15 Minuten ganzheitliches Trainingsprogramm auf dem bellicon®

[@rolfehlers2101]

Sehr überzeugend! Ich bin schon seit etwa 8 Jahren dabei.Bin jetzt 77 und topfit. Ein wichtiger Grund für die Stärkung des ganzen Organismus durch das sanfte Schwingen dürfte es sein, dass unweigerlich all die Billionen von Körperzellen im steten Wechsel von der Schwerkraft der Erde befreit und wieder verstärkt angesprochen werden. Das kommt an wie eine leichte Massage der Tausende in der Zellflüssigkeit schwimmenden Organellen und Einrichtungen.

[@Triplechorus2]

Dieses Video dürfte auch in hundert Jahren für die meisten Belliconnutzer das wichtigste sein. Man fühlt sich nach dieser Viertelstunde auch ohne Massage wunderbar durchgeknetet. Wollte auch mal die gut gewählte Musik hervorheben, die es durch die häufige Wiederholung natürlich geschafft hat, zu einem Teil meiner persönlichen Lebenserinnerungen zu werden.

[@Gabriela-sf3dr]

Mein Tag beginnt immer mit diesem Training - so super, in kurzer Zeit bin ich fit für den Tag! Einfach toll! 💪🤸

[@dianamuller7459]

Ich habe 3 Arten von Trampolin probiert. 1. ein billiges Wert 50 Euro, 2. eins für 170 Euro und dann das Bellicon und ich kann sagen: vom 1. zum 2. Trampolin war es ein großer Unterschied. Vom 2. zum Bellicon das sind Welten und macht noch viel mehr Spaß! Ich liebe mein Trampolin :-) Das zaubert immer wieder ein Lächeln auf mein Gesicht. Es geht da nicht nur ums abnehmen, sondern um eine Bewegungsart zu finden, die einem auf Dauer Spaß macht. Bewegen sollte man sich immer - egal mit Abnahmewunsch oder ohne. Der Rest kommt von allein.

[@petrab.3239]

diana müller o,

[@Diana-fx9zu]

Mir machen diese Übungen wirklich Spaß. Ich fühle mich danach super gut.

[@eigenbrot7342]

Für mich ist diese kurze Übungsfolge ein prima Warm up. Auch super als Muntermacher, wenn man am PC o.ä. zu lange gesessen hat. :)

[@Felix-mc2oy]

Bitte mehr Übungsprogramme für das Bellicon zu Hause! Gerne auch 30min- Programme und 45min sowie 60min!

[@angelikaengel9609]

Auch nach so vielen Jahren macht es immer Spass🤗tut einfach nur gut

[@belliconGmbH]

😍 das freut uns sehr! Kennst Du schon unsere Videoplattform bellicon Home? Da findest Du viele weitere Trainingsprogramme für Dein bellicon Training. Schau gerne mal kostenlos rein unter link.bellicon.com/videoplattform_yt

[@angelikaengel9609]

Ja vielen Dank,kenne ich 😉mache das schon so viele Jahre,habe ein Bellicon und schon alles probiert, aber diese Übung mache ich immer wieder sehr gern

[@carolinsteinberg2847]

Super für Anfänger! Dankeschön!

[@belliconGmbH]

Liebe Carolin Vielen Dank für dein Feedback. 😄 Falls du weiteren Input für deinen Start ins bellicon Training suchst, findest du auf unserer Videoplattform bellicon Home einen 7-tägigen "Easy Start @ Home" Trainingsplan: video.bellicon.com/de/plans/57827 Du kannst die Plattform kostenlos testen. Wir wünschen viel Spass. 🤩 Liebe Grüsse Rahel

[@karinhaberland8513]

Ich liebe dieses video. 3 Wo im Urlaub nichts gemacht.... jetzt heisst‘s wieder rauf auf‘s bellicon .... 💕ich liebe es💕

[@magdalenaschwab1048]

Perfekt um sich nach einem harten Arbeitstag auszupowern! ❤

[@belliconGmbH]

Freut uns sehr, dass Dein bellicon zum powervollen Feierabend-Begleiter wird. 😍 Falls Du weitere coole Trainings zum Auspowern ausprobieren möchtest, kannst Du unsere Online Trainingsplattform kostenlos für ein paar Tage testen: ▶️ link.bellicon.com/videoplattform_yt

[@belliconGmbH]

Wenn jemand 100% fit und gesund, der kann natürlich auf dem bellicon mit guter Musik richtig Gas geben und so mit einer Menge Spaß auch wirklich intensiv trainieren. Für die Menschen, die aber nicht so genau wissen, was sie im Rahmen eines gesundheitlich sinnvollen und ganzheitlichen Trainings machen ist dieses Video eine sehr gute erste Anleitung. Bei ersten gesundheitlichen Problemen sind die Übungen schon sehr anspruchsvoll bzw. sollten immer vorher mit einem Therapeuten abgestimmt werden.

