👖15 min. Workout für straffe Beine, ohne Geräte

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Gabi Fastner

Gabi Fastner

Күн бұрын

Пікірлер: 110
@maries.2320
@maries.2320 Ай бұрын
Liebe die kurzen Einheiten im Stehen. Danke! 🎈
@GabiFastner
@GabiFastner Ай бұрын
Sehr gerne 😊 LG Gabi 😘
@kurial6579
@kurial6579 3 жыл бұрын
Schön forderndes Training für die Beine. Die Oberschenkel sind zu spüren, aber auch mein Schultergürtel ist richtig warm geworden. Auf Zehenspitzen aufstehen und bis nach ganz oben strecken gibt mir ein herrliches Gefühl der Länge. Vielen lieben Dank, Gabi!!!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Freu mich sehr wenn es dir gefallen hat!
@evawieser
@evawieser 2 жыл бұрын
Ich hab das heute an das neue Vormittagsworkout drangehängt und es war sehr fordernd für mich. Aber bis auf die Gleichgewichtsübung (da musste ich auftippen, sonst wäre ich am Boden gelandet 😂) habe ich alles durchgezogen. Jetzt fühlen sich meine Beine wie Wackelpudding an und ich werde wohl morgen noch daran denken. 😉 Aber so soll’s ja sein, von nix kommt nix. 😃 danke für dieses Workout, liebe Gabi! Ein gutes Gefühl, etwas getan zu haben. 🌻🌸
@GabiFastner
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr liebe Eva, Bravo fürs mitmachen 👍 das war wirklich fordernd. LG Gabi
@Ani.Engel.
@Ani.Engel. 2 жыл бұрын
Hallo, heute wollte meine 11 Monate alte Tochter nicht nur zu sehe. Dieses Workout funktioniert auch mit Babytrage und 10 kg zusätzlichen Gewicht👍🏻😅🥇 Not macht erfinderisch. Ein schönes Wochenende derweil ☀️
@GabiFastner
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Sehr gut! das macht das Training natürlich noch intensiver 😘🌷👍LG Gabi
@sladjanacelarevic9079
@sladjanacelarevic9079 2 жыл бұрын
Liebe Gabi, bin sehr glücklich das ich dein Kanal entdeckt habe. Deine Übungen sind einfach und doch tiefwirksam. Danke dir für deine Arbeit.
@GabiFastner
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Danke Dir! Schön dass Du dabei bist!
@Lilly1042
@Lilly1042 2 жыл бұрын
Geschafft! Spüre noch meinen Bauch von gestern, morgen kommen dann noch die Oberschenkel dazu!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 жыл бұрын
😉👍
@margitthaler684
@margitthaler684 2 жыл бұрын
Vielen Dank Gabi, ich bin begeistert wie du das machst...vielen Dank, habe jetzt 3 mal teilgenommen.. straffe Beine und Arme ..das sind tolle Übungen. Man spürt es sehr gut...Freue mich schon auf `s n.mal. Danke lg Margit
@GabiFastner
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Dankeschön Margit! Schön dass Du dabei bist!
@alsusvero
@alsusvero 5 жыл бұрын
Mein Gleichgewicht zu halten war das schwierigste 😅. Deine Workouts geben immer neue Impulse und machen super viel Spaß 💪👍😁. Vielen Dank !
@GabiFastner
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Sehr gerne :-)
@iskanawra9499
@iskanawra9499 2 жыл бұрын
Uff, wow. Ist für mich auch super intensiv, sehr 👍🏻 👍🏻 👍🏻
@GabiFastner
@GabiFastner 2 жыл бұрын
😉👍
@kasche4942
@kasche4942 3 жыл бұрын
Danke liebe Gabi, es war wieder ein 'FEST" mit dir. Leider musste ich das Beintraining 5 Minuten eher beenden, da ich davor schon einen Übungskurs ( Fit in den Morgen), gleich nach dem Aufstehen, hinter mir hatte. WEITER SO.! LG von Katja.
