[15 นาที] สมาธิเพื่อการปล่อยวาง | โรคหายถ้าใจเบา | Meditation for relaxation and inner peace

Рет қаралды 75,277

2 жыл бұрын

โรคหายถ้าใจเบา… เป็นอย่างนั้นจริงๆ ค่ะ
สังเกตดีๆ อาการไม่สบายกาย ไม่สบายใจ มักแสดงออกมาในรูปแบบการติดยึด หนัก ตึง เกร็ง ไม่เคลื่อน เช่น ตึงหนังศรีษะ ตึงคอบ่าไหล่ ลมจุกเสียด กระเพาะลำไส้ย่อยไม่ดี เหน็บชา ตะคริว ไปจนถึงเนื้องอก ถุงน้ำ มะเร็ง ฯลฯ
หรืออาการไม่สบายใจ เช่น หนักหัว มึนหัว ว้าวุ่น ฟุ้งซ่าน เครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า หวาดกลัว หงุดหงิด อิจฉา สูญเสียความมั่นใจ ฯลฯ
เราตึงรั้งในร่างกายตั้งแต่ระดับเซลล์ กล้ามเนื้อ เส้นประสาท… เราปวดหัว ไปจนถึงแพนิคเพราะติดยึดกับความคิด กับความรู้สึก กับคำพูดของคนบางคน ติดอยู่กับเรื่องในอดีต อนาคต
สาเหตุที่เราไม่สบาย อาจเพราะไม่ได้ให้ความสำคัญกับการปล่อยวาง การผ่อนคลาย และการมีสติอยู่กับปัจจุบันมากพอ
ทุกวัน ลองให้เวลาอันมีค่ากับตัวเอง มานั่งสมาธิเพื่อการปล่อยวางในคลิปนี้ด้วยกันนะคะ
กายคลาย ใจเบา อาการไม่สบายต่างๆ จะค่อยๆ ดีขึ้นค่ะ
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอแดง แพทย์แผนไทย)
** แดงจะทำคลิปนี้ 2 เวอร์ชั่น คือ 7 นาที และ 15 นาที เอาไว้เลือกนั่งตามชอบเลยนะคะ **
…….
ชมคลิปนำนั่งสมาธิทั้งหมดได้ที่ playlist นี้ค่ะ
• นำนั่งสมาธิ [ Podcast ]
-----
ต้องการซื้อยาแผนไทยหรือนัดเวลาปรึกษาสุขภาพ
Line@: @healthydaisy lin.ee/1hi1T6V
#สมาธิคลายเครียด #สมาธิผ่อนคลาย #สมาธิบำบัด #สมาธิเพื่อการเยียวยาจิตใจ #สมาธิก่อนนอน #สมาธิยามเช้า #สมาธิหมอแดง #นำนั่งสมาธิ #สมาธิเพื่อพัฒนาชีวิต #สมาธิสำหรับผู้ป่วย #สมาธิเพื่อการผ่อนคลาย #สมาธิภาวนา #สมาธิเพื่อรักตัวเอง #สมาธิด้วยตัวเอง #สมาธิ #สติ #สมาธิเจริญสติ #ปัญญา #ความเงียบ #ภาวนา #พลังชีวิต #สมาธิเพิ่มพลังชีวิต #พลังงานบำบัด #หมอแดงแพทย์แผนไทย #healthydaisy #สมาธิแพนิค #สมาธิคลายกังวล #สมาธิ15นาที #สมาธิ5นาที #สมาธิ10นาที

Пікірлер: 36

@f_boontita7062 2 жыл бұрын

ติดตามคุณหมอ ร่วมอนุโมทนาสาธุบุญกับคุณหมอ🙏🙏🙏

@taitainarak5670 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากๆๆค่ะสำหรับวิธีสร้างสุขที่ส่งพลังงานดีๆๆมานะคะ ขออนุโมทนาบุญกับผู้จัดทำคลิปนี้มากๆนะคะ🙏🏼🙏🏼

