17 причин боли в пояснице за 20 минут + 1 простое упражнение

[@ruslanmasgutov]

Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov

[@ВалентинаЯблонская-н5щ]

Добрый вечер доктор.Как к вам попасть на прием?

[@РаисаНовикова-ю7ф]

Отлично.спасибо.

[@lorikk7576]

@@ВалентинаЯблонская-н5щ щщ9

[@lorikk7576]

@@ВалентинаЯблонская-н5щ щщ9

[@ЛенаКо-р9б]

Б

[@ludmilatremba113]

Настоящийй врач! Это сейчас огромная редкость! Он любит свою специальность, а значит и людей!!! Спасибо, Уважаемый Доктор!

[@НатальяГубанова-э9т]

Доктор- вы золотой фонд нашего здравоохранения! Очень грамотно, доступно для восприятия. Здоровья и счастья вам!

[@nickneo4854]

Я скажу из своего опыта! Страдал болями а пояснице много лет. Порой не мог из машины выйти так болела. Перепробовал всё! Массаж, упражнения корсеты. Короче достаточно было похудеть на 5 кг, сесть на диету, не ем мучного и жирного, ем всё варёное и много овощей. Делаю комплекс упражнений каждое утро. Но ключевое я считаю это похудеть и изменить рацион питания.

[@rita2463]

Недавно объявила ролики доктора Масгутова, с тех пор смотрю все подряд: есть чему приучиться, мно-о-о-гое понять👍!!! Какое счастье, что есть вот такие умные и скромные врачи👏!

[@Солнечнаяледи-д7п]

Влюбилась в вас, какое удовольствие вас слушать) Приятно видеть специалиста своего дела ❤

[@ОльгаНеганова-м4й]

Отлично, информативно! Подвижник! Открытый, добрый! Вам, дорогой доктор, добра, здоровья! БлагоДарю!

[@nursultansarsenbayev3386]

Видно что человек любит свое дело

[@Влади-б6о]

Ну, вот таких специалистов острая нехватка. 👍Чтоб буквально сканировал просто без анализов, мрт и т. д. Обычно молча сидят, пишут и дорогостоящие лекарства прописывают.Симптомы чтоб снять, а причину подумать, не судьба...То ли система, то ли врачи такие, то ли все вместе...

[@ЕвгенияНецветова]

Талантливый человек, гордость, и большая редкость в нашей медецыны❤❤❤❤❤

[@НатальяМедведева-с5ц]

Очень толковый доктор,все четко и понятно!Таких докторов мало!Здоровья вам добрый доктор Айболит!!!

[@МадленА-в2у]

Какой вы умница, очень образованный доктор. Спасибо огромное, за ваш труд, и то что делитесь с людьми своими знаниями. На такие разные проблемы со здоровьем. Дай Бог вам здоровья !!!

[@НинаКвят]

Болит уже три месяца. Не могу надеть на левую ногу носок, болит и сама нога от тбс до пальцев. Ьоль сильная

[@Joe1978T]

@@НинаКвят Зачем так много мучиться? Давно надо было к врачу, или в больницу. У меня так же было, на третий год пожалел что сразу не пошёл. Соблюдайте температуру, не нагревайте, не охлаждайте, и старайтесь постоянно двигаться..

[@NadiiaIvanova-sm4fq]

Живая ,,энциклопедия,, спасибо Вам за грамотно сложенном информацию.

[@MilAngelina]

Круто🎉! Очень интересно! Полезно! Познавательно! Спасибо❤🎉!

[@НатальяСупонькина-н6о]

Супер! Муж мне простучал. Аж не верится, практически прошло,до него какие только растяжки не делала,но все равно болело.

[@Madina.kushkhova]

Какое полезное видео! Буду делиться в соцсетях! Подписка и лайк!👍🏻👍🏻👍🏻

[@ВалентинаЮшкина-ь5г]

Рада узнать ,что есть среди малодых такие доброжелательные , знающие доктора!!! Но нам они недоступны! Спасибо за Вашу заботу!

[@ГалияБаженова-в2о]

Атланту вправила. Сеанс прошла у Малышева Андрея Анатольевича в 2022 году. Специально ездила с сыном к нему в Россию, он принимал в Орске клиентов из Казахстана. Очень ему благодарна. Здоровья ему и благополучия!

[@НатальяКолиушко]

Всем здравия!!! Доктор, отдельное спасибо за смешные вставки с реакциями😊

[@ТатьянаПолева-в1щ]

Как долго я искала золотого доктора. Это Вы.

