🥑17 Alimentos CETOGÉNICOS | Qué comer en la Dieta Cetogénica

Para hacer una dieta cetogénica no vale cualquier alimento, aprende cuales son los alimentos permitidos para entrar en cetosis.
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[@deporteesvida7469]

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[@piccoro2283]

Muy buena información, yo uso estevia pura ya sea en hojas o líquida. Por favor habla sobre los endulzantes q se puedan usar. Y sobre su impacto en el ayuno. Gracias

[@jenniferhernandezperez5261]

Gracias 👌👏👏👏👏 me super encanto tu video. Soy diabetica y no es que siga una dieta cetogenica como tal, mas bien he modificado mi alimentacion y estilo de vida , priorizando que mi fuente de energia provenga de las grasas de calidad. Y ha llegado un punto en el que es imposible que me pinche insulina porque me baja demasiado el azucar... asi que me ha cambiado la vida esta alimentacion sumado a ejercicio diario y mi dosis solar por supuesto 😍😋

[@robertosalazar8348]

Muchas gracias por tu video. Yo trato de reducir los carbohidratos ya que padezco de epilepsia.

[@dulzetinaa7031]

Me encanta mucho tu video, aprendi mucho❤️

[@gabycriollo]

Eres muy claro! Semillas y nueces (macadamia, nuez de Brazil y nuez de nogal, especialmente)

[@marialucitaniadelgadosalin7972]

Muy buena información Se entiende muy bien. Explicas súper

[@CarlosPerez-nb6yy]

Gracias por compartir. Era lo que andaba buscando. Gracias

[@Arquekt]

Saludos,¿el queso semi curado o el curado es apto para este tipo de dieta y en qué cantidad se podría consumir semanalmente?

[@mariadelourdesespinoza3955]

Me gustaría saber que tal malo sería usar la manteca de puerco, gracias por la información, estoy pensando seriamente comenzar Dieta cetogenica creo me caerá bien 😊

[@alejogye1905]

Aguacate......es lo maximo

[@consuelomillan9511]

Aceite de Sacha inchi y el grano tostado es estupendo.

[@manchocc1933]

Muy buena información, gracias tío

[@nancyfitness6393]

Excelente video,gracias!!!

[@rodrigob.c.4901]

Pero los huevos de preferencia duros o lo que lo mismo hervidos para que consuman con aceite 🤔?

[@JonathanMP79]

Cuando haya pasado la cetosis, ¿cuantos gramos de hidratos de carbono podre tomar en la dieta cetogenica, Si hago ejercicio 6 días a la semana 50 minutos al día, de pesas más cardio si mi peso es de 83 kilos?

[@Rosaroja743]

Hola el atún en lata es buena opción, gracias

[@aurematic]

Lee la etiqueta, ahí te dice si tiene carbohidatos.

[@roshbaenagarcia1296]

Yo uso eritritol como endulzante, en pocas cantidades.

[@julianandrestorrescardozo5877]

En esa dieta s puede comer d todo y yo q pense q se pasaba hambre evitar solo arroz y panes

[@jessicaperalta354]

Hola? Stevia se puede consumir?

[@poupeecinsalomon3589]

Las nueces y almendras .cuántas se pueden comer ? Por qué yo tenía entendido que no se podían . gracias

[@mexepowasparalalolo2421]

Nueces 100% grasa Almendras 50%grasa y 50 %proteina 3 a 5 gramos de carbos en ambos casos.. 600 calorías por cada 100 gramos, algo menos las almendras.. Puedes tomar un puñadito al dia

[@belenlopez278]

A mí me prohibieron edulcorantes, endulzantes de cualquier tipo. Me ha costado horrores

[@catulopsae]

Toma azúcar de la fruta Monk Fruit

[@saureyes]

Comienza en 1:03

[@blancataboada220]

Nos puedes armar lo de un desayuno comida y cena con las porciones correctas para saber y darnos una idea xq es la primera vez que voy hacerla ya que tengo hipotiroidismo colesterol y se me están subiendo los niveles de azúcar puedes hacesorararme x favor tengo muy lento el metabolismo siempre pese 60 kilos y ahora estoy en 100 ayúdame x favor o alguien de los seguidores que ya sepan me orienten de como iniciar gracias dios los bendiga

[@africadior1995]

Busca información en Google,yo hice la dieta y si se pierde mucho,es muy fácil, No comer arroz No pasta No legumbres No pan No azúcar Y hacer ejercicio aunk sea caminar 1hora el día

[@belenlopez278]

El queso azul se puede???

[@EmoVengador666]

Las legumbres entonces no entra por los carbohidratos

[@renzobautistagorostiagalec9799]

Pregunta.edulcoraantes tampoco se pueden consumir? Si la respuesta es si podrias decirme cuales son los q recomiendas...muchas gracias

[@roshbaenagarcia1296]

el eritritol es el único recomendado.

