15 ERRORI da evitare in palestra ▪ Team Commando

[@leoth3377]

Quanto è bello Loris quando fa segni di no. Muoio dalle risate ogni volta

[@peppesan2565]

LEONARDO C Ha delle manine da femmina che cozzano con il corpone enorme cui sono attaccate :-)

[@relupo2446]

15 errori da evitare in palestra: 1) DOPARSI! 2).... 3) etc

[@markmatter2411]

Ecco io il riscaldamento non lo faccio perché non so effettivamente eseguire un riscaldamento specifico per il muscolo che andrò ad allenare. Prima facevo corsetta ma mi rendevo conto che era troppo stancante e non mi allenavo quindi al meglio. Potreste fare un video dove fate vedere delle tecniche di riscaldamento per ogni gruppo muscolare? Spero vediate questo commento

[@Samuel-yo2pm]

Io faccio io tapis roulant, ma per la schiena non serve di sicuro, non ho idea di come riscaldarla

[@simonelutro4572]

Dove ti alleni? In Mongolia?

[@stefano2626]

Per le braccia c'è una macchina apposta, schiena e altri muscoli boh

[@giovysoddu]

Ma scusa se devi allenare il petto prendi 35-40 % del peso massimo con cui ti allenerai e fai 2 serie per scaldarti senza perdere troppe energie

[@sickkant1380]

Sasabu inizi con pesi molto leggeri e fai una serie di 15/20 repetizioni per esempio nel lat pull down

[@fraaurelioo]

altro ERRORE comune è prendere da terra un bilanciere (o rilasciarlo) inarcando la schiena. Vedo persone eseguire esercizi avanzati come Stacchi o Squat con una tecnica impeccabile e poi rilasciare il peso curvando la schiena in avanti. O.o Queste cose le insegnano in tutti i corsi sulla sicurezza sul lavoro e gli istruttori dovrebbero fare a tutti i frequentatori di sala pesi una lezione mirata su questo argomento.

[@carlo4860]

io voglio inserire il bilanciere nella farfallina non la farfallina nel bilanciere

[@danilogangemi5133]

è lo stesso alla fine hahahahah

[@carminius709]

Sesso

[@ferox6792]

😹😹😹😹😹

[@ferox6792]

@@danilogangemi5133 vuole sentirsi più protagonista 😹

[@84wolfie84]

sei insaziabile...

[@Marvin-ml3er]

Video molto utile! Ho scoperto che commettevo degli errori nell'eseguire alcuni esercizi sulle macchine che adesso non farò più. Grazie

[@gabrielebenelli02]

Gli esercizi che hai fatto non sono corretti, PERFETTI davvero complimenti

[@TeamCommando]

Il PRIMO ERRORE da evitare QUI bit.ly/FarmaciAnabolizzanti

[@iobbolo]

bravo parli bene grazie delle dritte chiare e concise. ci sono tanti trainer youtuber e la cosa che un po mi snerva e che si perdono via in chiacchiere infinite facendoti perdere il focus del video, qui nn succede.

[@dannyatlas1533]

Personalmente questa tipologia di video sono quelli che preferisco , nelle sale pesi purtroppo non tutti i pt sono sempre presenti e questi consigli non vengono mai dati . detto questo grazie loris per aver messo a disposizione la tua competenza

[@ildissacratore3837]

Spiegazioni chiare, efficaci ed esaustive. Bravissimo! 👏🏻💪🏻😌

[@vicenteelflako]

Grazie Loris x i tuoi consigli sei un esempio che tutti dovrebbero seguire e sopratutto molto umile. Non come tanti montati qui sul tubo... cmq sei spesso.spesso di brutto 💪💪💪

[@pauleta6744]

Grande Vikingo.....sei stato perfetto nella spiegazione. Tutto esatto e corretto da vero Insegnante. Bravissimo......molto professionale. 10+ 💪💪😘😘

[@_caso_]

grazie per il video, avevo qualche dubbio sulla Lat Machine, ora è tutto molto più chiaro

[@antoninoisgro9179]

Io mi sono iscritto da poco in palestra ed ancora dv familiarizzare bene con le varie attrezzature..ma di sicuro farò tesoro dei tuoi preziosi consigli con l'aiuto anche del mio istruttore😊

[@dinogualtieri3944]

Ora si che è un canale fatto bene con eccellenti spiegazioni tecniche. Riscritto nuovamente!!!💪💪🔝🔝

[@greatmazinger4845]

Sei bravissimo ,io vorrei concatenare il cardio con il lavoro pesistico ma non so come fare ,tu riusciresti a darmi un paglio di dritte non so con un esempio schematico grazie di cuore

[@angelomilan1716]

Complimenti, grande competenza tecnica e proprietà di linguaggio assolutamente ottima. Grande

[@Fabione_gk]

GRAN BEL VIDEO ESTREMAMENTE UTILE LORIS COMPLIMENTI!! ADESSO TUTTI AD ALLENARSI FORZA!!

