Krasser Bizeps! :-) Auf jeden Fall sehen eure Drehorte immer aus wie im Urlaub :-) BTW: Cooles, informatives Video!

Für mich ist der Liegestütz definitiv die Übung bei denen die meisten Leute denken, sie könnten diese. Aber ich musste den Liegestütz damals komplett neu lernen als ich gemerkt habe, dass sich meine Ellenbögen komplett falsch bewegt haben und meine Hände viel zu weit außen waren.

Genialer Tipp!

Mich motiviert ihr, die jungen Menschen die in den Videos die Übungen vormachen. 🎉

Der Tip schlichthin : An unmotivierten Tagen einfach hinzugehen und zu sagen "komm 10 Minuten stehst Du durch" , denn zumindest bei mir sind das schon oft die Tage gewesen wo am Ende Widerholungsrekorde gepurzelt sind. Wenn ich aber wirklich nur 10-15 Minuten schaffe ( das passiert auch mal an Tagen wo ich motiviert bin und plötzlich merke das die Energie nicht zum Ziel passt an dem Tag ), gehe ich nach den 10-15 Minuten raus und sage mir " War besser als gar nichts" und gönne mir einen entspannten Spaziergang auf dem Laufband. Fazit : Alles ist besser als Nichts.

Sehr gute Tipps und gutes Video, wie immer. Wenn ich nach über 2 Monaten mit der scheiß Schulter endlich mal schmerzfrei werden sollte, hau ich auch wieder richtig rein. Langsam nervt es mich sehr...

Hello, Richtig tolles video! Öfters habe ich morgens richtig Lust auf Sport, aber erst nach der Arbeit Zeit, und fühle mich dann aber manchmal unmotiviert oder energielos. Was mir dann wirklich hilft, ist mich zu erinnern wie gut es mir nach dem Workout geht, wie viel Energie und Freude habe. Um das einfacher zu machen kann auch nach dem Workout alles positive aufzuschreiben, um das Erinnern/Motivieren schneller zugänglich zu machen :) Lieben Gruss und Danke für eure tollen Videos!

Schatz, wach auf, ‚Die Ringe‘ hat gerade ein neues Video veröffentlicht!

☀️

Noch ein paar Kettlebell Übungen zum integrieren in den eigenen Plan wäre fantastisch!!

Nach einem Jahr Training hat es bei mir dann auch geklappt.

Hi - in welchem Abstand müssen die Haken an die Decke gebracht werden? Ich vermute, dass es da Unterschiede gibt, für Kinder im Vergleich zu Erwachsenen. Gibt es hier einen Tipp für ein flexibles System? Ich würde gerne etwas an die Decke bringen, was meine Kinder für Ringe, schaukeln,Kletterseil, Stange, etc nutzen können. Gibt es hierfür eine Empfehlung oder kann ich dafür immer die gleichen Haken nutzen? Und es gibt ja auch viele verschiedene Hakeny beziehungsweise Ösen. Gibt es hierzu auch eine Empfehlung??

Hi - in welchem Abstand müssen die Haken an die Decke gebracht werden? Ich vermute, dass es da Unterschiede gibt, für Kinder im Vergleich zu Erwachsenen. Gibt es hier einen Tipp für ein flexibles System? Ich würde gerne etwas an die Decke bringen, was meine Kinder für Ringe, schaukeln,Kletterseil, Stange, etc nutzen können. Gibt es hierfür eine Empfehlung oder kann ich dafür immer die gleichen Haken nutzen? Und es gibt ja auch viele verschiedene Hakeny beziehungsweise Ösen. Gibt es hierzu auch eine Empfehlung? Sorry für die ganzen Fragen

Hi - in welchem Abstand müssen die Haken an die Decke gebracht werden? Ich vermute, dass es da Unterschiede gibt, für Kinder im Vergleich zu Erwachsenen. Gibt es hier einen Tipp für ein flexibles System? Ich würde gerne etwas an die Decke bringen, was meine Kinder für Ringe, schaukeln,Kletterseil, Stange, etc nutzen können. Gibt es hierfür eine Empfehlung oder kann ich dafür immer die gleichen Haken nutzen? Und es gibt ja auch viele verschiedene Haken beziehungsweise Ösen. Gibt es hierzu auch eine Empfehlung? Sorry für die ganzen Fragen

Hi - in welchem Abstand müssen die Haken an die Decke gebracht werden? Ich vermute, dass es da Unterschiede gibt, für Kinder im Vergleich zu Erwachsenen. Gibt es hier einen Tipp für ein flexibles System? Ich würde gerne etwas an die Decke bringen, was meine Kinder für Ringe, schaukeln,Kletterseil, Stange, etc nutzen können. Gibt es hierfür eine Empfehlung oder kann ich dafür immer die gleichen Haken nutzen? Und es gibt ja auch viele verschiedene Haken beziehungsweise Ösen. Gibt es hierzu auch eine Empfehlung? Sorry für die ganzen Fragen

Für mich persönlich kommt man als sehr Fortgeschrittener Athlet sehr schnell an seine Grenzen. Wenn ich mit dem Coach trainiere und irgendwann die geforderte WH Zahl nicht mehr schaffe und sich das Training immer wieder wiederholt, dann wird es irgendwann sehr eintönig und demotivierend. Ich würde mich freuen, wenn ihr nicht nur den Schwerpunkt auf Hypertrophie legen würdet. Es ist auch mal gut sich für einen Zyklus von 4-8 Wochen auf Kraftausdauer zu konzentrieren oder auf Maximalkraft. Ich würde mich freuen, wenn ihr das bei eurer Weiterentwicklung der App mit beachtet und eventuell verbessert/einbezieht. Dennoch tolle, super funktionierende App! Weiter so!

