Убери боль в КРЕСТЦОВО-ПОДВЗДОШНОМ СУСТАВЕ, делая ЭТО 1 РАЗ В ДЕНЬ! Боль внизу спины!

[@NevrologKovzelev]

На какие темы ещё снимать ролики с упражнениями? Пишите в комментарии

[@sofyasharipova9713]

если можно - разбор упражнений для восстановления паттерна ходьбы после проблем с суставами стопы ( в частности год назад был остеонекроз таранной кости после ковида , пришлось долго пользоваться костылем- канадкой , ортезом , из -за вынужденной несимметричной нагрузки в том числе при ходьбе , проблема пошла по восходящей - произошел перекос таза и сколиоз) .

[@НатальяСоборова-с3щ]

Пожалуйста,про стопы!После часа,полтора ходьбы боли и сверху и снизу весь вечер.И про неврому Мортона.

[@СергейШпентов]

Ишиас,люмбалгия от этого есть упражнения?

[@ТаняГнибеда]

Молодые ХЛОПЧИКИ! А в каком городе вы работаете. Супер! 👍

[@NevrologKovzelev]

@@ТаняГнибеда Санкт Петербург, смарт клиник.

[@ЮлияКолесникова-д2ч]

Ребята,сделайте ролик на все упражнения без обьяснений,это очень круто, подписчики любят открыть ролик и делать вместе с вами❤

[@valentinasytnikova9061]

Может ли КПС давать боль в колене?

[@annagorshkova111]

В видео сказали, что нет​@@valentinasytnikova9061

[@avedaaks7917]

Без обид, но не надо присваивать себе право высказываться за всех подписчиков. Меня как раз устраивает именно такая подача материала, когда подробно, профессионально и грамотно объясняют всё и показывают как правильно делать упражнения. Если неправильно выполнять упражнения, то можно только хуже сделать. Такого показа упражнений, как вы просите, на просторах интернета бесчисленное множество. А вот такого грамотного и профессионального подхода, как у ребят, очень мало и за это им огромное спасибо.

[@ТатьянаПопова-я3р]

На разных этапах требуется разный показ

[@НатальяБондаренко-в9у]

Отрадно видеть молодых людей, которые настолько компетентны, и хотят приносить добро людям. 👍🙂🌴

[@slawasasonow912]

А как вы это поняли У вас миофисцальный сидром? Болезнь мышц и вам это помогло? Профессиональный больной со стажем 20 лет😊

[@НатальяБондаренко-в9у]

@@slawasasonow912 да.😏

[@ГалинаСакова-ч4й]

❤​@@slawasasonow912

[@АверьяноваНина-щ1ы]

Спасибо большое!

[@ДимаЛима-н6с]

да обыкновенные балаболы которыми кишит ютуб настоящие врачи не опускаются до ютуба@@slawasasonow912

[@Vega5019]

Мне много лет, вроде грамотная :) и только сейчас узнала про КПС! 😢 Про боли в пояснице всю жизнь слышала только позвоночник, протрузии, грыжи, хондроз… И никто никогда даже не упомянул про КПС. Всё стало понятно, что с моей спиной. Спасибо вам, мальчиши! Вы нам очень помогаете!

[@sergeysergey9304]

​@emake2394¹

[@НадеждаПетрова-ж6э]

Как неприятно смотреть на мужчину с серьгами...куда катимся 😢

[@GalyaMaksutova]

Спасибо вам ребята

[@РаисаЖидоусова]

​@emake2394и

[@nadianadiuska2263]

У меня как бы в паху чтото с чегото соскакивает и болит пока не повепчу ногой ,чтобы встало на место . Увидев картинку ,подумала - это о моём .... Но посмотрев видео -не уверена. Ну побаливает спина когда ей неудобно - подметая или даже лежа ноет - меняю позу и проходит. Это видео о моих ощющениях? поможет мне?

[@gerakl777armen6]

Всем привет!На протяжении месяца боли в спине,в районе поясницы.Буквально 2 дня назад проверил почки и всю брюшную полость-все в порядке,но боли на утро появляются каждый день ,стреляет по всей спине и боль уходила не полностью,только частично после небольших растяжек,походов в баню и комплексного массажа.Сегодня сделал часть упражнений ,а именно первые 3 и боль ушла практически вся,и я стал полностью разгибаться!Спасибо и удачи авторам!Будьте все здоровы!

