🤯20 ALIMENTOS A EVITAR EN LA DIETA KETO | ALIMENTOS QUE TE SACAN DE CETOSIS | Manu Echeverri

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🤯20 ALIMENTOS A EVITAR EN LA DIETA KETO | ALIMENTOS QUE TE SACAN DE CETOSIS | Manu Echeverri
Parte 1:
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[@user-br3no6cw1e]

Estoy recolectando firmas para que Manu apoye mi proyecto de hacer una app de recetas 😊 porfavor dar like y comentar

[@jessrodrigueznunez3980]

Adelante

[@Aliciaaaaaa12]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@givega6326]

Ella comenta que tiene Más de 100 recetas. Hay que buscarla. 😊

[@givega6326]

Corrijo 700 recetas

[@connyarevalocalderon8759]

Me encantaría👍🏼

[@user-ck7sn1ey7g]

Llevo 15 dias en una dieta keto, mi peso era de 102.800 k Ahora ya he bajada a 98kg también hago ejercicio y ayuno intermitente de 12 a 16 hrs, tengo Hipotiroidismo y me voy viendo genial ❤️ ME SIENTO MUY BIEN NADA DE FLOJERA NI SUEÑO Y MUCHO MENOS CANSADA ANTES, DURANTE NI DESPUÉS DE COMER, MI COMIDA ES Carne rojas, pollo, huevos a llenar y verduras Brocoli Calabaza Chayote Con queso a llenar no me quedo con hambre❤❤❤ me siento muy feliz

[@leysilva4612]

Hola Cómo es el ayuno intermitente?

[@ElidaMU]

👁️ Perdon cual era su peso ?

[@marilumendez9747]

Yo teng colesterol alto debo evitar grasas

[@oscarsalvosalvo1765]

Este canal vale oro para los diabéticos o los que quieren hacer dietas cetocicas.

[@mariateresapensaetcheberry5769]

Buenos días Manuela. Tengo 75 años toda mi vida he luchado con el sobrepeso de joven , como es lógico hacía dieta muy hipocalórica y en una semana bajaba 3 kg. Durante mucho tiempo logré mantenerme aún después de los dos embarazos en 64 kg, pero después de cumplir los 70 sin cambiar demasiado mi dieta subi a los 73 kg actuales, de lo cuales no puedo bajar . Hago ayuno de 16 hs ,a veces solo de 12 e intento comer los alimentos saludables que tal vez deberían ayudar a que con un índice glucémico no demasiado alto pudiera controlar peso ,pero no es así y realmente se ha convertido este tema en un calvario. Hago pilates solo una vez a la semana y camino al menos tres veces por semana. Acudí a ti para que me indiques que puedo hacer ..quisiera una dieta y un modelo de vida que me ayude a quitarme estos 10 kg de más que me amargan ...pero no sé cómo hacerlo. En algunos de tus libros hay recetas que me ayuden a vivir en cetosis y lograr ir reduciendo este exceso de peso? Agradezco mucho lo que puedas indicarme para intentar resolver este tema que me preocupa ( soy médica jubilada,y sé los peligros que se corren con el sobrepeso ,sobre todo en mi caso con grasa localizada en cintura y abdomen)además del descontento con mi figura. Muchas gracias por lo que puedas aconsejarme . Un muy cordial saludo.

[@eugeniogayol3858]

Comencé la dieta keto con mucho recelo porque muchos auguraban que era muy perjudicial y nociva. Hace 6 meses comencé y he sido muy estricto, dejé todas las fuentes de carbohidratos de lado, pan, pastas, bebidas, cerveza, vino. Creo que es la mejor decisión que tomé en mi vida, de 123 kg, hoy estoy en 105 kg, nunca sentí hambre y estoy próximo a salir de las tres cifras de peso. Manu has sido una gran lnstructora de que y de que no hacer. Me has enseñado muchísimo de keto y de como hacerla y lograr el exito Muchas gracias, Eugenio, Argentina

[@ceciliavalencia4072]

Felicitaciones 👏👏 Yo, empezaré la próxima semana … Tengo resistencia a la insulina y creo que esto será perfecto para mi salud 💪

