5/21 🤗 25 min. Hantel-Training für muskulöse Arme und Schultern | im Stehen

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Kräftigen und straffen. Gute Vorsätze für schöne Arme. Viel Erfolg.
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#Vorsätze
#2024
#Arme
#Hanteltraining

[@babs887]

Wollt ihr schöne definierte Arme und noch rundere, breitere, starke Schultern💪💪 Dann nix wie ran an die Hanteln und rauf auf die Matte zum Training mit Gabi 💪💪 Heute war's wieder eine Offenbarung 🤩 Hanteltraining ist soooo wichtig, wird leider oft vernachlässigt und macht wirklich riesengroßen Spaß 💪💪 Gabi hat die Übungen wieder klug ausgewählt und noch klüger zusammengestellt, denn es macht einen großen Unterschied, ob wir beide Arme gleichzeitig trainieren, oder einzeln. Wir spüren es in der Körpermitte 🤸Jede Übung wurde bis ans Ende der Bewegung ausgereizt, sodass der Muskel maximalen Nutzen hatte und gezwungen war, neue Zellen zu bilden, um hernach stärker und stärker zu werden💪🤸Geniales und hochwirksames Prinzip 🤸💪 Ich liebe es sehr, weil es Spaß macht und schnell Resultate liefert🥰 Gabis Hanteltraining ist einfach das Beste, was ihr kriegen könnt, das weiß ich aus Erfahrung 😊👍 Wünsche euch nun ein wunderbares Wochenende mit viel Freude und noch mehr Liebe 💕 Herzensgrüße von eurer Babs 🥰💗💖

[@GabiFastner]

Dankeschöööön liebe Babs! Natürlich freut mich wenns Dir Spass gemacht hat! Ja, Du hast recht, das Hanteltraining ist wirklich wichtig und bereitet uns optimal für den Alltag vor! Geniesse einen entspannten Abend ;-)

[@babs887]

@@GabiFastner 💖💖💖💖

[@user-qh3pp4jk9h]

Sehr schön von die beschrieben❣️ Dem schließe ich mich voll und ganz an deinen Worten. 😊

[@monikajanus9886]

Ich mag Hanteltraining und ja es hat gebrannt.😅 Sehr gut. Danke

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Monika, freut mich 🤗

[@carlotajovani133]

Super Hanteltraining! Man kommt ganz schön ins Schwitzen!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Carlota 🌷👍

[@simonemichels]

Mega Training. Für meine Arme mache ich einfach zu wenig. Dieses Training hat mir sehr gut gefallen 💪🏃🧘🤸

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Simone 👍 wir bleiben dran 😘🌷

[@oliverundmarionhahnen8996]

Besser geht es nicht für mich, ich liebe Hantelarmtraining. Herrlich, dankeschööööön.🎉🙏😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🥰🥰

[@christelpeters6079]

Wie Du schon sagst, die Arme werden oft vernachlässigt. Mir hats Spaß gemacht. Schönen Abend Dir und allen Mitstreitern😊❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 👍

[@user-nh9dq6sx4r]

Mit dem morgigen Stockeinsatz beim Schneeschuhwandern werde ich super den Berg hinauf geschoben werden! 🤗🎿Danke, genau meine Schwachstellen aktiviert damit! 🥰

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 🥰

[@heikes.5526]

Ohja, Hanteltraining ist so wichtig für Funktion und Optik 😅. Ich habe nur 1 kg-Hanteln, daher war es nicht ganz so anstrengend, aber am Schluss habe ich die Muskeln auch ordentlich gespürt. Daaankeschön, Gabi 🥰

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍

[@gerdconny9905]

Ein super Training, liebe Gabi. 🙂Das wird einen schönen Muskelkater geben. Ich habe noch einen 4. Satz drangehängt, da ich pro Hand nur 1 kg hatte. Bis demnächst auf der Matte. Liebe Grüße und einen wunderschönen Samstag! Conny

[@GabiFastner]

Fleißig fleißig! Dir auch einen wunderschönen Samstag!