[@ЕленаЖирнова-р6х]

❤Если бы ещё открыли секрет ваших наработок для тех, у кого СКОЛИОЗ энной степени ( стадии😂), прогрессирующий. Борюсь с ним уже(!!!) 60 лет. Но он последнее время стал побеждать ( дышать и ходить стало тяжело, больно😢) Спасает плавание, но... Позвоночник-это сплошной сложный сустав(😂😅) Дайте, плиз, какие-то общие упражнения (какие НЕ жалко) для коррекции правостороннего грудного отдела, сильно смещённого, но гипкого (йога, растяжка и гутаперчивость ( слишком!!!) от природы. Благодарю❤❤❤

[@Викторсамозванец]

Ребята молодые, а рассказывают и показывают,как самые опытные, побольше ваших роликов в ютуб. Спасибо!!! Всем здоровья!!!

[@ЛюдмилаФедорина-м9ч]

Грамотные молодые доктора, прекрасные упражнения, прекрасная не торопливая речь! приятно видеть, слышать вас, здоровья , крепких сил,

[@ЭлинаБурдюгова]

Ч😂😂​@@ЛюдмилаФедорина-м9ч

[@oksanagolownic2407]

Це вони ідуть проти загальної медицини ! Революціонери !!!

[@ЕленаСелезнёва-ю8н]

Здравствуйте уважаемое поколение молодых грамотных Докторов ! Да, больше утром беспокоит. Спасибо Вам за Ваш труд.

[@אולגהדוברושין]

Благодарю, вы большие молодцы!

[@РашидаАхмедова-к9х]

Пока не верю, но случилось чудо! 7 лет страдаю от боли в пояснице. Где только не была, самые дорогие доктора, санатории, лекарства, физкультура, тренеры, массажисты, спортзал, бассей.. центр Бубновского, уйму денег перевела.... последние две недели так все обострилрсь, что хоть в петлю...весь инет перерыла...все попробовала...и толку нет. Лекарства уже перестали помогать...Вчера посмотрела ваше видео,все про мою боль точь в точь! В течение дня изучала, пробовала, перед сном еле еле со стонами кое что поделала. А утром чудо! Без палки своей встала и пошла...и вот весь дерь я другая: си деть могу, походка какая то легкая. Вставать могу без палки...Неужели? Пока не верю... и еще кое что улучшилось но пока даже боюсь мечтать об этом... Мальчики, вы чудо! Напишу через неделю, может и правда чудо случилось! Делаю вашу зарядку по 3 раза! Мне 67 лет, и я не хочу сдаваться! Спасибо, милые!

[@tomatnye_strasti-Brest]

Как ваше самочувствие?

[@РашидаАхмедова-к9х]

@@tomatnye_strasti-Brest все хорошо, зарядка помогает, боль не мучает, оптимизм и радость! Причем регулярно ленюсь делать, но хоть какие то элементы каждый день по утрам делаю и весь день на ногах, а раньше чуть похожу и лежать. Теперь и блины пеку и путешествую. Прямо в аэропорту нахожу укромный уголок, позаеимаюсь и дальше поехала. Живу без обезболивающих. И всем знакомым эту зарядку передаю. Спасибо! Счастье есть!

[@РашидаАхмедова-к9х]

Здравствуйте. Не очень понимаю как послать ответ, но попробую. Все хорошо. Я продолжаю делать упражнения и таким образом избавляюсь от боли. Могу теперь много ходить, работать на кухне стоя, путешествую. Теперь самолет и аэропорт меня не пугают: после долгого сиденья сразу делаю упражнения и боль уходит. Жизнь стала совсем другой. Трахентерит тоже проходит: ппред сном делаю одно из упражнений и сплю спокойно без боли в бедре , а утром легче встаю . Всем знакомым советую это видео. Спасибо огромное. Успехов этим докторам! Они умницы большие!

[@Лара-г6и]

РашидаАхмедова- здОрово! Ваш опыт вдохновил, тоже хочу попробовать, а то уже два дня еле-еле шевелюсь😪

[@Дианагабараева-ю2ш]

Ребята, Вы лучшие. Никто ещё эту тему так по человечески просто не раскрыл. Нам больным, с этой ужасной болью. Спасибо

[@Sonnenschein-i4s]

Это правда !

