🤯20 ALIMENTOS A EVITAR EN LA DIETA KETO | ALIMENTOS QUE TE SACAN DE CETOSIS | Manu Echeverri

💥INSCRIBETE A MI CURSO: DIETA KETO PARA TODOS💥
dietaketomanuecheverri.thinki...
Inscribete ya mismo a nuevo nuevo curso online: Dieta keto para todos!
💥MI NUEVO LIBRO YA ESTA DISPONIBLE: BIENVENIDOS A LA DIETA KETO!
manuecheverri.com
Muchas gracias por tu apoyo! :)
💥YA ESTA DISPONIBLE MI NUEVO CURSO ONLINE DE PANADERIA Y PASTELERIA!
dietaketomanuecheverri.thinki...
Inscribete ya mismo a nuevo nuevo curso online: Panadería y Pastelería Saludable (baja en carbohidratos, sin gluten y sin azúcar)
Mis libros digitales de cocina Keto estan disponibles para la venta en este link!
manuecheverri.com
Muchas gracias por tu apoyo! :)
Acá compro mi Colageno y todos los productos de Perfect Keto!
perfectketo.com/MANUELA15
Codigo de descuento para Perfect Keto: MANUELA15
☕️CAFÉ DORADO GOLDEN RATIO CON 15% OFF
drinkgoldenratio.com/?rfsn=61...
CODIGO DESCUENTO: MANU15
Envios unicamente dentro de USA
Epidemic Sound
Servicio de suscripción de musica libre de Copyright
www.epidemicsound.com/referra...
Seguro médico Safety Wing:
safetywing.com?referenceID=manuecheverri&Ambassador
Codigo descuento para SuperFat: MANUELA15
www.superfat.com/?rfsn=540708...
Tienda Saludable Virtual envios a toda Colombia
vitad.com.co/manuecheverri/
Usa el Codigo de Descuento: MANU10 para 10% de descuento
Recibe 25% de descuento en tu primera compra a Thrive Market si te suscribes por este link!
thrv.me/6MuUEd
🤯20 ALIMENTOS A EVITAR EN LA DIETA KETO | ALIMENTOS QUE TE SACAN DE CETOSIS | Manu Echeverri
Parte 1:
• 🤯QUÉ ES LA RESISTENCIA...
Parte 2:
• 🧐 COMO SABER SI UN ALI...
Videos que te pueden ayudar iniciar:
Problemas digestivos en la dieta Keto
• 😳 HOW TO IMPROVE DIGES...
Playlist Teoria Dieta Keto
• Teoria Dieta Keto
Como leer etiquetas de comida
• 🥫HOW TO READ FOOD LABE...
Como entrar en ketosis rapido
• 💥HOW TO GET INTO KETOS...
Que comer en la dieta keto
• WHAT TO EAT ON THE KET...
Mitos y Mentiras sobre la dieta keto
• KETO MYTHS | MITOS Y M...
Como se si estoy en Ketosis
• ¿COMO SE SI ESTOY EN K...
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
manuelaeche...

[@user-br3no6cw1e]

Estoy recolectando firmas para que Manu apoye mi proyecto de hacer una app de recetas 😊 porfavor dar like y comentar

[@jessrodrigueznunez3980]

Adelante

[@Aliciaaaaaa12]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@givega6326]

Ella comenta que tiene Más de 100 recetas. Hay que buscarla. 😊

[@givega6326]

Corrijo 700 recetas

[@Ro.Gonzalez]

Evitar estos alimentos: - Pan - Quinoa - Frutas tropicales: piña, mango, plátano, naranja. (Estrategia: comer grasas y proteínas antes) - Dátiles - Leche de avena y de arroz - Legumbres - Miel y agave - Jugos de frutas (pierden la fibra) - Yogurt que viene con frutas - Frutas deshidratadas - Margarinas y aceites vegetales - Arroz - Maíz - Avena en hojuelas - Leche de vaca - Pastas de trigo - Chocolate sin azúcar endulzado con maltitol - Productos light o cero grasas - Smoothies o batidos - Granola o cereales

[@flormarinaarevalodiaz9128]

Hola Manuela que es sitosis

[@veronicazaffalon4749]

Quesos tampoco ?

