15min CARDIO BRÛLE-GRAISSES EXPRESS & EFFICACE ! Sans matériel, rapide, intense - Sissy MUA

♡ Hey Girls ! On se retrouve aujourd'hui avec une séance de cardio express et efficace de 15min seulement ! Parfait les jours où l'on est pressés comme les jours de petite forme, ou encore en complément d'une séance renfo ! Let's go 🔥
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[@SissyMua]

Alors cette séance de cardio express ? Elle est pas géniale quand on veut tout donner en temps record ? N'hésitez pas à la faire te refaire en vous challengeant avec des petites charges au fur et à mesure, ça va piquer !!! On se retrouve après demain pour la séance suivante ( et la régie me dit que ça va pumper le booty !) , Sissy 🐚

[@EthikEllyOne]

au top!

[@CocacolaouSprite]

Au top ça fait du bien le cardio a bien fonctionné 💪🏼

[@anne.mhm.]

Séance top! Mais on en parle de Sébastien le crabe à la fin!?😂

[@ladysfit6761]

J'ai fais avec charge j'ai juste kiffer 👌👌👌👌👌💪💪💪💪💪

[@noemief4848]

J'ai adoré!! Merci Sissy!!

[@LucieIsAlive]

Je viens de faire la séance (sans sauts par contre) en portant mon bébé de 10kg qui était en demande d'attention... pour une séance sans matos théoriquement, je l'ai senti passé haha ! Super ce programme pour me remettre en forme à 11 mois post partum!

[@christellevignaud6826]

15min , tu te dis , c'est cour...... ☹️ Oui, mais non .tu as craché tes poumons et cramé le gras , ça fait du bien et pour finir 15min c'est suffisant 👍gros bisous Sissy😍😍

[@samanthabs9207]

Merci la reprise du sport avec sissy après 6 ans sans sport depuis l’arrivée de mes 2 enfants 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@christelledarre4840]

Super avec vous Ssissy MUA . Séance Intense j'avoue en avoir bavé. Et j'ai très soif , à très vite. Sommes le 16 Avril 2023

[@Ysalishemera]

Quel bonheur, je perdrais ma motivation, mais depuis 10 ans que je te suis . Tu arrives toujours à me remotiver

[@BoughieBough]

Remotiver tu veux dire ?! 😂❤️❤️

[@xTeefree]

Merci Sissy pour ce nouveau BAS, c’est vraiment les meilleures séances : rapides, efficaces et avec les beaux paysages derrière c’est vraiment un plaisir ❤

[@saadiakezadri9227]

Merci Sissy 👍🏼 je suis en plein post partum, j'avais peur de la reprise mais grâce à toi tout se passe bien. J'ai bien forcé et transpiré 😹😘

[@Julie123-f6f]

Trop fière d'avoir fait de mon mieux !! ❤

[@emyliedouillet1727]

15 min seulement mais 15 min de dégoulinance assurée!!! 🫠😍

[@audreydubois4644]

Super séance que j'ai encore une fois sous-estimée hihi! Je pensais qu'en 15mn ça allait être les doigts dans le nez, et j'ai fini toute dégoulinante! Merci TSE 😀

[@STEPHANIE-lx5uu]

Petit séance cardio après musculation haut du corps merci Sissy super séance ❤

[@Mina_rda]

ahhh on l’attendait letsgooo

[@melanieguedon4682]

Une reprise après une blessure et ne rien avoir fait depuis avril, ça fait du bien !! Merci 😊

[@elsayt9579]

Let's goooooooooooo Merci Sissy de nous pousser à continuer le sport

[@SissyMua]

Go go go girl 🐚🔥

[@melb2052]

On fiiiiire cette séance 🔥

[@chloeroy8699]

Omg! Sissy mes leg's sont on fire🔥 après cette séance !!! Un réel kiffe !!! Merciiii 🤩

[@helenebarby]

Merci Sissy. J'adore depuis des années je ne m'en lasse jamais. Humour, bonne humeur et paysage au top💪💪💪 Continuez comme ça encore longtemps 🙏🙏🤗 Ah oui a quand une nouvelle choré ? 😙😙

[@virginiebeaupin2352]

Top top la séance j’adore ❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@floredavid6427]

une séance au top qui fait du bien !! 🤩

[@aureliepgt8666]

Trop bien cette séance, hyper intense en 15min ça pulse 💪🏻 merci Tata Sissy 😉

[@julieatypieland9611]

Wow j'ai bien transpiré! :D

[@linaschertges8276]

J ai adoré première fois à vous merci

[@jenn_yb]

J'ai réussi à me motiver et sortir de mon canap pour me bouger les fesses après une journée derrière l'ordi 💪🔥 Séance au top, mon cardio un peu en. PLS, je l'ai moins travaillé ces derniers, il faut que je m'y remette !

