15 TECHNIQUES pour des GROS ABDOS super facilement ?

Tu n'arrives pas à avoir des abdos malgré tout ce que tu fais ?
Aujourd'hui, je te parles 15 astuces et techniques qui vont enfin te permettre d'y arriver et de prendre de la masse au niveau des abdominaux au poids du corps comme en salle de musculation !
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La vidéo de Yuli et son sport : • Phoenix A.D.A. Martial...
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[@Mangaworkout]

LE 1er JANVIER 2022 C'EST LA QUE TOUT VA SE JOUER ! Soit je m'éveille, soit c'est la fin, vous en serrez tous témoins...

[@massko9837]

Je sais pas si sortir une vidéo le 1er janvier c'est une bonne idée car les gens ne seront pas trop sur leur tel mais perso je vais regarder c'est sûr.

[@mw4260]

Mais j'en rien à foutre idriss, ta promis de donner un défi la dernière fois, donne en un wesh jsuis en manque la

[@Pokemaniak92]

si il supprime sa chaine il va commencer a pleuvoir...

[@mw4260]

@@Pokemaniak92 si il supprime sa chaîne je supprime tout mes réseau mdr, ils servent à rien sans lui

[@miraigodku1630]

S'entraîner comme garou ( one punch man ) 💪💪👊👊🔥🔥

[@polopopo7119]

"Je veux voir si j'ai tenu ma promesse" Mais le frérot j'crois il se rend pas compte il a révolutionné la vie de centaine de milliers de gens qui se sont mis à la muscu et on changé leur rythme de vie grâce à lui (j'en suis la preuve xD) Je suis totalement certain que la 200ème sera folle et on sera au rendez vous !!

[@bardox7396]

De ouf mdr

[@josianechoupo4923]

Tout ce que tu dis est vrai il a révolutionné la vie de certaines personnes mais il faut qu'on dépasse nos limites

[@bakivismoke9731]

De malade

[@thedarkexplorer2112]

Je te découvre deux ans après cette vidéo, je suis ravi que tu n’ai pas arrêté les vidéos!

[@DietDuSport]

T’as pas intérêt à t’arrêter, t’es un des dernier youtubeur fitness qui est encore assez frais 👍

[@HoryDirby]

Tellement vrai

[@Satouyevdenni]

Et aussi tibo inshape

[@Wildmodeee]

et tiboinshape?

[@15-espada]

Ptn mais gros merci pour t’es conseilles tu gères tu aide les gens à ce developer physiquement franchement il devrait avoir plus de contenu comme le tien sur cette plateforme + inspiration manga incroyable d’ailleurs j’ai pas encore vu la vidéo et je sens que c’est très complet

[@badrslimani195]

Tu a pas intérêt à t'arrêter force a toi tu est l'une de mes plus grosses sources d'inspi et tu me pousse (et pas que moi) a faire plus d'effort pour atteindre mon but! gros respect a toi!!!! et surtout bon courage

[@LBrando6365]

T'arrete pas !t un des rares influenceurs sport qui marche vrm! Moi mm jte dois énormément alors merciii!!!

[@jdofficiel5089]

Tu gère vraiment je suis en pleine transformation la grâce a tes vidéo 💪🏾 Merci 🤩

[@milbozzzz]

Merci pout tout ! Pour la petite histoire, je te suis depuis le "s'entraîner comme Trunks" et t'as progressé de dingue ! Quand cette vidéo est sortie j'avais douze ans, j'étais gros et harcelé pour ça, aujourd'hui, j'ai dix-sept ans, j'ai perdu vingt kilos depuis mon stade le plus gras, je me suis débarrassé de mes harceleurs et c'est en (grande) partie grâce à toi ! Je pense ne pas être le seul à avoir une histoire dans le genre, en tous cas, sache que tu as changé ma vie, et celle de beaucoup d'autres. À dans 13 jours pour la suite (je sais que tu n'échoueras pas) !

[@tasoeur8995]

Enchanté on a vécu la même chose, faut vrmt pas qu’il supprime

[@Sunnah_fr]

@@tasoeur8995 pareil j’ai vécu la même chose !

[@trainart5876]

Frère t'es videos sont vraiment géniales, remplis de positivité et de très bons conseils. Meilleurs sensei de tout les temps

[@antoinerodriguez4976]

Merci pour tout ce que tu as fait, plus d'une fois tu m'as donné de la motivation. J'espère de tout cœur que tu vas réussir dans ton projet v3.