[@svetlanamoiseyeva2512]

Спасибо, очень интересно и понятно❤❤❤❤

[@veragazhelova1254]

Потрясающе!!!Спасибо🙏👍

[@OlgaVelihco8657]

Очень умный врач, говорит о сложном просто и доступно. У меня боль в пояснице после эпидуральной анестезии при родах. Спасибо Вам за информацию!

[@Димон-щ3п]

Доктору масгутову нет равных ,,,по объяснение болезней просто,,,браво,,,,,,,,,,Санкт Петербург, ,,,,,,,,спасибо,,,,,,,,

[@НинаАлексеева-н9к]

Доктор, Вы супер.

[@ГалинаКуликова-з9к]

Какой умный доктор!! И надо же столько запомнить и знать!!!

[@GorshkovAV]

Весело и увлекательно о грустном. Спасибо, доктор

[@ЕвгенияКартошкина-ц3у]

Спасибо, доктор, за нужную и полезную информацию. ❤

[@ГалинаСапожникова-к9ц]

Доктор вы умница! Спасибо большое, что такие хорошие есть врачи! Низкий вам поклон.

[@РозаМ-ч5щ]

Спасибо рада что познакомилась с вами

[@Liliyacam]

Это работает!!!!! Я сама, себе, простукивала кулаком))) Впервые за пол года я наклонилась так низко 😮 спасибо за Вашу работу и видео. ❤❤❤❤❤

[@zg.coach_]

Такие врачи нам недоступны, хотя бы послушать и на том спасибо, доктор очень много полезного услышала, спасибо Вам. И дай Аллагь здоровья

[@svetlanavselenskaya5309]

Красава! Лучшее объяснение всех процессов . Благодарю❤

[@НадюшаМаксимова-ч2к]

Благодарю вас!!!

[@Cat_aliay]

Большое спасибо 😊😊😊

[@Фекла-х2з]

Спасибо огромное за ваши лекции!!! ❤

[@Надежда-ч1л2в]

Доктор как же тебя приятно слушать все умно обясняешь спасибо дай бог тебе здлровя

[@svetlananishimura2479]

Болит поясница не первый год , пью обезболивающие , мази и нет улучшения . Ваш совет попробуем . Спасибо за советы.

[@МахоМахо-я6г]

Срасибо вам

[@ТатьянаОднорог-х4э]

Здравствуйте!Доктор как вы нам нужны! Записаться можно? Спасибо! Ангела Хранителя!

[@АнтонинаСлепухина]

Благодарю, Доктор !

[@ЛюдмилаКравченко-п5ц]

Большое спасибо четко грамотно по человечески

[@Elen-v1j]

Спасибо, доктор! 👍👍👍

[@mariavieru3208]

Спасибо большое. Очень интересно .

[@ricorodriguess3847]

Единственный грамотный врач которого я видел тут

[@ОльгаТатьянчикова]

Благодарю 💐

[@галинабакарченко-р1и]

Доктор! Теперь я знаю причину боли в пояснице! Спасибо!

[@ВалентинаЕху]

1спосибо

[@elenatabola2244]

Да по идее у всех людей должна болеть поясница, потому как все перечисленные причины, ну хотя-бы одна из них есть у каждого)

[@СветланаПрозорова-ш3е]

Здравствуйте, Доктор! Очень хочется попасть к Вам на прием. Где Вы живете? Вы очень хороший специалист!

[@raianita9640]

Доктор спосибо что вы есть.Здоровие вам.

[@ГульнараКазюлина]

Огромное благодарю 🙏. Я очень рада что заглянула к вам на огонёк😉. Интересно, поучительно. Всех вам благ и больше подписчиков!

[@АнастасияКазакова-ч8р]

нашла здесь причину своих болей. спасибо большое!!

[@nursultansarsenbayev3386]

Очень полезно

[@ГалинаКоневська]

Доктор, вы просто чудо ❤

[@olgab3299]

Да, есть над чем поумать🤔 У меня правда получается плечо одно ниже слева, а правая нога как бы выше ...😂, а как это теперь выровнять? муж сказал стучать не будет Я по тихоньку посмотрю все видео, очень много полезной информации Спасибо за ваш труд 👍👍👍

[@ЕленаСкобелкина-п1к]

Вам однозначно нужны индивидуальные стельки, сейчас их везде делают на заказ, первые пару недель будет неудобно, нужно привыкать, зато потом уходит куча проблемм, вплоть до того, что исчезают натоптыши, мозоли на стопах, боль в пояснице и другое

[@ЗакинатАлиева]

Займитесь йогой.

