15 minuti di yoga per darti energia | Yoga per la mattina | Breath of joy

[@lesyahaliy]

Grazie ❤, bella, breve e molto efficace pratica ❤🎉

[@toyoga_academy]

🙏🧘🏼‍♀️

[@marymontilla8909]

Buongiorno grazie a te❤.

[@toyoga_academy]

🙏🥰

[@iosonoiosono262]

Bellissima pratica grazie ❤

[@toyoga_academy]

🙏✨

[@valentinavalente3205]

Namaste ❤

[@toyoga_academy]

🙏

[@annamastro3441]

Bellissima pratica per iniziare al meglio la giornata🥰 Grazie❤

[@toyoga_academy]

🙏

[@catiaprampolini1414]

Grazie❤❤❤😊

[@antonellafarroni9713]

pratica breve ma efficace ♥️ grazie infinite 🙏

[@sandroarsena3927]

Pratica breve ma molto bella, namastè ❤

[@toyoga_academy]

🙏🏻

[@ila15]

Bellissima lezione grazie ❤

[@chiaramilanesi2762]

Che bella pratica! 😍🥰Il Breath of joy... stupendo! Ti mette davvero gioia! Grazie! ❤🙏

[@toyoga_academy]

E' vero ! Lascia andare proprio tutte le tensioni 🥰

[@sarascardova]

Bellissima pratica...mi sento molto meglio....grazie mille!!!❤🙏

[@toyoga_academy]

😍

[@giusybianchin3843]

Buongiorno Federica questa mini lezione molto utile grazie di cuore ciao 🙏💕💕💕

[@toyoga_academy]

Grazie a te!! È bello sapere che seguite queste mini pratiche 🥰

[@giusybianchin3843]

@@toyoga_academy 🙏❤️❤️❤️

[@claudiavalente7230]

Brava😊

[@vecchiostingheri7557]

Bello!!!!! Per me faticoso perché non ho nessuna pratica....ma veramente Bello grazie di insegnarci

[@toyoga_academy]

Grazie a te per aver seguito la classe! E' un piacere condividere qualcosa di questa meravigliosa pratica ✨

[@fabianatolentino1851]

Fatta adesso ,nella posizione del loto schiena sempre bella dritta giusto ...pratica breve ma efficace, continua così noi ti seguiamo anche brevi penso sia utili né vogliamo così ,almeno chi ha breve tempo pratica anche se 15 minuti....io adesso mi faccio una sessione anche di philates!🎉

[@toyoga_academy]

Benissimo 🥰🧘🏼‍♀💪🏼

[@mauriziomancini1046]

ciao ✋ brava namaste 🙏

[@toyoga_academy]

🙏

[@stefaniagentili]

Buongiorno Federica, bellissima pratica.. Unica cosa. Praticando parvauttanasana riesco ad appoggiare solo i talloni, non arrivo, anche se flessi ad appoggiare tutta la pianta del piede. Premetto di avere un arco plantare molto accentuato. Spero non sia un problema è cmq esiste qualche esercizio per aumentare la flessibilità del piede? Nel frattempo, non dovessi arrivare a ciò, può essere corretto anche con appoggio del solo tallone?

[@toyoga_academy]

Ciao Stefania grazie 🧘🏼‍♀🥰 non ho ben capito a che posizione ti riferisci... forse non c'è in questo video o sbaglio? In generale se i talloni non si appoggiano la posizione NON è compromessa ma è solo l'espressione che ha attualmente attraverso il tuo corpo. Continuare a praticare trasforma il corpo ed è possibile che prima o poi tutta la pianta del piede si appoggerà ma in caso contrario andrà benissimo lo stesso!

[@stefaniagentili]

Purvottanasana.. Credo di aver scritto male e forse anche ora.. Appoggio solo talloni ma non le dita.. Non arrivo..

[@toyoga_academy]

@@stefaniagentili Stessa cosa ☺

[@riccardabonino]

Dovrei fare esercizi più leggeri

[@Breizhg]

ho una grande invidia per il tuo robot ... posso fare yoga ma poi i vantaggi si perdono con il mal di schiena del giardiniere...

[@toyoga_academy]

I vantaggi della pratica rimangono lo stesso anche senza robot 🥰

[@vecchiostingheri7557]

Bello!!!!! Per me faticoso perché non ho nessuna pratica....ma veramente Bello grazie di insegnarci

[@toyoga_academy]

🥰🥰