15 ERROS QUE VOCÊ DEVE EVITAR COMO INICIANTE NO POWERLIFTING!

[@jacquelinebrasil4249]

Muito bom, Leo! Me identifiquei com alguns: "preconceito" em usar equipamentos; excesso de aquecimento; excesso de séries em exercícios acessórios

[@leoveloso1282]

Obrigado! E que bom que gostou do conteúdo!!

[@yurisn100]

Mestre, seria ótimo um vídeo sobre "Powerbulding" como unir o melhor dos 2 mundos e evoluir em ambos ao mesmo tempo

[@leoveloso1282]

É uma boa ideia. Obrigado!

[@AnaCarolinaCoelhoMendes]

Que baú de ouro que encontrei por aqui! Fazendo um intensivão no seu canal, obrigado Léo!!

[@leoveloso1282]

Que legal, Ana! Espero que goste. Obrigado!

[@MTdyf7]

Já tenho o meu vídeo pro almoço haha

[@leoveloso1282]

Hahaha e aí, curtiu?

[@sacaodepao]

Bom vídeo leo

[@leoveloso1282]

Muito obrigado!!

[@vitormalgarise]

Bem legal o conteúdo!

[@leoveloso1282]

Valeu 💪💪

[@juliocesarbarbosa9444]

MT bom

[@leoveloso1282]

Valeu!!

[@Teixeira_rafael]

boa leo💪🏼

[@leoveloso1282]

Valeeu, mano!!

[@JANELADOPOWER]

Excelente conteúdo

[@leoveloso1282]

Valeu, irmao!!

[@joaoataide6126]

Muito bom o vídeo!

[@leoveloso1282]

Obrigado 💪💪

[@juliocesarbarbosa9444]

15:55 treinar o mesmo exercício dois dias seguidos com muito peso, pode ser ruim pras articulações?

[@KL_6166]

Ss

[@leoveloso1282]

Depende do que considera muito peso e também do nível de treinamento do indivíduo. Eu por exemplo faço supino 5x na semana, mas demorei muito tempo para chegar nesse nível e também não treino sempre pesado.

[@gustavoeducacaofisica3973]

​@@leoveloso1282😱😱😱 Supino 5x por semana!

[@FelipeSilva-de8wd]

Fazer Terra sumo e outro dia Meio Terra seria legal?

[@leoveloso1282]

Na maioria dos casos não acho válido fazer meio terra. Péssimo custo benefício

[@requiescatinpace4748]

Bom dia, boa tarde ou boa noite, como o powerlifiting trata a dor muscular? Por exemplo: segunda eu treinei agachamento e na quarta farei agachamento de novo, porem ainda sinto dores musculares na perna, eu tiro o dia de descanso ou faço um agachamento com menor carga?

[@leoveloso1282]

@@requiescatinpace4748 Sugiro apenas treinar mais leve mesmo. Porém se isso for persistente, sinal que o treino está inadequado e o descanso deve ser maior. Eu tenho um vídeo aqui falando sobre divisão de treino para Powerlifting, sugiro seguir uma delas

[@evertonadrianolopes541]

Agachamento e levantamento terra no mesmo dia seria correto? Duas vezes por semana por exemplo?

[@leoveloso1282]

É uma das várias estratégias válidas. Hoje em dia eu prefiro fazer em dias separados, mas funciona bem tbm no mesmo dia.

[@viniciussantos2162]

Com 33 anos de idade, já na academia há uns 2 anos, compensa começar power?

[@leoveloso1282]

@@viniciussantos2162 Sim. Idade não é um fator limitante no Powerlifting

[@Urukpensador]

Eu treino A-agachamento e terra B- supino e acessorios A B ... Esta tranquilo?

[@leoveloso1282]

Sim. Divisão bem clássica. Eu comecei assim!

[@stanleydelima9419]

e essa camisa ai, tem o link?

[@leoveloso1282]

@@stanleydelima9419 Não está mais a venda