15min FESSIERS EXPRESS - sans matériel & sans sauts ! Intense, rapide, efficace - Sissy MUA

[@SissyMua]

On veut un booty ou on en veut pas ? Ok, alors let's gooooo pour cette séance de booty pump express ! 15min seulement pour un ressenti de fou, on n'a plus aucune excuse ! Bonne dégoulinante ! Petit indice : après cette séance on se retrouve demain pour un bonus que vous allez SURKIFFER !!! 🤩🐚

[@anneleterrier3441]

J'ai a-do-ré cette séance ! Hyper énergisante et 1000% compatible 8mois de grossesse ! Les autres séances bikini sont facilement ajustables sans impact en plus, c'est tout bénef ! (Parce que oui, 8 mois de fitmama, ça donne envie de varier 😇)

[@matumetha_1247]

C’est partie pour une séance intense je le sens j’espère ne pas lâcher on y va courage à tous 💪🏻

[@cecileg2108]

Incroyable cette séance ! Je reprends le sport et cette séance est très adaptée car elle n'est pas décourageant ! Merci beaucoup 😊

[@sarahnesterenko1479]

Gooooo merciiii Sissy je suis trop contente 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 j’enchaîne la séance après : - 30 min de tapis : (2x10 min , inclinaison 10 , vitesse 6 ) ( 2x5 min , pas d’inclinaison , vitesse 12 ) - ta vidéo 10 min gainage ventre plat ( l’une de mes vidéos prefffff , je la connais par coeur mais elle m’accompagne tjrs pendant ma séance 😆)

[@SissyMua]

Parfait avec le gainage 🤩❤️‍🔥

[@lenaikselui3262]

Sissy, tu es une warrior, quelle intensité cette séance. C'était super, j'ai hâte d'être à la prochaine séance ❤❤❤

[@manonauthier1528]

Cette séance m'a acheveeee !! Mais elle était géniale 🔥 merci Sissy pour tout le travail que tu fais pour nous 🫶🏻

[@Audreymro]

Merci sissy pour tout ce que tu fais ! C'est parti pour la dernière séance de la semaine 💪🏻🥰

[@Frimouch]

Faite 2x d'affilée : 1x sans matériel et 1x avec haltères et lests ❤ trop géniale ! J'ai adoré !

[@amelieot]

WOW 🔥

[@SoSo-kf4jb]

Enfin un.exo pour les plus de 45 ans merci il faudrait plus de choses comme cela 😊

[@margot9925]

Merci pour se Bas10 c'est dont j'avais besoin, court et efficace 😃

[@huleyeknte4221]

Merci ma séance pour demain 👌🏽💪🏾❤ Sissy tu es juste Géniale ❤❤

[@ganemeg]

Mais comment fais-tu pour parler aussi clairement pendant les exercices ? 😱😱😱 Mais sinon encore merci ! Ça fait quelques mois que je t'ai découverte (bonnes résolutions oblige), et j'adore toutes tes séances variées et ta motivation, c'est top ❤️

[@leah.loisirs]

Mdrr grave sissy parle comme si elle est posée

[@princessedesang-mele8228]

Le fond est incroyable

[@teddysmith3727]

la fin du challenge ça a piqué 🤪 merci c'était TOP !

[@Oceane0333]

Allez on enchaine ce soir avec cette séance 🔥🔥

[@amandinesi]

Merci pour cette séance incroyable 🔥💪

[@stefany5164]

Séance faite ! Trop bien ! Le format de 15 min rapide mais intense ! Mes filles m ont demandé "mais où es Tini à la régie 😂😊" ! Je crois qu elles m ont trop vu faire les anciens BAS😅😂. Merci Sissy 😊

[@leah.loisirs]

Ouii il nous manque 😅😂

[@leslierichard1477]

J'ai cru creuverrrrr mais on lache rien ! maintenant let's Go 15mn d'abs !! Courage les Fitgens

[@mathildepichon1369]

J’ai fais le meme mais avant ça donne chaud 😊😊

[@leslierichard1477]

@@mathildepichon1369 Oh purée je viens de finir aussi, je sais pas si c'était bonne idéee dans ce sens ^^ mais c'est fait !

[@SissyMua]

go go go

[@mathildepichon1369]

@@leslierichard1477 dans mon sens aussi c’était dur mais là je suis biennnn

[@margauxmartin9615]

J'ai enchaîné 15mn cardio puis la séance booty je suis HS 🤣🤣 au top je lâche rien grâce 💪💪💪merci merci 💞

[@catherinedenice3768]

bonjour! vous me donnez envie de m'y remettre...merci! vous etes superbe!