[@veronicazaffalon4749]

El pan de harina de almendras es malo ?

[@haroldoacevedo803]

Que la Quinoa,, si eso me dijo mi doctora que remplase el arroz por Quinoa

[@loveaffection3787]

​@@haroldoacevedo803pero no tiene cabida en una dieta Keto

[@user-ck7sn1ey7g]

Llevo 15 dias en una dieta keto, mi peso era de 102.800 k Ahora ya he bajada a 98kg también hago ejercicio y ayuno intermitente de 12 a 16 hrs, tengo Hipotiroidismo y me voy viendo genial ❤️ ME SIENTO MUY BIEN NADA DE FLOJERA NI SUEÑO Y MUCHO MENOS CANSADA ANTES, DURANTE NI DESPUÉS DE COMER, MI COMIDA ES Carne rojas, pollo, huevos a llenar y verduras Brocoli Calabaza Chayote Con queso a llenar no me quedo con hambre❤❤❤ me siento muy feliz

[@lazaroponce3019]

Hace 1 año comencé, al principio no fue facil pero logré salir de la adiccion al azucar y los carbohidratos, he perdido 70 Lbs, sus videos me ayudaron mucho.

[@nubiaandrade2934]

Alimentos q debes evitar. 1. Pan 2. Quinoa 3. Frutas tropicales, piña, mango, natanjas, banano, si vas a comer la mitad de una de estas frutas, comerte 2 huevos antes osea grasas y proteinas 4. Dactil 5. Leche de avena y la lecha de arroz 6. Frijoles y legumbres 7. Miel 8. Jugos de frutas 9. Yogures con frutas 10. Frutas desidratadas 11. Margarina, aceite vegetales es muy inflamatoria 12. Arroz 13. Maiz 14. Avena en ojuelas, si la mezclas con huevo puedes comer 2 cucharadas al día 15. Leche de vaca 16. Pasta 17. Chocolate sin azucar con maltito 18. Productos bajos en grasas o ligth, le ponen azúcar pilas 19. Batidos de frutas 20. Granola y cereales

[@orquidea0777]

🤔🤔Que suplicio!.🤣

[@mariaisabelmolina3394]

❤

[@estrella7163]

Gracias

[@user-vx1rb5pr6m]

Y la maca se puede consumir?

[@pierinasilvia]

No comas nada directamente

[@tegnurina]

Aquí una lista de lo que amablemente Manu nos compartió (me permití agregar unos mínimos apuntes personales): Pan de harina de trigo, de centeno y otros cereales como avena, maíz y otros (y si es de dulce, menos!). Quinoa (lo que sea que eso sea). Frutas tropicales (piña, mango, naranja, plátano y otras como sandía, melón, manzana, uvas). Dátiles. Leche de avena, leche de arroz. Frijoles y otras legumbres (lentejas, chícharos, cacahuates, garbanzos, habas). Miel de abeja, miel de agave y otras “mieles” como Karo, jarabe de maple, etc. Jugos de fruta. Yogurt de fruta comprado en tienda (preparado/mezclado en casa sí, pero de fruta fresca baja en carbohidratos con yogurt griego y sin endulzar). Fruta deshidratada. Margarina y otros aceites vegetales como de canola, girasol, soya, maíz. Arroz. Maíz (1 tortilla pequeña = 10 grs de carbohidratos). Avena en hojuelas. Leche de vaca (1 vaso = 12 grs de carbohidratos). Pastas de harina de trigo u otros cereales. Chocolate sin azúcar, pero con MALTITOL (leer ingredientes). Productos LOW FAT, BAJO EN GRASA, LIGHT (light por ser bajo en grasa, pero con azúcar; leer ingredientes). Smoothies o batidos de frutas. Granola y cereales de caja. De todo lo anterior hay versiones Keto!