[@clarainesgalindo9213]

​@@ceciliavalencia4072😅

[@ceciliavalencia4072]

@@clarainesgalindo9213 😉

[@liadelaiglesia2367]

Felicitaciones

[@katherinramirez6196]

Hola, Eugenio. Felicidades. Te recomiendo que veas/sigas al Dr. Bayter, es especialista en Keto y explica a profundidad el tema en sus múltiples vídeos. También, sugiero leer Cerebro de Pan (y los siguientes) del Dr. David Perlmuter, todo eso te va a motivar a seguir este estilo saludable de vida 😊

[@tegnurina]

Aquí una lista de lo que amablemente Manu nos compartió (me permití agregar unos mínimos apuntes personales): Pan de harina de trigo, de centeno y otros cereales como avena, maíz y otros (y si es de dulce, menos!). Quinoa (lo que sea que eso sea). Frutas tropicales (piña, mango, naranja, plátano y otras como sandía, melón, manzana, uvas). Dátiles. Leche de avena, leche de arroz. Frijoles y otras legumbres (lentejas, chícharos, cacahuates, garbanzos, habas). Miel de abeja, miel de agave y otras “mieles” como Karo, jarabe de maple, etc. Jugos de fruta. Yogurt de fruta comprado en tienda (preparado/mezclado en casa sí, pero de fruta fresca baja en carbohidratos con yogurt griego y sin endulzar). Fruta deshidratada. Margarina y otros aceites vegetales como de canola, girasol, soya, maíz. Arroz. Maíz (1 tortilla pequeña = 10 grs de carbohidratos). Avena en hojuelas. Leche de vaca (1 vaso = 12 grs de carbohidratos). Pastas de harina de trigo u otros cereales. Chocolate sin azúcar, pero con MALTITOL (leer ingredientes). Productos LOW FAT, BAJO EN GRASA, LIGHT (light por ser bajo en grasa, pero con azúcar; leer ingredientes). Smoothies o batidos de frutas. Granola y cereales de caja. De todo lo anterior hay versiones Keto!

[@juanacavero247]

Genial

[@margaritaherreraflores4402]

Gracias

[@mireyacruz7111]

Gracias muy amable💯

[@luciarodriguez8128]

Gracias 🙂

[@olgapuizzi4466]

Gracias muy amable

[@MJACIEL]

Vale la pena verlo al ritmo correcto para no perder ningún dato valioso… gracias ❤

[@lazaroponce3019]

Hace 1 año comencé, al principio no fue facil pero logré salir de la adiccion al azucar y los carbohidratos, he perdido 70 Lbs, sus videos me ayudaron mucho.

[@socorromontoya6180]

❤❤❤

[@mariluguzman9033]

70 libras felicidades 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Ro.Gonzalez]

Evitar estos alimentos: - Pan - Quinoa - Frutas tropicales: piña, mango, plátano, naranja. (Estrategia: comer grasas y proteínas antes) - Dátiles - Leche de avena y de arroz - Legumbres - Miel y agave - Jugos de frutas (pierden la fibra) - Yogurt que viene con frutas - Frutas deshidratadas - Margarinas y aceites vegetales - Arroz - Maíz - Avena en hojuelas - Leche de vaca - Pastas de trigo - Chocolate sin azúcar endulzado con maltitol - Productos light o cero grasas - Smoothies o batidos - Granola o cereales

[@flormarinaarevalodiaz9128]

Hola Manuela que es sitosis

[@veronicazaffalon4749]

Quesos tampoco ?

[@veronicazaffalon4749]

El pan de harina de almendras es malo ?

[@haroldoacevedo803]

Que la Quinoa,, si eso me dijo mi doctora que remplase el arroz por Quinoa

[@loveaffection3787]

​@@haroldoacevedo803pero no tiene cabida en una dieta Keto

[@luzelenamedellin7634]

Porque te amo tanto manu? Tal vez por tu sabiduría, tu sencillez , tu nobleza, tu inteligencia. Me has ayudado tanto! ♥️♥️♥️

[@mayelamendoza5587]

Por el ser humano tan extraordinario que es. Yo también la quiero mucho. 😘🥰

[@lindarozz]

Asi es !!!!