[@andreasproesser7943]

Liebe Gaby, vielen Dank für die tolle Übung, ich freue mich immer das "fleißig" von dir zu hören, weil es dann zum Dehnen geht😂 es macht so viel Freude mit dir ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Andrea, schön dass Du dabei bist 😘🌷🍀

[@evawieser]

Ein tolles Hantelworkout, liebe Gabi! 👍🏼🙂 ich hab auch mit meinen 2 kg Hanteln mitgemacht und es hat für mich genau gepasst! Hab jetzt rund um die Schultern und Arme ein leichtes Ziehen. Scheint effektiv gewesen zu sein. 😉 Schön langsam sind rund um die Schultern optische Veränderungen bemerkbar, es kommen Muskeln zum Vorschein, die bislang gut versteckt waren. 😄 freue mich darüber! 👍🏼 Dankeschön! 🍀😘

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗liebe Eva, perfekt!

[@sonja8847]

Ich liebe Deine Hantel-Einheiten. Ich vergesse es nur immer wieder...😂 Das war echt effektiv und kurzweilig! Vielen lieben Dank fürs Erinnern! Ich spüre meine Arme😅. Es fühlt sich sehr gut an!🎉

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Sonja, schönen Sonntag 😘🌷

[@elkehontschel6868]

Der Unterschied zwischen "einarmigem" und "mehrarmigem" Training war sehr interessant. Die Körpermitte hatte voll zu tun. Vielen Dank liebe Gabi und allen ein schönes Wochenende.

[@GabiFastner]

Danke fürs Feedback liebe Elke, sehr gerne 😘🌷🍀 schönes Wochenende

[@MarinaImmel]

Ich kriege meine arme nicht mehr hoch 😂. Es war einfach super. Vielen Dank Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!😘

[@giselakrebs435]

Meine schweren Arme sagen mir, dass ich trainiert habe, dank, liebe Gabi! Liebe Grüße und einen schönen Abend, ich freue mich auf morgen! 👌😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Bis morgen 🥰

[@juliannapatten381]

Super Training mit Hanteln. Es hat richtig Spaß gemacht. Meine schwachen Arme sind jetzt richtig schwer. Ich müsste öfter meine Arme trainieren. Danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich Julianna🥰👍

[@katrinbertolini1095]

Heute Morgen einen langen Spaziergang mit den Hunden - da war dieses Hantel-Training die perfekte Ergänzung 😊. Ganz lieben Dank dafür und dass du mich dazu gebracht hast die Hantelübungen mittlerweile sogar zu mögen. Man merkt stetige Verbesserungen und die Übungen fallen einem von Mal zu Mal leichter 😅. Liebe Grüße und einen schönen Sonntag!

[@GabiFastner]

Das freut mich natürlich liebe Katrin🥰🥰

[@syl_wie]

Danke! Mein erstes Hanteltraining und es war super angenehm und ich hoffe, erfolgreich. 😅 Ich freu mich auf morgen! Einen schönen Abend! LG, Sylvie 🎈

[@GabiFastner]

Dankeschön! Schönen Abend Sylvie!

[@pattyswelt341]

Ich denke inzwischem weißt du sicher, wie sehr ich deine Trainingseinheiten mit den Hanteln liebe 🥰. Auch dieses ist wieder super. Ich kann das Gewicht der jeweiligen Übung anpassen, und mich so stetig immer wieder steigern. Ein richtiger Game Changer für mein Leben! Noch vor 2 Jahren hätte ich die Person belächelt, die mir sagt ich entdecke mal die Leidenschaft fürs Krafttraining 💪. Also nochmals vieeeeelen Dank liebe Gabi, für deine phantastische Arbeit 👍👍😘. GLG deine Patty 💐.

[@GabiFastner]

Danke Dir liebe Patty🥰das freut mich natürlich riesig!

[@traudlrichter5379]

Das Hantel Training war wie immer ganz toll, ich liebe es auch mit Hanteln ab und zu zu trainieren. Es ist wirklich sehr wichtig und eigentlich wäre es wichtig öfter mal mit den Hantel bzw. Wasserflaschen zu trainieren. Also heute merke ich schon das ich das für längere Zeit vernachlässigt habe. Deshalb war es für mich heute umso wichtiger wieder damit zu beginnen. Vielen Dank für diese effektiven Übungen und ein schönes Wochenende 💪👏💐

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Traudl! Schööööönes WE!