[@belliconGmbH]

​@@vs9533 Bei dem Workout verbrennst du um die 100 kcal. Du kannst aber deine Verbrennung ankurbeln, indem du jede Übung schneller durchführst und die Knie z. B. mehr hebst. Auch die Arme über den Kopf zu heben, kurbelt die Verbrennung an, da deine Herzfrequenz steigt. Probiere es gerne aus :-) Schwungvolle Grüße!

[@marcclaassen1072]

Hab's eben das erste Mal ausgeführt. Spitze! Hab dabei 100kcal verbraucht!

[@kirstenschmiedel6946]

Super tolles Video - danke schön !

[@gesundwerkamgartentor3720]

Mit Schwung in den Tag - macht super Spaß !

[@lilovogt3224]

Tolles Video und sehr gut erklärt.👍

[@magdre1129]

Vielen Dank, es tut wunderbar gut :)

[@belliconGmbH]

Die Schwingung ist auch vom Durchmesser des Matte abhängig: Je größer der Durchmesser, desto weniger steil bildet sich beim Schwingen eine Trichterform der Matte aus. Auf der größeren Matte werden daher die Füße etwas weniger stark nach außen geknickt. Daher empfindet man das noch angenehmer. Effektiver ist das Training nicht über die Schwingugn selbst, aber auf der größeren Grundfläche kann man die Übungen noch besser variieren, weil man einfach mehr Platz zur Verfügugn hat.

[@Diana-bb5wc]

Gutes Video!Habe es grade ausprobiert! Danke!!

[@belliconGmbH]

@lpsfan120 Grundsätzlich kann man die meisten Übungen natürlich auch auf einem "normalen" Trampolin machen, aber die typischen, mit Metallfedern aufgehängten, Minitrampoline sind viel härter bespannt und man schwingt daher nicht so tief in die Sprungmatte hinein. Das bedeutet weniger Bremsweg und somit eine kürzere Muskelanspannung und schließlich einen deutlich geringeren Trainingseffekt bei höheren Peak-Belastungen auf Gelenke und Bandscheiben.

[@maximscd7323]

bellicon Deutschland a

[@kirstenrichards8558]

Great thorough workout👍

[@738277]

Das sind Muskeln und es sieht richtig gut aus.

[@Kaderlid13]

Klasse Workout, danke! 👍🏼💐

[@belliconGmbH]

Es ist kein Problem, die Übungen mit Gewichten zu machen, um die Intesität der Übungen zu erhöhen.

[@Tanzhexe]

ich glaub, ich brauch auch son Ding!

[@belliconGmbH]

...das glauben wir auch. 😉❤️ Falls Du Dich gerne über das bellicon informieren möchtest, findest Du alle Infos auf unserer Website ➡️ link.bellicon.com/website_welcome

[@patricialazarcikova3751]

Super !!! 👌

[@belliconGmbH]

@Pumba86: Unsere Trampoline gibt es in 5 Elastizitätsstufen für Benutzer vom Kleinkind bis hin zu 200 kg Gewicht.

[@gudrungleser6501]

Nota bene

[@jedes_Wort_zählt]

sehr effektiv!

[@regina9649]

Genial😃Danke🙏🌈💚

[@c.h.2562]

Mein Tag beginnt mit diesem Training. Danke für die achtsame und wohltuende Anleitung. Ich bin dankbar, dass ich dieses Morgenprogramm für mich gefunden habe. Da ich es schon sehr lange praktiziere kann ich es inzwischen auswendig und mache es auch mal ohne Anleitung mit meiner Musik. Trotzdem würde ich mir eine Erweiterung des Trainings wünschen. Ist das von bellicon Deutschland vorgesehen? Ich freue mich, wenn ihr mir dazu was sagen könnt.

[@belliconGmbH]

😍 🙌 Freut uns sehr zu hören, dass Dein Tag so schwungvoll startet. Du findest auf unserer Trainingsplattform ganz viele Videos, die eine ähnliche Dauer und Intensität haben. Klick Dich bei Interesse gerne mal durch, Du kannst die Plattform während 7 Tagen kostenlos testen: ▶️ link.bellicon.com/videoplattform_yt Wir wünschen Dir weiterhin viel Freude beim Training. ☀️ Liebe Güße Dein bellicon Team

[@AXELWINFRIED]

VIVO EN CHILE, ME INTERESA MUCHO ESTE TEMA, DONDE ENCUENTRO ESTE PRODUCTO EN MI PAIS, GRACIAS

[@nalu433]