Ich liebe die App aber weder 700, noch 400€ kann ich auf einmal zahlen 😂 dann lieber jährlich. Bei der neuen Version bin ich gespannt. Die App ist super wenn man den fertigen Programmen folgt. Baut man sich aber eigene Pläne, ist es etwas komplex... Wäre nice das irgendwie zu vereinfachen

Als Lifetime Mitglied kann ich diese Chance nur empfehlen!! Danke Paul, Erik und Team!!

Ist für ein zukünftiges Update geplant, dass man die Workouts auch über eine Smartwatch steuern kann? Ich finde es immer nervig, wenn ich während des Trainings ständig mein Handy in die Hand nehmen muss

mach ich seit einiger Zeit auch...wird auch schon besser

wie wärs mal mit Arbeiten😂😂😂😂 aber ich bin echt froh für die offenbarung deiner tips

Schönen Dank für diese gute Erklärung und Richtigstellung! Wenn ich mich jetzt richtig erinnere, erwähntest du einmal in einem deiner Videos, dass das Kreuzheben tatsächlich die einzige Übung sei, die nicht mithilfe der Ringe substituiert werden kann. Aus meiner Sicht macht das nun überhaupt nichts. Dann muss ich mir halt auch mal die Langhantel schnappen, wenn mir das Kreuzheben so furchtbar wichtig ist.

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Jap, ich, der nicht einen sauberen Klimmzug ohne Unterstützung schafft sollte Klimmzüge mit Gewicht fokussieren 😂 ich weiß ja wie dus meinst, aber bro

Die Übung heißt eigentlich German hang 🤔

Chin ups konnte ich gut, mehrere Sätze mit 12 Zügen, bis die Ellbogen nicht mehr mit machten. Dann wollte ich auf pul up umstellen. Da bin ich dann nicht weiter gekommen. Ohne Unterstützung kam ich nicht über 3 pull ups hinaus. Inzwischen schaffe ich nur 1,5. (Nach langwieriger und noch anhaltender Fingerverletzung.) Der kleine Unterschied, führt bei mir zu gigantischen Unterschieden, bei der Kraftentfaltung.

Trainiere jetzt noch nicht so lange, aber ich schaffe aktuell max 10 chin ups und schaffe aber nur max 3 pull ups. Die Diskrepanz ist schon krass dafur, dass es so ähnlich sein soll 😅

Dankeschön, sehr gut erklärt.

Ist echt ein hartes Training mit den Ringen

Mit dem eigenen Verstand sollten die Regeln eigentlich selbstverständlich sein. Ich blase grad trübsal weil ich angeschlagen bin und nicht trainieren kann...:( Ich hoffe ich finde nach der Genesung meine Motivation wieder. Natürlich trainiere ich mit der Ringe App:)

ja forallem das mit dem Müll ist wichtig. Gutes video

Wo ist die Prust ?

haha... lustiges video, gute tips

Man kann sich die ganze Schulter damit auskugeln wenn man Anfänger ist wenn nicht schlimmeres

kann beide...aber Chin up's fühlen sich für mich leichter an

Für mich fühlen sich Pullups an Ringen oder an der Stange im neutralen Griff am besten an

Vielen Dank für eure zahlreichen und hilfreichen Videos. Ich habe eine Frage zur App, besteht bei der Abo-Version die Möglichkeit 2 User anzulegen zwecks Progression der Übungen? Ich würde die App gern mit meiner Frau zusammen verwenden.

Danke für das Video. Würde es eigentlich reichen an einen Hacken 2 Ringe zu befestigen? Habe eine position in der Wohnung wo das möglich wäre. Nur frag ich mich ob es sinnvoll ist, da ich bei den dips dann immer additiv die Ringe auseinander drücken müsste.

Welche Klimmzug Variante bevorzugst du? Den Pull Up auf deutsch Klimmzug im Ristgriff oder den Chin Up / Klimmzug im Kammgriff. 💪

Heute die aop geladen, echter mehrwert und kein Schnick Schnack. Wer denkt den bitte das KZ Bauchmuskeln gibt, machen die auch LS für die Beine?😂

Wenns leicht ist geh mit den gewichten hoch, du trainierst beim calisthenix ja auch solang bis du nicht mehr Wiederholungen schaffst. Abgesehen davon ist des Gym fürs reine Muskeln aufbauen (Bodybuilding) deutlich effektiver, dafür sehen die Tricks bei calisthenix halt deutlich krasser aus

Punkt 20 gehört auf 1 gesetzt.😊 Macht weiter so 👍

Ich nutze nur noch Ringe für mein Krafttraining und werde immer stärker..

Was heißt „RTO“ ? Dieses „RTO“ findet man bei euch ja auch bei dem Liegstütz.

Four times this week. Check ✔️

Hab so Schmerzen im Rücken. Wahrscheinlich Muskelkater

Warum ist es die Beste?

🔝

Geniale Bewegung!!

Doch, im L-sit oder? 😃