15 min | ALONGAMENTO MATINAL | Para começar bem o dia

[@luzimarrodrigues766]

Gratidão pelo carinho de está sempre conosco.Parbens ❤❤❤❤

[@janainasoares1438]

Bom dia, já estou fazendo a um bom tempo, é percebi que ágora eu estou com mais postura, é no final do alongamento, a minha respiração está melhor, estou repassando pra minhas amigas. Vale a pena.

[@luzimarrodrigues766]

Gratidão pela aula !❤❤❤❤❤❤

[@mariaaparecidadesouzabonfi4607]

Gratidão❤

[@BrunaSilvaSilva-l8q]

Faço todas as manhãs é muito bom gratidão 🙏✨🙌🏻

[@valmeneguez1978]

Bom dia! Era isso mesmo que eu estava precisando! Gratidão ❤

[@luzimarrodrigues766]

Bom dia 🌞! ❤ maravilhoso está aula.

[@sandraoda706]

Obrigada 🙏🏻 pela linda prática. Namastê ❤

[@valmeneguez1978]

4° Dia de meditação! Continuo firme na dieta. ❤

[@carolinasantana_]

Decidi ter um momento comigo mesma no período da manhã! Hoje foi a primeira vez que fiz este exercício! 🥰

[@luzimarrodrigues766]

Gratidão pela aula!❤❤❤❤

[@SimoneSantos-jw8te]

Bom dia, todas as manhãs estou fazendo este alongamento, nossaaaaa é maravilhoso, meu corpo fica outro, faz bem até para a mente, e Você falando calminho é muito bom. Obrigada por partilhar conosco o seu conhecimento. Eu sentia muitas dores nas pernas e sinto meu corpo travado, já percebi melhora nos primeiros dias de alongamento.

[@luzimarrodrigues766]

Gratidão 🙏 ❤❤❤❤❤

[@patriciaqueiroz3384]

Muito obrigada. Estou iniciando hoje e a meta é fazer toda manhã.

[@luzimarrodrigues766]

Maravilhoso estes exercícios ❤❤❤❤

[@nannyteixeira4524]

Amei! Obrigada! Praticarei todos os dias! Namastê!

[@cristinaseidl7103]

Aula excelente! Vou praticar assiduamente e vou melhorar. Namastê.

[@estelapedroso8464]

Obrigada Ana, tenho feito todos os dias e me sentido muito melhor!!!

[@mariaaparecidadesouzabonfi4607]

Gratidão..mais uma vez ❤

[@elzaferreira6294]

Hoje foi o segundo dia. Obrigada Ana Moreira!

[@amandasantana6687]

Bom dia professora Ana Moreira.

[@anamoreirayoga]

Bom dia 🌷💛

[@rosinsa7036]

Bom dia 🙏🌷

[@rosinsa7036]

🙏 Namastê 🌺

[@marcelavaccari1754]

muito bom! calminho e tranquilo, perfeito pra começar o dia 🤞🏽

[@jupyra]

Segunda alongada.Gratidão💫❤

[@gab609]

eu tenho ansiedade e suas aulas me ajudam muito a conseguir me manter mais calma, a manter o foco e o equilíbrio. Muito obrigada Aninha, namastê 🙏♥️

[@DivanirMachado-j7i]

Maravilhoso esses alongamentos

[@rosinsa7036]

Bom dia 🌺

[@siloliveira384]

Bom dia. Adorei🙏🏻

[@guigghuebrkkkkk5531]

+1 incrito :D

[@cicica2176]

Aula maravilhosa! Obrigada ❤️

[@lucirenefernandes6793]

Bom diaa

[@jessicamarques1226]

Amei🌼Não é difícil, é tranquilizante e gostoso de praticar...Fiz ontem,hoje e pretendo fazer todos os dias... obrigada 😊

[@davixxxx2310]

Bom dia 🌸 Fiz esse exercício com você,foi ótimo, estava com o pescoço travado e passou. Muito obrigada pelo seu trabalho destinado a pessoas como eu, que não tem esse tipo de exercício perto de casa 😘

[@maryanelima2036]

Vou começar q fazer durante minha pausa dos estudos , estudo muito e fico com muita dor.

[@reginacampos3470]

Bom dia 🙏

[@mariaodeteribeiromaes9944]

Adorei hoje primeiro vez um abraço

[@luzimarrodrigues766]

Legal !❤❤❤❤❤

[@jupterapple4121]

Olaaa! Jeitinho de bailarina 🤔😍 adorei o alongamento 😘

[@gabrielareis3298]

Gratidão sempre ❤

[@henriquehada6472]

Ótima aula professora! Gostei muito!

[@lucirenefernandes6793]

Bomm dia 😍😍

[@quartelspaceman]

Sua voz e tão tranquila

[@kesiaaraujo1799]

Bom dia Vi hj pela primeira vez o vídeo. Excelente aula! Vou fazer nós próximos 2 meses. Tem que funcionar p mim!!!