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Fleissig!
@suse6796
@suse6796 Жыл бұрын
Danke, liebe Gabi 😊 tolle Übungen! 🎉
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich 🤗
@mandybendixen9082
@mandybendixen9082 4 жыл бұрын
Ich mach jetzt dein Sport jeden Abend und freu mich immer darauf 😊 ist wie eine Sucht 😋 ich merk es und sehe es auch an meinen Körper. Vielen Dank für die super Videos von dir!
@GabiFastner
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Super Mandy, das freut mich sehr 😘ganz liebe Grüße, bis zum nächsten gemeinsamen Workout!
@pepper1869
@pepper1869 3 жыл бұрын
Das war ein effektives, knackiges u. kurzweiliges Training. Ich denke morgen wird sich mein Po melden😃
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Bin gespannt 😘
@benniefischer9663
@benniefischer9663 2 жыл бұрын
Das ist Übungssache. Gutes Video dafür um die Beine zu trainieren. Klar am Anfang kann ich jetzt klar noch lange nicht die Kraft aufbringen wo sie in den Beinen hat hat um jede Übung machen zu können. Deswegen dran bleiben
@GabiFastner
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Sehr gut😘👍
@Zitroni6
@Zitroni6 2 жыл бұрын
Hallo Gabi...super Beintraing..Danke LG Diana
@GabiFastner
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Sehr gerne Diana 👍😊
@ingridreinhardt2190
@ingridreinhardt2190 3 жыл бұрын
Wow, da muss ich aber noch trainieren 🤪, du motivierst klasse. Danke
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Freut mich wenns Dir gefällt 😘
@SoFieHaushaltUnperfektPerfekt
@SoFieHaushaltUnperfektPerfekt 5 жыл бұрын
Wahnsinn liebe Gabi, ein sehr schönes Training für die Beine. Ich habe mittlerweile 5 kg abgenommen und möchte natürlich auch die Beine und den Po wieder schön in Form bringen. Liebe Grüße 😃🙋
@GabiFastner
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Danke Dir! Und... Respekt! Ganz liebe Grüße, Gabi
@nebelteenebeltee6197
@nebelteenebeltee6197 Жыл бұрын
Das habe ich ordentlich gespürt. Vielen Dank
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
sehr gerne !
@printout15
@printout15 3 жыл бұрын
Vielen Dank Gabi, dank dir bin ich viel beweglicher als auch schon, perfekt machst du das. Ich wünsch dir viel Gesundheit und ein interessantes neues Jahr! Lg victor
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Vielen Dank lieber Victor, freut mich wenn Dir das Training gut tut. Gutes neues Jahr! LG Gabi
@christineziegler7053
@christineziegler7053 4 жыл бұрын
Tolles effektives Training! Symphatische tolle Frau !!! Vielen Dank
@GabiFastner
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Viiiielen Dank liebe Christine!
@moze2656
@moze2656 3 жыл бұрын
Sehr cool, kurz und knackig und effektiv TOP
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Dankeschön 😘
@jennyskosmos2008
@jennyskosmos2008 2 жыл бұрын
Kurz und knackig👍Vielen Dank Gabi :)
@GabiFastner
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Sehr gerne😘
@brittaschwarte1596
@brittaschwarte1596 8 ай бұрын
Super fordernd! Danke? Gabi😊
@GabiFastner
@GabiFastner 8 ай бұрын
Gerne 😊
@tanjamemer1810
@tanjamemer1810 5 жыл бұрын
Olala, das gibt Muskelkater 😄 Danke, kurz und knackig - genau richtig 👍
@GabiFastner
@GabiFastner 5 жыл бұрын
;-)
@danielaengelhard3024
@danielaengelhard3024 4 жыл бұрын
Jetzt spüre ich das ich Beine habe😉, das war gut. Merke das ich langsam immer beweglicher werde😘
@GabiFastner
@GabiFastner 4 жыл бұрын
;-)
@rudolfaltz7573
@rudolfaltz7573 3 жыл бұрын
Kurz und knackig .Gruss
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Freut mich 😊
@cindyschmidt9669
@cindyschmidt9669 3 жыл бұрын
Kurz aber sehr fordernd 👍, meine Oberschenkel wurden ganz schön warm 😅 und beim Einbeinstand hat es ziemlich gewackelt 😯...aber die letzte Übung hat dafür richtig gut geklappt 😄. Vielen Dank 💖😘
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Freut mich wenn es geklappt hat liebe Cindy!