[@mjlominchar2631]

Muy buen vídeo

[@Khayron77]

la Calabaza q en Argentina es la anaranjada alargada?

[@candelarua5458]

🥑 gracias por la informacion

[@PablodelaRosaPaez]

Me pasas una tabla para calcular mi 5RM? Es que en el vídeo que tienes de hipertrofia para hectomorfos el link está desfasado 😂

[@PablodelaRosaPaez]

El vídeo esta bien solo que se oye mal con ese micro

[@sandryarevalo9832]

La banana se puede comer???

[@patriciabentancur2151]

Hola me suscribo ...muy buen video eres nutricionista?saludos desde argentina....

[@madeleinealvarez7393]

Los champiñones ❤

[@zoelina8518]

y legumbres?

[@gladiscastree5737]

Hola y la miel de abeja?

[@sergioalanis5795]

Agua de coco?????

[@kimberlyangeles990]

Y la cebolla?

[@juanruales1958]

Si puedes comerla pero no exceso

[@karysen5294]

Hoy comí brocoli y estoy mas hinchada que zepelín

[@maryisabelmorenopedraza8332]

Porque debes comerlo con aceite de oliva tomillo y jugó de limón y ahí recien puedes aplicar cualquier salsa suave

[@chelobac3625]

Nuevo seguidor

[@chelobac3625]

La banana no se menciona en que columna estaría? Gracias

[@hathordesign]

Dice moderado el Melon, pero cuanto es moderado? Si se merienda una rodaja de melon seria malo? Y la sandia que?

[@sergioalanis5795]

Cacahuate se puede????

[@wendyr.e.6093]

Yo pienso que sí, el nada más dió el nombre de algunas semillas, pero cuando dijo de lo que tú quieras, creo que también está incluido el cacahuate... A mí me gusta mucho..

[@mateochavez1804]

Hay que comer muchaa grasa menos carboidatos y dejar la azucar y bajas siempre fijandote cuantaa calorias tiene lo que vas a comer

[@poupeecinsalomon3589]

Como medis las calorias

[@magdalenabalboa9615]

Se puede endulzar con miel las infusiones?

[@mexepowasparalalolo2421]

No!! .. Te sacaría de ceto en un segundo

[@aliciasancarlos1611]

La movida es hacer una cetogenica vegana 🤣🤣🤣🤣

[@SM-kc3ro]

deporte es vida en serio como cuales?

[@erickbryankaizen5061]

@@deporteesvida7469 Nos gustaría saber♥

[@atomy_desafio1835]

Like si crees que debes bajar de peso este 2020

[@freddyperez596]

El problema es que yo soy endomorfo, no sé si sea muy buena idea la dieta keto

[@irenemanzanog.670]

NO ES NADA SANO COMER SALMON Chile, mi pais, es el 2° productor mundial de salmón, están instalados en el sur de Chile. Empresas noruegas Les informo que en salmonicultura se usan grandes cantidades de antibioticos, De hecho el 80% de los antobioticos que se consumen en Chile, son usados en salmonicultura ( Liz Van der Meer, Oceana Chile, fuente Futuro 360 CNN Chile ). Además de colorantes, pues la carne del salmon de cultivo es gris, el color se lo dan con químicos en los alimentos NO ES NADA SANO COMER SALMON

[@LocoCuerdo95]

Que lástima que sea así

[@martinkarimcannoestrada3166]

Mucho bla bla bla, repetitivo, se directo y habla solo se alimentos y ya. Si querés habalr de propiedades de cada alimento haz otro video y punto.

[@mushu2363]

Pues búscate otro video y listo. El te hace el favor de brindarte esa información, se agradecido.

[@jhansrodriguez2571]

Palta

[@ceciliaolivares1388]

A las infusiones te o café se le puede agregar endulzante.

[@mateochavez1804]

Noo nada solo te o cafe solo.

[@yeisonlozano-ingenieroambi6725]

¿Tienes alguna idea de lo terriblemente dañina que es esta dieta para la salud? Todos los mamíferos son resistentes a la cetosis y solo la usan en caso de necesidad extra, incluso los esquimales han desarrollado genes para no entrar en cetosis por si dieta.

[@yeisonlozano-ingenieroambi6725]

@@deporteesvida7469 es una respuesta natural del cuerpo a la falta de alimentos. Y si tiene efectos beneficiosos para algunas cosas muy específicas, pero deberías informarte de los efectos secundarios.

[@blancataboada220]

@@yeisonlozano-ingenieroambi6725 cuáles son los efectos secundarios puedes decirlo gracias

[@wagcarp]

Y la sandía se puede.....

[@wagcarp]

@@deporteesvida7469 o sea si me pasó con 5 me salgo. Maldito melón. Muchas gracias iré controlado que no llegue a 30