[@ИннаМевша-р7у]

Плоскостопие у меня передалось от родителей, в следствии грыжа позвоночника 4-5, страдала 15 лет. Год назад операция по удалению нрыжи, всё наладилось постепенно,но недавно приехали на море, волны...боль возобновилась! Я в ужасе, опять тянет левую ногу, одновременно болит и немеет пятка и подошва. И да, конечно поправилась, из за малоподвижного образа жизни. Попытки похудеть не удачны, заметно вырос живот, это и есть висцелярный жир. Всё,что Вы рассказали всё про меня🥴🥹

[@РегинаКоханкайте]

Спасибо! Очень существенные видео передачи! Большому кораблю -- дальнего плавания!

[@vladimirzielke3805]

граматный врач редкость сейчас

[@Alonso_Kinn]

Здравствуйте! Умоляю вас ! Снимите видео , как вы работаете с рубцом от аппендицита! Я давно подозревал, что с ним есть связь моей боли. Спасибо!

[@tatianababici3369]

Доктор,очень полезная и нужная информация,а главное-во время.Спасибо за Ваш труд и дай бог Вам здоровья,но и счастья-много не бывает.,.❤

[@natalyatrams9575]

Спасибо за информацию. Like!

[@ТатьянаДавыдова-и5б]

Техника хорошая наверно, но когда живешь один, это невозможно, а жаль!!!❤

[@КумсиятХирамагомедова]

Вы очень нам нравитесь❤

[@loralarisa9936]

Спасибо большое. Про лимфу знаю, когда вспоминаю, то делаю лимфомассаж. Не знаю сколько, но постоянно мучаюсь с отеками на лице утром, к вечеру проходят, как после запоя, кучу всего перечитала, перепробовала. Ничего не помогает, отёки бывают не пострянно, зима, весна осень, летом меньше. Только у вас услышала, хоть что то про них. Хотелось бы ещё и узнать причины.

[@ГалинаКиршева-ж7ь]

Попро́буйте пропить верошпирон

[@loralarisa9936]

@@ГалинаКиршева-ж7ь спасибо большое, почитаю про него.

[@АлександрВладимировичКиселёв]

Когда вы говорите о перегрузе суставов выше стопы из-за плоскостопия, что вы имеете ввиду? Как физически выглядит этот перегруз? Что физически происходит с суставами? Что перегружается в суставе?

[@Моя-ф5э]

Добрый день. Больно, даже не простукивая.

[@ИринаДолгих-ъ7ь]

Видно, что врач грамотный. Посмотрим, есть ли здесь и советы бесплатные.

[@ИринаДолгих-ъ7ь]

я как то записалась на один вебинар дешево со скидкой. и не могла подключится.а помогать некому.Поэтому смотрю ролики а покупать вебинары не рискую.Пенсию потратишь и не подключишься...

[@natalieff]

По древней науке метафизике, причина болей в пояснице - это отсутствие или недостаток денег, беспокойство и тревога по этому поводу на уровне подсознания. Проработать эту тревогу и боли говорят пройдут😂🎉

[@НадеждаНики́тина-щ2ш]

Благодарю

[@shavoshavo6732]

Здравствуйте!Скажите пожалуй,проходящие , тупые боли вдоль позвоночника и за лопаткой, все симптомы с правой стороны, дает напряжение( не боль) в голову ,с локтя до мезинца,в голень(с тыльной стороны иногда до большого пальца).Грыж нет.Как мне кажется весь этот дискомфорт берет начало за лопаткой в одной точке (точка болючая, когда нажимаю),особенно когда лежу на спине. По утрам,когда поворачиваю голову в левую сторону опускаю вниз ,боль чувствую вдоль позвоночника в спине, мрт грудного отдела нечего не показала.Да ,это все еще появляется, когда лежу на спине,хоть на 5 минут.Что,может быть за лопаткой ,и какое обследование может выявить причину?🙏🙋‍♀️

[@potter4ra]

Здравствуйте, Доктор! У моего мужа был диагноз "локоть теннисиста". С этим справились, но теперь другая проблема - перестали держать даже небольшой вес запястные и локтевые суставы, а может это мышцы недержат?...Этот фактор катастрофичен тем, что мой муж - гончар и очень любит свою профессию и ему всё сложнее заниматься профессиональной деятельностью.Можно ли попасть к вам на онлайн консультацию?

[@zulfiyaadams4928]

Доктору Масгутову нужно дать орден за вклад по оздоровлению населения и просвещению качества жизни !!!

[@НатальяКаширская-э1л]

Нужно ли делать прививку от герпеса? И если надо, с какого и по какой возраст?

[@ТатьянаГорбенко-з6ш]

В каком городе живет чудесный доктор? Спасибо!

[@Ирина-л3г5к]

Вот только "мужик" ВСЁ портит! Надо его убрать! Он мешает!

[@ОльгаМарочкина-щ8о]

Доктор, добрый день. Вы в каком городе живете?

