15 phút KÉO XÀ tập Lưng xô siêu dày (mà cả Team lê lêt!) - Làng Hoa Workout

[@vuha1250]

Bài quá cháy luôn, chọn đi theo lượt của anh Sơn là ok nhất 🤣

[@yellowvanhoang]

xem đc vd này lúc 21h nên tập theo luôn

Hé hé

[@luynguyen4196]

Nghe anh Sơn nói câu rồi không còn miếng liêm sỉ nào luôn cười đau cả bụng 😂😂

[@vantamle6329]

Bài quá dễ anh ơi !!!!! Kéo 1 ngày nhức 3 ngày

[@Baby.on.box-Bob]

Đơn giản hiệu quả

[@hoangnguyenbambooairways]

Set tập quá cháy, tập xong nhất cái tay không nổi

[@hoangle-ow3gj]

Quá cháy quá vui quá đã 🥰🥰🥰

[@scoply]

body anh sơn khủng khiếp thật, quá đẹp.

[@yutaishere]

Content trước giờ vẫn cháy 🔥

[@nguyenkhoi3775]

bụng a trăng nay nhìn khét qá

[@LinhTran-bi1gd]

cho em hỏi 1 câu không liên quan cái là hè a có dùng điều hòa ko vậy?

[@thangnd.1211]

nhìn anh Sơn kéo xà cũng thấy mệt rồi 😥😓

[@hieuhihi7463]

Đơn giản là kéo tới chết😂😂😂

🤣🤣🤣

[@huyqu4ch]

tập theo sml a ơi =)) nghe 75 tính ra 120 hú hồn lun

[@trankhoavuson]

anh Sơn ơi ! 15p kéo xà rồi, 15p ngực-vai-tay sau rồi. Anh làm thêm clip 15p thân dưới nữa cho đủ bộ cơm niêu nha anh

[@namnguyen-wm9ew]

A ơi hướng dẫn bài đốt mỡ bụng đi a !! Vs những bài tập giúp dây chân duỗi thẳng đi a, e đá chân ko thẳng đc

Đây em nha kzbin.info/www/bejne/d3nMeWeHqM6NjbM

[@keuphuong2229vlog]

Anh lang qua ơi co địa nằm 2023 cua em nam nai em hoang toàn khách nó rất trâu em tập nữa ngay chua si nhe em muốn anh tư vấn em tập them bui toi 21h song di ngủ như thế co dia cua em nó hoạt động quen 1 ngày như thế có quá tải k ạ em k nói đùa nhé

[@khangnguyen-7461]

Anh Sơn ơi, anh có cách nào để bớt nghiện kéo xà không anh 🤣 từ cái ngày mà em lên được xà cái là ngày nào em cũng kéo không bỏ được, nghiện lên xà rồi anh ạ

Nữaaaaaa chọc anh nữa 🤣

[@11.phamvanhau40]

anh sml ơi anh ra video cách lên planche nhanh bằng phương pháp gtg như front lever đi anh

Planche k gtg đc em hii

[@tenkhong8944]

A Sơn cho e hỏi mấy cái vòng tay cao su anh thường đeo thì a mua ở đâu ạ😊

Em mua ở đây nha langhoaworkout.com

[@nguyenphuocanh]

Cho hỏi cân nặng của anh Trắng với Sơn bây giờ là bao nhiêu rồi nhỉ

[@joseteegyptbrazil463]

Nice

[@nguyentrieuphuc4007]

Dạ a Sơn ơi, a thường quay phim bằng máy gì ạ

Iphone nhé em

[@nguyentrieuphuc4007]

@ ❤️❤️❤️

[@lamonxemvideoduynhatcuatoi8102]

Nhạc to quá anh ơi

[@nhantrinh7390]

a ơi cho e xin list nhạc tập của a với

[@anhoang6365]

Mua dây trợ lực thế nào em ơi

Dạ nah order trên langhoaworkout.com giúp em nhé😄

[@PhuongHuynh-ub3te]

A trắng h nặng bn kg rồi a sơn.