[@samanthadasilva1785]

Elle est sympa cette petite séance et toujours intense 🔥🔥

[@cam_1305]

merci de nous pousser à nous dépasser 🥰

[@noemief4848]

Merci Sissy pour cette séance!! Je viens à l'instant de la finir, je vais la combiner avec 10 minutes ABS&GAINAGE :) Ca va chauffer!!

[@sanrinaderiu3508]

Merci sissy toujour au top grâce à sissy j ai découvert une nouvelle version d émoi même ❤

[@azeliehbt707]

2eme fois que je fais cette séance et je vois déjà la progres ! Merci

[@didix508]

Et mtn ?

[@DiscetBook]

Prêt pour la séance avec sisi mua❤❤🎉🎉🎉

[@CamilleAuthier-gg9zm]

Yes merci Sissy Mua c'était top.

[@CesarGarcia-nd5xz]

Usefu Peaceful and Relaxing Merci Beaucoup : )

[@marjoriesalles224]

Let’s go pour la deuxième séance du BAS 10 🔥🔥la nouvelle collection est tellement magnifique vivement la date de sortie !! ❤❤

[@SissyMua]

Let'sss gooooooo 🔥🐚

[@marjoriesalles224]

@@SissyMua merci infiniment pour tout ce que tu fais pour nous avec la team TSE ❤️❤️

[@nancynoblesse1489]

Pas facile, trop bien ❤❤❤❤

[@Tam-de6bh]

Verdict d'ici 1h🔥😜hâte

[@angelikatombe]

Je crois que c'est le "Sébastien le crabe" le plus piquant que j'ai fait 🥵🥵🥵, merci Sissy 🤩 !

[@Sandrafaitmaison]

Une nouvelle seance comme on aime ! 🤩🔥🔥🔥

[@anne-mariechantraine1404]

Merci pour cette séance

[@celinedubois2589]

Le cardio est monter vite mais c'est ça qu'on aime ♥️

[@33elleag]

Trop contente j’ai tenue sur le gainage latérale😊 merci Sissi de donner la pêche ❤❤❤

[@Oceane0333]

J'ai adoré cette séance ! Je réussis de mieux en mieux le gainage latéral 🔥💪🏻

[@SissyMua]

Génial !

[@juliepanozzo3722]

Toujours au top 💪🏼💜 merciii

[@juliecam_s]

Super séance !! rapide et efficace 💪🏻

[@solennebrouardgaillot5872]

Au RDV comme toujours. Très bonne séance, un classique ! 👍💪🍑

[@teddysmith3727]

Merci de nous permettre de suivre ce chalange pendant 10 j. C est top🏋‍♂️👌

[@melissahuiban4709]

Moi qui fait le programme firt fitness pour reprendre après une opération et ben je pouvais pas louper le BAS. Et j'arrive à combiner les deux donc je surkiff 🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

[@Ptitelili95140]

Je n'étais pas motivée, car journée riche au travail + les grèves de transport et je me suis motivée, j'en ai bavé et le mot est faible mais je l'ai fait 🎉 merci Sissi

[@IsabelleDumas-xr7pw]

Wow ! Cette séance incroyable, j'ai cru mourir à la fin 😂 J'ai fais la séance 1 juste après avoir repris de cette séance 😆, on soigne le mal par le mal 🤭 Ce BAS10 est tout aussi une pépite que les autres 🫡👏 merci @Sissymua

[@SissyMua]

Trop top merci ! 🤩🤩🤩

[@ladysfit6761]

Merci Sissy 👌👌💪💪💪💪💪 😘😘😘😘😘😘 toujours o top grâce à toi sa fais des jalouse 😂😂😂😂😂

[@gulerarayici6736]

Génial tu me motive je t’adore ✌️

[@CocacolaouSprite]

Trop bonne séance 💜

[@audreyraguin7637]

Géniale comme séance pendant les vacances ! J’adore comme toujours! ❤️❤️

[@ballartpainting4630]

Merci! grâce à cela j'ai pu reprendre le sport en douceur après m'être arrêté pendant 3 mois! je le sens passer mais qu'est-ce que ça fait du bien de reprendre sans se mettre la pression!

[@marionkauri2450]

SÉANCE faite j'adore le final avec Sébastien ❤

[@cammths]

Merci pour ces séances de folie sissy j’adore le décor le timing ton dynanysme ❤❤

[@anaellepelletier6855]

Je suis hs ! Mais ça fait tellement de bien ! J’ai adoré le crabe qui m’a fini 😅

[@ameldel8701]

Merci sissy 🎉 jme suis motivé même en étant de service !😊

[@topazesemeraudes2780]

Super séance ! Merci Sissy !