[@steffiontyd8160]

Ich freue mich wirklich, dass die Hanteln wieder mal zum Einsatz gekommen sind. Ich gebe dir recht, liebe Gabi, Beine trainieren wir mehr als die Arme.💪 Es hat richtig viel Spaß gemacht....nochmals danke.🙏

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Steffi, wir lassen nichts aus 😊👍🌷 LG Gabi

[@irenevondrigalski4294]

Liebe Gabi, morgen werden meine Arm- und Schultermuskeln dich bestimmt grüßen! Du hast ja so recht, die Arme werden oft vernachlässigt. Danke dir, dass du dieses Training angeboten hast. ❤ Ganz liebe Grüße,

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück Irena und alles Gute für den Muskelkater 🍀 LG Gabi

[@claudi-a]

Super! Hat wie immer total viel Spaß gemacht und gut getan. Ich liebe Hanteltraining ❤️ Liebe Grüße und einen wunderschönen Abend 😘

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück🥰🥰

[@friedlindedorre9616]

Ich habe heut nur die Hälfte zeitlich geschaft, morgen mehr. Es war wunderbar.

[@GabiFastner]

Wunderbar, passt doch!👍

[@berniekuhne8928]

Wow liebe Gabi, das war superrr, ich spüre meine muskel, Hantel Übungen sind sehr gut 👌🔝✌️😍👏👏

[@GabiFastner]

Freu mich, wenn’s dir gefallen hat!

[@utebrueckner8149]

Hanteltraining macht immer Spass. Danke, liebe Gabi ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@irenez2013]

Einfach super vielfältig! Besser geht‘s nicht! ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 🥰

[@21Andrea08]

Heute hatte ich erst "fit bleiben mit Bewegung" und dann dieses. So fängt der Sonntag gut an! Dan😊

[@GabiFastner]

Sehr schön!👍

[@Ittermoewe]

Liebe Gabi, Du hast vollkommen recht: Auch ich vernachlässige die Arme viel zu oft. 🙈 Das war ein super Training! Danke! 😘 Ab sofort kommen die Arme bei mir häufiger dran. 😇 LG Petra

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Petra🥰👍

[@petraschutte5690]

Obwohl heute Waren verräum Tag war, und ich viel getragen habe, war das jetzt genau das richtige als Ausgleich!!! LgPetra

[@GabiFastner]

Das freut mich Petra🥰

[@maritahamelung3950]

Eins meiner Lieblingstrainings...Hanteln. Hat viel Spaß gemacht. Ich wünsche dir einen schönen sonnigen Sonntag.

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Marita, freut mich 😘🌷🍀

[@birgitsinger7168]

Liebe Gabi, nach dem Kurztraining (6) auch noch die Arme aktiviert. Du bist spitze, denkst an alles und ich sage wieder Danke, dass es dich gibt. Es gibt keine Alternative 😅. Gruß Birgit aus Hof

[@GabiFastner]

Danke dir liebe Birgit 🥰

[@uldizanner669]

Guten Abend, liebe Gabi! Gerade das Hanteltraining beendet und (wie gewünscht😂) merke ich meine Arme jetzt beim Schreiben DEUTLICH! Da muss ich dranbleiben, denn schön geformte Arme sind einfach toll und auch wenn man gegen die natürliche Schwerkraft wenig ausrichten kann...😅 . Ein tolles Training. Dafür wieder vielen Dank!! Beste Wünsche für einen schönen Abend und Grüße aus HH

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏freut mich wenns Dir gefällt!

[@beatedobler905]

hallo Gabi, heute wieder als "Ferienvertretung", weil der Verein heut Ferien hat.... immer wieder sehr gerne mit deiner fröhlichen Art uns zu motivieren! Vielen Dank und bis bald! 🤩

[@GabiFastner]

Schön dass du dabei warst liebe Beate!