[@noegonzalez9674]

Totalmente! ❤

[@tomasalaraa]

Dale un hijo pues 😂😂

[@marianelapuig7406]

Eres excelente mil gracias.

[@ozunigae]

Inicié Keto, pero además incorporé 2 cambios como ejercicio 30 minutos diarios (de intervalos: corro 1 minutos rápido y camino 3; 6 veces) y hago ayuno intermitente 16/8 o 20/4. Se ha traducido en 10 kilos menos en 1 mes!! Pasé de 97 a 87kg. Pero lo más importante es que sea sostenible. Llegando al peso donde pueda eliminar pastillas (tomo contra presión alta y triglicéridos), pretendo mantenerme.

[@ozunigae]

Hola @jorgegogamer5376. Un ayuno 16/8 significa no comes durante 16 horas continuas (puedes tomar agua, café u otros) y comes durante las 8 horas siguientes, para completar el día de 24 hrs. Aplica la misma lógica para el ayuno 20/4.

[@patriciacaal8272]

Muchas felicidades 🎉

[@aurorahuitron5965]

Bravo bravo !!te felicito Yo igual lo hago menos ayuno No lo entiendo podrías explicarme por favor y si me estoy sintiendo súper llevo 3 semanas aún No me he pesado pero siento mi ropa y NO lo he hecho porque quiero disfrutar más cuando lo haga el saber mi peso es una estrategia de apoyo para seguir adelante🥰.me dijeron era prediabetica 5.8 eso me asustó e inmediatamente me puse en acción Muchas gracias por tu comentario Dios nos siga ayudando 🙏

[@CarolBilbao]

Estoy en buen peso, pero deseo bajar otros 10, jaja, gracias por tu ejemplo de disciplina

[@yuyyero]

Hola Manu, hace 1 mes que estoy con Keto, lo tomo como un cambio de hábito y no como una dieta temporal... en este video descubrí importantes cosas que debo corregir. Me gusta la claridad de tu comunicación y pienso que eres una linda persona, gracias... con esta suscripción espero continuar mi camino keto acompañado de tus enseñanzas. Roberto, La Paloma; Uruguay.

[@nubiaandrade2934]

Alimentos q debes evitar. 1. Pan 2. Quinoa 3. Frutas tropicales, piña, mango, natanjas, banano, si vas a comer la mitad de una de estas frutas, comerte 2 huevos antes osea grasas y proteinas 4. Dactil 5. Leche de avena y la lecha de arroz 6. Frijoles y legumbres 7. Miel 8. Jugos de frutas 9. Yogures con frutas 10. Frutas desidratadas 11. Margarina, aceite vegetales es muy inflamatoria 12. Arroz 13. Maiz 14. Avena en ojuelas, si la mezclas con huevo puedes comer 2 cucharadas al día 15. Leche de vaca 16. Pasta 17. Chocolate sin azucar con maltito 18. Productos bajos en grasas o ligth, le ponen azúcar pilas 19. Batidos de frutas 20. Granola y cereales

[@orquidea0777]

🤔🤔Que suplicio!.🤣

[@mariaisabelmolina3394]

❤

[@estrella7163]

Gracias

[@user-vx1rb5pr6m]

Y la maca se puede consumir?

[@pierinasilvia]

No comas nada directamente

[@sandrapiloto1832]

🥖 gracias Manu eres una profesional muy buena he bajado 15 lbs siguiendo tus consejos 😏

[@grabert916]

Hola Manu ! Sigo este estilo de vida hace 11 meses . Estoy perfecta según mis análisis y bajé 12 kg. No quiero perder más peso. Entendí que se puede incorporar 1 carb x día... Puedo descansar una semana ? Y luego retomar... me encantaría que me contestes. Sigo tus videos !! Besos desde Argentina !!!