[@ВалентинаЛитвинова-ш9б]

Спасибо за упражнения

[@egidijuskrikstanavicius6774]

Sami zariadku delayte, strashno smotret

[@ВалентинаБондарева-р3е]

С какой стороны нужно делать?

[@Gn0ume]

У вас миофасциальный синдром. Смотрите Андрея Петровича Лукьянова. Я мучался 6 лет, пока не нашёл его канал. У вас болят мышцы, когда вы это поймёте, тогда всё изменится. P.s. кстати вижу вашему комментарию 2 месяца, как вам помогли упражнения этих двух замечательных докторов?

[@ФатимаАралова-ш6ъ]

Огромное спасибо уважаемые доктора за профессионализм! С одного упражнения разблокировался КПС,уменьшилась боль!

[@ТатьянаПопова-я3р]

С какого?

[@ОльгаКорякова-ш1э]

Ребята огромное спасибо за вашу работу . Нам пенсионенам лечение не по карману ,поэтому вы для нас очень нужны❤❤❤

[@СултанКыдырбаев-й6ч]

Не только пенсионерам.хоть Мне 35 Я люблю такие разминания

[@syurova]

А чей-то Вам не по карману? Вы тут не наводите тень на плетень! Россия пятая экономика Европы!

[@serova5586]

​@@syurovaамерика самая мощная страна в мире, в которой 10млн бездомных .😅

[@syurova]

@@serova5586 и это их выбор

[@СарияШамсутдинова-с4ы]

Уважаемые врачи с большой буквы! Не описать словами свою благодарность! Начала делать упражнения для снятия болей со спины из ютуба, не ваши, боль усилилась до такой степени, что зубы чистила одной рукой опираясь об раковину. Поняла, что мне нельзя их делать. Сейчас сделала ваши упражнения и боль утихла! Если бы вы только знали какое благо несете людям! Спасибо. Наконец поняла ЧТО у меня болит, как можно помочь себе, что не нужно делать. С этой болью живу с 10 лет, а это уже 33 года. Обращалась к врачам, сказали, укрепляйте мышцы спины. Начала заниматься - боль усилилась. Спасибо за знания. Желаю успехов в работе!

[@matvey8634]

Значит неправильно накачивали мышцы спины и делали только хуже, распространенная ошибка

[@простоДаха-ю7п]

​

[@hatalyubereznikova8894]

Три профессии от Бога, священник, врач, и учитель. Благословений вам от Господа.

[@natalyasazonova2056]

​@@matvey8634 Вот именно, а как понять, правильно или не правильно!!?? Правильно ребята говорят, что надо упражнения подбирать ИНДИВИДУАЛЬНО! А этому в поликлиниках не учат, всех лечат одинаково, и не заморачиваются. При чём ещё и реальные диагнозы скрывают! Я абсолютно случайно узнала, что у меня остеопороз...сломала ногу(лодыжку и большеберцовую) и только через 2 мес.в описании очередного снимка(описание делал другой врач) я узнала об этом диагнозе. Травматолог на рентгене изначально видел эти признаки и скрыл это, ничего мне не сказал. А мне всего 47 л. Ну как так-то!!?? Вредители, а не врачи в поликлиниках!

[@innaanni]

Надо не только закачивать, а ещё и растягивать, йога лучшее решение, так как работает в обе стороны без перекосов, то есть балансирует работу всех групп мышц

[@Т.А.К]

Мои дорогие, как вовремя я вас нашла! Благодарю!

[@ЕленаСелезнёва-ю8н]

Я ТОЖЕ ! СПАСИБООООО

[@ОксанаБагова-щ1б]

Я тоже во время посмотрела, спасибо огромное❤❤❤

[@НадюшечкаПанина]

Интересно, а при боли в тб суставе можно так делать? С мячиком? 😮

[@ЕленаЕлена-б4б2п]

Господи, спасибо, что ты послал нам таких грамотных врачей. Спасибо, ребята. Так подробно расказать как делать правильно упражнения, нам надо только выздоравливать . Еще раз вас благодарю❤❤❤❤❤

[@Инна-г1й4р]

Как приятно видеть вас, молодых, умных, искренне желающих нести ДОБРО ЛЮДЯМ. ❤❤❤

[@ЗлатаОстапчук-к6г]

Колени, упражнения для восстановления! Спасибо!

