#155

Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania: akademia.wiem-...

[@agatawokulska8600]

Cudowny odcinek :) Dziękuję, że jesteś

[@ewagralewska7512]

O tak, też sobie zaczęłam stawiać realne cele w krótszej perspektywie. Zamiast super diety, więcej warzyw do każdego posiłku, zamiast wycisku na siłowni, dłuższe spacery z psem i rozciąganie... Potem dodam kolejny element i tak sobie cały rok będę planować...

[@katedfg]

Ja ogólnie tylko co powiem od siebie że najlepiej nie robić presji że trzeba spełnić wszystkie postanowienia. Byle dało się zrobić chociaz jedno to i tak cud 😅

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

Otóż to!

[@magdam.8311]

Zapisałam żeby odsłuchiwać przynajmniej raz w tygodniu. Ja podzieliłam rok na kwartały. Mam nadzieję że uda mi się wytrwać w zmianach ❤

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

Super pomysł!