[@juanacavero247]

Genial

[@margaritaherreraflores4402]

Gracias

[@mireyacruz7111]

Gracias muy amable💯

[@luciarodriguez8128]

Gracias 🙂

[@olgapuizzi4466]

Gracias muy amable

[@oscarsalvosalvo1765]

Este canal vale oro para los diabéticos o los que quieren hacer dietas cetocicas.

[@MJACIEL]

Vale la pena verlo al ritmo correcto para no perder ningún dato valioso… gracias ❤

[@eugeniogayol3858]

Comencé la dieta keto con mucho recelo porque muchos auguraban que era muy perjudicial y nociva. Hace 6 meses comencé y he sido muy estricto, dejé todas las fuentes de carbohidratos de lado, pan, pastas, bebidas, cerveza, vino. Creo que es la mejor decisión que tomé en mi vida, de 123 kg, hoy estoy en 105 kg, nunca sentí hambre y estoy próximo a salir de las tres cifras de peso. Manu has sido una gran lnstructora de que y de que no hacer. Me has enseñado muchísimo de keto y de como hacerla y lograr el exito Muchas gracias, Eugenio, Argentina

[@ceciliavalencia4072]

Felicitaciones 👏👏 Yo, empezaré la próxima semana … Tengo resistencia a la insulina y creo que esto será perfecto para mi salud 💪

[@clarainesgalindo9213]

​@@ceciliavalencia4072😅

[@ceciliavalencia4072]

@@clarainesgalindo9213 😉

[@liadelaiglesia2367]

Felicitaciones

[@katherinramirez6196]

Hola, Eugenio. Felicidades. Te recomiendo que veas/sigas al Dr. Bayter, es especialista en Keto y explica a profundidad el tema en sus múltiples vídeos. También, sugiero leer Cerebro de Pan (y los siguientes) del Dr. David Perlmuter, todo eso te va a motivar a seguir este estilo saludable de vida 😊

[@luzelenamedellin7634]

Porque te amo tanto manu? Tal vez por tu sabiduría, tu sencillez , tu nobleza, tu inteligencia. Me has ayudado tanto! ♥️♥️♥️

[@mayelamendoza5587]

Por el ser humano tan extraordinario que es. Yo también la quiero mucho. 😘🥰

[@lindarozz]

Asi es !!!!

[@noegonzalez9674]

Totalmente! ❤

[@tomasalaraa]

Dale un hijo pues 😂😂

[@marianelapuig7406]

Eres excelente mil gracias.

[@ozunigae]

Inicié Keto, pero además incorporé 2 cambios como ejercicio 30 minutos diarios (de intervalos: corro 1 minutos rápido y camino 3; 6 veces) y hago ayuno intermitente 16/8 o 20/4. Se ha traducido en 10 kilos menos en 1 mes!! Pasé de 97 a 87kg. Pero lo más importante es que sea sostenible. Llegando al peso donde pueda eliminar pastillas (tomo contra presión alta y triglicéridos), pretendo mantenerme.

[@jorgegogamer5376]

Una pregunta, a que te refieres con 16/8 y 20/4

[@ozunigae]

Hola @@jorgegogamer5376. Un ayuno 16/8 significa no comes durante 16 horas continuas (puedes tomar agua, café u otros) y comes durante las 8 horas siguientes, para completar el día de 24 hrs. Aplica la misma lógica para el ayuno 20/4.

[@patriciacaal8272]

Muchas felicidades 🎉

[@aurorahuitron5965]

Bravo bravo !!te felicito Yo igual lo hago menos ayuno No lo entiendo podrías explicarme por favor y si me estoy sintiendo súper llevo 3 semanas aún No me he pesado pero siento mi ropa y NO lo he hecho porque quiero disfrutar más cuando lo haga el saber mi peso es una estrategia de apoyo para seguir adelante🥰.me dijeron era prediabetica 5.8 eso me asustó e inmediatamente me puse en acción Muchas gracias por tu comentario Dios nos siga ayudando 🙏

[@DannyRodriguez-jk9gf]

Hola @Manu Eceverri. 😃👍 Es primera vez que te veo y apartir de hoy te sigo. Hoy cumplo 5 meses en el estilo de vida cetogenico y he perdido 21 Kg. Me gustó tu estilo y la información en tu vídeo. Saludos desde Venezuela. Te dejo 🥑 de emojis y no de un pan.

