТЬ" или все таки нет?)) По вашей логике получается, что можно, она же на всеобщем обозрение ест, в общественно месте 😂

[@Alinochka21-1]

Так уж повелось, что в ресторане никто не скажет, а вот на ютубе блогерам пишут советы

[@sonyakuca]

​@@Alinochka21-1в обоих ситуациях непрошенный совет неуместен и является признаком недостатка воспитания ;)

[@user-vo5yd5yu2j]

Так она снимает "дневник питания", почему нельзя дать комментарий по основной теме видео?