Haha nach 3 Minuten dacht ich mir: Scheiß drauf ! Und bin mit voller Power losgesprungen xd

[@katharina5821]

Na Lu haha😂 me too

[@lisasiebert6633]

Na Lu bei mir auch😂

[@Globalzigeuner1]

Na Lu o

[@lys2305]

Das Problem ist, ich habe gelbe clips für 65 kg, und es schmeißt mich fast an die Decke ! Das macht Angst ! Dabei habe ich die Ringe absichtlich so gewählt, weil es gut gegen Osteoporose sein soll (die ich erfrüht schon habe). Ich will unbedngt gegen Osteoporose arbeiten, möchte aber mehr widerstand, um meine Kraft und Muskulatur (und mein Herz) zu trainieren ! (Wie auf dem Fahrrad, unterwegs bin ich immer auch dem schwersten Gang)

[@EH-lu2if]

saba light Ich habe auch die gelben Clipse bei fast identischem Gewicht. Vielleicht versuchst Du mal in die Matte zu arbeiten und nicht nach oben zu springen. Das ist zwar ganz schön anstrengend, aber genau das willst Du ja für Cardiotraining und Muskulatur, sowie für die Knochen. Ich finde die gelben Clipse super, weil ich damit tief schwingen kann, aber auch schnelle Übungen ganz gut hinkriege. Viel Erfolg und Spaß

[@babylonpride4299]

I 💜 my Belli!

[@belliconGmbH]

@minhhatruong: Ja, eine normale Deckenhöhe ist ausreichend. Es geht nicht darum, sehr hoch zu springen...

[@lpsfan120]

Geht das auch mit einem normalen Trampolin in der Größe ?

[@agnesfenzl8632]

Gutes Einsteiger-Video

[@siggibe4955]

Ich habe die Größe 112 … kann ich auf den selben Rahmen, eine 125 Matte spannen ? Danke

[@belliconGmbH]

Nein, das passt leider nicht, so würden die Seilringe durchhängen. Für die grössere Matte benötigst du auch einen grösseren Rahmen 😊 LG, Olivia

[@vesnarakic4322]

Welche Seilstärke hat das Bellicon auf diesem Video? Gelbe oder rote Klips?

[@belliconGmbH]

Liebe Vesna Leider ist die Seilringstärke hier nicht erkennbar. 🙈 Aufgrund der Schwingung sind es aber vermutlich starke (gelbe Clips) oder mittlere (blaue Clips) Seilringe. Wir hoffen, das hilft Dir weiter. Bei Fragen melde Dich gerne bei uns. Liebe Grüsse Dein bellicon Team

[@christophwosnitza8183]

@@belliconGmbHWir haben bei dem Dreh die blauen Seilringe benutzt, da unser Sportmodel unter 60 kg war und wir die sanftere Schwingung hervorheben wollten!

[@josefamplatz395]

Muss ich mir glatt zulegen.

[@ansiadevivir]

Braucht man für diese Übungen dann die stärksten Seilringe?

[@belliconGmbH]

+ansiadevivir Nein, es genügt die jeweils mittlere Stufe aus unserer Übersichtstabelle auf der Mitte dieser Seite: www.bellicon.de/de_de/minitrampolin-shop/welches-bellicon-passt-zu-mir

[@christinawenger4079]

ansiadevivir

[@Philipp314]

kann ich die Übungen auch mit Gewichten in den Händen machen also Gymnastikgewichte a'lá 3kg oder gehen dann ich und/oder das Trampolin eher kaputt?

[@uteannasannemann3359]

Hält sicher, nur der Federweg ist dann 'strammer'. Und - vorher lange nix essen, dann geht's.😜

[@elvispaul287]

Is this video available in English ?

[@belliconGmbH]

Yes, it is. 😃👍 kzbin.info/www/bejne/rGOWfZmVZ9mbiac

[@lisbethernst2778]

Frage an Bellicon: Welche Größe hat das Gerät im Video? Danke für eine Rückmeldung

[@feuerlocke535]

welche Größe hat das Bellicon? ich möchte mir ein kaufen und schwanke noch bei der Größe, 112 oder 125?

[@belliconGmbH]

Hallo Karin, hierbei handelt es sich um ein bellicon® Premium mit einem Durchmesser von 125 cm.

[@feuerlocke535]

bellicon Deutschland bin seit 2 Wochen glückliche Besitzerin ein bellicose dieser Größe und bin sehr froh über diese Investition. Macht wirklich Spaß.

[@teagreentree]

Please explain what the letters P C F B R stand for. Thanks!

