17 min | Glúteos definidos

  Рет қаралды 4,221

Cris Miralles

Cris Miralles

Күн бұрын

INTENSIDAD ✦✦⟡⟡⟡
MATERIAL (Opcional): lastres, mini banda.
Rutina de tonificación de cuerpo completo. Rápida y dinámica. Sin material.
Te planteo algún ejercicio de control de core (que puedes obviar si te reta demasiado)
Espero que te guste y, si es así, ya me dices ♡.
Pilates adaptado a su versión más Sculpt.
Te mando un abrazo enorme.
Gracias por practicar con ESTUDIO LAGOM ONLINE,
Cris Miralles
Mentora de Bienestar Cósmico e Integral ⟡

Пікірлер: 2
@dicapry9785
@dicapry9785 11 күн бұрын
❤gracias bellla✨️
@estudiolagomporcris
@estudiolagomporcris 10 күн бұрын
Gracias a ti 🤍🥰.
18 min | Full Body
18:32
18 min | Full Body
Cris Miralles
Рет қаралды 423
10 Super Ejercicios para Glúteos Firmes y Piernas Definidas | Rutina Completa 14 Min. | Sin Equipo
14:25
10 Super Ejercicios para Glúteos Firmes y Piernas Definidas | Rutina Completa 14 Min. | Sin Equipo
NAYLA Vlogs
Рет қаралды 1,3 МЛН
الشّيطان أذاب لوح حلوى الخاصّ بها 😡، لكن الملاك كان لديه الحل المثالي 😇🍫
00:51
الشّيطان أذاب لوح حلوى الخاصّ بها 😡، لكن الملاك كان لديه الحل المثالي 😇🍫
حرف إبداعية للمنزل في 5 دقائق
Рет қаралды 34 МЛН
Поветкин заставил себя уважать!
01:00
Поветкин заставил себя уважать!
МИНУС БАЛЛ
Рет қаралды 6 МЛН
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь
00:18
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь
Miracle
Рет қаралды 2,4 МЛН
КАК ЖИВУТ КАЙСАР & ТАУАСАР | ДАРАБОЗ vs ТАУАСАР | ОТКРОВЕННОЕ ИНТЕРВЬЮ
2:30:14
КАК ЖИВУТ КАЙСАР & ТАУАСАР | ДАРАБОЗ vs ТАУАСАР | ОТКРОВЕННОЕ ИНТЕРВЬЮ
RAMBERDIYEV
Рет қаралды 904 М.
Full BODY CARDIO (sin saltar!) 🙆‍♀️🔥
6:53
Full BODY CARDIO (sin saltar!) 🙆‍♀️🔥
ENTRENÁ CON PÍA 🤗
Рет қаралды 64
10 BEST EXERCISES TO START GROWING YOUR BOOTY 🔥 | Beginner Friendly Butt Workout | No Equipment
12:23
10 BEST EXERCISES TO START GROWING YOUR BOOTY 🔥 | Beginner Friendly Butt Workout | No Equipment
getfitbyivana
Рет қаралды 38 МЛН
NO ONE can recreate Monica Bellucci’s iconic makeup
29:21
NO ONE can recreate Monica Bellucci’s iconic makeup
Alexandra Anele
Рет қаралды 222 М.
Get INSTANT BOOTY PUMP in JUST 10 MIN! - Floor Only, No Squats, No Equipment, At Home
11:09
Get INSTANT BOOTY PUMP in JUST 10 MIN! - Floor Only, No Squats, No Equipment, At Home
getfitbyivana
Рет қаралды 9 МЛН
HIGH LEVEL GLUTEUS. Complete gluteal routine without machine. 6 TOP exercises with or without weight
10:14
HIGH LEVEL GLUTEUS. Complete gluteal routine without machine. 6 TOP exercises with or without weight
Mejora tu estilo de vida - lifestyle
Рет қаралды 10 М.
17 min | TABATA (Full Body)
17:33
17 min | TABATA (Full Body)
Cris Miralles
Рет қаралды 689
10MIN everyday pilates ab workout // small waist and flat stomach
11:03
10MIN everyday pilates ab workout // small waist and flat stomach
Lidia Mera
Рет қаралды 4,2 МЛН
Quiet Night: Deep Sleep Music with Black Screen - Fall Asleep with Ambient Music
3:05:46
Quiet Night: Deep Sleep Music with Black Screen - Fall Asleep with Ambient Music
Soothing Relaxation
Рет қаралды 87 МЛН
4 HOUR STUDY WITH ME at the LIBRARY | University of Glasgow|Background noise, 10 min break, no music
3:57:58
4 HOUR STUDY WITH ME at the LIBRARY | University of Glasgow|Background noise, 10 min break, no music
Merve
Рет қаралды 10 МЛН
الشّيطان أذاب لوح حلوى الخاصّ بها 😡، لكن الملاك كان لديه الحل المثالي 😇🍫
00:51
الشّيطان أذاب لوح حلوى الخاصّ بها 😡، لكن الملاك كان لديه الحل المثالي 😇🍫
حرف إبداعية للمنزل في 5 دقائق
Рет қаралды 34 МЛН