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#RinaOhkuma #pilates #Piladance
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[@rina_ohkuma]

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[@horiday722]

オフショットの「疲れちゃった…」が可愛い😂💕 キツイのもジワジワ系のもあり、足だけじゃなくて全身鍛えられて良いですね！

[@味付のりお]

夫と一緒にゼーゼー言いながらやりました！最後深呼吸して横向いたらｵﾁﾞｻﾝがちゃんと自分ハグまでやってました

[@rina_ohkuma]

素敵なご夫婦🥹🫶

[@tayo-tai]

すごく全身に効きますね。疲れるけど、全身の引き締めに良さそうです

[@ぱんだまん-t1e]

今のりなさんの体型がとっても憧れなんですが、体脂肪率や体重を知りたいです！

[@むじか]

立ったままできるの色々あって嬉しい❤頑張ります❤

[@もな-m5b]

立ったままでできるのは、気軽にできます。姿勢変えなくて良いのは嬉しいです。

[@シゲ-u5m]

頑張りました❤８月に健康診断あるので頑張って継続します❤

[@麻由-q1k]

最近毎日りなさんのトレーニングしてます✨新作嬉しい〜❤早速やります😂🎉

[@mpatm011]

ぴょんぴょんするところでだいたいクラクラしてしまうのですが三半規管の衰えですか？ 不定愁訴に悩んでいてりなさんのチャンネルで鍛えていこうと思ってます！

[@パンケーキ大好きw]

りなさん、おはようございます(*^^*) 立ったまま、しかも20分、 これはきついぞ！ と覚悟してチャレンジしました😅 ニーアップジョグは半分くらいしかできませんでしたが、ジャンピングスクワットは 「これで最後だ！」 と思えて頑張れましたー💪 サクサクッと運動できてしっかり効かせられるのがいいですね✨ 定期的に行っていこうと思います❤︎ 今日もありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) オフショットのりなさんめちゃくちゃ可愛いです〜💙💚💛🧡💜❤💗💖🩷 ※2024.3.18

[@dragon.7229]

このくらいの負荷は　耐えたい…😤

[@koike.k]

リナさんでも疲れることあるんだ😮と分かると頑張れます(^^)

[@難波佑樹]

男性ですが、めちゃくちゃ効きますねコレ。。 時間作って1日一回やりたいと思います＾＾

[@nan3089]

理奈ｻﾝおはようございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 新しい動画ありがとうございます 20分の全身ピラティス嬉しいー 辛い動作は無いのに終わったらめちゃ疲れました 一つ一つ何処にきいてるか確認しながら出来るのでいいですね❤

[@LilyRily333]

最後だけやたらキツイ😢