[@fridab.7574]

Vielen Dank liebe Gabi! Dieses Training ist sehr wirksam, genau richtig dosiert und Deine Erklärungen dazu motivieren zusätzlich und geben Sicherheit. Deine Hanteltrainings sind für jeden geeignet - das ist das Geheimnis: man kann mitmachen sofort und es wirkt und man hat Spaß! Dein Outfit ist wunderschön zart ... ein Vorbote des Frühlings. Frida!

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Frida :-)

[@sabinetietz1822]

Super Start in diesen sonnigen Sonntag 😊Die Mitte fühlt sich gut gekräftigt an und das mit so einem kurzen Training. Vielen Dank und einen schönen Tag 😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Sabine 🌷😘🍀 schönen Tag

[@ChristineSchomers]

Das stimmt schon, seit ich nicht mehr im Fitnessstudio trainiere, vernachlässige ich die Arme ziemlich. Deswegen ist es immer wieder wieder gut, wenn du zwischendurch so ein Training mit einbaust. Vielen lieben Dank dafür.

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Christine wir denken auch an die Arme 👍👍👍 LG Gabi

[@freiheitsmomente]

Danke für dieses intensive Training 🤗. Für mich besonders intensiv, da ich nur 4 kg Hanteln habe 😄. Freu mich auf viele kommende Arm-Trainings mit dir liebe Gaby 🐬.

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊 Wow 4 kg 👍 sehr fleißig. Bis zum nächsten Training. LG Gabi

[@jutta8583]

Herzlichen Dank 🙏 ich liebe ebenfalls Hanteltraining ❤ das hat sehr gut getan 👍👏

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Jutta, LG Gabi 😘👍

[@maritafeuser3823]

Arme ?? Gefühlt habe ich gerade gar keine 😅🫣😂😂 das war ein tolles Training und ich hoffe doch, dass der Muskelkater nicht allzu schlimm wird 😉 Danke liebe Gabi und hab noch einen schönen Abend ✨💫💖

[@GabiFastner]

😉👍schönen Abend liebe Marita!

[@annaalve9869]

Danke schön Gabi, kurzweilig und effektiv, Hanteltraining gehört auch zu meinen Favoriten🤩

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@tamarakomar2784]

Sjajne vježbe. Hval, Gabi! Uživam da vježbam sa Vama.

[@GabiFastner]

Danke dir, liebe Tamara, das freut mich sehr!

[@bettinascholz7920]

Das war jetzt ein schöner Tagesabschluß liebe Gabi danke dafür und einen schönen Abend wünsche ich. Liebe Grüße Bettina

[@GabiFastner]

Danke gleichfalls liebe Bettina 🥰

[@christinathomas7409]

Hanteltraining, juhu, so kann das Wochenende starten ❗️👍😉

[@GabiFastner]

Sehr gut🥰👍

[@sabinehall8946]

Schon mehrmals diese Übungseinheit gemacht und noch immer herausfordernd. Man spürt schon was, liebe Gabi. Dankeschön.😀

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@annettecoly1424]

Vielen Dank das war super. Diese Übungen werde ich künftig regelmäßig einbauen.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@edithoendorp9748]

Vielen Dank Gaby für das wohltuende Training .Ich habe von meiner Tochter zu Weihnachten ein paar Hanteln geschenkt bekommen daher konnte ich das Training gut mit nachen.Konnte auch ganz gut mit halten.HatvSpass gemacht.❤❤❤😊😃👍♥️🌹🌹🌹🌹🌹

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Super liebe Edith!

[@christinegustavel8780]

Unsere Muskulatur in den Armen wird uns dieses effektive trainieren danken. Tolle schöne effektive und auch anstrengende Übungen. Die Arme werden oft vernachlässigt, aber bei Gabi haben sie keine Zeit zum Ausruhen. Dankeschön 🌹 liebe Gabi für diese Übungseinheit ❤🎉😊

[@GabiFastner]

Genau liebe Christine , freut mich, wenn’s dir gefallen hat!

[@katjaweinsdorfer5353]

Tolles Hanteltraining 🏋🏼‍♀️😅💪🏼🔥… meine Muskeln sind mollig warm! Dankeschön liebe Gabi ❤️! Jetzt noch eine Runde hullern und dann starte ich in den Tag 🤩. Liebe Grüße,Katja 😘🌷

[@GabiFastner]

Freut mich, liebe Katja, dann viel Spaß noch!