[@Sunnah_fr]

Si t’arrête tes vidéos j’arrête la muscu mec rends toi compte que c’est grâce à toi que j’ai commencé la muscu et aussi c’est toi qui m’a motivé si tu arrêtes je te jure que je me sentirai mal et je n’aurai jamais la motivation s’il te plaît arrête rien et continue 👊🏼🔥❤️ même toi tu as dis « ne jamais abandonné car ça fini d’être récompensé » dans une de tes vidéos sur ceux jaana 😁👊🏼❤️🔥

[@Sunnah_fr]

Tu as tenu ta promesse 👊🏼😁❤️ sur ceux mange bien, dors bien et entraînes toi bien jaana 👊🏼❤️

[@ElMatwo]

Merci pour tout, le meilleur youtubeur, le plus intéressant, je compte sur toi pour la V3 !

[@ahtok8558]

Ça me rend tellement nostalgique de dire que je t’ai connu il y a plusieurs années grâce à une vidéo que tu as d’ailleurs supprimée et là tu parle de tout ton voyage comme si c’était la fin d’une époque, honnêtement tes vidéos on changées ma vie j’espère sincèrement que tu continuera ton voyage et que tu ne t’arrêtera pas là !

[@mw4260]

C'est le meilleur youtubeur, ce type est le moteur de l'humanité. J'espère un jour avoir le même mental que toi, ne change rien💢 ORAAAAAAAAAAAA🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@sabotv63]

pour moi tu est un exemple du sport et de la musculation c'est grâce à toi que j'ai commencé le spot et grâce aux manga aujourd'hui j'ai 17 ans je regarde tes vidéos depuis 2017

[@Kai-dp5vb]

1min20 que la vidéo à commencé, et je te prends au mot, je suis abonné depuis plus de 3ans à ta chaîne et tu m'as offert énormément de motivation et de connaissances, alors je te promets d'être objectif et honnête envers toi lors de la sortie de ta prochaine vidéo, je comptes sur toi ou plutôt ON compte sur toi, pour que l'avenir de ta chaîne ne disparaisse pas très prochainement. J'attends le MW v3 avec impatience.

[@tkkkll7501]

je suis nouveau sur la chaine depuis quelque semaine, tu as changé ma vie, n'arrête surtout pas, tu as fait tellement de bien

[@jubaali3617]

Superbe vidéo comme d'hab 💪💪💪

[@69latrick91]

merci beaucoup pour tes vidéos avant j’étais un peu enveloppé et je n’avais pas beaucoup de cardio, grâce a toi j’ai réussi a me motiver et maintenant j’ai des abdos, mais je continue encore a m’entraîner. Merci a toi continue comme sa

[@notmorelilian]

Moi je te fais confiance la 200ème vidéo va être légendaire digne de toi J’ai hâte de m’entraîner avec cette vidéo 😤😁

[@tony_reborn7351]

Continue tes vidéos s'il te plaît 🔥🔥 force à toi et merci pour tout !

[@cox6575]

"Travailler ses abdos comme n'importe quel muscle : en série de 8 a 15 reps AVEC DU POIDS" meilleur conseil que j'ai jamais reçu

[@jamesmaz7456]

je te connaissais pas mais quel bonheur tes vidéos

[@marshbs4506]

Les gens ne se rendent peut-être pas assez compte mais le contenu qu il propose est juste incroyable pour des centaines de personnes j'en suis sûr d'autres ne le font pas gratuitement ou pas aussi bien fait que lui ses astuces sont très efficaces je trouve le fait qu'il fait manga/sport change tout pour moi et c plus motivant j espère qu'il se rend compte de son importance au sein de sa communauté et qu'il ne nous abandonnera pas il mérite tellement plus d aboné !

[@mikailjordan2303]

Mais frérot, tu te rends pas compte à quel point t'as changé ma vie ! Quand je m'emmerde je regarde tes vidéos et je garde la motivation !! Franchement tu nous fais rêver et on veut tous ressembler à un de nos perso pref 🤩 J'ai l'impression que tu fais ton Gol.D. Roger mais sauf que la personne qui exécute ta chaîne c'est toi... Perso j'aime toujours tes anciennes vidéos et j'admire ta détermination à faire de la qualité et faire grandir Mangaworkout. Donc frérot dépasse toi pour rester avec nous et ne nous abandonne pas, ON COMPTE SUR TOI !! 😁

[@tomislifiting3236]

2022 n a même pas commencé que ça part déjà mal, supprime pas ta chaîne stp, prend une plus longue pause si il faut pour atteindre tes objectifs mais stp ne fais pas ça t es la source de motivation de bcq de gens dont moi, mais si tu la supprime tu restera une des légendes du fitness game sur youtube 🔥

[@shikiri9855]

Non n'arrête pas !!!!!!