[@juanahernandezdelgadillo3760]

Alimemtos prohibidos Pan Galletas Frutas tropicales Datiles Leche de avena Leche de arroz Frijoles y legumbres Miel y agabe Jugos de fruta Yogurt con fruta añadida Fruta deshidratada Margarina Arroz Maiz tortillas Avena Leche de vaca Pasta Chocolates Cosas light Batidos de fruta Granola y cereal

[@OdeivisVieraSanchez-cg6ln]

🥖 gracias

[@tegnurina]

Lo escuché tres veces, escribí una lista y lo compartí todo con quienes más quiero! 🥰

[@letzi379]

Compártelo también con nosotros aquí 🙏

[@tegnurina]

@@letzi379 qué buena idea! 😋

[@tegnurina]

@@letzi379 NO COMER! Pan de harina de trigo, de centeno y otros cereales como avena, maíz y otros (y si es de dulce, menos!). Quinoa (lo que sea que eso sea). Frutas tropicales (piña, mango, naranja, plátano y otras como sandía, melón, manzana, uvas). Dátiles. Leche de avena, leche de arroz. Frijoles y otras legumbres (lentejas, chícharos, cacahuates, garbanzos, habas). Miel de abeja, miel de agave y otras “mieles” como Karo, jarabe de maple, etc. Jugos de fruta. Yogurt de fruta comprado en tienda (preparado/mezclado en casa sí, pero de fruta fresca baja en carbohidratos con yogurt griego y sin endulzar). Fruta deshidratada. Margarina y otros aceites vegetales como de canola, girasol, soya, maíz. Arroz. Maíz (1 tortilla pequeña = 10 grs de carbohidratos). Avena en hojuelas. Leche de vaca (1 vaso = 12 grs de carbohidratos). Pastas de harina de trigo u otros cereales. Chocolate sin azúcar, pero con MALTITOL (leer ingredientes). Productos LOW FAT, BAJO EN GRASA, LIGHT (light por ser bajo en grasa, pero con azúcar; leer ingredientes). Smoothies o batidos de frutas. Granola y cereales de caja. De todo lo anterior hay versiones Keto!

[@juanacavero247]

Gracias @Geomar

[@yolandaquintero9350]

Compártelo Geomar por favor.

[@yuyyero]

Hola Manu, hace 1 mes que estoy con Keto, lo tomo como un cambio de hábito y no como una dieta temporal... en este video descubrí importantes cosas que debo corregir. Me gusta la claridad de tu comunicación y pienso que eres una linda persona, gracias... con esta suscripción espero continuar mi camino keto acompañado de tus enseñanzas. Roberto, La Paloma; Uruguay.

[@MFT-yz1pv]

Me extraña que no haya incluído las patatas en la lista 🍞🍞🍞

[@nancynoemivaleiras3948]

Acá estoy Manu, comenzando de a poco con este cambio en mi vida, hace un mes que comencé a suprimir carbohidratos, harinas y azúcar, y a medida que aprendo voy poniéndolo en práctica en mi alimentación. Sin llevar una dieta estricta mente keto ya baje 10 kilos!! Asique sigo feliz y motivada por este camino que para mí es largo, tengo bastante sobrepeso, pero se que voy a lograrlo!!! Gracias por tu gran enseñanza!!

[@lms9120]

Yo estoy empezando con keto y no sé si he entrado en cetosis(llevo 4 días)..no veo resultado,voy al gym 1h al día,no como carbh....