[@e.k3276]

Hervorragend! Es macht einfach sehr viel Spaß, deinen Anweisungen zu folgen! Und trotz der spürbaren Anstrengung bleibe ich dran und fühle mich jetzt mega armstark!! DANKE!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr, danke! Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin 🤗👍

[@lackigirl2606]

Hatte mir Handeln zu Weihnachten gewünscht. Die kamen heute wunderbar zum Einsatz

[@GabiFastner]

Suuuuper!

[@steffizenzen-scheller6156]

Ich fühl mich super! Ein toller Start in den Sonntag. Danke dafür

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@biancatischner7752]

Sehr gutes Workout 💪💪💪 danke dafür 😊

[@GabiFastner]

Bitte sehr!🥰

[@bertbalder8890]

Hatte gerade heute gedacht...., Hanteltraining wäre mal dran..., und sehe mal was du heute machst 😊. Danke

[@GabiFastner]

🥰👍

[@andreaspoll]

Vielen Dank Gabi für dieses schöne Armtrainig!!!

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@ingeschmidt9966]

Schönes Hanteltraining💪😊🎉 bin morgen wieder dabei👍

[@GabiFastner]

Das freut mich 🥰👍

[@tanjaoertel5916]

Ich baue tatsächlich einmal die Woche Armtraining ein. Dieses war wirklich super 👍. Danke Dir

[@GabiFastner]

Das freut mich 👍

[@solveigwiemer471]

Super Hanteltraining, da sind die Muskeln heiß gelaufen, vielen Dank, liebe Gabi, das war richtig schön herausfordernd💪💪💪🌶️🌶️🌶️😎✨🙋‍♀️,

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@fortinjack77]

Vielen Dank für Ihren aufschlussreichen und unglaublich engagierten Unterricht. :D Passt auf euch auf und habt ein schönes Wochenende, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Danke für das Lob Jerome, schönen Freitagabend 🌷🍀

[@ritschibaumann8290]

Gutes Training und warm ist mir nun auch 🙆🏻‍♀️

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@christinesheely7491]

Puuh...das war anstrengend...aber ich hab es geschafft yeah!👍😁💪🦾Danke liebe Gabi ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@pathea81]

Liebe Gabi . Für mich war dieses Training hier besonders gut. Gute Mischung an Übungen. Gute Energie und Ruhe die du bzw das von dir erstellte Training auf mich ausstrahlt. Ich werde es nun öfters in meinen Trainingsplan einbauen. Dankeschön

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich 🙏

[@heike8946]

Ich habe bei diesem Hanteltraining gemerkt, dass das letzte Armtraining doch viel zu weit zurückliegt 😆 Morgen werde ich den ein oder anderen Muskel spüren, aber das ist auch gut so! Danke für dieses effektive Hantel-Workout, liebe Gabi und einen schönen Sonntag noch!! 😘

[@GabiFastner]

Alles Gute für den Muskelkater liebe Heike 🍀🤗😉 einen schönen Sonntag und bis ganz bald 🙋‍♀️ LG Gabi

[@Ruth84Di]

Liebe Gabi! Das war wieder super klasse! Ich konnte alles mit 2kg mitmachen, aber jetzt sind meine Arme echt super schwer...Ich bin happy! DANKE für deine Arbeit! Viele Grüße aus München!

[@GabiFastner]

Sehr gut!🥰👍

[@weitsichtlelu6505]

wunderbare Trainingseinheit. Super für mich als Anfäger. Hab es direkt auf meine 2024 Lieblingstrainings gespeicher.. die wird zum Standart Training. Dank hier für. Bin mal gespannt auf meinen Muskelkater morgen..

[@GabiFastner]

Danke für das Lob!

[@petraabel5028]

Das war wieder eine tolle Einheit 😇. Vielen Dank liebe Gabi für deine Vielfalt, freue mich auf morgen.

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank! Freut mich natürlich! Schönen Tag dir!

[@sabinemayer1483]

Das hat richtig Spaß gemacht liebe Gabi wir bedanken uns recht herzlich.

