15 minut na jogę - Głębokie ROZCIĄGANIE | POZIOM ★★★☆ |

[@renatakowalska-graczyk605]

Bosko! Nie myli Pani stron; prawa to prawa!

[@marylka92]

Po dniu siedząco-leżącym absolutny sztos !

[@ula3323]

Dziękuję, bardzo przyjemna praktyka🙏❤️

[@orjoki8593]

piękne asany ,wszystko w zgodzie ze sobą👍🙂

[@izabelabirnbach8210]

Nie jest to prosta praktyka, ale bardzo przyjemna. Potrzebowałam tego ❤

[@lauragrzonka1038]

Cudowna praktyka, momentalnie schodzę niżej… Wspaniały luz w ciele :D

[@edytazarebska77]

❤cudnie 🫶🙏

[@magorztakotua6164]

Jaka cudowna sesja!! Dokładnie takiej szukalam już od bardzo dawna. Dziękuję!

[@paulinabudzon5699]

Dziękuje ❤ to jest moja ulubiona sesja, po ciężkim dniu ciężka (dla mnie ) praktyka ale za to sen lekki 🥰

[@kasia4963]

Super!!!

[@ewagorecka6256]

Fajna na początek dnia ,dzięki.

[@holisticpsychology7943]

czuje sie wspaniale! bylam taka spieta dzisiaj rano :) dziekuje

[@teresakarpiej1145]

❤❤❤❤❤

[@karolsulewski2999]

Tego bylo mi trzeba! Dziekuje i zostaje na dluzej

[@izabelaolech8736]

Super dziękuję

[@KK-hb3nr]

Zrobione. Dziękuję 😊

[@beatarutkowska1506]

Dziekuje

[@f16marta]

❤🎉

[@lauragrzonka1038]

Podtrzymuję, że praktyka wspaniała ❤ Mio się tak poprzeciągać. Dobrze rozumiem, że w bocznych skłonach z 11:10 oba pośladki powinny pozostać na ziemi?

[@magdalenape8039]

Ja wiem że to jest poziom zaawansowany:) ale jak można poprawić swoje skłony, żeby choć minimalnie móc się zgiąć do przodu, czy to kwestia bioder? Kręgosłupa? Zapewne wszystkiego ale na czym powinnam się najbardziej skupić?

[@rozachodor6482]

Dziękuję za dzisiejszą praktykę w czasie, której zastanawiałam się jaka jest rola rąk w pozycji gołębia?. Czy przypadkiem nie powinnam utrzymać pozycji bez podpierania się na rękach i tylko dla równowagi lekko wspierać na opuszkach? Taką mam intuicję tymczasem ja dosyć mocno wspieram się na rękach i pochył do przodu jest wtedy dla mnie bardzo wygodny. Pytanie, czy zanadto sobie nie ułatwiam? Pozdrawiam serdecznie

[@irenczyk]

świetne rozciągania, ale bardzo słaby dźwięk nagrania, pomimo ustawienia poziomu głosności na max

[@KatarzynaKurka-b7x]

Dziękuję piekna praktyka❤