[@Marie-zw2hx]

c’est partiiii trop hâte🎉🎉🍑

[@anne-mariechantraine1404]

J'aime beaucoup ces séances comme à l'époque du premier bikini avec Sissy 👍👍👍

[@lindseymary4370]

Coucou ma belle moi j'en ai fait se matin merci pour ce petit partage passe un bon week-end

[@patoooo446]

Wouah pétard le challenge m'a littéralement tué les cuisses mais on adore 👍👍👍😘😘😘 merci Sissy 😘😘😘

[@SissyMua]

Yeahhh on adore !

[@cam_1305]

Queeeen, merci Sissy 💯 séance 3 faite, on lâche rien 🔥

[@armellecressini8935]

Merci Sissy

[@agnesagnes7423]

Toujours aussi TOP🎉

[@picqperrine1210]

Troisième séance done ✅ trop fière de moi

[@alexandraboe1105]

😅😅😅 whaou super séance Sissy Merci beaucoup ❤️

[@ameldel8701]

Merci sissy de me motiver car en se moment j'y arrive pas sinon 🎉❤

[@nourasummer12]

waaaah ça réveille !! :) ça fait du bien!

[@BoughieBough]

Je suis désolée Sissy, avec tout l'amour que je te porte, je t'ai insultée à la toute fin 🙄🙄🙄 Ça cramait trop c'est sorti tout seul !! 😂😂😂 Séance top!! J'me suis bien arraché les legs et le booty! Plus les legs quand même ... J'ai pas assez contracté le fian!!! Wouuuuh !!! La dégoulinance est présente !!!

[@celiaeyma425]

C’est partiiiiii !!! 🌹

[@celiavoices5463]

J'ai vraiment apprécié lorsque que Sissy à précisé que c'est d'abord une jambe car il m'arrivait trop souvent de me tromper 👌

[@Mth_10]

Bravo à toutes et à tous 🥳🥳

[@natini21]

Incroyable séance 🔥❤❤

[@alexandrafalcitano3418]

Bonjour. Est ce possible d avoir des exercices pour la culotte de cheval et raffermissant des fesses et jambes. Merci

[@amelieot]

Le bikini challenge m'a tuée! 🔥🔥🔥

[@stephaniethomas1211]

merciiii Sissy ❤❤❤

[@np6947]

Pour un bon cardiao ,des fesses bombées et un corps musclé ,la marche rapide est super aussi 💪

[@Vanessa-ld9hy]

Après 15min de cardio let's go!!!!

[@alexiacordaro8771]

On lâche rien💪🏼 merciii🫶🏼

[@elisabethletailleur3106]

Chaud. Merci Sissi 👍😘💋

[@miningamandjifo5181]

Super 👍 Ça été dur, j'ai tenu à cette première séance tant bien que mal 😅

[@isabellenezla2872]

Belle séance Merci !!

[@hafsa9882]

Je t'aime sissy❤

[@damienlandais8136]

Elody 《- merci sissy n°3 in the poket 😁 sa pique 😁 à lundi pour la prochaine vidéo 》.

[@fancydress4764]

hello Merci Sssy pour ces exercices, certains trop intenses pour moi, pou run début de début de sport, je n'ai pas pu faire le commando, ni le bikini challenge à la place pour celles qui étaient dans le même cas j'ai fait un pont maintenu avec des petits rebons et c'étaient tout aussi épuisant haha!

[@losdidine]

Toujours top! Merci

[@Vanessa-ld9hy]

🥵 cette séance. J'étais pas prête pour le challenge, que je n'ai pas réussi à faire. J'ai continué à faire des squats pour le coup.

[@CelineBelot-np5un]

Cela élimine également la cellulite en dessous des fesses et sur les hanches ?

[@marielacombe73]

Merci ❤

[@stephaniedapoigny7704]

On va faire chauffer tout ça !!❤

[@user-or6fq5ok7h]

Formidable merci 🤩👌

[@Sarah-ul2kx]

Bonjour est ce que ces exercices peuvent accentuer le creux des fesses ?