[@fabiorossi8665]

Finalmente un video con le 🏐🏐 voto 10 👍🏻!! Poi spiegato a perfezione dal vikingo ancora meglio 😀!! Forse ci voleva di metterci un altro errore molto comune in palestra - l’uso dell’ cellulare che è eccessivo molte volte si vede persone sempre a guardare l’ultimo messaggio arrivato o altro!! Senza concentrarsi al esercizio da fare !! Forza Team Commando 💪🏻💪🏻

[@raven69445]

Quando facevi gli esempi, sembravi un venditore di mediashopping😍

[@fabriziocimicata5822]

Complimenti.. questo è un signor video ...

[@benjaminndraci2192]

Sono questi i video che mi piacciono. Grazie Loris sei il migliore.

[@oiurehj]

Questo video è semplicemente fantastico.

[@ModrasNeo]

video molto interessante, soprattutto sul punto della respirazione, dove ho chiarito dei dubbi che avevo, grazie :)

[@yamirojascorderourrte5ew1w31]

Bravissimo.mi ha aiutato molto.grazie

[@Claudio_Mazza85]

Un video molto utile devo dire, ci sono tanti video specifici per ogni esercizio; panca, squat, trazioni, croci ecc. Ma questo ti da gli accorgimenti generici senza guardarli tutti.

[@davidesmntt88]

Secondo me uno dei migliori video sul canale, viking sempre una garanzia

[@jmn495]

Grazie dei consigli. Ottimo video. Metterò in pratica.

[@9696ale]

Stai benissimo loris , sei migliorato tanto , bello gonfio una condizione perfetta

[@AlbertoDiFede]

Bravissimo! Sante parole!

[@slytwelve]

Gran bel video, complimenti 💪

[@exchange862]

Grazie per gli ottimi consigli, iscritto

[@Manuel-sv8fu]

Grazie mille vikyng per i tuoi preziosi consigli

[@Nik-cq9mu]

L'unico membro del gruppo veramente valido a mio avviso, grande Loris💪

[@MarcoLagnese]

Il mio preferito del team!

[@GOLALESSANDRO]

Bravissimo... ottimi consigli.👏👏

[@giuseppeimprota1967]

Siete i migliori!!!

[@lucadestasio8156]

Sempre il top della professionalità Loris,Sempre contento di usare il codice COMMANDO10 💪

[@salvatoredimaggio4754]

Grandissimo video, quando Loris spiega c'è sempre tanto da imparare! Purtroppo confesso che io stretching non lo faccio proprio :-/ cercherò di migliorare :P

[@gianlorenzopierantozzi4191]

Grazie infinite del video La maggior parte degli errori li compio anche io in palestra Eviterò di farli in futuro grazie mille 😁

[@gig968]

Fai bene a dirle ste cose, in giro si vedono delle esecuzioni assurde 👍🏽

[@andreacorbo17]

Uno dei video più utili, grande 🔝

[@devin212]

Video fantastico ed utilissimo! Grande Loris!

[@davidfiorini1992]

Sei enorme bro magico

[@adrielgomero2224]

spettacolare spiegazione grazie a te

[@iDaiker]

bel video lui preparato e si capisce tutto chiaramente :)

[@robertadenicola]

grazie per il video molto istruttivo.

[@andreaandrea5752]

Viking sei un mito , spieghi sempre tutto in maniera perfetta al 100%

[@fiammettagia6290]

Finalmente un video, bello

[@IleanoTesta]

Grazie Loris... Molto utile!

[@giulioferrari4137]

Molto utile....complimenti!!

[@mirkopaolozza]

Bel video, grande Viking !

[@waltercasarsa8800]

Bravo....complimenti.

[@CadutiDalCielo]

Ottimo video come sempre!

[@meritatabbondanza]

Loris sei il top. Super utile.

[@ib3937]

Sul riscaldamento hai ragione in pieno, mi han fatto male le spalle per 2 settimane quasi

[@christianmerlini8332]

Siete i migliori 💪🏼

[@edduss1]

Grazie per i preziosi consigli!

[@gabriquinto]

Se possibile, fate un video in cui mostrate le varie tecniche per riscaldare i principali gruppi muscolari, mi sarebbe di aiuto

[@antoninoisgro9179]

Molto interessante..molto bravo😊

[@cinziagianni6951]

Da riguardare diverse volte sto.video!