@Heidenheim75
@Heidenheim75 3 жыл бұрын
Super! Vielen Dank!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Ich danke dir!
@simonemichels
@simonemichels 2 жыл бұрын
Wow das war gut. Ich habe ein wenig Muskelkater von der gestrigen Radtour und die eine oder andere Einheit war deshalb ganz schön anstrengend. Meine Muskeln brennen 😂💪🤸🧘🏃‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner 2 жыл бұрын
😉👍
@georgebar1766
@georgebar1766 5 жыл бұрын
Es wackelt ordentlich ... bei mir😀 aber macht Spaß. Danke
@GabiFastner
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Super! Liebe grüße, Gabi
@fortinjack77
@fortinjack77 5 жыл бұрын
Ein absolut fantastisches und lustiges Training.:) Vielen Dank und ich wünsche Ihnen eine wirklich fantastische Woche, Gabi.:D
@GabiFastner
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Dankeschön!
@32Steini
@32Steini 2 жыл бұрын
Wichtig und Richtig
@GabiFastner
@GabiFastner 2 жыл бұрын
sehr gut!
@sustar4352
@sustar4352 5 жыл бұрын
Hey das war mal wieder klasse - ich mutierte zwischendrin kurz zum "Wackel"pudding, habe dank guter Gabi-Erfahrung aber alles gut hingekriegt. Weiter so, liebe Gabi !!
@GabiFastner
@GabiFastner 5 жыл бұрын
sehr gut! bis bald ;-)
@regineborrmann8431
@regineborrmann8431 2 жыл бұрын
Danke!!!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Gerne 😊
@naturpur2476
@naturpur2476 5 жыл бұрын
Dankeschön! Ein kurzes tolles Training, nur mein Gleichgewicht macht nicht immer mit....; )!
@GabiFastner
@GabiFastner 5 жыл бұрын
:-) weiter so! LG Gabi
@ernstzeller164
@ernstzeller164 3 жыл бұрын
Es war wieder super merci viil mal grussaus der schweiz
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Dankeschön lieber Ernst, Grüße in die Schweiz zurück. LG Gabi
@uterock9709
@uterock9709 3 жыл бұрын
Das Gleichgewicht halten war für mich eine große Herausforderung. Aber die Stärkung meiner Beinmuskulatur war heute mal mein Ziel. 👍🏻
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Sehr gut! Ja, das Gleichgewicht halten ist nicht einfach 😘
@mestillme5013
@mestillme5013 4 жыл бұрын
Hallo Frau Fastner, ich möchte mich zuerst bei Ihnen für Ihre gut erklärten Videos bedanken. Ich hätte aber noch eine Frage: Beim straffen der Beine, ist damit gemeint dass die Übungen dabei helfen Oberschenkel Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen und allgemein die Beine dünner und muskellöser zu formen oder macht man mit diesen Übungen nur den "Schwabel"fester ohne an den Beinen abzunehmen. Ich danke Ihnen.