[@mariadelujanroldan149]

🍞🍞🍞 Una maravilla como explicas, estoy comenzando en este apasionante mundo keto, desde Argentina, Abrazi

[@yannarareyna7569]

Manu cada vez que flaqueo con mi proposito de ser Keto. Miro tus videos y enseguida me levanto😂. T amo… graciasss por explicar todo tan bien. Y por ayudarnos a comprender mejor la dieta y los ‘antojos’. 🥪🥪🥪🥪🥪🥪🍔🍔🍔🍔🌭🌭🌭🌭🌭🌭😊

[@tegnurina]

Lo escuché tres veces, escribí una lista y lo compartí todo con quienes más quiero! 🥰

[@letzi379]

Compártelo también con nosotros aquí 🙏

[@tegnurina]

@@letzi379 qué buena idea! 😋

[@tegnurina]

@@letzi379 NO COMER! Pan de harina de trigo, de centeno y otros cereales como avena, maíz y otros (y si es de dulce, menos!). Quinoa (lo que sea que eso sea). Frutas tropicales (piña, mango, naranja, plátano y otras como sandía, melón, manzana, uvas). Dátiles. Leche de avena, leche de arroz. Frijoles y otras legumbres (lentejas, chícharos, cacahuates, garbanzos, habas). Miel de abeja, miel de agave y otras “mieles” como Karo, jarabe de maple, etc. Jugos de fruta. Yogurt de fruta comprado en tienda (preparado/mezclado en casa sí, pero de fruta fresca baja en carbohidratos con yogurt griego y sin endulzar). Fruta deshidratada. Margarina y otros aceites vegetales como de canola, girasol, soya, maíz. Arroz. Maíz (1 tortilla pequeña = 10 grs de carbohidratos). Avena en hojuelas. Leche de vaca (1 vaso = 12 grs de carbohidratos). Pastas de harina de trigo u otros cereales. Chocolate sin azúcar, pero con MALTITOL (leer ingredientes). Productos LOW FAT, BAJO EN GRASA, LIGHT (light por ser bajo en grasa, pero con azúcar; leer ingredientes). Smoothies o batidos de frutas. Granola y cereales de caja. De todo lo anterior hay versiones Keto!

[@juanacavero247]

Gracias @Geomar

[@yolandaquintero9350]

Compártelo Geomar por favor.

[@azabache1525]

Hola Manu 👋🏻 hace unos dos años y medio inicie meto con tu apoyo, compré tu libro para iniciar esta dieta. Me sirvió mucho me deshice de unos 12 kilos, sin embargo 😂 recai y eso sí me demore un tiempo en retomar el peso perdido y eso que no gane los mismos kilos sino menos, le hecho la culpa a mi falta de tiempo por trabajar y estudiar, a veces me queda más fácil comprar que llegar a hacer algo y pues vaya que no venden ninguna opción saludable en mi entorno. Hoy llevo unos pocos días retomando keto. Espero me vaya mejor esta vez después de varios intentos fallidos.

[@jesusg8086]

Gracias por tus videos, son muy interesantes. Yo estoy empezando ahora la alimentación keto y me animé gracias a tus videos. Gracias desde las Islas Canarias

[@eliarteaga7243]

🍞🍞🍞🍞 gracias Manu tres años escuchándote y sigues siendo mi inspiración!

[@claudiogonzalezpensel3393]

🥖 Manu , soy médico Bariatra y acabo de descubrir tu canal , te felicito por la manera tan didáctica y sencilla de transmitir tus conocimientos Tienes mi like de pan q pides y además , mi suscripción y comparto tu video Saludos desde CDMX

[@ebolina9141]

🥖 gracias por tanta información, hermosa

[@nancynoemivaleiras3948]

Acá estoy Manu, comenzando de a poco con este cambio en mi vida, hace un mes que comencé a suprimir carbohidratos, harinas y azúcar, y a medida que aprendo voy poniéndolo en práctica en mi alimentación. Sin llevar una dieta estricta mente keto ya baje 10 kilos!! Asique sigo feliz y motivada por este camino que para mí es largo, tengo bastante sobrepeso, pero se que voy a lograrlo!!! Gracias por tu gran enseñanza!!

