Qui remplit son T-shirt ici ? On sera en live sur twitch à 21h à regarder un documentaire sur l'obésité venez tous : www.twitch.tv/mangaworkout Soyez prêt pour la prochaine vidéo, c'est le s'entrainer comme Naruto !!! Hop t'as lu 20 pompes
@erzatel77623 жыл бұрын
C quoi ton tour de bras ?
@thoretmjollnirconteurdeleg66143 жыл бұрын
J’ai fait les 20 pompes Sensai !
@abdelkhalekcgn45613 жыл бұрын
Fais une vidéo pour avoir des grosses jambes
@cameronbermonville77973 жыл бұрын
Frérot il est 23 h je commence à m'endormir je vais pas faire des pompes
@pichotmorgan10413 жыл бұрын
Je kiffe toujours autant son intro de vidéo
@mathieu75283 жыл бұрын
Je crois que idriss c'est le seul KZbinr qui me rend heureux quand je vois une notification
@clementboullot99963 жыл бұрын
La meme 😭
@yanissinay2523 жыл бұрын
👅
@l.essential_liste3 жыл бұрын
Ça fait plaisir ça !
@pgthedream53573 жыл бұрын
C’est exactement je me dis un mec qui sert à quelque chose et qui dit pas de la merde
@Nd-aY3 жыл бұрын
Idriss???😂j'ai jamais su
@-ieatprotein-32093 жыл бұрын
Le générique me faut toujours autant une claque c'est incroyable
@mino77103 жыл бұрын
Je te jure les perso, la qualité etc
@oliviermertens77473 жыл бұрын
Très bonne vidéo et très divertissante 12:40 "15 astuces pour pectoraux" ahaha petite inattention ?
@sonofthechrist53142 жыл бұрын
🤣
@aisurugo16003 жыл бұрын
Ah ouais si j'effectue tous les entrainement de ta vidéo j'aurais le même physique que Asta en tout cas merci pour les conseils et en plus tu créer un jeu le bonheur
@Bob-ff6oc3 жыл бұрын
Mec l’anatomie je kiffe moi, continue à nous explique les trucs
@noct-e27803 жыл бұрын
Je voulais te poser une question si sa te dérange pas, enfaite j'ai un milieu de pecks qui n'est pas rempli le vide entre les 2 peck question génétique, mais j'arrive toujour à très bien stimuler ses derniers meme avec des simples pompes eceque je peux esperer une bonne marge de progression
@noct-e27803 жыл бұрын
Deso pour les faute j'ai écris à la va vite
@arnak0_0693 жыл бұрын
J'apprécie tjrs les vidéos de ce genre, ça permet d'avoir des bon conseils et de mieux organiser ses entraînements
@alibongongolo46113 жыл бұрын
Ça fait 3 ans que je te suis et j'ai toujours la même flamme dans les yeux quand je regarde tes vidéo 🔥🔥🔥 Continue j'adore tes vidéos 💪
@mathieu75283 жыл бұрын
Enfin une nouvelle vidéo incroyable 😍😍💪💪
@Bengrd123 жыл бұрын
Pour le superset biceps triceps c’est pour les personnes qui comptent déjà plusieurs années de muscu, les débutants faut se concentrer sur le polyarticulaires et donc un peu d’isolation. Avec le temps on viendras mettre plus d’isolation, mais la technique est très efficace dans le sens on on gagne du temps, et le temps c’est la masse !
@tomislifiting32363 жыл бұрын
Toujours des vidéos de qualité, encore un des rares youtubeurs à proposer un contenu aussi complet et compréhensif pour tous, merci!🙏😄
@romainparrot50873 жыл бұрын
Je kiffe la vidéo et j'aime bien quand tu prends le temps d'expliquer l'anatomie et les insertions des muscles. C'est inestimable comme savoir, surtout quand on chercher les bons exo. Petite erreur de montage, à 12:41 la transition dit pour des gros pectoraux et pas des gros bras. D'ailleurs elle est très stylé. Continue ce que tu fais c'est le feu. Impatient pour le prochain S'entrainer comme.
