30 DK. ESNE ve UZA! PİLATES REFORMER STREÇ SEANSI

[@seymayalcin]

Hocam bir derin ileri seviye esneme gelsiiiin tüm gün çalışıyoruz . Bu egzersizde hem psikolojik hem fizyolojik rahatlatıcı konuşmalarınız ❤ teşekkürler

[@duygueren]

Ah nasıl sevindim🙏🏻🙏🏻eğitimlerden fırsat bulamıyorum, youtube çok aksattım . En kosa zamanda hazırlamaya calısacagım. Sevgiler🌺

[@s.hertelden.z7671]

Çok güzel paylaşım olmuş emeğinize sağlık

[@duygueren]

Çok teşekkürler🙏🏻

[@humeyramilasl3090]

Harika bir çalışma olmuş bana çok şey kattiniz emeginize yüreğinize saglik uyguladım kendimde efsane hissettiriyor

[@duygueren]

Coooook sevindim , tesekkurler🙏🏻💐

[@tubakose8687]

Harikasınız hocam🙏 Açık alanda yaptığınız çekimlerde açık renk giymeyi tercih ederseniz daha anlaşılır olacağını farkettim💜

[@pilatestime7225]

Yoga kökenli anlatımla güzel ve soft olmuş 🙏🏻✨🧘🏻‍♀️💕

[@duygueren]

Çok teşekkür ederim🙏🏻

[@perihanctak7016]

Ben de bunu düşünmüştüm ama herkes farkedemez tebrikler👌

[@denizmatan1656]

Her zamanki gibi Profesyonel işler çıkarıyorsun, başarılarının devamını bekliyorum

[@duygueren]

Çok teşekkür ederim🙏🏻🌸

[@kismetleralemi8534]

Artık başlamam gerek harika iş çıkarıyorsunuz 👍👏💖

[@duygueren]

Yarından tezi yok başlıyoruz😃👊

[@ferideakyol4756]

Çok güzel hareketler , 👏👏

[@duygueren]

Teşekkürler🌸

[@DuyguMutlu-xh1gr]

Harikasın❤

[@yunusarslan3724]

çoook başarılı 👌

[@duygueren]

Coook tesekkurler🙏🏻

[@MasalileArya]

çok başarılı..bu reformer vücuda çok iyi geliyor..

[@duygueren]

Kesinlikleee çok etkili ve hızlı sonuç🎁

[@cocuklarcokseviyorum5695]

Çok güzelll🙏🙏

[@duygueren]

✌️

[@hkaran2757]

Egzersiz tüyoları için teşekkürler 👍

[@duygueren]

🌸🌸

[@haticedemir2274]

Çok teşekkürler

[@duygueren]

Ben tesekkur ederim🙏🏻

[@leylaeren3188]

👏👏👏💗

[@duygueren]

💝🌸

[@FedvaAkar]

👍🙏❤️

[@duygueren]

😊🙏🏻

[@zeliha1273]

Bende yapayım diye ugraşdım emeğinize sağlık

[@duygueren]

Afiyet olsun size de🌸

[@aysekurt8165]

harika bir çalışma oldu

[@duygueren]

🌸🌸

[@Osmncn223]

Ağırlık hangi renkler kulaniyoruz

[@duygueren]

Aslında direnci kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz. Ben kırmızı + yeşil gidiyorum; genelde kol itişlerde direnci düşürüp bacak itişlerde arttırıyorum

[@aliolgun2336]

Merhaba spor öncesi ısınma olarak yapabilir miyiz

[@duygueren]

Merhaba kuvvet antrenmanlarınızın sonuna esneme seansı olarak ekleyebilirsiniz.

[@Osmncn223]

Her hareket kaç defa yapacağız anliyamadım

[@duygueren]

8-10 tekrarlı gidiyor hareketler

[@Osmncn223]

@@duygueren 🙏🏻🙏🏻 Cok teşekkür ediyorum, yeni sizi izliyorum, ve uygulamaya başladım reformer egzersiz

[@duygueren]

Isinize yaramasina cok sevindim🌺

[@busedasdemir6693]

Şimdiden yandığını hissettim 😂

[@duygueren]

💝

[@cemsevak659]

Yapması ,izlemesi kadar kolay olmuyor.

[@duygueren]

Kesinliklee öyle☺️