[@lms9120]

Yo estoy empezando con keto y no sé si he entrado en cetosis(llevo 4 días)..no veo resultado,voy al gym 1h al día,no como carbh....

[@marimartinsanchez5194]

Q bueno!!🎉👌

[@gloriadiaz11]

Lo siento, no sé por qué le tienen tanto miedo a la dieta keto si es más espeluznante todo lo mal que nos hacen los carbohidratos y así pensamos que nuestra manera de alimentarnos es normal y la verdad es que el exceso de carbohidratos nos está llevando por la cuerda floja

[@juanjaviersantanaamador6146]

@@gloriadiaz11 tienes toda la razón el exceso de carbohidratos trae consigo muchas enfermedades

[@annyescalante9551]

👏👏👏✨🙏

[@mariuxisangines6898]

🍞exelente información gracias por ayudar tanto a llevar una vida mas saludable🥐🥖

[@bettygarcia7282]

Gracias Manu, Dios la bendiga grandemente me encanta su programa.

[@ceciliavalencia4072]

Hermosa #ManuelaEcheverri Muchísimas gracias por compartir tu experiencia 👼 Vivo en Japón y tengo resistencia a la insulina. Mis alimentos a la semana : Frijol, garbanzos, lentejas, 5 cucharadas de avena orgánica en leche de almendras con mango, arroz integral, fruta roja… “No recuerdo donde vi que eso era lo que debía comer” ☹️… Eso si, desde agosto, deje el azúcar y el pan “ aunque, hace poco en un cumpleaños como 2 porciones de torta 😋”. A partir de la próxima semana seguiré tus consejos 💪💞

[@lideherrero1415]

🍞🫓🥖🍞🫓🥖 Buena lista para resumir el concepto. No por bueno o malo, sino según los objetivos de cada uno...

[@andreanajle86]

🍞 gracias ya hace casi un año que estoy haciendo este cambio de alimentación y viene bien refrescar lo que es mejor para está alimentación

[@evangelinaarcegonzalez]

Gracias por tanto me ha servido mucho ver tus videos, felicidades desde OAXACA MÉXICO

[@DannyRodriguez-jk9gf]

Hola @Manu Eceverri. 😃👍 Es primera vez que te veo y apartir de hoy te sigo. Hoy cumplo 5 meses en el estilo de vida cetogenico y he perdido 21 Kg. Me gustó tu estilo y la información en tu vídeo. Saludos desde Venezuela. Te dejo 🥑 de emojis y no de un pan.

[@celesteconstantinidis4317]

🍞, te felicito por tu canal , muchas gracias por compartir tanta información sobre nutrición, he aprendido mucho con tus videos. Que sigan tus éxitos.

[@olgaluciacardonajimenez2622]

Manu que buen video...muchas gracias...llevo 3 semanas con la dieta keto...y he bajado entre 6 y 7 kilos...estoy feliz...la verdad siente uno mucha saciedad...no me da por pucar...me siento con mucha energia...mil gracias...

[@mariagaray9480]

Hola Manu yo ase 5 meses que estoy asiendo keto me cuentas mucho para bajar de peso

[@michaelxlt2012]

Manu apenas empiece a verte y estas muy clara en tu conocimiento. Nadie explica tan bien como tu este tema. Muchas gracias . Saludos.

[@fabiogaribaldo284]

Muy valioso la informacion que nos comparte la sr.Malu gracias muchas gracias.

[@night2whale]

Yo empecé con el ayuno intermitente en mayo 2023! También una dieta tipo keto pero en realidad más ensaladas incorporé! Ahora en agosto/septiembre aprendí gracias a la Dr Mindy Pelz como hacerlo correcto tanto el ayuno y la dieta con mi periodo menstrual. Hay 4 fases para nuestra menstruacion es clave en dos fases comer más carbohidratos saludables! Para no perjudicar nuestras hormonas!