[@hocineboubegra590]

Franchement tu gère merci a toi tu taf beaucoup et met tout ce que dans tes vidéos et la préparation tes et en plus tes vidéos ont un grand nombre de gens donc je suis certain que dans ta prochaine vidéo tu vas te surpasser et on sera la pour le voir

[@N0kiyuuV2]

Tu es l''un des ytb qui ma motivé à faire de la muscu (l' un des premier qui fait des vidéos muscu anime) ne t'arrêtes surtout pas ! Je saurais pas quoi faire sans tes conseil 😢

[@frymon6660]

Mec, continue t vidéo sérieusement. Pour moi t mon meilleur youtuber

[@KanekoNoWoKen]

Naaaaaaaan, dire que je t ai connu grâce aux "s'entrainer comme...". T est le seul qui m'a fait m'interresser aux sports et le seul qui parle aussi bien d'anatomie. J espere que tu continuera. 👍

[@citizen.spleen]

Grosse force à toi Idriss !! Je soutiendrai MangaWorkout jusqu'à la fin. Si MangaWorkout a 100 000 supporters, je suis parmi eux. Si MangaWorkout a 1 supporter, c'est moi. Si le monde est contre MangaWorkout, alors je suis contre le monde. Et si MangaWorkout n'a plus aucun allié, c'est que je suis mort.

[@kaze3461]

Tu vas réussir et ta chaîne vas continuer à exister, je sais pas si tu te renconte a quel points ta pus aider des jeunes comme moi a bien se muscler avec de vrai conseil et de vrai astuces.💪 Grâce à tes vidéo, j'ai repris le sport comme jamais et j'essaye de dépassés mes limite sans jamais abandonner. Donc courage a toi et on te soutiens tous et je te dis pas au-revoir car ta chaîne vas rester sa j'en suis persuadé 😁💪 et je pense que pleins d'autres personnes dont d'accord 😄

[@mashantmbozachille4470]

bravo a toi😀😇😉😱

[@AlighieriD4nte]

Vidéo très sympa ! Tu expliques ça plutôt bien avec les bons schéma qu'on connaît tous. :p

[@silky9534]

Stp mec quitte pas KZbin car c’est grâce à toi que je suis dans le sport et quand j’ai la flemme je regarde t’es vidéo pour me motiver. 💪💪💪🤞🤞

[@jefffrancois8091]

Tu est un très grand motivateur ne te décourage pas n'abandonne pas ceux qui te suivent tu laisses déjà une trace pour ceux qui te suivent et qui te suivront encore, merci pour tes vidéos.

[@manoalehartel1116]

Salut mec, cest la première fois que je tombe sur une de tes vidéos et je l'ai trouvé superbe, tu animes bien, on s'ennuie pas sur la vidéo pis tu explique super bien tt est clair, moi j'trouve que ce serait dommage de supprimer ta chaîne pcq tu fais vraiment du bon boulot!

[@rambelha78]

PTN, J’VEUX PAS QUE LA CHAÎNE SOIS SUPPRIMÉE…🥺 C’est grâce à cette chaîne que j’ai réussi à progresser physiquement et j’espère que ça continuera ainsi ! 🙏🏽❤️

[@zw_yunnehixenors614]

L’ending de Hajime no ippo en fond au début ! INCROYABLE 😊

[@khelylharra3597]

j'ai rarement l'habitude de laisser un com, mais si tu t'arrête la, sache que tu est le seul youtubeur fitness cache, honnête et franc que j'ai vue jusque la Sa fait 3 ans je te suis, a chaque nouvelle vidéo je jubile, fin bref la prochaine vidéo va être une masterclasse hate du v3 Si ta chaine serait une oeuvre, se serait one piece, tu peux pas t'arreter la se serait gaché une masterclass

[@pierre31520PS3]

Le GMK de la muscu ! Merci pour ce contenu ! FORCE

[@elti763]

Tu nous satisfait à jaque vidéo, donc je comprends pas pourquoi on devrait pas aimer la 200 vidéo de ta chaîne KZbin. Tu nous aides toujours a trouvé des chemins pour nous redonner l'espoir de nous motiver à se muscler soi-même. Merci...

[@firior9840]

Enfiiiiiin une vidéo sur les abdos, je trouve que c'est assez rare d'avoir un guide bien détaillé sur les abdos vu que c'est le muscle le plus " compliqué " par rapport aux autres au vu de la génétique, des types d'exercices différents des autres muscles, de l'importance de l'alimentation pour ces derniers, etc...