[@belliconGmbH]

It stands for Power, Cardio, Flexibility, Balance and Relaxation. Find more information here: www.bellicon.com/int_en/benefits/fitness-benefits/overview

[@MaryStellaRose]

Darf man auf dem Bellicon hüpfen wenn man Rückenbeschwerden hat (unterer Rücken) oder könnte ich da alles noch schlimmer machen?

[@belliconGmbH]

Hallo MaryStellaRose, das ist nicht seriös aus der Ferne allgemein zu beantworten. Bitte daher am besten mit dem behandelnden Arzt/Therapeuten abklären.

[@sonjahoppler1900]

MaryStellaRose 🎊

[@fritzrubner7426]

6

[@soley8812]

Also wenn ich einen Hexenschuss habe gehe ich immer aufs Belicon und mir hilft das. Meist dauert dieser dann nicht länger als ein oder zwei Tage:-)

[@brigitteweber130]

Macht sehr viel Spaß.

[@belliconGmbH]

In dem Video kzbin.info/www/bejne/boq1aXp_rLF3n6M kann man im direkten Vergleich sofort sehen, dass es sich keineswegs um ein "ganz normales Trampolin" handelt. Wer es selbst mal ausprobiert wird dies auch sofort bemerken. Kinder, die unser bellicon mit einem herkömmlichen Minitrampolin vergleichen, sagen zu den härteren, mit Stahlfedern aufgehängten Geräten oft: "Die sind ja kaputt!"

[@yusralouhi2788]

Hallo Bellicon! Mit viel Freude mache ich diese Uebungen auf eurem Trampolin, ich habe das Gefuehl ich koennte jetzt zu einem naechsten Niveau steigern oder einfach zur Abwechslung andere Uebungen machen mit den gleichen Herrausforderungen fuer Herz, Muskeln, Balance etc.... welches video wuerdet ihr da empfehlen? Danke!

[@belliconGmbH]

Liebe Yusra Louhi Vielen Dank für Deine Nachricht. Es freut uns sehr zu lesen, dass Du mit so viel Freude auf Deinem bellicon® trainierst. Die grösste Auswahl an abwechslungsreichen Trainingsvideos findest Du auf unserer Online-Videoplattform bellicon Home: video.bellicon.com/de Da erwarten Dich jede Menge powervolle und motivierende Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Damit machst Du Dein Zuhause im Handumdrehen zum persönlichen Fitnessstudio. Du kannst bellicon Home kostenlos testen. Wir wünschen Dir viel Spaß! 😁 Liebe Grüsse Dein bellicon Team

[@yusralouhi2788]

Na so was... ich habe grade das Übungsprogramm hier gemacht und da kam eure Antwort! Dankeschön!

[@saidnojin754]

Wie viel Kalorien verbraucht man bei diesem Training

[@belliconGmbH]

Der Kalorienverbrauch ist vom individuellen Stoffwechsel und Fitnesslevel abhängig. Das Training auf dem bellicon® ist sehr effizient, da beim Schwingen sämtliche Zellen und Muskeln mitarbeiten und der Stoffwechsel angekurbelt wird.

[@carenin9798]

was bedeuten die balken links?

[@belliconGmbH]

+Beatrice Steiner Die Balken stehen für die folgenden 5 Bereiche des Trainings und sollen die Ausrichtung der Übungen zeigen: P = Power/Kraft C = Coordination/Korrdination F = Flexibility/Flexibilität B = Balance/Gleichgewicht R = Relaxation/Entspannung

[@carenin9798]

+bellicon Deutschland danke

[@marie-luisegnorich2672]

Was kostet so ein Bellicon

[@elissavet3831]

Danke und welche Seilstärke hat die Dame wissen sie das zufällig bin nämlich 57 kg und weiß nicht ob ich silberne oder blaue kaufen soll

[@rosisunny9302]

Das Video hat keinen Guten Namen!!!Es sollte heißen:15 Minuten Training für Anfänger,habe das nach vielen suchen erst spät gefunden!

[@Pumba86]

Was für ein Körpergewicht halten diese Trampoline aus?

[@vobo8881]

Meine Hausärztin hat mir vom Trampolin abgeraten, da sie die Ursache für meine ständigen Kopfschmerzen sieht. Aber was soll ich von der Meinung einer Person halten die mindesten das doppelte wiegt als sie sollte?