[@marimartinsanchez5194]

Q bueno!!🎉👌

[@gloriadiaz11]

Lo siento, no sé por qué le tienen tanto miedo a la dieta keto si es más espeluznante todo lo mal que nos hacen los carbohidratos y así pensamos que nuestra manera de alimentarnos es normal y la verdad es que el exceso de carbohidratos nos está llevando por la cuerda floja

[@juanjaviersantanaamador6146]

@@gloriadiaz11 tienes toda la razón el exceso de carbohidratos trae consigo muchas enfermedades

[@annyescalante9551]

👏👏👏✨🙏

[@yannarareyna7569]

Manu cada vez que flaqueo con mi proposito de ser Keto. Miro tus videos y enseguida me levanto😂. T amo… graciasss por explicar todo tan bien. Y por ayudarnos a comprender mejor la dieta y los ‘antojos’. 🥪🥪🥪🥪🥪🥪🍔🍔🍔🍔🌭🌭🌭🌭🌭🌭😊

[@mariapatricianacar558]

Hola manu yo podre hacer dieta keto tengo 65 años con resistencia a la Insulina con hipotiroidismo peso 100 kilos también hipertrensa y sin vesícula

[@claudiogonzalezpensel3393]

🥖 Manu , soy médico Bariatra y acabo de descubrir tu canal , te felicito por la manera tan didáctica y sencilla de transmitir tus conocimientos Tienes mi like de pan q pides y además , mi suscripción y comparto tu video Saludos desde CDMX

[@sandrapiloto1832]

🥖 gracias Manu eres una profesional muy buena he bajado 15 lbs siguiendo tus consejos 😏

[@night2whale]

Yo empecé con el ayuno intermitente en mayo 2023! También una dieta tipo keto pero en realidad más ensaladas incorporé! Ahora en agosto/septiembre aprendí gracias a la Dr Mindy Pelz como hacerlo correcto tanto el ayuno y la dieta con mi periodo menstrual. Hay 4 fases para nuestra menstruacion es clave en dos fases comer más carbohidratos saludables! Para no perjudicar nuestras hormonas!

[@mariocassinelli-centurion8223]

que carbos saludables conoces? osea que no sdisparan pico alto de glucosa verdad? sino que se liberan poco a poco

[@jesusg8086]

Gracias por tus videos, son muy interesantes. Yo estoy empezando ahora la alimentación keto y me animé gracias a tus videos. Gracias desde las Islas Canarias

[@eliarteaga7243]

🍞🍞🍞🍞 gracias Manu tres años escuchándote y sigues siendo mi inspiración!

[@lideherrero1415]

🍞🫓🥖🍞🫓🥖 Buena lista para resumir el concepto. No por bueno o malo, sino según los objetivos de cada uno...

[@evangelinaarcegonzalez]

Gracias por tanto me ha servido mucho ver tus videos, felicidades desde OAXACA MÉXICO

[@azabache1525]

Hola Manu 👋🏻 hace unos dos años y medio inicie meto con tu apoyo, compré tu libro para iniciar esta dieta. Me sirvió mucho me deshice de unos 12 kilos, sin embargo 😂 recai y eso sí me demore un tiempo en retomar el peso perdido y eso que no gane los mismos kilos sino menos, le hecho la culpa a mi falta de tiempo por trabajar y estudiar, a veces me queda más fácil comprar que llegar a hacer algo y pues vaya que no venden ninguna opción saludable en mi entorno. Hoy llevo unos pocos días retomando keto. Espero me vaya mejor esta vez después de varios intentos fallidos.

[@celesteconstantinidis4317]

🍞, te felicito por tu canal , muchas gracias por compartir tanta información sobre nutrición, he aprendido mucho con tus videos. Que sigan tus éxitos.