[@mariocassinelli-centurion8223]

que carbos saludables conoces? osea que no sdisparan pico alto de glucosa verdad? sino que se liberan poco a poco

[@oliviaguerrero7102]

Muchas gracias, llevo tres semanas haciendo una dieta baja en carbo y tus vídeos de compra en España me han venido muy bien para saber dónde y que comprar, también me gustaron mucho los de cocina un día para una semana. Besos desde España. 🍞🍞

[@gloriaserrano7274]

Primera vez que ingresé en tu canal me encantó ❤

[@elmhg4050]

🍞 Muchas gracias. Tus videos han sido de gran ayuda para mi.

[@elsagabrielaespinozajimene2382]

🍞 Gracias Manu!! Que gran ayuda nos das para seguir en éste estilo de vida tan saludable ❤

[@user-ld4nw6ws7z]

Hola Manu cómo estás una pregunta tienes algún libro de recetas keto

[@kar-la3907]

Es increíble escuchar tus videos!!!! Cada video me motiva más para seguir adelante ❤

[@nelsontalaga8200]

🍞 Gracias Manu. Aprendo mucho. Por favor hablanos tambien de los diabeticos tipo 1. Mil gracias

[@CarmenzaDuqueRealEstate505]

Excelente tu video. Gracias por tu positivismo 🥖

[@MFT-yz1pv]

Me extraña que no haya incluído las patatas en la lista 🍞🍞🍞

[@JuanPM30]

Gran video! Sigo tu canal desde hace poco, llevo algo más de dos meses haciendo la dieta keto y tus consejos y recetas me ayudan mucho (Estaba en 110 Kg cuando comencé y ya voy por 96). Saludos desde España! 🍞

[@jenorycarranza3675]

Que carga yo hasta hoy la empiezo que hago como le hago aconsej3me

[@paulasueiro5135]

🥖🍞 Que bueno es recordar de vez en cuando estos alimentos. Gracias por tanto 🙏🙏💜💙🧡🤍💚❤

[@jennyventura1043]

🍞🌽🍍🍌🍊 Gracias por tus enseñanzas. Saludos desde República Dominicana!

[@lilianaportilla1817]

Gracias Manu por todos tus tips, me encantan todos tus videos, eres súper realista y gran ser humano por pensar en los demás y empatizar compartiendo tus conocimientos, tus recetas me fascinan👍🏼👍🏼😘

[@ManuelRamonSanchezParets]

🍞 Excelente exposicion, gracias.

[@luzmariaolivares8437]

Gracias Manú por ayudarnos a saber elegir nuestros alimentos para una mejor calidad de vida 🍞

[@lavivirecetas]

🍞🍞🍞

[@luzalizhernandezvega7627]

Manu yo llevo una semana de estar haciendo la dieta keto y estoy muy contenta ,tus recetas son muy ricas y hasta ahora no extraño nada porque quedó saciada y no me da hambre entre comidas , muchas gracias

[@lilianaraquelcarrera8840]

Super bien explicado, gracias!! Esto me está cambiando la vida ❤🍞

[@franklingarcia8392]

Excelente Manuela! Gracias por tu orientación. Tus vídeos Saludos desde Bogotá 🍞🥖🥐😊👍

[@feltdead1]

Manu te cuento, hasta ahora llevo 1 mes haciendo del Keto mi estilo de vida, a veces es dificil porque es caro comprar Keto "hecho" y no alcanza siempre el tiempo para hacer pan, y ese tipo de cosas, pero he bajado bastante de peso y me siento deshinchado y muy bien fisicamente, añade a eso ejercicio y es el santo grial. Solo temo a veces con tener problemas de salud a futuro, espero que no. Pero hasta ahora me siento muy feliz, gracias por tus videos!

[@JUANPABLOPROPABLO]

Prepara tu comida

[@virortiz2222]

🍞 gracias por tanta info! Una pregunta ... Cuantos días seguidos haciendo dieta low carb o keto son necesarios para entrar en cetosis?

[@christianpaez4558]

Me está yendo de 10!!! Hace casi 1 Mes comencé.. Entreno en Ayunas y es Ufff..❤❤❤❤

[@NIDIAV61]

Excelente información Manu. muchas gracias. la dieta Keto, es excelente

[@IldaMercedesBecerra]

Manu, agradezco mucho tus recomendaciones. Somos una pareja de mayorcitos, vegetarianos y vemos muy pocas opciones para nosotros como fuente de proteina en esta dieta. Queremos ensayarla porque estamos presentando altos niveles de glicemia.

