15 Minutes Dos & Abdos : Efficaces même si tu détestes les abdos !

Tu n’aimes pas faire des abdos ? Pas de problème, cette séance est faite pour toi !
15 minutes pour renforcer ton dos, engager tes abdos en profondeur sans te fatiguer ni te décourager.
Cette séance est:
Douce et efficace, idéale même pour les débutants.
Parfaite pour travailler les muscles profonds et protéger ton dos.
Accessible et variée, même si tu n’aimes pas les abdos traditionnels !
📌 Envie d'aller plus loin et de prendre soin de ton dos cet hiver ?
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