[@ebolina9141]

🥖 gracias por tanta información, hermosa

[@asunciondecastro5227]

Gracias por estos consejos ,nos haces mucho bien ❤

[@ceciliavalencia4072]

Hermosa #ManuelaEcheverri Muchísimas gracias por compartir tu experiencia 👼 Vivo en Japón y tengo resistencia a la insulina. Mis alimentos a la semana : Frijol, garbanzos, lentejas, 5 cucharadas de avena orgánica en leche de almendras con mango, arroz integral, fruta roja… “No recuerdo donde vi que eso era lo que debía comer” ☹️… Eso si, desde agosto, deje el azúcar y el pan “ aunque, hace poco en un cumpleaños como 2 porciones de torta 😋”. A partir de la próxima semana seguiré tus consejos 💪💞

[@andreanajle86]

🍞 gracias ya hace casi un año que estoy haciendo este cambio de alimentación y viene bien refrescar lo que es mejor para está alimentación

[@olgaluciacardonajimenez2622]

Manu que buen video...muchas gracias...llevo 3 semanas con la dieta keto...y he bajado entre 6 y 7 kilos...estoy feliz...la verdad siente uno mucha saciedad...no me da por pucar...me siento con mucha energia...mil gracias...

[@mariagaray9480]

Hola Manu yo ase 5 meses que estoy asiendo keto me cuentas mucho para bajar de peso

[@user-ez9qk1yg2d]

Gracias por tu honestidad.

[@dra.johannaleon2180]

Yo estoy muy satisfecha con la dieta keto. No extraño mi dieta anterior.

[@mariuxisangines6898]

🍞exelente información gracias por ayudar tanto a llevar una vida mas saludable🥐🥖

[@jorgegramajo23abs]

🍞🍞🍞Buenísima tu información manu, gracias, saludos desde Argentina de @elprofegeorge soy profe de musculación y a mis alumnos les vendría bien éste tipo de alimentación, pero primero voy a empezar yo 💪💪

[@Perrito-m9x]

Muy completa información. Muchas gracias!

[@carmenvivas7741]

Saludos la verdad no e podido seguir en la dieta keto por no poder dejar el arroz si me hace muy difícil dejar el arroz por qué con los que vivo comemos demasiado y por eso.creo que por eso no puedo bajar de peso por qué no como pan nada de azúcar gracias

[@paulasueiro5135]

🥖🍞 Que bueno es recordar de vez en cuando estos alimentos. Gracias por tanto 🙏🙏💜💙🧡🤍💚❤

[@jennyventura1043]

🍞🌽🍍🍌🍊 Gracias por tus enseñanzas. Saludos desde República Dominicana!

[@elsagabrielaespinozajimene2382]

🍞 Gracias Manu!! Que gran ayuda nos das para seguir en éste estilo de vida tan saludable ❤

[@user-ld4nw6ws7z]

Hola Manu cómo estás una pregunta tienes algún libro de recetas keto

[@CarmenzaDuqueRealEstate505]

Excelente tu video. Gracias por tu positivismo 🥖

[@ManuelRamonSanchezParets]

🍞 Excelente exposicion, gracias.

[@oliviaguerrero7102]

Muchas gracias, llevo tres semanas haciendo una dieta baja en carbo y tus vídeos de compra en España me han venido muy bien para saber dónde y que comprar, también me gustaron mucho los de cocina un día para una semana. Besos desde España. 🍞🍞

[@JuanPM30]

Gran video! Sigo tu canal desde hace poco, llevo algo más de dos meses haciendo la dieta keto y tus consejos y recetas me ayudan mucho (Estaba en 110 Kg cuando comencé y ya voy por 96). Saludos desde España! 🍞

[@jenorycarranza3675]

Que carga yo hasta hoy la empiezo que hago como le hago aconsej3me

[@kar-la3907]

Es increíble escuchar tus videos!!!! Cada video me motiva más para seguir adelante ❤

[@givega6326]

Gracias Manú. Me encanta tu canal. Llevo 3 días en este estilo de vida y el dolor de cabeza hoy fue intenso. Alguna recomendación?

[@auroraaguirre6553]

Pan muchas gracias por orientarme en este nuevo proceso

[@luzmariaolivares8437]

Gracias Manú por ayudarnos a saber elegir nuestros alimentos para una mejor calidad de vida 🍞

[@lavivirecetas]

🍞🍞🍞

[@marthab.6247]

🍞 Muchas gracias por tus recomendaciones ❤ Llevo dos años con la dieta Keto y de vez en cuando peco, pero me vuelvo a enfilar al día siguiente ❤

[@odelaisematos3019]

Gracias por sus consejos, realmente buenos y oportunos

[@sandracolazo9561]

Excelente!! Gracias!!

