15 MINUTES FULL BODY PILATES TO INCREASE YOUR METABOLISM

  Рет қаралды 32,685

Rina Ohkuma

Rina Ohkuma

Күн бұрын

Join our fitness community for private classes (in Japanese)
▶︎ mosh.jp/servic...
Thank you for subscribing to my channel♡
▶︎ / biessentialmovement
Kpop Dance Tutorial (AKDC)
▶︎ / @arizonakpopdancecrew
-------------------------------------------------------------
*Instagram:
/ rinaohkuma
*TikTok
/ rina_ohkuma
*Website:
www.rinaohkuma...
*Twitter:
/ rinaohkuma
*Facebook:
/ biessentialmovement
*Podcast (Spotify)
bit.ly/RinasSus...
-------------------------------------------------------------
BUSINESS INQUIRY:
BiEssentialMovement@gmail.com
*****
DISCLAIMER
By using our videos, you understand and agree that Bi! Essential Movement LLC and any persons associated with it will not have any liability and not be responsible for any damages, injuries, or loss. You should understand that when you are voluntarily participating in these activities, you are in good health and have no physical defect or condition you suffer.
#RinaOhkuma #pilates #Piladance
yt:cc=on

Пікірлер: 12
@rina_ohkuma
@rina_ohkuma 4 ай бұрын
20代、30代のうちに始めるべきカラダづくりへのご参加はこちらから【Bi! Crewオンラインピラティス】 ▶︎ mosh.jp/services/111800
@nibunbuniws3738
@nibunbuniws3738 11 ай бұрын
リナさんのトレーニングに、以前よりついていけるようになってきてます!嬉しい! リナさんのような、綺麗で筋力ある体に近づきたい❤
@naaao0810
@naaao0810 Жыл бұрын
冷え性で代謝が鬼悪い私が汗だくになれました! あとなぜか便秘も改善されて満足です☺️
@Gody0430
@Gody0430 Жыл бұрын
丁度いい負荷でめちゃくちゃ体が熱くなりました❗️
@wataru230414
@wataru230414 3 ай бұрын
身体がぽかぽかしてきます!! 毎日続けて、冷え性対策していきたいです😊
@トラジさん
@トラジさん Жыл бұрын
お部屋が開放的で素敵です!🍀今年もボチボチですが、リナさんの動画を観てトレーニング続ける事が出来ました!🥹リナさんの動画に出会えて良かったです!来年も宜しくお願い致します🙇‍♀️🩷
@rina_ohkuma
@rina_ohkuma Жыл бұрын
頑張った自分にハグですね✨ 来年も楽しくトレーニングしていきましょう😊💪
@horiday722
@horiday722 Жыл бұрын
最近動画アップ頻度多くて嬉しいです❣️頑張ってついていきます💪 ゆっくりな動きですがきちんとやろうとするとキツイですね💦 Voicyもまとめて聴いてますよ📻リナさんの声は聴きやすくてラジオ向きですね☺️
@rina_ohkuma
@rina_ohkuma Жыл бұрын
動画の上げ甲斐があります🥹 Voicyも聴いてくださりありがとうございます😍
@dragon.7229
@dragon.7229 Жыл бұрын
このくらいの負荷だと 途中で挫けない😂
@nエミー
@nエミー Жыл бұрын
からだポカポカになりました!
@もな-m5b
@もな-m5b Жыл бұрын
最後の腹筋キツかったー。
15 MINUTES FULL BODY POWER PILATES
16:18
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma】ピラティスチャンネル
Рет қаралды 45 М.
It’s all not real
00:15
V.A. show / Магика
Рет қаралды 20 МЛН
Сестра обхитрила!
00:17
Victoria Portfolio
Рет қаралды 958 М.
黑天使只对C罗有感觉#short #angel #clown
00:39
Super Beauty team
Рет қаралды 36 МЛН
[20 minutes of Pilates] Reset your whole body while lying down! If you don't know what to do, jus...
22:38
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma】ピラティスチャンネル
Рет қаралды 3,4 М.
20 MINUTES FULL BODY PILATES! For Conditioning & Toning
21:26
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma】ピラティスチャンネル
Рет қаралды 223 М.
10 MINUTES FULL BODY RHYTHM PILATES! Increase Your Metabolism!
10:36
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma】ピラティスチャンネル
Рет қаралды 13 М.
[10 minutes] Full body workout for beginners - no equipment #641
11:14
20 MINUTES STANDING FULL BODY PILATES! No More Tiring Body!
21:35
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma】ピラティスチャンネル
Рет қаралды 25 М.
15 MINUTES UPPER BODY PILATES!! Feeling Lighter After This Routine!
16:49
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma】ピラティスチャンネル
Рет қаралды 17 М.
10分腹筋ピラティス🌅 朝やると代謝爆上げで自律神経も整う!! 一日をより爽快にスタートできる!
13:29
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma】ピラティスチャンネル
Рет қаралды 11 М.
15 MINUTES LOWER BODY PILATES FOR YOUR TONED & STRONG LEGS!!
17:33
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma】ピラティスチャンネル
Рет қаралды 27 М.
#behindthescenes For You
0:30
ANNA KOVA
Рет қаралды 34 МЛН
SH - Anh trai & Em gái || Brother & Sister #shorts
0:58
Su Hao
Рет қаралды 48 МЛН
Climbing to 1M Subscribers 🏆
0:31
Matt Larose
Рет қаралды 129 МЛН
Баранина - прыжки в бассейн 🌊🐏
0:42
NEMI ROMAN
Рет қаралды 3,7 МЛН
Непосредственно Каха
1:00
К-Media
Рет қаралды 7 МЛН