[@paolozeni1213]

Bravo, conciso e assolutamente comprensibile per tutti. (Spero :-) )

[@stefano2626]

Cosa mi dite riguardo agli addominali senza l'utilizzo Delle mani? Sono meglio, peggio, sbagliati, più complicati ma più utili se fatti bene?

[@emaveganlatino167]

Grazie mille per i consigli 😊

[@brighittatancredi6458]

Ottimi consigli!! ammetto che a volte, per pigrizia, non metto le farfalline al bilanciere 😄 ma per il resto mi trovo in linea con quello che hai detto ☺

[@michelemastellone5889]

Bel video , come sempre❤❤❤

[@wtfvideos3264]

dopo aver adottato queste tips, ve lo giuro in due mesi ho avuto un increase di gains di quasi il doppio rispetto a prima, ragazzi grandi, cerco di tenere una linea naturale prendendo solo ed esclusivamente qualche volta la creatinae mangiando bene e sano, yet il mio corpo e' cambiato in modo netto! grazie ragazzi! grandeteam commando

[@pronics5158]

TEAM COMMANDO, gli unici a non essere dopati

[@Ivantrab73]

Tutti suggerimenti utili....bravo

[@DJMQSOUND]

Ottimo video!

[@mbk6336]

La motivazione della 14 vale per tanti altri punti. L'ego! ..di farsi vedere dagli altri.. 70% della gente va in palestra per poter dire agli altri che vanno in palestra, o per farsi vedere... si deve imparare a conoscere il proprio corpo e la voglia di conoscere teorie base come quelle del video. Gente che per anni va in palestra e non sa ancora niente..

[@marcoborsatino8393]

Bravo, davvero chiaro

[@MaxAudio88]

Grandissimo video Loris...

[@thebrognator3524]

Una rubrica utilissima sarebbe una serie di video per distretto muscolare con tutti gli esercizi principali e gli errori che si fanno

[@MURApk]

Che ridere però quando fa "no" col ditino 😂

[@paolofranzese6041]

finalmente una persona preparata

[@fabrizioroggeri3839]

bel video...molto utile

[@zinedinbecirevic5675]

Sempre professionali💪

[@GianlucaBusani]

numero uno, grazie

[@francescodamore3393]

Video molto molto utile, sembra banale ma non lo è, bravi veramente professionali e competenti!

[@salvatorescollo8422]

ottimo video davvero in gamba

[@melkiocool]

Video quasi interessante, al quarto minuto ho notato la tua presa del bilanciere in panca .. ho abbandonato tutto...

[@user-mp9mp6dd2h]

Sai vero che ha sbagliato apposta?

[@brunogentile1988]

hai ragione non ci avevo fatto caso

[@Miendos]

Magari lo fa perché si rivolge ad un pubblico di neofiti

[@Dave_516]

Bel video!

[@AngeloPersonalTrainer]

Sugli addominali all'ultimo corso che ho fatto tenuto da un plurilaureato e docente universitario ci è stato spiegato che in realtà l'esercizio migliore per gli addominali è il roll down. In effetti provando la differenza è abissale, gente che fa tranquillamente 100 addominali classici come nel vostro video che riesce a malapena a fare 3-4 roll down.

[@leandrotaibbi]

Grande :) Bella track nell'intro !

[@fabioohPL]

Bel video, utilissimo

[@federicosamperi7336]

Magari fate più video sull'esecuzione corretta degli esercizi.

[@calabrese6829]

Bravo!

[@sergiozara4696]

Bravissimo

[@davidec.159]

Numero 1 Vyking !!!

[@AndrEz882]

07:10 è troppo divertente sta scena, ma purtroppo molte persone fanno così la lat machine😂😂

[@anthonthbst4237]

Vai che stiamo raggiungendo i 200000 iscritti!!!!!!

[@nicolachiomento4433]

Video molto bello e fatto bene

[@kodninja0]

ma parliamo del tipo a 5:42 sulla pressa? tempo sotto tensione? fase eccentrica? :)

[@salvatorelofaro6712]

Loris, puoi spiegarmi perché fare allungamento a fine allenamento ? Se con il nostro allenamento andiamo ad accorciare le nostre fibre? Perché non si dedica un giorno facendo mezz'ora di stretching, sappiamo benissimo che in 5 min faremo solo un buon defaticamento, grazie

[@senji9918]

bel video complimenti

[@El-Dudo]

ti voglio come personal trainer, sei troppo comfy come persona

[@michelemilano8991]

Grazie per la tua spiegazione. Io da dilettante ho fatto bene a sentire

[@abyss8213]

Ottimo video