[@monkiru3375]

J’aime trop ce que tu fait t’est mon youtuber fitness pref je sais que tu vas réussir chuis avec toi

[@jacksonjackson2095]

Je suis là depuis la vidéo s'entraîner comme Trunks et j'ai vu ta transformation💪 et je suis sur que tu va avoir la V3 RDV 1er janvier force à toi🙌

[@pierrelebon8265]

Tu réuni mes 2 passions, la muscu et les mangas ! Je serais vraiment triste que tu t'arrête maintenant alors que tu nous donnes la gnac, la motivation !

[@alexou0089]

vidéo complète et pertinente !

[@joshlebibi117]

merci une fois de plus pour tout ces conseils je te kiff mec

[@vamos1760]

T'es video sont des masterclass

[@adamb_9749]

Tu est grand merci pour tous tu ma permis de me mettre au sport et de faire une transformation physique merci j’espère que ça serra pas ta dernière vidéo

[@Bocal]

Mais tu as changé notre vie tu ne peux pas arrêter maintenant 😭

[@walid6894]

tu peux pas supprimer t'as chaîne tes conseils sont trop importants pour nous

[@gabvm8536]

T'as pas intérêt à rater ça, j adore tes vidéos et je voudrai pas que ta chaine s'arrête maintenant. Le sayan à 1 millions d abonnés viendra j en suis sur

[@jonathandauteuil6381]

Ne disparais pas 😭 Manga Workout est une inspiration pour nous.

[@sirloteuqrop4208]

Non stp j'ai trop besoin de toi ! Tes le Meilleur youtubeur du muscu !

[@killianodye8048]

j'adore ta chaine il faudrai que tu sorte un serie ou tu parle que d'anatomie car ca pourrai aidez bcp de personne

[@BarkaDono]

J'adore ton concept !

[@nizarpint3286]

Tes conseils sont tjr efficaces mrc !

[@mrpropre5561]

Merci Idriss pour ce contenue au top , très propre.

[@tuska-pd9el]

A chaque fois l'ending de hajime no Ippo le donne des frissons c'est fou et ta pas intérêt a arrêter t'es un des dernier youtubeurs workout/anime alors nous la je pas !! D'ailleurs super vidéo

[@nicolasmanza7973]

Idriss écoute moi bien t’as même pas intérêt à arrêter tes vidéos ! Déconne pas mec ! Ont aiment les manga et animés ont aiment le sport et par dessus tout ont t’aiment toi qui a mélangé ces deux univers ! Tu m’as tellement apporté niveau sport, j’ai toujours fait du sport depuis petit mais grâce à tes vidéos je fais du sport à un niveau encore supérieur ! J’ai adopté un vrai mental d’acier ! J’ai réussi une sèche grâce à tes conseils ! J’ai progressé dans beaucoup d’exercices aussi ! J’ai eu cet esprit Sayan à toujours se dépasser encore et encore peut importe le défi ! Et je suis loin d’être le seul dans le cas là alors arrête ton cinéma tu ne peux pas arrêter tu as encore beaucoup de personne à aider ! Les plus jeunes qui attendent d’être à la salle de sport, ou ceux qui n’ont pas encore découvert ta chaîne, ou même les anciens qui ont perdus la motivation ! Tout le monde a besoin de toi ! Et là je m’adresse à toute la communauté MW : le 1er janvier tout le monde vote pour qu’il continue !!! Sinon vous n’êtes pas digne du savoir qu’il nous a apporté ! On ne peux pas perdre quelque comme lui qui aide des milliers de personnes ! Aller tout le monde donne le maximum ! Sur ce Janaa !

[@kassim_937]

N’arrête surtout pas chui avec toi

[@Senshi97439]

Merci pour tes conseils !

[@mizie4144]

Tous le monde a intérêt à voté pour la suite de manga workout pcq ce gars c plus une légende que barbe blanche lui meme

[@1313-m8l]

Hâte de te voir mettre toute tes tripes dans la vidéo V3. Je te suis depuis 3-4 ans et j’compte bien te dire honnêtement si la V3 est au niveau !