@shayanelozano41193 жыл бұрын
Le générique est d’une quali, quelle évolution. Bravo!!!!!
@KuroYamiKenshi3 жыл бұрын
Sugoiii ! Cette vidéo est incroyable !!! 🔥🔥🔥 Et puis j'en parle même pas de l'intro de fous
@user-vc2hj9mu1p3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton travail, tu as réussi à réveiller le frêle petit otaku ecto que j'étais et le mettre à la muscu. Ça fait plusieurs mois et je continue, j'ai pris aux bras et aux épaules ! 💪 T'es le meilleur ! 😉👍💯
@iliastyb35903 жыл бұрын
Perso ça me fait pas du tout chier, j’adore quand tu parle d’anatomie je trouve ça hyper interessant
@bekaes63283 жыл бұрын
Toujours la meilleure intro du youtube game ça bouge pas
@ryn_2s2423 жыл бұрын
Quand je cherche justement a avoir des bras. T LE MEILLEUR
@SonGoku-vh5gn3 жыл бұрын
T génial tu me donnes bcp de motiv' thx
@stommmm453 жыл бұрын
Je like, c’est du tres lourd !
@bakkad59783 жыл бұрын
Incroyable comme d’hab 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
@srb54733 жыл бұрын
Toujours super intéressant de voir tes vidéos franchement gros kiff et je te verrais bien faire une séance avec efkan 💪
@aymeng20623 жыл бұрын
Très bonne vidéos comme d'habitude continue comme ça tu nous aide beaucoup 👍👍👍
@thizza40873 жыл бұрын
Ora Ora Ora, on donne la force en commentaire, superbe vidéo 💪🏻
@g-sun3333 жыл бұрын
Je préfère cette chaîne que beaucoup d'autres bodybuilder du style Nassim bref je vais prendre du plaisir rien qu'à l'intro et j'adore.le concepte du jeux
@mateovandenbussche77633 жыл бұрын
Incroyable comme d'habitude 🔥🔥
@hacou39703 жыл бұрын
Frerot t'as pas vu la video
@claquettedefeu75163 жыл бұрын
merci mec ! sinon j'espere ta deja regardé inazuma elevn c'est dinguerie
@mojoe63163 жыл бұрын
Aller à la salle pour la journée biceps/Épaule et voir que cette vidéo sort juste avant. C'est parfait 👌
@younesmekhici89572 жыл бұрын
Alors ca, je viens d'ouvrir youtube pour comprendre comment muscler mes bras tout fin ahaha et je tombe sur ta video mec. Cest juste parfait!
@makima-_-Ай бұрын
Depuis la vidéo que ta fait sur les 100 pompe par jour j'ai une impression de voir une évolution ça va faire presque 7 jour que je fais ça🎉😂
@timeobrou69423 жыл бұрын
C se genre de vidéo que j'adore merci idriss 👍😁
@Azeaze611-z7x3 жыл бұрын
En vrai je pense pas qu’il y a forcément de solutions miracle, chaque personne est plus sensible à un exercice qu’un autre. Ce qu’il faut c’est juste beaucoup de MOTIVATION jamais abandonné même si on a eu une journée difficile , de la RÉGULARITÉ, de la DIVERSITÉ dans ses exercices et aussi beaucoup de patience, c’est pas en une journée ou en 1 semaine qu’on aura un corps de rêve. Mais il faut y croire et essayer rien ne vous empêche de vous y mettre a fond je crois en vous 💪💪👊
@eljo65623 жыл бұрын
La miniature est incroyable 🔥🔥🔥
@legrandxoji3 жыл бұрын
le retour 😭😭
@adiboux3875 ай бұрын
je te jure tas la meilleure intro de youtube
@asapischra1933 жыл бұрын
« proche de l’échec » j’attend la déchirure moi
@julien314153 жыл бұрын
Je tiens à dire que la partie anatomie ne nous fait pas chier du tout, en tout cas perso ça me permet de visualiser le truc et de mieux comprendre je trouve ça indispensable 💪🏻
@pohugo3 жыл бұрын
Enorme ta video comme mon triceps
@miraigodku16303 жыл бұрын
incroyable cette vidéo
@pessimelondor6593 жыл бұрын
Allez les moldus, go appliquer tous ces conseils !