[@greterthe996]

Cho e hỏi khi kéo xà cổ có ảnh hưởng đến nhiều k anh, do e thấy khi kéo em xoay mặt qua 1 bên thì cảm thấy kéo nhẹ hơn chút so với để mặt thẳng trực tiếp

Kéo xà k có gồng cổ nên em cứ để sao cho thoải mái là okie nghen😄

[@TuananhNguyen-sc1wb]

Em đang tập gym có sức mạnh kha khá, muốn chuyển qua calis để tập skill mà ko biết bắt đầu từ đâu mong anh tư vấn

Nếu đã có nền tảng r thì em thích skill nào mình tập skill đó luôn nè em

[@bactrung1026]

A trắng dạo này ngon nghẻ quá xá

[@hoangphiluong1487]

Sáng mấy h a tập vậy e dẫn 2 tk bạn e lên tập với

Anh tập 7:15 á em😄

[@minhquan_sw]

Em tập font và đang ở lever tuck+ tuck pull up thì buổi font chỉ tập những lever như trên hả anhh

[@huyphu_sw]

Tập negative, raise

[@doisuonggiodoisuonggio]

Anh áo đen đô con nhìn giống dân tập gym

Ảnh dân võ á em😄

[@ucanh-ow8tk]

Bao tiền một dậy bạn

Bạn xem giá và mua ở đây nhé langhoaworkout.com

[@tinhyeutretho1933]

Anh Sơn ơi. Có phải kéo xà rộng vai khó hơn kéo xà thường ? Vậy tập bao lâu thì mới có thể kéo xà rộng vai được anh ?

[@backto90s7]

Cứ tập thoi bạn ơi, 5 7 tháng gì đó bạn sẽ thấy dễ thoi, mình đi full form 15 cái sau 6 tháng

[@doisuonggiodoisuonggio]

Không tin được làng hoa đã trở về làm người mới

🤣🤣🤣

[@Trunsc]

Người mới sao tập được như này :)))))))

[@angnguyenchihao159]

Set tập này e Hào vẫn " Ổn " nha a Sơn haha

[@playergames8105]

nhìn anh có hội tập vui nhỉ, e thì tập một mình ở nhà ra công viên kéo xà 1 mình thì ngại lắm

[@Hoang-bl4qt]

tôi cungz thế,,🤣🤣

[@tranhoai8836]

Muốn tập mà ngại thôi thì khỏi tốt hơn :))

[@datlequoc6306]

Phải tạo đong lực cho mình chứ bạn, chiều nào m cũng chạy 8 vòng sân bóng đá, kéo xà 5 rep x 5 cái, max tối đa 13 cái về, cũng 1 mình mình ah. Tập vi đam mê có tập vì mọi người đau hè hè

[@nguyentrongkhanhbang8004]

120 cái kéo xà anh ơi

[@toanvothuat8824]

Đuối quá a ơi

Đuối mới phải tập Toàn ơi😆

[@tanthuysuoocakainu5966]

Nhẹ quá z a...

[@hiepnguyenhoang5057]

Có nhiều clip cái dây thun kia nó tuột ra bắn nát 1 số thứ đó😂😂😂

🤣🤣🤣

[@anhoang6365]

Cho lưu đi em ơi.

Dạ nó có nhạc bản quyền nên k lưu đc á anh.

[@KhoaNguyen-xi8rk]

Em tính là 120 cái kéo xà mà anh :))

Anh tính lộn em ơi🤣

[@quangminhtran8552]

Tập phá sức

[@letanphuoc3169]

Kkk

[@phuongtran-qh5kq]

Ông Sơn lúc này nhìn còn to hơn bây giờ

Tào Tháo bào anh quá mà🤣

[@toanvothuat8824]

Haha

[@FangPF]

:)

[@Longnguyen-ob6rb]

Cái này đòi hỏi sức bền cơ thể là quan trọng chứ mạnh chưa chắc ăn đk bài này

[@NguyenTran-kw1zj]

120 cái kéo xà đội lốt 15 cái 🤣