15 Günde Forma Gir! (Yaza hazırlanıyoruz🔥)

[@Zeynep-vl7rg]

29 Ağustos 20 dk yürüdüm ve bu uygulamadan bir set yaptim Spor esnasindaki yanmalar dışında hic kas agrim yok🎉 Yogun bir tempom oldugu icin bu kadar yapabiliyorum. Ayşegül hocanin da dedigi gibi 1>0 Beslenmeme pek dikkat edemedim, 1 haftayi tamamladim, yarin tartilicam 😄 şimdiden aynaya bakinca mutlu oluyorum çünkü sekillenme basladi bile 🎉

[@alevekim6522]

Harikaydı hocam. Spor yapmak çok iyi hissettiriyor. Hele de sizinle birlikte ise ❤😊

[@cennetcam186]

Egzersizleri 2 kere tekrar şeklinde yaptım teşekkürler hocam 💪💪🔥🔥❤️

[@mikailcetinkaya6252]

Bende 5 gündür başladım ama sızın bu vıdyolarınızdan haberim yoktu bır haftada Dıyet ve sporla gobegım bıraz ındı

[@FerideToker-j4k]

Teşekkür ederim canım hocam sizden çok şey öğreniyorum Allah razı olsun sizden

[@fatmade7674]

Yine super bir video❤ her dersi heyecanla bekliyorum.yuklenmismi diye...

[@Sycoroxx]

Hocam bunu görev gibi 4 set yaptım, ardından aşağıya eklediğiniz videoları da yaptım. Bu seri müthiş gerçekten. Yağlar alev alıyor resmen. Bunları sürekli yaptığımızda o kiloların gitmemesi imkansıza yakın. Biraz dikkat de ettiğimizde oldu bu iş. Çok teşekkürler. 💙👏👏👏

[@nefiseesahin]

2 set dediğiniz videoyu baştan sona 2 kere yapmak değil mi?

[@Sycoroxx]

@@nefiseesahin Evet başından tekrar başlıyorsunuz ✨

[@nefiseesahin]

@@Sycoroxx tamamdır teşekkür ederiim

[@belkzeski5770]

💐💐💐🌼🌼🌼

[@buyrunhocam]

Hocamm basen eritme için uygun mu? Birde dumbılım yok ne kullanabilirim

[@zehraalman5916]

Teşekkür ederim Can Hocam ❤️🥰

❣️❣️❣️

[@Hlal-fl1os]

Hoş geldin çiçegim

[@nebahatkaya93]

Muhtesem olan sizsiniz ❤

❣️❣️❣️çok çok teşekkür ederim

[@omur41]

Efsnae iyi geliyorsun ablam tabiki günün sporuydu hemen üzerine ekleniyor😂😂❤❤

[@dilaratunc3088]

7. Gün yok muuu, bekliyoruz Hocammm

[@VeysiKartaLL]

Hocam da hocam ❤️🌹❤️

❤️❤️❤️❤️❤️

[@Faziletkandemir]

❤ hocam sizi çok seviyorum

[@gkcnsrn6050]

Yihuuuuuu 👊👊❣️❣️

[@fatmasencer8679]

Hocam ben agirlik yapmak istiyorum diger canli yayinlarda da agirlikla birlikte yapsam olur mu

[@BrawstarBS]

Merhaba hocam bn yeni katılıyorum dambıl kullanmadan göbek basen den kurtula blirmiyim

[@mehmetyapan5104]

Hocam 8. Gün ne zaman geliyo

[@EsraYılmaz7777]

❤❤❤

[@tcihalilturkd]

Can sın😍 Canım sın 😍 CANIM dan öte Cannım canı😍 sın bal küpüm nur topum💞💞Can kuşum Can yoldaşım 😍sevdikçe tarifsiz özlediğim tarifsiz özledikçe sevdiğim Canımın Canıııı😍 emeğine yüreğine sağlık 💞💪🏻 keşke keşke seninle Şu anda da böyle terleyip bitebilsem😥😥 Gerçi ben seninle antrenman yaparken bitmem biliyorsun orası ayrı😂😂💞😘💞

[@Hlal-fl1os]

5-6 yı beraber yaptım pertim ama degermi? Deger❤iyiki varsın

🌸❤️❤️❤️

[@semanureroglu6841]

Bu hareketler için dambıl kaç kg almalıyız?

2 alın yeni başlıyorsaniz

[@semanureroglu6841]

Hareketleri hep yapıyorum, ama dambılla ilk defa yapıcam o yüzden sordum.

[@Semramahir]

Bittik biz❤

[@haticeberk2351]

Hocam göbek erimede faydalı mı lütfen cevP 😢

Evet ❤️

[@yldzlardiyar7029]

Yapılmak üzere kaydedildi

[@ibomhmad1962]

ilk❤

❤️❤️