[@belliconGmbH]

Ohne ärztliche Kompetenzen in Frage zu stellen: Trampolinspringen ist nicht gleich Trampolinspringen. 😉 Beim Schwingen auf einem hochelastischen seilringgefederten Trampolin trainiert man im Vergleich zu Stahlfeder-Varianten sehr schonend und ohne Schläge. Da aber jeder Köper und Gesundheitszustand sehr individuell ist, bitten wir dich bei Unsicherheit trotzdem, dein bellicon Training vorgängig mit deiner Ärztin zu besprechen. Falls du gerne Trainingstipps von unseren Physiotherapeuten erhalten möchtest, kannst du sie unter [e-mail] gerne anschreiben. 😊 Alles Gute und liebe Grüsse dein bellicon Team

[@belliconGmbH]

Estimado Claudio, Gracias por su interes en nuestros productos. Por favor, pongadse en contacto con bellicon EEUU (bellicon-usa) para màs información sobre bellicon® y condiciones de compra. Cordiales saludos, Equipo bellicon Europa

[@TestTest-ts9py]

Netf um das Trampolin kennen zu lernen...

[@martinal.-h.7759]

Welches Modell ist das hier?

[@belliconGmbH]

Liebe Martina Das hier ist ein bellicon Premium mit einem Durchmesser von 125cm. Du findest dieses Modell zurzeit mit einem Rabatt von 150 Euro in unserem Shop 😁 : link.bellicon.com/premium-shop Liebe Grüsse Dein bellicon Team

[@minhhatruong]

kan ich in meine Wohnung mit bellicon????

[@josimc906]

Ich mache das Training 2x jeden Tag und meine Ernährung ist auch umgestellt, könnte man dann dadurch schon was verlieren? Sonst brauch ich das ja garnicht machen.

[@belliconGmbH]

+Josi Mc Grundsätzlich hilft jede Bewegung auf dem bellicon® Minitrampolin bei der Gewichtskontrolle. Ob eine Gewichtsabnahme stattfindet, hängt jedoch auch von vielen weiteren Faktoren ab und kann pauschal nicht gesagt werden. Jede Gewichtsreduktion sollte zudem langfristig angegangen werden. Der Körper stellt sich um und Muskeln werden aufgebaut. Da diese schwerer sind als Fett, ist es grade am Anfang sinnvoll ein Maßband zu benutzen um die körperliche Veränderung zu dokumentieren. Mit ein bisschen Geduld wirst Du deine Ziele sicher erreichen. Wir wünschen viel Erfolg!

[@HansKellermann]

Kommt drauf an, auf was die Ernährung umgestellt wurde? Stimmt das Ernährungsprofil mit den Genen überein (Verhältnis von Proteinen, Fett, Kohlenhydraten und Ballaststoffe). Siehe dazu auch unser Video: www.kellermann-international.de/Abnehmen/ Der Sport sollte auch im Einklang mit den Genen sein, d. h. es gibt Menschen, die brauchen nur ein moderates Training und andere wiederum müssen hart trainieren.

[@k4th43]

20min trampolin springen ist das gleiche wie 40min joggen. Die Fettwerte gehen schnell runter und mit der richtigen Ernährung nimmt man auch gut ab.

[@jimenazorro5077]

Mit dieser Einstellung ist das Verlieren von Pfunden gar nicht moeglich. Du bist was Du denkst...

[@itsemmalol4070]

Josi Mc Ja aufjeden Fall🍀Ich springe jeden Tag 10 Minuten und hab schon 8 Kilo in 2 Wochen abgenommen💞(wiege jetzt 38)

[@Elopement75]

Kann ein User mit einem Gewicht von 120 kg diese Übung auf einem Bellicon machen, das mit den roten Clips ausgerüstet ist? Oder sind die Sprünge dafür zu stark?

[@elissavet3831]

Wie groß ist das Gezeigte Gerät

[@belliconGmbH]

Bei diesem Modell handelt es sich um das bellicon® Premium mit 125 cm im Durchmesser.

[@Ciara21w]

Vor 8 Jahren, als erster Kommentar hieß es jeweils von Bellicon selbst, dieses Video sei mit einem 112cm Bellicon gemacht worden. Vor 3 Jahren, als eine Dame zwischen 112cm und 125cm schwankte hieß es es seien 125cm. Was ist denn nun richtig? Ich schwankte auch, aber das ist nun etwas verwirrend.

[@belliconGmbH]

Dann lösen wir die Verwirrung doch gerne auf. 😉 Das im Video verwendete bellicon hat einen Durchmesser von 125cm. Liebe Grüsse dein bellicon Team

[@stefaniekaiser7622]

Kann ich das jeden Tag machen und dabei Muskeln aufbauen oder muss man da mehr tun?

[@belliconGmbH]

Hallo Stefanie, der Fokus dieses Trainings liegt eher auf der Verbesserung der Kondition, Koordination und Balance. Für untrainierte Personen wäre es möglich, ein wenig Muskeln durch dieses Workout aufzubauen.