[@ИринаЛ-э4ъ]

Дорогой доктор, где Вы работаете? Как попасть к Вам на прием?

[@legshatun6579]

Какая же крутая информация !! Черт. Спасибо, Доктор 🤝

[@сергейскиба-о1ф]

здравствуйте.может ли из-за перегиба шейки желчного болеть мочевой пузырь.

[@ПавелСемагин-м6п]

Здравствуйте , безумно хочу попасть к вам на приём, как это сделать?

[@Vadim-h1r]

Dear Doctor, any chance you could see some patients abroad? Boston, New York (e.g.)?

[@ТатьянаШуховцева-ь8п]

Доктор, как можно к вам попасть, я живу в Казани

[@БулатГалиев-э2ш]

Добрый день А без музыки никак? Спасибо

[@Captchulliani]

Добрый день, при длительной ходьбе начинаются не приятные ощущения как раз в области больших спинных мышц, это подходит под «спазм воздушно поясничной мышцы»? Если да, что делать, что бы исправить данное неудобство.

[@АнастасияКазакова-ч8р]

да. и отдает в ноги

[@armikmuson5191]

если вы верно определили, то: 1. самое лучшее это ее промассировать, правда, через переднюю брюшную стенку не всегда удается. 2. начать ее растягивать и, 3. ее по тихоньку тренировать.

[@ВарвараЛахтина-г9з]

Спасибо огромное, нашла думаю одну из причин боли давней в пояснице, сейчас особенно стало заметно, что правое плечо выше левого... А я шью и не понимаю, почему горловина на изделиях получается кривая😞а что с этим делать теперь? Кто-нибудь сталкивался, какие упражнения помогут?

[@СмартфонРеалми-е4т]

Пришла к неврологу с болью в спине Мне сказал,что будет болеть.Никаких обследований

[@ЗолушкаЗолотая-н1м]

Пожалуйста, звук громче. Про рубец не услышала

[@Артур-о7с7к]

Объясняете чётко ,но Только техника с молотком что то не особенно поддерживаю.

[@НатальяСупонькина-н6о]

А если даже при болях пояснице ,легко достаёшь пальцами и даже ладонями до пола ...,что делать !? И поможет ли эта техника ? Со здоровьем все хорошо. Заранее спасибо за ответ.

[@lili88888]

Руслан Фаридович, а как понять, в чем конкретно у меня причина боли в пояснице?

[@ruslanmasgutov]

К сожалению причина никогда не бывает одна. Я бы начал с поиска проблем в кишечнике, эта причина стоит на первом месте. Дальше спазм подвздошно-поясничной мышцы и далее по списку.

[@margoall1422]

​@@ruslanmasgutovПричин много назвали а как и чем лечить напр почки или кишечник? клизмы(с чем? Чистки (чем? Антипаразитарка( какая? Диеты? Массажи(почки как поднять? и тд

[@elvirafatkhi]

А как работать с рубцом?

[@ГалинаСуханова-ъ2к]

Можно делать при спондилистез е л4и5

[@НаиляШигапова-я8в]

Где вы принимаете. Это можно узнать. Даже за деньги врачи ничего не говорят.

[@pedikurekhv]

удалила матку с яичниками и забыа про боли в пояснице.спасибо доктор за истину

[@ЛюдмилаКа-ш7ч]

В каком городе вы принимаете?

[@ruslanmasgutov]

Раньше работал в Казани, сейчас пцтешествую по миру

[@ЛюдмилаКа-ш7ч]

@@ruslanmasgutov жаль, попасть бы к вам на прием

[@Planetosave]

Доктор, скажите, а что сделать, если у нас плоскостопие с детства, а нам уже за 50? :) И поясница болит... :(

[@НинаЛу-с7ъ]

Как мы живы с таким количеством болезней!

[@Gulgassyl]

А если есть пара проктит не леченый может это приводит. К боли отдающей в поясницу вниз п ноге

[@IlyaMolkov]

У меня 15 16 18+🎉долгое время желчный и вицеральный жир вез116кг рост 175

[@РишатШагивалеев]

Доброго дня доктор! Скажите как избавится от стержневой мазоли, пробовал хирурги т.е вырезал электро ножом, но со временем она вновь появилась, приходится постоянно вырезать, немного, делаю стерильно, я понимаю что обувь надо удобную, но рабочая не всегда удобна, ЗАТРОНЬТЕ ПЖ ЭТУ ТЕМУ

[@ludmilasukhovolskaya2670]

Как поднять иммунитет?

[@ЗинфираСинёва]

У меня рубец от пупка до низа,расскажите как работать с ним,поясница тоже болит,но и не думала что есть связь с рубцом.

[@АльбаМарино]

❤