[@ОляКуприянова-ц9о]

Как хорошо, что вы всё в движении показываете. С отличным объяснением. Не на манекене. Не на картинках. Не примерно и тд. Спасибо вам большое!

[@НадеждаЛашина-е6в]

Ребята, Вы профи!!!! Спасибо большое за Ваш труд и помощь нам!!! Очень информативный и полезный канал, успехов Вам в его продвижении,а мы поддержим😉

[@Tatiana_Nikitina]

Оператору фигу, зачем он мельтешит направляя камеру? Её надо плавно переводить и направлять на прорабатываемое место, не надо дергаться то к лицу, то к бедру.((

[@ЛидияКаплан-й5ы]

@@Tatiana_Nikitina ээ

[@Victoria_Astakhova]

Какие "профи"? Какие оценки у них были по анатомии? Они уже забыли, где какие суставы находятся.

[@НадеждаЛашина-е6в]

@@Victoria_Astakhova А что не так? Какие суставы эабыли или перепутали? 😊

[@Victoria_Astakhova]

@@НадеждаЛашина-е6в , крестцово-подвздошное сочленение, а не сустав. Там ничего не сгибается в этом месте, нет суставной жидкости и других признаков сустава. Там просто кости скреплены связками и мышцы прикреплены. Основная функция этого сочленения - у женщин при родах. Сделано так, чтобы кости разошлись и выпустили голову ребёнка. Для чего мужчинам это сочленение, я не знаю. Наверное, просто сделано по образу и подобию, как у женщин.

[@СергейПетров-в5ф9т]

мне понравилось ''врач должен'' наши врачи никому ничего не должны это мы заболели и мы им должны и побольше. Для меня слово врач умерло много лет назад. А вы молодцы на таких альтруистах держится понятие медицина.

[@ЗояПоспеева]

Браво молодежи, неужели мы дождались такого прекрасного момента, спасибо.

[@ladab722]

Громадное спасибо Вам, мы помогаете тысячам и тысячам людей! 💗🙏

[@СевбанСадоров]

Если боли и ниже колена до большого пальца ноги???

[@ОльгаБуркова-ю1н]

Спасибо.дорогие ребятки! Мне 69 лет.занимаюсь так.Остаюсь активным человеком! Поднимаюсь по лестнице на 8 этаж спокойно.Лифт отключили ,замена лифта.Вы спасаете !

[@BOG...531]

Лифт починят, а вы продолжайте ходить пешком...очень полезно...

[@БеллаАбаева-г4э]

Спасибо за Ваши упражнения, очень хотелось бы, чтобы Вы показали упражнения для шейно- воротниковой зоны, сильно болит голова, от сжатости мышц

[@ГалинаЛеонтьева-о1р]

Добрый день! Посмотрела ваш ролик и кроме слов благодарности, хочу еще сказать, что я начинаю верить врачам! Это не громкие слова , это моя реальность! С 2009 года грыжа в поясничном отделе и скованность в спине...долго ходить невозможно, просыпапалась с болью в пояснице ( не буду все описывать). Вобщем проблема! Одно скажу - денег потраченно много, толку никакого. Боль осталась и появилась обида и слёзы по отношению к " врачам" и конечно ни о каком доверии к "врачам" разговоров быть не может. Начала заниматься по интернету ( пройден долгий и непростой путь), йогой! Что-то помогало, что-то нет! Вобщем как слепой котенок! Но со временем боль становилась меньше, движения более раскованы! Хотя конечно все еще скованность и боль существует но в меньших дозах! Просто мне посчастливилось попасть на канал тоже молодого доктора и я почему-то ему поверила, может потому что я почувствовала результат! Так и эти молодые доктора помогут мне ( я им верю)...они очень грамотно, очень заботливо все разложили по полочкам и , пройдя нелегкий путь, я поняла, что именно такие - молодые, красивые, грамотные ребята помогут многим ! Благодарю вас , ДОКТОРА! Благодарю, вас за то, что избавляете простых людей от боли, помогаете жить и радоваться. И ещё низкий вам поклон за то что не продавались Золотому Тельцу! Значит в нашей стране не все потерянно, если есть такие молодые ребята, которые пошли в профессию по призванию и потому что любят людей. Большое спасибо вашим родителям за таких сыновей! Может немного возвышенно, но вы достойны этих слов!