@yoanndavard52593 жыл бұрын
Excellent cette vidéo 👍
@ynn..3 жыл бұрын
Quell plaisir tu gère
@Hugo-yk5fz3 жыл бұрын
Le fameux exemple Delavier, t'es le meilleur ptn
@BassirouTraore-gq1vq Жыл бұрын
Ton entraînement ma vraiment aider merci beaucoup😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤
@godlucky25383 жыл бұрын
Super vidéo ! C’est très complet. Que pense tu des protéines ? Pourrais tu faire une vidéo de comment les utiliser et dans quelle cas ?
@maximedumas1753 жыл бұрын
Super vidéo ! Est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur l'utilisation de la protéine en poudre ? Il me semble que tu en parles dans la section nutrition, mais que tu rentres pas dans le détail. Et si le sujet est pas assez long pour faire une vidéo, peut etre que tu pourrais lancer un nouveau format avec des story à la une ?
@Mangaworkout3 жыл бұрын
Merci mon frérot, y'a une vidéo à l'ancienne très bien faite qui aborde tous les compléments alimentaire ! Tape Manga workout complément alimentaire sur ytb et tu trouvera
@woonizuka3 жыл бұрын
un des meilleurs youtubeurs muscu serieux
@mrfoxy57263 жыл бұрын
J’étais la au début de ta chaîne 😁✌️
@thomasmiquel6874Ай бұрын
Merci sensei tes un vrai
@plusultra68363 жыл бұрын
Yo Idriss, je vais être concis , stp fais une vidéo sur s'entraîner comme thorkell ce serait génial , sur ceux bye .
@mrprintemps19233 жыл бұрын
Pile quand j'en avais besoin. Merci sensei
@MalcavUchiwa-yx9xt2 ай бұрын
"les études pour les débutants gnagnagnagnagnagna" :D excellent
@moustaphasall24263 жыл бұрын
tes videos sont super bien detaillée j'apprend plus sur l'anatomie
@Mgzsamv5 ай бұрын
Merci vieux 😭
@gauthierfreund91723 жыл бұрын
Tu es super sérieux gg mec j'aime pas les mangas mais tu gère 👍
@nahelbgx92i713 жыл бұрын
S’entraîner comme Mickey dans tokyo revengers !!! Likez pour qu’il voit
@King_Power Жыл бұрын
l'openning de la partie 3 de jojo c'est une masterclass
@tristandubau47693 жыл бұрын
L intro est incroyable
@jynmagic2493 жыл бұрын
intro toujours aussi belle
@lilothp11602 жыл бұрын
Perso avec le lycée je rentre assez tard chez moi et je me lève tôt ducoup je fait des supersets pour les bras comme ça je peux faire des séances courtes et rapides. Mais les grosses séances avec des temps de repos sont bien plus efficaces je suis totalement d’accord 👍🏻
@yazuke30303 жыл бұрын
Tu peut faire un entraînement comme asta dans black clover stp
@juniortourangeau26232 жыл бұрын
✌️Je te suis du Québec j’aime bien tes video ta du talent 💪
@gabimaru92613 жыл бұрын
Prochaine vidéo sur les épaules 🙇♂️
@xarmy123 жыл бұрын
un extrait de gundil , je dis oui
@erzatel77623 жыл бұрын
A quand le manga manga workout !
@josman-matrix30653 жыл бұрын
T’es un Objectif
@mwtaka51463 жыл бұрын
tu gère comme d'hab !
@jk-yk4pv3 жыл бұрын
Bonne vidéo chef
@bestiole0793 жыл бұрын
XD "Hop t'as lu 20 pompes". Les ptit's jeune on vraiment de la chance d'avoir KZbin et un gars comme toi.