@GabiFastner
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Wir stärken die Muskeln, dadurch werden die Beine fester und formen sich😘Dadurch erhöhen wir auch unseren Grundumsatz, das heißt wir verbrauchen dann in der Bewegung und in Ruhe mehr Energie! Hoffe das hilft als Erklärung😊liebe Grüße, Gabi
@mestillme5013
@mestillme5013 4 жыл бұрын
@@GabiFastner Danke, dass du dir Zeit für die Antwort genommen hast, das ist sehr hilfreich. Ich entschuldige mich sehr, dass ich nochmal nachfrage, aber ich möchte nur gern nochmal sichergehen.Wenn ich daran interessiert bin mein Beinumfang und Oberschenkelnfett zu reduzieren ,sind deine Übung dafür geeignet? Vielen vielen dank
@GabiFastner
@GabiFastner 4 жыл бұрын
...das kommt von ganz alleine durch den Mix von Ausdauer und Kräftigung😘bleib dran!
@mestillme5013
@mestillme5013 4 жыл бұрын
@@GabiFastner Danke sehr ! Also würdest du mir empfehlen diese Übungen in Kombination mit den Übungen aus deinem Fettverbrennungs-Video auszuüben um mein Beinumfang zu reduzieren
@wolfgangheeb1370
@wolfgangheeb1370 5 жыл бұрын
Sehr schönes Video ,hat Spass gemacht ,Vielen Dank!!!
@GabiFastner
@GabiFastner 5 жыл бұрын
freut mich sehr!
@wolfgangheeb1370
@wolfgangheeb1370 5 жыл бұрын
Gabi Fastner Ganz meinerseits wünsche dir einen schönen Tag 💐🌞
@pepper1869
@pepper1869 4 жыл бұрын
Das hat gut getan🤗
@GabiFastner
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Freut mich!
@Ela-iw1hm
@Ela-iw1hm 3 жыл бұрын
Hat Spass gemacht. Ich traue mich einige Sachen nur nicht mit links. Ich komme da erst gar nicht runter. 🙈
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Immer so mitmachen wie es für Dich ok ist 😘
@Ela-iw1hm
@Ela-iw1hm 3 жыл бұрын
Kommt mir irgendwie bekannt vor🙈
@annerosenbaum3851
@annerosenbaum3851 3 жыл бұрын
Noch kurz was für die Beine gemacht , kurz und effektiv 🤸‍♂️
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
😘 Dankeschön
@Ela-iw1hm
@Ela-iw1hm 3 жыл бұрын
Ich bin einfach noch zu unbeweglich. Ich hoffe das bessert sich bald wenn ich wieder regelmäßiger trainieren kann. Hat aber trotzdem Spass gemacht
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
suuuper! Immer so mitmachen wie du dich wohl fühlst!
@carolin919
@carolin919 3 жыл бұрын
Beste motivation: vorletzte Übung 😂❤️
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Dankeschön 😘
@Jesussavedmylifetulipe
@Jesussavedmylifetulipe 29 күн бұрын
Liebe Gabi ich hab s versucht und bin erstaunt wie schwer meine Beine gerade sind. Hast du auch ein Training davor das sozusagen dahinführt? Vielleicht ist es aber auch so das ich jetzt genug Sport gemacht habe 1 Stunde 😊❤
@GabiFastner
@GabiFastner 24 күн бұрын
Gib SENIOREN GABI FASTNER BEINE in die Suchzeile von KZbin ein!
@birgitta2301
@birgitta2301 3 жыл бұрын
So, nach dem 50min Fat Burn noch die 15 Minuten Beine, das genügt für heute. 🤩
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Das genügt auf jeden Fall Brigitta 😘👍
@nexusnexus9516
@nexusnexus9516 5 жыл бұрын
Toll 💟💟
@GabiFastner
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Dankeschön :-)
@monikaschmucki903
@monikaschmucki903 3 жыл бұрын
Habe heute gemacht
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
super Monika 👍
@magicpaperworld9091
@magicpaperworld9091 Жыл бұрын
#beine
@mimihaussler7841
@mimihaussler7841 3 жыл бұрын
Ich spüre meine Beine.
@GabiFastner
@GabiFastner 3 жыл бұрын
😉👍
@havvakuchen4994
@havvakuchen4994 2 жыл бұрын
Hab total muskelkater😂
@GabiFastner
@GabiFastner 2 жыл бұрын
😉👍
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