[@virortiz2222]

🍞 gracias por tanta info! Una pregunta ... Cuantos días seguidos haciendo dieta low carb o keto son necesarios para entrar en cetosis?

[@glennyslopez5394]

Me encanta lo realista que eres en tus videos....y tus opciones son excelentes. Desde que te escucho mi dieta es mas sostenible👏👏👏👏👏

[@igamelymendoza1528]

Agradecida por tanta información 🥑🥑

[@azenethd.aguilar1370]

Gracias Manu!! Excelente información, muy agradecida

[@feltdead1]

Manu te cuento, hasta ahora llevo 1 mes haciendo del Keto mi estilo de vida, a veces es dificil porque es caro comprar Keto "hecho" y no alcanza siempre el tiempo para hacer pan, y ese tipo de cosas, pero he bajado bastante de peso y me siento deshinchado y muy bien fisicamente, añade a eso ejercicio y es el santo grial. Solo temo a veces con tener problemas de salud a futuro, espero que no. Pero hasta ahora me siento muy feliz, gracias por tus videos!

[@JUANPABLOPROPABLO]

Prepara tu comida

[@IldaMercedesBecerra]

Manu, agradezco mucho tus recomendaciones. Somos una pareja de mayorcitos, vegetarianos y vemos muy pocas opciones para nosotros como fuente de proteina en esta dieta. Queremos ensayarla porque estamos presentando altos niveles de glicemia.

[@truelifeproductions]

La mejor decision que pueden hacer

[@marthairenevillarroelcano7613]

Excelente informacion. Gracias

[@malvinapereira2516]

Excelente información muchas gracias ❤

[@63rcr]

Empecé esta mañana y a la tarde me clave 2 alfajores 😮

[@user-rl4lj8ei5f]

😂

[@luzalizhernandezvega7627]

Manu yo llevo una semana de estar haciendo la dieta keto y estoy muy contenta ,tus recetas son muy ricas y hasta ahora no extraño nada porque quedó saciada y no me da hambre entre comidas , muchas gracias

[@yuroskauzcategui4043]

Muchas gracias excelente explicación 🍞

[@marinapinon4]

🍞🍞muy buena información cuando empezamos a cambiar nuestra alimentación

[@monicarodriguezforero654]

🍊🍊Hola Manu, soy nueva siguiendote, pero me parece súper importante la información que nos compartes. mi madre es diabética y toda la buena información que nos ayude para que ella mejore y sane, no es fácil, pero seguimos aprendiendo 🍊🍊gracias

[@magdalenaserrato2327]

Vi Tu video me gustan mucho 🍪

[@normaesquivel9510]

​@@magdalenaserrato232726:04 se puede comer fresas y leche de almendras

[@patycampos4454]

Hola Manu, tengo una duda aquí en León, Guanajuato, México. Se acostumbra comer como botana alimentos encurtidos como patitas, orejas, piel , trompa de cerdo ... Estos alimentos son compatibles con el estilo de vida Keto?

[@mariagrace4695]

super si

[@tozu4146]

Gracias por tanta información

[@paulanunez8215]

Gracias por tu enseñanza ❤🍞

[@anabotero5185]

🥑 A mi me ha ido rebien con esos alimentos que mencionas, mis niveles de triglicerios bajaron ❤y la tensión está perfecta.

[@monicaislas6465]

Hola Manu, buen día! Entonces cuando en tus exámenes de sangre y en orina aparecen cetonas, significa que mi cuerpo está utilizando mi grasa acumulada para tener energía ? Cuando hice ayuno intermitente así salieron mis estudios. Me ayudas a saberlo? Mil gracias 😊

[@o.m.c.zhijadediosymariasan365]

Gracias Manu por la información; he escuchado que la fresa, la ciruela, y durazno. Son veneno para nuestro organismo porque matan nuestras defensas. Doy gracias a Dios por todos los que se preocupan por nuestra salud que en estos tiempos se ve tan afectada por las grandes industrias que sólo piensan en erriquesersen. Los invito a que lean a Santa Hidelgarda de Bingen, Dios a través de ella también nos enseña cómo cuidar nuestra salud; a mí me ha servido mucho. Un saludo desde Bogotá Colombia.