@ppraphan Жыл бұрын

ชอบฟังช่วงบ่ายที่ออฟฟิศ ผ่อนคลายความเครียด และยังได้power nap👍🙂

@user-wr3dw7hz5h 2 жыл бұрын

อนุโมทนา สาธุ ค่ะ

@rongs.3529 2 жыл бұрын

สาธุๆๆ

@DL-he4dy 7 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ช่วยให้จิตใจสงบได้ดีขึ้นมากเลย ❤😊

@user-wp1ty4cf8x 8 ай бұрын

ขอบคุณหมอแดงมากเลยนะคะ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ

@fewsfeelyoga 4 ай бұрын

สุดยอดเลยค่ะ ไว้จะกลับมานั่งด้วยบ่อยๆ นะคะ ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ

@SujingStartEnlish Ай бұрын

ขอบคุณทุกวันค่ะ

@yupinpatt7701 2 жыл бұрын

เช่นกันนะคะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ

@rungniphabrugger3408 7 ай бұрын

19/11/66ขอบคุณมากค่ะ,คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ,ทำทุกวันค่ะ🙏🙏🙏🥰♥️

@user-ft1rq6vj9m 7 ай бұрын

❤ขอขอบคุณหมอแดงมากเลยค่ะ❤

@pai9985 Жыл бұрын

ขอบคุณๆๆๆๆๆ ทุกคำพูดทุกขณะ รับรู้ได้สัมผัสได้ถึงความรักและเมตตา

@yupinpatt7701 2 жыл бұрын

สาธุๆคะ่คุณหมอ

@rungniphabrugger3408 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะหมอแดง❤❤❤

@eun7571 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ

@daungjainamjumjang2872 3 ай бұрын

ขอบคุณมากคะ❤

@yupinpatt7701 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@annyann3307 2 жыл бұрын

ความรู้สึกดีมากค่า

@user-bk9df4lb7i 3 ай бұрын

ดีมากๆครับ

@chonecha3380 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ❤❤❤

@rungniphabrugger3408 11 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🙏❤️🥰😊

@pradit112 10 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอแดง

@chichawondergirl5821 Ай бұрын

ขอเวอร์ชั่นยาวๆได้ไหมคะ กราบขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

@mareensmile Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ😊😊😊

@latthidamengnoy4535 2 жыл бұрын

I love your beautiful voice Mor Dang 🥰🥰🥰

@kanomkitchen3348 2 жыл бұрын

เสียงพูด นุ่มนวล ทำให้ผ่อนคลายดี😀

@arinradalaohasiri6765 Жыл бұрын

Thank you so much ❣️🥰

@eve4877 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@show-hq2kj 2 жыл бұрын

ฟังทุกวันก่อนนอน เป็นกรดไหลย้อนค่ะ

@user-jm3bb6or5d Жыл бұрын

เลิกกินข้าวเย็นคับ

@arinradalaohasiri6765 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับน้ำใจดี ที่แบ่งปันมาให้เพื่อนๆนะคะ 😊❤

@kochapansing3903 Жыл бұрын

❤

@thanasansuila6585 Жыл бұрын

มีความสุขที่ไเด้ฟังเสียงนุ่มนวนชวนฟังขอบคุณนะคะ

@supastazolex33 Жыл бұрын

คุยหมอคะ นอนได้ 3 ชมละตื่น ควรทำยังไงให้นอนได้ยาว ขึ้นคะ พอคื่นใช้เวลาเป็น ชม ถึงหลับได้ บางทีก้อไม่หลับค่ะ ขอคำแนะนำค่ะ

@prapathza6041 Жыл бұрын

ต้องฟังซ้ำมาซ้ำไปทุกๆวันของช่วงนั่งทำงานอยู่มันช่วยให้สมองเบาๆช่วยได้เยอะ