[@rosinsa7036]

Namastê!

[@ninafontes4570]

Bom dia! Comecei ontem com este alongamento e foi incrível! Ele agora faz parte do meu dia 🥰 obrigada!

[@alcilenemarins6643]

Amei sua aula, Ana!

[@luisagiulianamartinsdarosa5500]

Gratidão Ana 🥰

[@nathiifrancoo9051]

Gratidão Por essa aula

[@frangomes6748]

Adorei a aula de hoje

[@julialuzrezende6105]

Adorooo.... Namâster!!!

[@bentonoberto6111]

Muitíssimo bom ademaster!

[@programamomentodapsicologi630]

Muito obrigado!

[@hellendasilvasantosdourado6240]

Já está na minha playlist. Obrigada 😃

[@NataliaaLa]

Que voz fofa😪❤

[@luzimarrodrigues766]

Nota 10 ❤❤❤❤

[@betescarin6185]

Obrigada.

[@elisabeteaparecidachaves]

Amei❤

[@arnaldoyui8648]

Estou fazendo quarentena no Japão Comecei com alongamento hoje e vc me ajudou demais Alguma dica ?

[@cristinaseidl7103]

❤❤❤❤❤❤❤

[@luciamoloni130]

Você uma amor

[@brunamarinho6113]

Amei!!!

[@flaviamoraiscoimbra9176]

Melhor maneira de começar o dia.

[@AnaJulia-qk2jh]

❤️❤️❤️

[@francielibernardo2110]

AMEI

[@anareginagomes2204]

Bom dia comecei hoje e adorei já estou sentindo todo meu corpo , sou muito encurtada vou praticar diariamente para melhorar ❣️

[@nicolepegado1759]

Adorei hehe ❤️☺️.Muito obrigada (:

[@adrianabrito3208]

Bom dia. Gostei muito dessa Mini aula pois estou parada sem fazer nada há uns dois anos desde que comecei a trabalhar . Nem me alongar estava conseguindo. Obrigada. Deus a abençoe 🙌🙏

[@cristiananascimento467]

Amei a aula, farei todos os dias. Já salvei.

[@valdircosta9543]

Muito obrigado, adorei o alongamento, ideal pra quem está começando uma nova rotina depois de alguns anos de inércia. Vc tem uma voz linda e doce q me inspirou e melhorou meu dia! Parabéns 👏👏

[@nanicrs]

Fiz foi muito bom

[@ninacallegaro436]

Gostei de você!!

[@SUCODAGOIBABRANCA]

top

[@amandasantana6687]

Excelente treino

[@amandasantana6687]

Bom dia professora Ana Moreira 🌅

[@amandasantana6687]

Muito bom

[@giulianodantas7194]

Adorei, estou com problemas de inflamação no ciático e está me ajudando demais

[@thainacorreadejesus6768]

Eu estou gostando muito, como fez diferença no meu dia a dia, meu corpo está diferente.

[@janainasoares1438]

Eu estou fazendo toadas às manhãs, e está me fazendo muito bem. Obrigada

[@samarabrito4065]

Bom dia!!! Maravilhoso, adore! Um ótimo dia pra vc😘

[@trindadeiris5566]

Obriagda pela aula! Excelente!

[@maducarneiroo]

Adorei a aula, muito obrigada ❤️

[@gicamorgillo8379]

sua linda!! adorei 🥰

[@cidagoncalves8291]

Gostei muito desta prática.Parabéns

[@Jheeysmile]

obrigada, pela partilha :D

[@amandateacher3314]

Acabei de e fazer!! Me sinto muito bem

[@alinegsilva3376]

Amei a aula Parabéns 👏🏽

[@jeaninedemoraes]

Adorei, acabei de chegar no canal e fazer! Obrigada 🙏

[@andersonalves03]

Parabéns pelo vídeo, Ana! Muito bom! 🙏🏻

[@haidee1767]

perfeita demais

[@Kelmaede4filhos]

Bom dia amei fazer esse exercício, estou me sentindo bem melhor agora 😅

[@amandasantana6687]

Pràtica maravilhosa ❤️

[@amandasantana6687]

Muito bom 😃😃😃😃😃

[@amandasantana6687]

Namastê 🙏

[@madusvst]

Vídeo perfeito!! Obrigada ❤️

[@katjamariasalomaomartins1003]

Adorei, estava precisando muito

[@wenrickne]

Gostei muito, não foi muito díficil. Quero criar um hábito de me alongar toda manhã e essa sequência foi ótima. 😉

[@wenrickne]

Dia 1 ✔ (01/05)

[@daianybitencourt9872]

Eu adorei! 🧘🏻‍♀️🥰🥰✨

[@mirilianejudite453]

🥰 Amei

[@isabellavendramini2753]

Seus movimentos dos braços lembrou minhas aulas de balé.🥰

[@anamoreirayoga]

Também sou bailarina 😊 Depois de tanto tempo no ballet, não dá pra esconder hahaha