[@truelifeproductions]

La mejor decision que pueden hacer

[@glennyslopez5394]

Me encanta lo realista que eres en tus videos....y tus opciones son excelentes. Desde que te escucho mi dieta es mas sostenible👏👏👏👏👏

[@danissolorzano9451]

🥖 primera vez que te veo desde ayer 1 de julio 2024 comence a hacer esta dieta para estilo de vida, tu menu para nueve dias lo intentare a ver como me queda, gracias 🍞

[@Perrito-m9x]

Muy completa información. Muchas gracias!

[@jorgegramajo23abs]

🍞🍞🍞Buenísima tu información manu, gracias, saludos desde Argentina de @elprofegeorge soy profe de musculación y a mis alumnos les vendría bien éste tipo de alimentación, pero primero voy a empezar yo 💪💪

[@monicarodriguezforero654]

🍊🍊Hola Manu, soy nueva siguiendote, pero me parece súper importante la información que nos compartes. mi madre es diabética y toda la buena información que nos ayude para que ella mejore y sane, no es fácil, pero seguimos aprendiendo 🍊🍊gracias

[@magdalenaserrato2327]

Vi Tu video me gustan mucho 🍪

[@normaesquivel9510]

​@@magdalenaserrato232726:04 se puede comer fresas y leche de almendras

[@montsesolla6621]

Muchisimas gracias. Estoy empezando con este tipo de alimentación porque por alguna casualidad me salió un video diciendo que la mejor opción para la menopausia, es la alimentación baja en carbohidratos. Y apareciste tú, me encanta como explicas todo y fácil de entender. Aquí tienes una seguidora incondicional❤

[@JorgePerez-xv9oi]

Gracias por la informacion Manu muy interesantes y útiles tu informacion saludos desde Mexico

[@marthab.6247]

🍞 Muchas gracias por tus recomendaciones ❤ Llevo dos años con la dieta Keto y de vez en cuando peco, pero me vuelvo a enfilar al día siguiente ❤

[@monicaislas6465]

Hola Manu, buen día! Entonces cuando en tus exámenes de sangre y en orina aparecen cetonas, significa que mi cuerpo está utilizando mi grasa acumulada para tener energía ? Cuando hice ayuno intermitente así salieron mis estudios. Me ayudas a saberlo? Mil gracias 😊

[@o.m.c.zhijadediosymariasan365]

Gracias Manu por la información; he escuchado que la fresa, la ciruela, y durazno. Son veneno para nuestro organismo porque matan nuestras defensas. Doy gracias a Dios por todos los que se preocupan por nuestra salud que en estos tiempos se ve tan afectada por las grandes industrias que sólo piensan en erriquesersen. Los invito a que lean a Santa Hidelgarda de Bingen, Dios a través de ella también nos enseña cómo cuidar nuestra salud; a mí me ha servido mucho. Un saludo desde Bogotá Colombia.

[@auroraaguirre6553]

Pan muchas gracias por orientarme en este nuevo proceso

[@rubygranados4353]

Manu la felicito por este programa de alimentación y quiero empezar este programa con usted que debo hacer para empezar mil gracias❤❤❤

[@juanahernandezdelgadillo3760]

Alimemtos prohibidos Pan Galletas Frutas tropicales Datiles Leche de avena Leche de arroz Frijoles y legumbres Miel y agabe Jugos de fruta Yogurt con fruta añadida Fruta deshidratada Margarina Arroz Maiz tortillas Avena Leche de vaca Pasta Chocolates Cosas light Batidos de fruta Granola y cereal

[@OdeivisVieraSanchez-cg6ln]

🥖 gracias

[@anabotero5185]

🥑 A mi me ha ido rebien con esos alimentos que mencionas, mis niveles de triglicerios bajaron ❤y la tensión está perfecta.

[@leohdez3061]

Me encantó el video con recetas económicas y fáciles de hacer!!! Tengo que hacerlas!!! Gracias! Saludos desde Ensenada, México.

