15 подтягиваний на турнике в 63 года. Фитнес после 60. Пенсионер и фитнес. Пенсионер и хобби

[@ВикторПажитов]

Молодец Олег! Уважаю людей увлечённых.

[@olegIL]

Большое спасибо за коментарий!

[@ЦСКА-й6н]

Уголок у вас для физкультуры Мужик класс,успехов вам.

[@olegIL]

Большое спасибо за коментарий и пожелания! И Вам здоровья и удачи!

[@ЦСКА-й6н]

@olegIL дай Бог вам здоровья.

[@makkeiivanov2233]

Прогресс будет, вы молодец!

[@olegIL]

Спасибо!

[@irenaIL]

👋👋👋Браво! Пошла отжиматься!💪

[@olegIL]

Спасибо и да, надо!

[@СергейЖеребец-ь6ш]

Браво, так держать, главное умеренно заниматься но постоянно. Я тоже как вышел на пенсию( правда пораньше в 42, шахтерская), тоже решил собой заняться, так сказать осуществить давнюю мечту, раньше работа не позволяла. Сбросил 20 кг и теперь плавно пытаюсь набрать сухую мышечную массу, главное не травмироваться.

[@olegIL]

Спасибо за коментарий. Вы большой молодец.

[@olegIL]

💪💪💪

[@olegIL]

👍👍👍

[@YelenaTrifonov-id5mt]

Молодец!

[@olegIL]

Спасибо

[@АндрейЛунин-ч5е]

Отлично.Каков ваш рост и вес?Можно не точно😊

[@olegIL]

Спасибо 170/70

[@romeoromeo9512]

Все прекрасно, только при отжиманиях на брусьях, ноги подаются немного вперед,голова тоже, и делается глубокий жим, до параллели в локтях..

[@ihtiandrhd9365]

Спасибо за коментарий. Отжиматься как можно глубже цель номер 1. Будем старатся. Вообще уважаю "золотой стандарт"

[@СергейЖеребец-ь6ш]

Не надо так категорично, смотря на что упор больше делать, передние дельты, трицепс и ли грудь, будет разное выполнение. А глубина отжиманий тут уж, каждый подбирает под свои возможности, хотя конечно нужно стремится к более глубокому проваливанию.

[@ihtiandrhd9365]

Есть еще порох в пороховницах

[@olegIL]

Ага