[@josman-matrix3065]

La Barbe est sauvée ! tu as tenu Parole. 🏋️‍♀️❤️

[@batman_chad]

Wsh je te regarde depuis des années t'a pas intérêt à supprimer t'a chaîne surtout que t'a un niveau monstre

[@mugiwaramawliet6366]

3:40 pour une meilleur amplitude on peut le faire sur banc décliner voir même en poirier...mais ces plus dur^^ 9:17 je préfère les extension oblique je me suis mis au gainage lester pour éviter que sa dure 1siécle et demi 10:23 j'ai beaucoup de mal avec cette exercice je ressent très mal mais abdos après tout le monde est différent merci pour le dragon flag ^^

[@LuffyDAce85]

Merci beaucoup pour la vidéo, quelqu’un aurait des conseils pour travailler ses obliques et abdos sans machine

[@jejephenix9695]

Je vois bien un Barbe Blanche, jsp si quelqu'un l'a déjà dit. Il est dans le générique et sa musculature imposante serait une transition de ouf vers le v3. Quoiqu'il arrive t'arrêtes pas, t'as aidé des milliers de personnes à se surpasser dont moi donc continue stp 🛐🛐🛐

[@princesse527]

Y'a une super vidéo de major mouvements sur le gainage si ça vous intéresse En tout cas super vidéo hâte de voir les prochaines

[@emboulaloucheman6433]

Arc V2 est terminé, hâte du prochain !!!

[@natsu9945]

Trop hâte de voir la vidéo 🔥🔥🔥

[@rayanbouhriga7765]

gros continue grace a toi tout le monde a evolution que ce soit physiquement ou mentalement vrement pour tout le monde tu a deja atteint le niveau V3 arrete pas stp

[@Tristan-wf7gb]

CONTINUE T'ES LE MEILLEUR

[@forzaaaalpha1176]

Pourquoi vouloir supprimer la chaîne tu ne prend plus de plaisir ? Tu devrais car t’est incroyable et tu change la vie de plein de personne et la mienne t’arrête pas 💪🏼

[@floraline644]

ne supprime pa la chaîne silteplé sé la meilleure chaîne de sport de tou youtube

[@Tobi_278]

Super le programme d'entrainement.

[@ousmanmohamed8626]

Franchement Idriss est vraiment un grand malade !

[@tystudio8412]

Tu m'as tué à chaque fois que tu vas à la plage le gars qui garde son tichert ces toi !!!! 😂😂😂😂😂 Merci pour tes vidéos 💙💙

[@Ronaldogoat77739]

Je t'adore n'arrête pas tu y arriveras

[@DietDuSport]

J’adore le format des 10% 80% 200% etc

[@demon_fauconz6012]

Le meilleur youtubeur du fit game français

[@demon_fauconz6012]

Et au passage l'un des + forts et complet du fit game français

[@generalclarus]

Un grand merci frerot je me manges des 40mn de cardio avec Baki et de ma muscu à basic fit résultat mitigé je perds pzs assez de poids merci pour tes programmes et ton contenu de qualité on passe un bon moment entre fans de mangas merco

[@iv4349]

Nooooooo ta dernière vidéo un model que tout les jeunes devrais suivre le mixte entre le sport les études et le travail 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

[@novasuper3397]

Tu est le bosse merci pour tout ce que tu m’a apporté merci ermano

[@snowskyr7097]

Les transitions sont incroyables

[@SaintzMbrDios9]

Ce mec la est trop fort, force. Pour la dernière vidéo jsuis certain que ça sera un : S’entraîner comme luffy

[@mohamedhadjimeidine7712]

Mais non frérot c’est grâce à toi que j’ai commencé la muscu, surtout pas abandonne pas, comme tu le dit à chaque fois surpasse toi tu vas réussir 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 boummm tu vas rester

[@roxunks]

J’ai clairement pas envie que la chaine soit supprimée mais je serai impartial sur mon jugement, alors t’as intérêt à ce que la prochaine vidéo soit digne du niveau V3 Senseï !

[@zakaria4458]

Force frérot 💪💪💪💪💪

[@bieyssejonathan253]

Force à toi !!! 💪💪💪

[@cielou]

Merci beaucoup pour tes conseils

[@kenjiturpin839]

L'ost d'hajime no Ippo est juste incroyable 🙌🥊

[@kouramama-coideau7939]

Merci pour cette vidéo, même si j’avoue que je galère pour perdre du gras et tout ça va au moins me donner de nouveaux objectifs pour progresser au niveau des abdos

[@MatteoDumas]

Les abdos c est le muscle le plus compliqué à développer.

[@adiljinami]

L'ending d'ippo en fond, c'est pour fragiliser nos cœurs ça

[@nolansltr8378]

Un s'entraîner comme asta me ferait particulièrement plaisir

[@lembaba9664]

C'est forcément le s'entraîner comme Naruto que tu as teasé depuis longtemps mais je serai plus intéressé par un s'entraîner comme kagami ou ippo