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@claudiaosterloh489]

Endlich wieder Arme...große Klasse 💪 Suuuper!!!! ❤

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@elhilolatino]

Gabi setzt die Gesetze der Physik außer Kraft. Meine Wasserflaschen waren am Ende des Workouts doppelt so schwer wie am Anfang🤪🤪🤪🤪 Und überhaupt sind zwei Liter Wasser viel schwerer als ich gedacht hatte. An DAS Training werde ich mich morgen garantiert noch erinnern.😅😅 Aber ich wollte ja ärmellos durch den Sommer…. DANKE , dass du mich so motiviert hast, alleine hätte ich bestimmt aufgegeben. Tolles Training!! 🌹

[@GabiFastner]

Wunderbar, fleißig!

[@ulrike4315]

Liebe Gabi! Danke für das tolle Hanteltraining. Liebe Grüße Ulrike aus Tirol ❤️🤗

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Ulrike 🤗 😘

[@franz-josefnacke3827]

hallo mal was neues was dem körper auch gut tut gewöhnungsbedürftig aber da muss man durch ohne wenn und aber liebe gaby herzlichen dank🙏🙏👍👍🥰

[@GabiFastner]

Ja genau🥰👍

[@MarionKaldenbach]

Danke Gabi war super🙂

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@friedlindedorre9616]

Es war ein super Training. Die Arme sind wichtig im fortgeschrittenden Alter. Es hat sehr viel Spass gemacht.🏋

[@GabiFastner]

Freut mich 🥰👍

[@georgetalaeske9125]

Perfect!!! Dankeschön 🤗

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@Summi0305]

Wieder ein ganz tolles Training, für mich ist dein Kanal echt die perfekte Ergänzung zum Laufen 👌 deshalb unterstütze ich dich nun auch gerne monatlich mit einem kleinen Betrag. Vielen Dank für die vielseitigen Videos 😀

[@GabiFastner]

Dankeschön 🥰du bist ein Schatz!

[@tao-yoga-training]

Genial!🎉❤🎉

[@GabiFastner]

Dankeschön 🥰

[@annette6188]

Meinen Armen geht es seit dem täglichen Training mit dir schon soo viel besser, mein rechter Arm will noch immer mit Vor-,Nachsicht behandelt werden, aber alles in allem deutlich besser. Ich hab sogar sowas wie Armmuskeln entwickelt, wo vorher Pudding war😅😅

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@ulrikekroitzsch2886]

Wunderbare Übungen die ganze Woche lang! Sehr vielseitig und professionell, danke, liebe Gabi! Kannst Du einmal Topanga - Übungen einbauen und erklären? Danke!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr liebe Ulrike, hier gibt es Übungen mit dem Topanga kzbin.info/www/bejne/rYqxk6Z_gbCZhM0

[@heikeberger5784]

Klasse wie immer, liebe Gabi. Wie gut, das ich "nur" 1kg-Hanteln besitze😉, da komm ich doch besser mit. Dafür hab ich schon die vorigen Übungen gemacht, bin also schon eine Stunde mit dir unterwegs... Schönes WE!

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Heike 👍 ein sehr sportlicher Vormittag 🌷🍀 LG Gabi

[@marionweitknecht1195]

Sooo gut liebe Gabi 😍👍 , ich liebe ( wie alles von dir ) 😅 auch dein Hantel 💪 Training !! Echt super effektiv auch das heutige ! Du machst das so gut und meine Arne sind soviel muskulöser und schöner seit ich mit dir trainiere 🙏 Einen schönen Abend wünsche ich dir und freue mich auf die morgige Einheit 🎉 Lieben Gruß Marion 😍🌟

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Marion, das freut mich natürlich! Schön dass Du alles mitmachst ;-) Bis morgen!

[@derholzwurm360]

Das war super, meine Hanteln lagen schon viel zu lange im Regal. Die Arme sind nun richtig schön warm :) Das war richtig gut und ich hab das Video gleich gespeichert zum regelmäßig durchführen. Danke Gabi :)

[@GabiFastner]

Sehr schön! Das freut mich!