[@lcj2897]

🍞 saludos ! Y gracias por compartir esta valiosa información

[@user-fz7ew7wi9l]

🍞🍞🍞 Manu gracias por un video más y por siempre explicar un contexto, me encanta como explicas de fácil y sencillo de entender 🍞🍞🍞

[@patycampos4454]

Hola Manu, tengo una duda aquí en León, Guanajuato, México. Se acostumbra comer como botana alimentos encurtidos como patitas, orejas, piel , trompa de cerdo ... Estos alimentos son compatibles con el estilo de vida Keto?

[@mariagrace4695]

super si

[@Yokoriv]

Estoy comenzando a variar mi alimentación gracias a tus vídeos. Soy diabética tipo 2 y me importa mucho controlar el azúcar en la sangre. Muchas gracias por la forma didáctica que usas para explicar la dieta Keto.

[@malvinapereira2516]

Excelente información muchas gracias ❤

[@63rcr]

Empecé esta mañana y a la tarde me clave 2 alfajores 😮

[@user-rl4lj8ei5f]

😂

[@Anthony-tw1md]

Llevo como una semana que descubrí tu canal y he aprendido bastante. Pero con este vídeo si quedé en shock, ya que llevo casi 3 años desayunando con avena en hojuelas en agua pensando que era lo más top para la fibra, y resulta que no. 🍞

[@rosainesbarbosasevilla1043]

Gracias por todo el contenido en tus videos, me salvaron la vida

[@angelmarquezborrego7173]

Empiezo con este estilo de vida ya voy por un mes y me sirve mucho el canal de esta mujer que nos brinda demasiada buena información

[@luzifermoreno2809]

Ya no quiero estar en cetosis, no le voy a decir adiós a un banano, al arroz integral ni a la avena. Seguiré con mi ayuno intermitente y mi gimnasio, con mi alimentación sin azúcar ni glucosa.

[@LeiiaTM]

Ver en velocidad 1,25. De nada

[@ivonnetmonasterios8253]

🥗

[@cabezasmartphone]

😅😅😅😅

[@joelmacedomeneses3056]

La miro velocidad de 2

[@gracenaranjo4419]

Graciasss

[@CarolaUrrejola1]

Gracias, interesante, pero muy tediosa

[@ceciliadominguez3089]

🍞Manu gracias por compartir tus conocimientos y tu experiencia!!!!

[@giovannirodriguez5558]

🍞 Excelente video, muchas gracias!

[@grisslascurain8539]

Que interesante video, gracias por la información, felicidades por este gran trabajo que realiza. Saludos desde Baja California, México. 🍞

[@euge4437]

🍞 gracias Manu muy completa la info🎉

[@mariaperez7804]

La explicación es ideal como en clase...muy detallada en cada punto 👌🏻mil gracias

[@jacquelinesueroruiz4034]

❤me facina todos gracias

[@isabelchavezguzman5180]

Muchas gracias muy buena explicación

[@nievesrubintoribio8203]

🥖 Muchas gracias por el vídeo! Llevo más de un año con alimentación keto, pero nunca está de más recordar 🤗

[@isabellvegasuarezsuarez1031]

🍞 Gracias por tanta información.

[@marinapinon4]

🍞🍞muy buena información cuando empezamos a cambiar nuestra alimentación

[@igamelymendoza1528]

Agradecida por tanta información 🥑🥑

[@cajitadesorpresasent.7002]

🍞Gracias x el conocimiento compartido

[@marthairenevillarroelcano7613]

Excelente informacion. Gracias

[@aleja3051]

Muy buen video Manu Se ve que te apasiona el tema,sos muy clara y concisa en tus explicaciones Muchas gracias guapa 🍞🍞🍞🍞

[@user-ez9qk1yg2d]

Gracias por tu honestidad.

[@mariacifuentes7638]

🥯🥐🥖valiosa información la verdad no me canso de escuchar tus videos y aprender

[@gracielaaldasoro1409]

🍞 gracias por tan buena información!!❤

[@macribastos6810]

Muchas gracias Manu, me has ayudado mucho