[@BodyChallengeDE]

Hallo zusammen, wir versuchen gerade einen deutschen Fitness Channel zu starten und hoffen auf die Hilfe der KZbin Community um uns permanent zu verbessern. Wer mag kann sich in unserem Channel von netten Damen ein paar Fitness Tipps abholen ;)

[@Ghaleon2004]

Soweit ich weiss, ist aber Trampolinetraining sehr schädlich, wenn man schon einmal einen Leistenbruch hatte oder generell Bindegewebsschwächen. Un-angenehmerweise leiden ohne es zu wissen, so viele Menschen unter Bindegewebsschwächen, dass dies die häufigste Operation in Deutschland ist.

[@lalaliebchen9826]

kann man dadurch abnehmen?

[@belliconGmbH]

+Aylin Sarioglu Das Training auf dem bellicon® aktiviert den Stoffwechsel im optimalen Bereich und unterstützt so die Gewichtskontrolle. Richtig Kilos verliert man aber - egal bei welcher Sportart - nur, wenn man gleichzeitig auch die Ernährung umstellt. Hier gilt es, Kohlenhydrate vor allem in Form von Weißmehl und Zucker zu reduzieren.

[@belliconGmbH]

@UnwaveringHeart: In diesem Video wird ein 112 cm bellicon eingesetzt.

[@helganeumann5108]

Abwechslungsreich, aber ich vermisse Korrekturen der Körperhaltung.

[@belliconGmbH]

Liebe Helga Vielen Dank für deine Rückmeldung. Auf unserer Videoplattform bellicon Home findest du eine grosse Auswahl an Trainingsvideos von unseren bellicon TrainerInnen. Dort wird während der Trainings regelmässig auf die richtige Ausführung und Körperhaltung hingewiesen. Du kannst die Videoplattform kostenlos und unverbindlich testen unter video.bellicon.com/de Viel Spass! Liebe Grüsse dein bellicon Team

[@RuFiOPx]

man i wish i could afford one of these

[@kirstenrichards8558]

Under £30 pounds on Amazon👍

[@Petra44YT]

Well, just do the exercises without one! I don't have one either (no space), and my muscles are telling me that they have indeed done some work. :-)

[@Kaderlid13]

Look for a 2nd hand one in your classified adds!

[@HansKellermann]

belicon® Trainingsstunden können bei meiner Frau in Dannenfels und Kirchheimbolanden (Rheinland-Pfalz / Donnersbergkreis) gebucht werden: www.gesundheits--coach.de Sind sie ein Sportstudio oder ein Unternehmen, dann kommt meine Frau auch zu ihnen ins Haus.

[@nastaranabbasian566]

Wie viele Kalorien verbrennt man hierbei ?

[@itsemmalol4070]

Nastaran Abbasian Weiß nicht aber ich weiß das wenn man 20min springt, es genauso viel ist wie 40min joggen😄daher verbrennt es schon sehr viele Kalorien💞

[@fUNNYcHEEKY]

@Flora Fiona Vielleicht hast du ja ein normales Trampolin zu Hause, ich könnte mir vorstellen, dass es auch mit einem ganz "normalem" trampolin funktioniert.

[@ricab7213]

👍

[@marianne7294]

En français?

[@belliconGmbH]

Voilà 😉 kzbin.info/www/bejne/eKCZq4CpgrJ4frM

[@Petra44YT]

Weia! Voll anstrengend, obwohl ich nicht mal ein Tramponin habe und das einfach nur so mache. ... Aber Kieser hat halt zu, das Schwimmbad auch, da sind jetzt die Fitnessvideos von KZbin dran.

[@belliconGmbH]

Das ist ein Vorteil des Internetzeitalters... 😉 Trotzdem ist es natürlich total schade, dass die Angebote schliessen mussten. Fleissig, dass du das Training sogar ohne Trampolin durchgeführt hast. 💪😅 Bitte beachte, dass dieses Workout bei einer Ausführung auf dem Boden einen anderen Impact auf deine Gelenke und den Rücken hat, als das beim Training auf einem bellicon® der Fall ist. Die hochelastische Seilringfederung des bellicon® verhindert Schläge auf Rücken und Gelenke. Wir wünschen dir weiterhin viel Spass beim Bewegen aller Art und gute Gesundheit!🍀

[@YogaMitLeslie]

Wäre leider in meiner Wohnung absolut nicht möglich :-(

[@belliconGmbH]

Das bellicon® ist mit dem kleinsten Durchmesser von 100 cm und den praktischen Klappbeinen schnell überall verstaut. Die einzelnen Gummiseilringe ermöglichen ein geräuschloses Training selbst zu ungewöhnlichen Uhrzeiten. Somit findet das Minitrampolin in jeder Wohnung seinen Platz.