[@MarkoLuer]

Hallo Gabi! Wieder ein tolle Übung! 😊 Ich bin seit 2020 nach meiner Schulter OP dabei. Hier sind scheinbar fast nur Frauen am Start, aber mit 3Kg Hanteln ist das auch für Männer super. Ich würde sonst warm machen und dehnen vernachlässigen. Also vielen lieben Dank!

[@GabiFastner]

Suuuper Marko, freut mich👍

[@eddahunneke8297]

🙏lieben Dank Gaby😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@Mawi-fu6jr]

Immer wieder macht es super Spaß!!

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗👍🍀

[@steffipopeffi77]

Habe meine Arme gespürt😊 Vielen Dank für das tolle Workout😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 Super Steffi 😘

[@lisasteiner3248]

Meine Arme haben sich danach gar nicht schwer angefühlt sondern leicht wie Federn :) Sie sind leicht und locker, ein gutes Gefühl 😄

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@analovas6754]

Danke gabi, immer wieder klasse, ❤

[@GabiFastner]

Ich danke dir!

[@shirley8788]

Guten Morgen Gabi🙋🏾‍♀️ meine Muskeln brennen 🥇🥇🥇super workout 👍🏾 vielen Dank 🌺🌺🌺🙏🏾

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@christinamoller8013]

....hast du vielleicht bemerkt, liebe Gabi, dass ich dir immer zugelächelt habe? Also Kraft in Armen, Handgelenken, Schultern habe ich für mein Alter ein sehr gutes Potenzial. Allerdings habe ich nach wie vor nur 1,5 kg Hanteln, aber trotzdem. Ich nehme gern dein 'fleißig ' für mich in Anspruch und hänge es mir mal wieder um. Hanteltraining macht Spaß und ich weiß, dass ich hier nicht schwächeln oder 'schummeln' werde. Das hast du heute wieder wunderbar hinbekommen und ich bin sehr zufrieden mit mir, auch dass ich so spät noch mit dir Krafttraining üben durfte. Eigentlich hast du ja auch mal Feierabend. Vielen Dank und Grüße an alle und die, die vielleicht noch dabei sind. Bis morgen und tschüß. Tina Möller

[@GabiFastner]

Oh wie schön liebe Tina, freut mich wenn Du zurück gelächelt hast🥰👍

[@janainascaramelo1853]

Wunderbar, Gabi! Da ich keine Hantel habe, trainiere ich mit 2 Weinflaschen :)

[@GabiFastner]

Sehr schön! Wir improvisieren 🤗👍 Training geht immer 😘🌷🍀 LG Gabi

[@user-un6tv6qj2g]

Tolles Video. Hoffentlich werde ich auch mal so stark wie du 😀

[@GabiFastner]

👍😉

[@hopefischer]

Ich brauche definitiv schwerere Hanteln 💪🏻

[@GabiFastner]

🥰👍

[@susanneklahn5100]

Tolles Armtraining, hat Spaß gemacht 💪🏻😅

[@GabiFastner]

Freut mich 👍

[@kerstinmax3478]

Vielen Dank für dieses super Training!

[@GabiFastner]

Danke dir 🥰

[@veraschumacher9394]

hat mir viel Spaß gemacht ! Tolles Outfit !

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Vera 🤗 Dankeschön

[@nivo8673]

Danke für das tolle Workout mit viel Motivation 🤩

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@jochenmitschke6213]

Hantel Training ist immer wieder eine gute Herausforderung. Ich werde jetzt jede Woche ein mal Hanteln benutzen. 2kg so leicht und hinterher sooo schwer 😅

[@GabiFastner]

Viel Erfolg👍

[@evawaschka9021]

Habe ich zwar mit 2 Tagen Verspätung gemacht, da es die Arbeit nicht zugelassen hat. Aber es war super, zumal meine Arme mein Defizit sind.😅

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Eva, immer so wie es für Dich passt 👍 LG Gabi

[@heikemuller-beck2575]

War klasse und kurzweilig 😊

[@GabiFastner]

Freut mich 🥰👍

[@yvettarotzoll8361]

War wieder super, danke

[@GabiFastner]

Gerne 😊 danke dir