15 ноября 2023 г. Тренировка правого прямого.

[@region2233]

полезный канал, сам боксёр -1взрослый(20 лет назад получил). В ваших роликах кое что для себя почерпнул. Мне 40 . Сейчас возобновляю тренировки для себя.

[@SELF-TRAINING]

Тренироваться для себя надо всегда ибо это влияет на продолжительность жизни, здоровье, психологию, безопасность и т. д. Никогда нельзя сдаваться смерти.

[@region2233]

@@SELF-TRAINING 100%🤝

[@user-zk9ln9vb1r]

Вы локоть не расплемляете до конца,удар по прямой траектории не проходит,поэтому нужно еще гантельки по воздуху со всей силы кидать до конца,ну и конечно спаринги ,руки обязательно должны как верёвки распремлятся,там и удар будет шелчок,а не хлопки как у вас,но заранее извиняюсь,может у вас травма какая была,но бьте вы не верно,так вы в реале никогда не достанете противника

[@SELF-TRAINING]

Гантели и прочее железо - это смерть для боксёра.

[@user-zk9ln9vb1r]

@@SELF-TRAINING ну вы даёте!за моим домом спортзал где Геннадий Головкин тренировался в детстве,и юности,тренировка на улице с гантелями обычная тренировка,так было и в 80 годы ,в 90-ые. И сейчас так же тренируют,так что как то так

[@pseudoput]

На мешке желательно не выпрямлять руку - опасно для локтя..надо чутка оставлять угол.

[@user-fx7dx2pr7k]

@@SELF-TRAINING есть ряд упражнение как с гирями (для боковых ударов) да и банально бой с тенью частенько чередуется между "пустыми руками" и гантелями по 0.5-2 кг.

[@user-rl8wb4sy7q]

Первый раз слышу о том, что гантели могут как то навредить. Упражнения с гантелями это неотъемлемая часть тренировок боксёра.

[@user-ph1hk6pk4w]

Техника похожа на школу Исаева

[@SELF-TRAINING]

Это она и есть.

[@user-ue1rk1mu8k]

Да сколько у тебя, дядька, градусов около ноля, что ты в трусах зажигаешь? Принципиально и в мороз будешь голяком что ли?

[@SELF-TRAINING]

Я и в морозы который год на улице тренируюсь, но всего по пол часа.

[@pavels7432]

Как буд то не костяшками проходит удар

[@SELF-TRAINING]

Костяшками.