[@стефанияплюмберг]

Главное чтобы они так же помогали по месту своей работы... А то в инете все спецы, а лечить в реале некому...😮

[@elenika7]

Добрый день! У меня лет 20 , как грыжки, от операции отказалась, спасаюсь таким методом: Мазь "Эспол" и потом на колючки, если есть возможность, то раза три в день "колючусь", если сильные боли, то на ночь. Есть один нюанс, как только боль поутихнет, на колючках лёжа, перемещаюсь, чтобы они повтыкались в другие точки. Иногда, просто намазывают мазью. Да, ещё, момент, мазь мажу в области поясницы и вдоль позвоночника с обеих сторон, до лопаток. Мазька жгучая, поэтому без фонатизма, если сильно печет, то сверху помазать растит. маслом Будьте здоровы.

[@ГалинаЛеонтьева-о1р]

@@elenika7 Спасибо за совет! Я тоже лежу на "колючках" иногда с мазью, иногда нет. Делаю перед комплексом упражнений, чтобы мышцы немного разлокировались...и тогда упражнения легче делать! Здоровья в дом!🕊💐

[@КисуняшкаКошечкина]

Согласны с вами! Ребята на ,,вес золота"! Молодёжь рулит! Браво!

[@СветланаТузова-в8м]

​@@стефанияплюмберг Если каждому так всё доносить,то принять успеют не 20, а 5 человек. Эти ребята,по крайней мере,могут на СВОИ видео консультации сослаться. Спасибо им.

[@Ирина-м9ь9в]

Вот мне повезло❤Продолжайте У Вас отлично получается, не бросайте

[@rimmaaskerova9137]

ВЫ ЛУЧШИЕ ЧТО Я ВИДЕЛА ! ТАЛАНТЛИВЫЕ ДОКТОРА , СПАСИБО !!!!!!!!

[@ГалинаЗайченко-э4к]

Просмотрела и пыталась сделать упражнения! 65 лет, правый т/б оперирован, уже прошло 10лет ! И вдруг заболела здоровая нога, прямо с поясницы, через ягодицу, пах, передняя поверхность бедра, колено, икроножная снаружи, голеностоп - уже год! Делала всё: блокады, ударно- волновая, массажи, кинезиолог и т.д.ничего не помогает. А ваше упражнение второе - просто супер! Захрустело в пояснице, суставе без боли и хочется делать упражнение и делать! Спасибо большое, что делитесь с нами! Пересмотрю все ваши ролики! Благодарю❤

[@NevrologKovzelev]

Рады, что смогли помочь !

[@ЛилияПантелеева-т9е]

Здоровья Вам! Как хорошо, что Ваше самочувствие улучшилось! Парни - супер! Спасибо, что делятся с нами своими знаниями и опытом!

[@АлевтинаБеловская]

Спасибо дорогие парни доктора, видно, как вы учитываете наши возможности при выполнении упражнений, находите варианты, чтобы польза то сработала для нас прихрамывающих, косеньких.... бум заниматься. ...Оч.хотелось бы увидеть от вас видео упражнений для коленных суставов, когда присутствуют проблемы: мениски, .. Конечно ещё пользуешься суставом, приспосабливается, применяем резиночки по Бубновскому (без нагрузки весом...),ходим задом, полуприседы, лёжа круты в коленных, тазобедренных, стопах и т.д Но хотелось бы каких-то "ваших" правильных упражнений для "спасения" менисков, сохранения подвижности "коленок наших", чтоб ещё потопать нашими ножками, чтоб они нам ещё послужили....И вам, дорогие , сберечь свое здоровье на долгие годы!

[@ЛюдмилаСенькина-р9в]

На

[@АллаШишова-л5в]

Молодцы, мо'лодцы. Просто, доходчиво, профессионально. Востребованная тема по ОДС. Особенно у пожилых, малоподвижных. В государственных клиниках мы не нужны, в частных, пенсия нищенская. Только интузиасты выручают на просторах Ютуба, записывая для нас ролики. Упражнения для шеи, суставов конечностей (рук, ног). Сердечная благодарность и пожелание профессионального роста и новой информации во благо здоровья человека. Дерзайте, любите своё искусство, творите добро.