[@solennebrouardgaillot5872]

Super ! J'ai fait cette séance avec des poids et des lestes... Ça décape !!! LOL !!! 🔥🔥🔥

[@cammths]

La séance est sur meme dans Saut faite le matin c’est top

[@Marie-pw1rs]

Super merci! Et très drôle on est pas là pour faire des perle😂😂😂🙏🏻🩵🩵🩵⭐️

[@MC-ys7di]

Let’s go 💪🏻💪🏻💕

[@betti7897]

Merci Sissy ❤

[@sophieheld5002]

🙏🥵parfait 👍🏼

[@Baka2091]

J'aime bien

[@Clara-gc5mz]

super vidéo

[@Mth_10]

Omgggg ce bikini challenge de la morttt

[@SissyMua]

héhéhé !

[@julias7724]

Bonjour les altères pèsent combien svp ? Je commence

[@justinesantacruz7890]

« On est pas là pour enfiler des perles » je meurs 😂 les expressions de tata sissy 🤣

[@claudinefalcon9069]

Terrible le bikini challenge ! Je ne l'aurai pas fait une 3eme fois 😅

[@juliepanozzo3722]

les cuisses on fiiiiire !!!!

[@moniquetahireddine]

merci

[@lily.0317]

Sissy pendant la séance : 😁 Moi pendant la séance : 😵

[@marjoriesalles224]

Let’ss Go séance 3 du BAS 10 on va pumper le booty 🔥🔥🍑🍑

[@marjoriesalles224]

Et cette tenue magnifique ! 😍😍

[@Baka2091]

Oh oui😍

[@heline3254]

hahaha je dégouline à fond merci tata Sissy 🥵

[@leah.loisirs]

Super bikini ! Perso je préfère ne pas dégouliner le matin, alors je fais les séances détente, si c’est trop dur j’alterne. En tt cas ça fait du bien ❤ tata sissy est-ce qu’on pourrait avoir une séance pour tonifier la poitrine ?

[@audreydaffroux7013]

En direct de Croatie ❤

[@chaimabkr3051]

Mrc❤❤❤ sissi

[@bullesdarcenciel5875]

OMG mais c'est quoi cette séance Sissy ? XD j'arrivais plus à me lever après le commando legs mdr j'ai même pas pu terminer le bikini challenge , j'avais plus de force on aurait dit une mémé !

[@kikaerika1]

Le bikini challenge oh my goddddddddddddd . J'ai les cuisses en feuuuuuuuuu. Merci sissi

[@katelineloffet1039]

Top top top🎉

[@mweusi126]

je n’ai pas réussi le bikini challenge :( c’était bien trop compliqué pour moi😔

[@margotgrangier8061]

Oh mon dieu mais quand je lis que certains font ça plus le gainage, mais mama bravo à vous j'arrive déjà plus à me tenir debout hahaha

[@mathildebrachet5121]

Les 3 seances plus 2x 1h de trail 400D + cette semaine, tu as fini mes quad avec le bikini challenge ☺️.! Mais ou est Tiny ?!! 😭

[@audreydubois4644]

J’ai rajouté des haltères tout au long de la séance et j’ai les legs on fire 😂🔥

[@SunnaFlow]

❤❤❤

[@sab1780]

J ai eu des courbatures aux cuisses pendant 3 jours 😅

[@audejulien-calvet5144]

On fait la séance du lundi le mardi et la séance du ardi’le mercredi pour rattraper le vendredi de la semaine 1 👍

[@stephaniethomas1211]

je reprends très bientôt 😊merci

[@celiavoices5463]

Et oui j'ai dégouliné! C'est rare comme ça pourtant

[@boblebr]

Dommage que la vidéo ne corresponde pas à l'image 😅

[@MarjolaineZannet-zv6dt]

😅 chaud le bikini challenge 😅

[@manon7092]

🔥 ❤

[@Oummi_khim_Confection]

❤❤❤❤❤❤❤

[@mistral6358]

J'ai plus senti mes cuisses que mes fessiers ce n'est pas pour moi :(

[@Isabelle_babou]

🔥🍑 Merci tata Sissy 💜

[@SylvieRodriguez-yj5hq]

C vrai tu parles beaucoup 🤪💋

[@patrianostra946]

bonne video avec ce beau soleil par contre l'anglicisme me fait saigné des oreilles

[@ophelie4793]

J'ai fait la séance avec des charges et ça piiique 😂

[@SkyKappa]

La fin c'est pour me tuer ouuuuuuuuuuuuuuuuuuu

[@paolamorel4870]

🐬🐬🐬

[@mimiaf5436]

😍

[@leab6840]

Je rêve ou y a des dauphins derrière toi au début de la vidéo 😭😭