[@whoiswhofromtarkov]

Muchas gracias 🙏 por su ayuda

[@cajitadesorpresasent.7002]

🍞Gracias x el conocimiento compartido

[@user-fz7ew7wi9l]

🍞🍞🍞 Manu gracias por un video más y por siempre explicar un contexto, me encanta como explicas de fácil y sencillo de entender 🍞🍞🍞

[@Anthony-tw1md]

Llevo como una semana que descubrí tu canal y he aprendido bastante. Pero con este vídeo si quedé en shock, ya que llevo casi 3 años desayunando con avena en hojuelas en agua pensando que era lo más top para la fibra, y resulta que no. 🍞

[@user-su7zd6pu9r]

Muchas gracias Manu Bendiciones❤

[@elmhg4050]

🍞 Muchas gracias. Tus videos han sido de gran ayuda para mi.

[@luzifermoreno2809]

Ya no quiero estar en cetosis, no le voy a decir adiós a un banano, al arroz integral ni a la avena. Seguiré con mi ayuno intermitente y mi gimnasio, con mi alimentación sin azúcar ni glucosa.

[@LeiiaTM]

Ver en velocidad 1,25. De nada

[@kremel44]

😂😂

[@ivonnetmonasterios8253]

🥗

[@cabezasmartphone]

😅😅😅😅

[@joelmacedomeneses3056]

La miro velocidad de 2

[@gracenaranjo4419]

Graciasss

[@mariaelenaarchila1597]

Excelente. Gracias Manu.

[@lilianaportilla1817]

Gracias Manu por todos tus tips, me encantan todos tus videos, eres súper realista y gran ser humano por pensar en los demás y empatizar compartiendo tus conocimientos, tus recetas me fascinan👍🏼👍🏼😘

[@lilitae.7505]

Vamos a hacer un grupito de WhatsApp para darnos apoyo. Yo tengo 2 semanas, llevo 11 libras menos.

[@alexitasanchez9259]

Hola, cómo te va?

[@macribastos6810]

Muchas gracias Manu, me has ayudado mucho

[@Nehama397]

Muchas gracias. Me has aclarado muchas dudas

[@mariadelrociogalvanpena1148]

Gracias me estoy instruyendo sacaste de dudas avna frijoles y más saludos desde México

[@jessylado577]

🍞 muchísimas gracias 🙏!!

[@elenamoreno8951]

🥖muchas gracias Manu!! Muy útiles tus consejos!!❤

[@rosainesbarbosasevilla1043]

Gracias por todo el contenido en tus videos, me salvaron la vida

[@erikahernandez-ob6fv]

Excelente explicación Hermosa 🌺💐

[@user-xy3ks5pc3d]

Gracias Maru por tu informacion.🍞🥐🥖

[@isabelcantu2773]

🍞mil gracias x la información

[@olgabernal4380]

Muchas gracias

[@ceciliadominguez3089]

🍞Manu gracias por compartir tus conocimientos y tu experiencia!!!!

[@michaelxlt2012]

Manu apenas empiece a verte y estas muy clara en tu conocimiento. Nadie explica tan bien como tu este tema. Muchas gracias . Saludos.

[@danaelilianavillanuevalira89]

🍞 listo gracias por compartir 😊 voy empezando en keto

[@gabrielmorenomartinez-wr4je]

Excelente video Gracias..!!bendiciones..!!

[@josecastro8519]

🥖 excelente gracias por el contenido

[@veronicazaffalon4749]

Gracias ❤

[@giovannirodriguez5558]

🍞 Excelente video, muchas gracias!

[@eldetallador3490]

A mi me encanta esta coach! Pero cuando lo pongo a 1.50x es perfecto!!!

[@guadalupet7933]

Gracias 🍞