[@YogaMitLeslie]

bellicon Deutschland kann man das auch erstmal testen? Denn unsere Wohnung ist sehr hellhörig und ärger mit den Nachbarn wäre der Entspannung eher kontra produktiv :-)

[@belliconGmbH]

Es gibt ja ein 14-tägiges Test- bzw. Rückgaberecht. Wenn es tatsächlich Geräusche macht, oder ansonsten nicht passt, dann einfach Bescheid geben und wir holen es wieder ab. (Verpackung dazu behalten.)

[@belliconGmbH]

Das bellicon® können Sie selbstverständlich deutschlandweit testen. Hier finden Sie eine Übersicht aller Partner: www.bellicon.com/de_de/service/standorte Ein sehr schönes Zitat einer Kundin, nachzulesen auf dieser Seite: www.bellicon.com/de_de/qualitaet/kundenstimmen/erika-v "Das bellicon® bietet mir die Möglichkeit, mich sportlich zu betätigen, wann immer ich will. Ich muss keine Öffnungszeiten beachten oder Angst haben, die Nachtruhe zu stören. Auf dem bellicon® schwingen macht keinen Lärm (höchstens die flotte Musik, die ich dabei höre). Ich bin völlig frei und flexibel, ich kann zu jeder Tages- und Nachtzeit das Minitrampolin benutzen, wenn es für mich passt und wann ich das will."

[@emotionalbodyhealingAntjeHanke]

Es ist absolut wohnungstauglich

[@NT-wg8it]

Laut eine Frauenärztin von der Beckenbodensprechstunde einer Klinik in München, ist die Hampelmann-Übung für den Beckenboden sehr schlecht, am besten nicht machen.

[@belliconGmbH]

Danke für Deinen Kommentar. Es ist wichtig, dass jeder Körper individuell betrachtet wird, daher sollte man eine generelle Aussage mit Vorsicht geniessen. Eine Hampelmann Übung kann für die eine Person nicht die passende Übung sein, für eine andere durchaus schon. Sind Beckenbodenprobleme vorhanden, sollte man schauen, was genau die Ursache ist und mit aufbauenden Übungen die Schwäche angehen. LG Peter und Dein bellicon Team

[@Unknowen687]

Jetzt mal ehrlich was soll das bringen, viel effektiver ist es mit richtig power einfach los zuspringen. Je höher desto besser!!! Einfach richtig auspowern mit geiler motivierender Musik! Das macht viel mehr Fun und ist echt effektiver! Dann geräht man auch richtig ins Schwitzen.

[@Schmiedchen]

Bei dem Workouts wird mir noch nicht mal warm. Ich fühle mich danach null ausgepowert, im Gegensatz zum Joggen. Gibt's auch was härteres am besten ohne diesen ganze spüre deinen Körper Quatsch?

[@anabellkrutsch3940]

Schmied spring einfach Wild los

[@itsemmalol4070]

Schmied Ja genau sping wild los.. so hab ich das gemacht😂Oder mach Hock/Streck oder soagat Sprung schnell hintereinander💙Viel Glück😂😂😂

[@marshamccorkle8091]

*

[@sebi-t6i]

kluge strategie um ein ganz normales trampolin zu vermarkten cheers

[@kerstin4639]

Sorry, so lange das Video so aufgebaut ist, habe ich keine Lust ein Trampolin zu kaufen. Peleton macht so viel bessere Videos, die einfach Lust auf Sport und Bewegung machen. Für mich ist dieses Konzept nicht ansprechend.

[@belliconGmbH]

Hallo Kerstin, dieses Video wurde vor über 10 Jahren gemacht. Mittlerweile haben wir eine Trainingsplattform mit über 1000 Trainingsvideos. Da wäre bestimmt auch etwas für dich dabei! Du kannst unter anderem nach Dauer, Art, Schwerpunkt des Trainings filtern. Schau doch gerne mal auf www.bellicon.com/de-eu/registrieren/ vorbei, dort kannst du unsere Plattform für 7 Tage kostenlos testen. Liebe Grüsse, Olivia

[@keyanilkar9275]

G

[@stoneisland9725]

So emotionslos das video aber die firma verlangt 400€ für ein trampolin und investiert nichts in die qual2der videos. Traurig!

[@belliconGmbH]

Dieses Video feiert tatsächlich schon bald sein 10-jähriges Jubiläum und entspricht nicht mehr dem Look unserer neuen Workouts. 😉 Hier bekommst Du einen Vorgeschmack zu unseren neuen bellicon Home Videos: kzbin.info/www/bejne/rHXRkH16YqecsNE (Serie "Easy Start @ Home") Viel Spass! 😁

[@yusralouhi2788]

@@belliconGmbH hallo Bellicon, ach was, das video hier ist ganz toll, ich gucke es mir als Anleitung an ( Emotionen habe ich woanders 😅) und werde dessen nicht überdrüssig. Es ist klassisch, gibt gar nichts zu mäkeln, neu ist nicht immer besser!