@royalityxomega44682 жыл бұрын
super vidéo !! (ps: à quant une vidéo sur les temps de rep)
@eazyedit5258 Жыл бұрын
Merci
@elghost82613 жыл бұрын
Juste au début quand j’ai vu que les pompe diamant était efficace qu’a 10% me suis demandé quel genre d’exercice barbare on va devoir faire
@bayysgk5623 жыл бұрын
tu peux faire une vidéo sur des exercices à faire dans un street ?
@enzobarbe19603 жыл бұрын
bonne video! à quand le retour des s'entrainer comme et une vidéo motivation?
@xmamura3 жыл бұрын
Vous aussi vous trouvez que le fromage et le pain ne sont pas de la même couleur ?
@unokni23983 жыл бұрын
Le fromage, c'est le fromage !
@xmamura3 жыл бұрын
@@unokni2398 Tu me dois la somme de 10000 euros
@alibongongolo46113 жыл бұрын
Attention à tes bras (comme la vidéo 👀) désolé
@xmamura3 жыл бұрын
@@alibongongolo4611 R.I.P mes deux bras
@tanguitako16753 жыл бұрын
Y a tellement de joie de vivre je surkiff
@mugiwaramawliet63663 жыл бұрын
mais astuce je vais surement dire des bêtise mais bon faite en se que vous vouler^^: -curl incliné vu l'angle de travail pas indispensable quand ta le bicep court -unilatéral en théorie plus fort vu que le système nerveux se concentre que d'un coter du moment qu'on perd pad trop d'énergie a contrôler son équilibre (bien pour les exo d'isolation ou les petit exercice) -varier les angle de travail -série un peu plus longue pour mieux les sentir travaillé -traction supination mauvais plan si ta le dos en point fort -cycle de progression sans aller a l'échec (sauf la dernière semaine) mais exo: -curl unilatéral poulie basse unilatéral(la main est le long du corp) -curl araignée unilatéral(la main est devant la tête) -curl poulie haute unilatéral(la main est en haut de la tête) -curl marteau unilatéral poulie basse unilatéral(la main est le long du corp) -curl marteau pronation araignée unilatéral(la main est devant la tête) -curl marteau poulie haute unilatéral(la main est en haut de la tête) -tricep pul over avec haltères unilaral(le coude est derrière la tête) -extension nuque triceps unilatéral poulie basse(le coude est au sommet du crane) -extension triceps unilatéral poulie régler a hauteur d'épaule(le coude est en face du crane) dips(on est debout les bras sont le long du corps) kick back poulie unilatéral(on est penché les bras sont le long du corp) extension des triceps poulie haute avec des série beaucoup plus longue que les dips (on est debout les bras sont le long du corp) je le fait au format PPL ou les bras sont travailler en premier faut avoir le temps de le faire après lol
@tomzz23543 жыл бұрын
Juste une petite question: Quand tu dis de travailler proche de l'échec, il faut arriver à l'échec à chaque série, quitte à diminuer le nombre de rep sur les séries suivantes, ou simplement y arriver à la fin de la séance et donc il faut un peu essayer de savoir où se situe notre limite pour y arriver à chaque fois ?
@pekalariegeois16472 жыл бұрын
tres compliqué d'aller a l'echec a chaque serie en etant natty sur le long terme. pour te donner un ordre d'idée il faut que tu sois a l'echec ou tres tres proche a la derniere serie de l'exercice en question : par exemple 4x12 rep de curl , il faut que la ou les deux dernieres series soient a l'echec vers la fin de la serie (ou proche de l'echec), si tu es pas a lechec a lafin de la derniere serie ca veut dire que tu peux mettre plus donc tu charges plus pour te rapprocher de lechec ou tu fais plus de rep
@mako4203 Жыл бұрын
Génial t'es le meilleur.
