16 Calisthenics Übungen für Anfänger (an den Turnringen!)

[@die-ringe]

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[@svendressler_]

Training an den Turnringen macht einfach nur Spaß und ist vor allem auch sehr effektiv! Ich trainiere schon eine ganze Weile an den Ringen und bemerke eine sehr guten Kraftzuwachs bei mir!

[@Maratihm]

Habe mir vor einger Zeit auch "Die Ringe" angeschafft und habe es total unterschätzt, es ist schon fast überfordernt was man alles mit diesen kleinen dingern machen kann. :D

[@die-ringe]

Ja das stimmt 😅👍

[@dampfjoe6860]

Tolle Auflistung

[@die-ringe]

Dankeschön 🙏

[@LifetimeLegend]

Ich liebe die Ringe. Alle 16 Übungen beherrsche ich. Die Dipps schaffe ich mit in 90 Grad Winkel ausgestreckten Beinen. Die Frage ist, wie viele Wiederholungen? Eine Calesthenics Übung, die ich reverse Handstand pushup nenne, habe ich mir auch angeeignet. Aber wie die Profis mit zur Seite ausgestreckten Armen, das schaffe ich noch nicht.

[@miriamkrim]

Krass. Das probiere ich morgen mal aus im Gym. Ich sehe mich nämlich nicht mit Gewichten rumwerkeln.

[@antondazy]

Perfect for me ! 💪 Thanks

[@danielefinamore1682]

Warum muss man beim Liegenstütze oder Dip die Handgelenke immer so nach außen drehen?

[@die-ringe]

Muss man nicht machen. In den nächsten Wochen wird ein ausführlicheres Video darüber erscheinen ✌️

[@Ghuraja]

Das soll für Anfänger sein? Ist die App auch so aufgebaut oder gibts da noch einen besseren Einstieg für tatsächliche Anfänger ? So befürchte ich, wäre es höchstens frustrierend

[@die-ringe]

Nein nicht alle Übungen sind für Anfänger hier. Die App bietet einen besseren Einstieg in das Training, als dieses Video 👍

[@Ghuraja]

@@die-ringe danke 👍🏻🌹

[@Gott6666]

2 Ringe, meine Bizepsehnen zu knechten.

[@georgbauer3644]

Hallo auf welche Höhe soll man Turnringe am Kinderspielplatz einstellen?

[@pimo3131]

So das du gut trainieren kannst

[@somakaro2156]

Hab die App seit Juni, Dips sind der Killer. Erstaunlich wie schwach man anfangs ist.

[@die-ringe]

Ja Dips können echt schwer sein 💪

[@jackmason3248]

Fuer fortgeschrittene waere gut so ab 30 Klimmzuege und 30 Liegestuetz an den ringen

[@jackmason3248]

@@Muflon165 Chill dikka ich wollte niemanden angreifen

[@calculatorchris]

Respekt wenn du 30 Klimmzüge an den ringen schaffst, aber ich würde mich auch als fortgeschrittener sehen und schaff das gar nicht

[@rufermarc7251]

Wenn du 30 klimmzüge am stück schaffst, solltest du deutlich mehr als 30 liegestütze schaffen... 😅🤷‍♂️

[@jackmason3248]

@@rufermarc7251 ne Bruder normal schaff ich mehr aber an den ringen sind liegestuetz eine miese briese😂

[@hazartilirot1014]

Omg... Stop talking... Just show us exercises and let it be in silence... with music. Many people don't speak German, what the point is in your comments?