15dk. Pilates Refomer Seansı - Kuvvetli Sırt + Omuz + Kol Egzersizleri

Hiç egzersiz yapmamaktansa günde 15 dk ayırarak zihin ve beden sağlığımızda son derece pozitif farklar yaratmak elimizde.
Bedenin arkasındaki tüm kaslara odaklandığımız bu mini seriyi birlikte yapmak için ev reformerınız bizden size HEDİYE!
Ayrıntılı bilgi için 09.00-18.00 saatleri arasında aşağıdaki numaraları arayabilirsiniz.
0534 793 94 73
0531 663 54 73
[e-mail]
Instagram: @duyguerens , @pilates_unit
Uzaktan Sertifika Eğitimleri : www.pilatesuni...
Pilates Ekipmanları : www.pilates.co...

[@esingorsev5461]

Çok güzel hocam ellerinize sağlık

[@duygueren]

Esin hocam🙏🏻🩵

[@bahadratc9732]

Basarilar

[@duygueren]

Çok sağolun🙏🏻

[@PianoZeyneb]

Çok güzel hareketler başarılar

[@duygueren]

💝

[@papazincayiri34-oguzkilinc31]

Cok güzel 👏👏

[@duygueren]

Teşekkür ederim🙏🏻

[@animalsplanet7614]

Perfect 👍👍👍👍

[@duygueren]

🙏🏻

[@tufanbayraktar4960]

Çok güzel bir video olmuş tebrikler

[@duygueren]

Çok teşekkür ederim🙏🏻

[@animalsplanet7614]

Çok güzel video olmuş çok iyi anlatiyorsunuz 👍👍

[@duygueren]

Çok teşekkür ederim🙏🏻

[@aysenbayram1694]

Pilatesi sizden çalışıyorum artık çok teşekkürler

[@duygueren]

Çoook sevindim💝

[@bikucukpasta]

Çok başarılı 👏👏

[@duygueren]

Çok sağolun🙏🏻

[@sevilayeminoglu9924]

Hocam harikasınız çok teşekkür ederim . muhteşem bir seri olmuş emeğinize sağlık 🤗

[@duygueren]

Merhabalar çok teşekkür ederim güzel yorumlarınıza çok seviniyorum🙏🏻

[@ilaydabasakozdemir1064]

Hangi yayları kullandını,

[@duygueren]

Kol çekişlerde sarı veya yeşil kendinize uygun olan direnci kullanabilirsiniz

[@hakanarik2221]

Duygu hocam. yine süper bir video. Çok teşekkürler.

[@duygueren]

Teşekkürler hakan hocam 😊🙏🏻

[@ozlemuyar4945]

🙏💕

[@duygueren]

🙏🏻🌸🌸

[@muratkarabulut7228]

bu mini serilerden karın ile sırtı muhakkak 45 dk lık uzun akışlardan sonraya ekliyorum .bacak çalışmışsam sırt , üst beden çalışmışsam karnı mutlaka akışın sonunda uyguluyorum. özellikle scapula araları ve omuz başları için çok etkili hocam videoların devamını bekliyoruz 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@duygueren]

Murat hocam 💐 hastalik furyasina kapildim , hersey durdu . En kisa zamanda yeni akislarda gorusmek uzere

[@muratkarabulut7228]

@@duygueren hocam çok geçmiş olsun. dikkat edin kendinize

[@duygueren]

🙏🏻

[@busedasdemir6693]

Artık size bakarak motive olmaya başladım 👏🏻

[@duygueren]

Tesekkur ederim yorumunuz beni de bol bol icerik uretmeye motive etti , ne mutlu bana💝

[@mervekeyvanoglu3612]

Duygu hocam reformerimiz yoksa evde napcaz🤪

[@duygueren]

Hemen pilates.com.tr adresine ya da @ipfpilatesstore instaya giderek ev reformerınızı seçin,eğitimler benden size hediye olsun merve hanımcım😄 veya oynatma listelerinde mat seanslarıma göz atabilirsiniz🤩

[@mervekeyvanoglu3612]

@@duygueren hemen siteden reformer seçiyorum 🥰teşekkür ederim

[@duygueren]

Reformerınızı aldığınızda www.pilatesunit.com ‘da uzaktan pilates eğitimleri sizin için ücretsiz oluyor. Şimdiden iyi çalışmalar dilerim✌️

[@mervekeyvanoglu3612]

Teşekkürler. @@duygueren

[@Sleepyheadbg]

Duygu Hocam ayaktaki hareket inanilmaz iyiydi, baya zorladı diyebilirim😊Tam ismi nedir acaba o hareketin? Çok teşekkürler güzel anlatımınız için 🌸

[@duygueren]

Izlediginiz icin ben tesekkur ederim🙏🏻 klasik egzersizlerden biri degil oyuzden tam adi yok aslinda😊 short box varken standing lat pull ve triceps workout nasil yapabilirim derken tasarladigim bir seri oldu. Begenmenize cok sevindim