@tegso813 жыл бұрын
Je suis à peu près bon sur l'ensemble sauf sur la charge, des fois pas l'humilité de baisser les poids en privilégiant l'executions + temps de contraction. Pour les biceps a la place du banc je fais du curl debout début prise marteau et tu tourne (j'ai pas le nom de l'exo) Pour les triceps juste à la place des dips je je fais l'exo allongé + barre au front la. Par contre je galère toujours autant niveau nutrition j'ai du mal à m'organiser Et bonne vidéo une fois de plus merci
@prismo_99283 жыл бұрын
Je suis choqué j’ai été à la salle à Bruxelles à jims a simonis y’a 1 semaine et t’était à côté de moi tu montrais à quelqun le mouvement pour faire des squates, je t’avais même pas reconnu😂
@nirioshigaming95442 жыл бұрын
Le générique est trop cool
@iv43493 жыл бұрын
Merci pour c'est conseils 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@oeoeSneidjer3 жыл бұрын
J’adore tes vidéos idriss mais le concept de pourcentage là je trouve que ça veut un peu rien dire. Tu peux les classer mais le bail de pourcentage ça prend du temps, concentré toi sur le fond bg. Force quand même excellente vidéo
@notmorelilian3 жыл бұрын
Bon je pense faire le programme bras après celui que je suis déjà en train de faire 😁
@aurelnoobcreation113 жыл бұрын
Merci pour tes conseils tu es top " la courbe de progression de l'homme est infini "
@darktenwarriordu42293 жыл бұрын
Nous sommes des sayans
@ilyeS33883 жыл бұрын
Cest exactement la video quil me fallait 👌
@stanrmx3 жыл бұрын
Le meilleur chauve
@edr33873 жыл бұрын
Bonjour MW ou la commu . J’ai décidé de changer mon corp de faible et pour cela j’ai pris le programme alter à la maison full body de Idriss . J’ai un point faible bras que j’aimerais corriger . Cependant dans la vidéo il a été dit qu’il fallait un entraînement focus bras . La question est donc : Devrais -je passer sur un entraînement avec un jour une partie du corp ( Jambe , Pecs- épaule, Bras- Dos ect...) pour avoir de meilleurs résultats que en full body sachant que j’en suis débutant et que j’ai 14 ans . Merci 😁
@Mangaworkout3 жыл бұрын
A ton age ne te prend pas trop la tête honnêtement, progresse globalement ensuite tu verras !
@tonyhawk943 жыл бұрын
Franchement aussi un truc que je vois souvent à la salle, c'est les gens qui font mal les exercices les plus simple comme les curls...parce qu'il prennent beaucoup trop lourd. Et le problème c'est que tu taferas pas tes bras mais tes épaules AUX MIEUX...faut accepter de briser son ego et prendre moins lourd. Et je dis ça en ayant commencé au plus bas de l'échelle...à 4kg avec des bras spaghetti, maintenant ça passe, mais voilà j'ai accepté que je devais prendre moins lourd mais me concentrer sur l’exécution du truc.
@ad.ba-a32343 жыл бұрын
Merci bg ❤️
@ElyaseBezgin3 жыл бұрын
Tu peux faire la meme pour les jambes aussi ?
@aurelienjule1953 жыл бұрын
S'il te plaît pourrais-tu faire comment s'entraîner comme mickey. Avec des exos souplesse et puissance explosif extr...
@victorparenteau27043 жыл бұрын
OUAIS TROP TOP MECVII!!!!!! gO LES BRAS!!!I
@victorparenteau27043 жыл бұрын
POG
@babacard17813 жыл бұрын
Ya moyen que tu fasses le même type vidéo pour les mollets
@lazo87633 жыл бұрын
Salut j’ai regardé y’a vidéo s’entraîner comme izuku et sa me motive grave j’ai commencé hier et je te dirais si j’ai un résultat dans 2 3 mois
@Viddatchi3 жыл бұрын
tu pourras faire la même vidéo pour les épaules ?
@Skyfferz3 жыл бұрын
encore plus d'anatomie !!!!
@itchpats52603 жыл бұрын
Tu pourais faire l'entrainement d'asta ou naruto stp ou sinon tes video sont sympas continue comme👌👌