[@lasurfeusecom]

On continuuuue merci merci ❤

[@colomannie2512]

Cc excellent cardio pour finaliser mes séances matinales 👍, super 👍

[@fandifanda1729]

Merci à toi pour TOUT, ton parcours est super ❤

[@manon7092]

C’est fait !!! 💪🏻

[@charlotteeveillard876]

Au top comme d’habitude !! Un vrai plaisir ce programme 🎉 Merci pour ce que tu fais ❤

[@severinemichel2371]

Yes 💪 let's go !!

[@celinejerlin]

Allez on y va 🎉 merci sissy pour ce que tu fais 😊

[@Isabelle_babou]

Au top cette séance ! 🔥❤️

[@mathilde_c_bip]

Super merci 🎉 j'ai enchaîné les 2 vidéos car je suis en retard ah ah mais ça passe 🎉🤣 ❤❤❤ merci pour toutes les vidéos 🎉❤❤❤

[@flavielandry6234]

J'attendais le programme avec impatience et hier je me suis cassé le poignet alors je ne peut même pas profiter à 100% 😢 j'étais quand même soulagé de voir que sur cette séance je n'avait pas beaucoup d'exercice à remplacer 😅

[@hadjerloulou2962]

Merci sissy🤗

[@miaprz8901]

Jendors bébé et gooooo 💪💪💪💪

[@phoebecharrier8683]

Ça fait du bien 💪🏼🔥

[@ornella7998]

Super séance et vite vite friday Sissy 😊👙

[@laug9492]

Genial ! Merci Sissy❤

[@emilieducrocq6467]

Je viens de me remettre au sport, ça m'a tué 😂😂😂😂

[@marielacombe73]

Merci cherie. 🎉

[@luna8046]

Super séance 🎉

[@alexiacordaro8771]

On continue💪🏼

[@damienlandais8136]

Elody : -《Merci sissy n°2 in the poket 😁c'était super》.

[@gaurimishra45]

Wow! Awesome! Not one drop of sweat!! How do you manage it?

[@petitemarie011]

Fiirrrrsstttt

[@delphinesynal9156]

Séance faite :) bon cardio aussi

[@clemencebrenier9862]

Même en vacances à bordeaux je fais la séance dans ma chambre d’hôtel 😅 merci 🎉

[@marion2535]

Super séance, ça mets bien en jambes :)

[@Stephanie-ym3dc]

Pas simple mais magique !

[@marievandelle2183]

Trop belle la tenue

[@nounettejuliaattiba4909]

Coucou Sissy je vous te demande si tu pouvais avec ton équipe filmer les derrières d’une séance de la mise en place jusqu’à la fin . Vis séance sont trop bien ❤️❤️❤️❤️

[@stephaniedapoigny7704]

C'est partie !!!😊😊

[@karofitmum2997]

Let's go ❤❤❤❤❤

[@yindeeasmr9620]

Au début je me dis hyper trop simple c’est nul au final je finis j’ai envie de vomir 😂😂

[@mimi57377]

😂😂😂💪🏾

[@samanthabs9207]

Ça me rassure! Pareil pour moi!

[@ame.5352]

Pareil 😂

[@kikaerika1]

Le crabe pour finir sa grand merdeeeeee mdr

[@EmBeeGreen]

Tout pareil ! Pour une reprise en douceur ;D merci à la team, ça fait du bien de se sentir bien accompagné ! Merci @sissimua ! 🎉

[@ItsEmilieKathleen]

Séance au top et je suis devenue un crabe en fin de video 😂😂😂 J’AI PAS LÂCHÉ LES PINCES SISSY 🦀🦀

[@jessieargento4309]

🎉je l’ai fait

[@patoooo446]

génial, courte séance mais grande transpirance les gars

[@SissyMua]

Héhéhé le feu 🔥🔥

[@Clara-gc5mz]

super seance

[@picqperrine1210]

Seconde séance Done ✅

[@patriciamoscardo36]

Bonjour fait ce matin merci cordialement

[@virginiebeaupin2352]

Super🎉🎉🎉❤

[@EthikEllyOne]

lets goooooo

[@lago237doul8]

Mes genoux et mon dos 😢😢😢 merci tata sissy

[@sandraquebec825]

Super séance!!! Mais où est Tiny à la régie

[@MelleLorette]

J'adore toujours autant les appellations ronds de jambes ronds de bras avec le vocaculaire de sissy tu es sur de pas te planter sur l'exo a faire 😂😂😂 Je me souviens de cette seance a l epoque des que ca acommence je m etais dis easy bien entendu ca a fini par aie aie caliente j ai chaud j en peux plus 😅