[@martinmarchart252]

Das Video ist sicher toll, aber die Musik? Was soll diese depressive "Moll-Leier" da im Hintergrund? Wer immer das ausgesucht hat - keine Ahnung von der unbewussten Beeinflussung von Musik auf die Psyche....

[@belliconGmbH]

Hallo Martin, danke für dein Feedback. Das Video ist vor 13 Jahren entstanden. Inzwischen haben wir Hunderte von Trainingsvideos auf unserer Trainingsplattform bellicon+ (die kannst du über www.bellicon.com/de-eu/video/ erreichen). Ich bin sicher, da hat es welche dabei, bei denen dir die Musik besser gefällt 🙂 Liebe Grüsse, Olivia

[@FloraCologne]

Puh, so ein Teil ist ja unglaublich teuer....

[@burcuosmanaj6905]

Flora Fiona l

[@mka1200]

Flora Fiona - Ja, leider viieel zu teuer.

[@tanjaw9569]

Ein halbes Fitnesscenter Jahresabo aber du darfst es jahrelang behalten und benutzen. Im Endeffekt kostet es dich fast nix im Vergleich zu den teuren Fitnessabos und es ist meiner Meinung nach viel wirkungsvoller als Milonzirkel, Powerplate, Crosstrainer und sonstige Kraftgeräte zusammen...

[@biankabaumann7370]

Na so 150 euro sollte man investieren

[@angiskanal930]

Ich darf wegen HWS Arthrose nicht so hüpfen.

[@belliconGmbH]

Liebe Angi Absolut richtig, die Trainingsintensität sollte unbedingt dem persönlichen Gesundheitszustand angepasst werden. Auch das Auf- und Abschwingen mit Mattenkontakt hat bereits positive Auswirkungen auf den Körper. 😊 An anderer Stelle haben wir Dir bereits ein paar Trainingstipps bei HWS-Beschwerden gegeben. Falls Du weitere Fragen zum bellicon Training hast, stehen Dir auch unsere Physiotherapeuten unter [e-mail] gerne zur Verfügung. Gute Gesundheit und alles Liebe Dein bellicon Team

[@F3liXHD]

Ich dachte erst die machen backflips undso! -,-

[@peterwilli3924]

was ist das für ein workout XD man ist das furchtbar... Verkauft trampoline so teuer wie goldbarren aber workouts so billig wie ein tropfen wasser

[@belliconGmbH]

Dieses Video feiert tatsächlich schon bald sein 10-jähriges Jubiläum und entspricht nicht mehr dem neusten Stand. Zwischenzeitlich hat sich bei unserer Videoproduktion einiges getan. 😉 Auf unserer Online-Trainingsplattform bellicon Home findest du beispielsweise viele abwechslungsreiche Workouts in zeitgemässer Qualität. Schau gerne kostenlos rein unter video.bellicon.com

[@trancos7641]

Was hast du gegen das Video?

[@peterwilli3924]

@@trancos7641 du fragst noch

[@yusralouhi2788]

Gibt Leute die müssen wirklich immer meckern! Es gibt doch wirklich genug gratis workouts für Trampoline auf youtube!! Ich komme aber immer wieder zu diesem hier zurück, weil es kurz und effektif ist 👍🏼

[@peterwilli3924]

@@yusralouhi2788 juckt ?

[@muederfuss3900]

ÖäDas

[@rosisunny9302]

Alle Videos die bisher im Netz sind sind super doof!!!!!!👎👎👎Bellicon zeigt damit wie unfähig Sie sind!Da gibt es ein Training was sagt für Einsteiger,das einen total fertig macht,ein Dreißigjähriger Trainer mit Muskeln,danach Schmerzte mein Körper,den Nächsten Tag!!Ich möchte das jeden Tag machen können,nicht vor Muskelschmerzen ausfallen!Das hier ist super monoton, ohne Feed back wie für Maschinen!

[@belliconGmbH]

Hallo Rosi, wir haben auf KZbin deutlich mehr Trainingsvideos für unterschiedliche Nutzer und Anwendungsgebiete. Schauen Sie doch mal hier, dieses Video ist für Einsteiger geeignet: kzbin.info/www/bejne/iJ6qgYWwfp5nZ6c

[@willow9526]

Ich freue mich über jeden Muskelkater, denn das bedeutet: es tut sich etwas und ich spüre, ich habe etwas für mich getan.

[@ritaruhstaller2078]

@@belliconGmbH programm

[@birgitgerber3686]

Rosi Szanyi was für ein unmöglicher Ton! Können Sie keine normale Kritik äußern?

[@marie-luisegnorich2672]

Leider weiß ich immer noch nicht was das Gerät kostet