[@magnat-om]

На 8 мин.я им не верю...пусть пригласят на канал.хирурга пенсионера....а не ведут нас как баранов....к Алине Кабвевой в траспонтонарии органов на опыты..Еще и вдвоем...хор Турецкого хотим.... под прицелом МРТ....Роликов много....лучше меньше.да лучше..

[@ТатьянаКлимова-д8у]

Не волнуйтесь. Блогерам вы всегда будете нужны.

[@ИринаМаркевич-с9и]

Бальзам на душу греет. Благодарю вас дорогие ребята. Осталось только за нами. 😍👍🤗

[@olgazdnikova9835]

спасибо за ролики, не бойтесь побольше развенчивать мифы некомпетентных блогеров, это большое зло на просторах ютуба по всем тематикам, будь то кулинария, ремонты, политика, но то, что касается здоровья, должно быть на особом контроле, только доказательные, научные подходы, без мракобесия, удачи в продвижении контента!

[@ПатиматМагомедова-в8й]

Молодцы ребята очень хорошие упражнения дай Аллах вам здоровья и счастья

[@ИринаШилина-э1э]

Молодцы ребятки!Спасибо вам,дорогие доктора!Все понятно,доступно.Успехов вам в вашей работе!

[@АнтонинаКозыренко-в6й]

Как Вас приятно смотреть и слушать, а делать упражнения вместе с Вами, это супер, спасибо.

[@СергейГушан-х4о]

Очень много разговоров и мало показа упражнения

[@elenaelena1461]

​@@СергейГушан-х4о разговоры все по делу, очень важно, необходимо

[@ninaklimenko8122]

Не смешите!!! 😂😂😂

[@madlensan1634]

ВЫ ОГРОМНЫЕ МОЛОДЦЫ, ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ФАКТ.

[@ТатьянаГолубева-р6ы]

Огромное вам спасибо! Это моя проблема многие годы, наконец же я нашла реально грамотную , актуальную и корректную подачу!

[@ГалинаЛисафьева-р3ф]

Благодарность вам большая от людей страдающих болями в поясничном отделе. Очень нужные упражнения. Просьба к оператору-- не дёргайте резко камеру, движения должны быть более плавными. Чаще держите камеру на расстоянии, лишь при необходимости показать детали приближать не дёргая.

[@АннаПетрова-ж1ь]

Вот и я о том, что зачем нам показывать реабилитолона, общим планом без тряски камеры показывать надо. Баба небось снимала ролик. Так к хорошие доктора и такие упражнения полезные и такая съемка хреновая. Обидно, ребята старались и все насмарку

[@ЛюбаМовчан-ъ8т]

​@@АннаПетрова-ж1ь не насмарку, всё ясно-- понятно ПОГНАЛИ!!!!!!!

[@Земфира-ы5з]

@@АннаПетрова-ж1ь Не будьте так котегоричны.

[@РаисаЗдобных]

Что делать после обострения ?Как включаться заново?

[@РаисаЗдобных]

​СТО ДЕЛ АТЬ ВО ВРЕМЯ ОБОСТРЕНИЯ?@@АннаПетрова-ж1ьто

[@ИринаИринина-т1ы]

Приятно смотреть на специалистов, знающих и радеющих за свое дело

[@lukor2902]

Очень благодарна специалистам, шикарные упражнения. Очень долго страдаю таким заболеванием и делала похожие, но ваши упражнения оказались более эффективными СПАСИБО, молодым людям и конечно вы мастера своего дела, Специалисты, с большой буквы!

[@РиммаЧеркасова-ы6в]

Спасибо. Попробую.Напишу

[@ИванКоноваленко-м4л]

ЗДРАВИЯ ЖЕЛАЮ! ПАВЕЛ, УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТО СУПЕР, КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД, ЭТО ЗДОРОВО! ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ РЕШАЮТ ВОПРОС СЕДАЛИЧНОГО НЕРВА И НЕ ТОЛЬКО. ЗДОРОВЬЯ ВАМ, ДОБРА, УСПЕХОВ, БЛАГОПОЛУЧИЯ И ЕСТЕСТВЕННО ПРОЦВЕТАНИЯ!!

[@ГалинаСеряк-н4й]

Спасибо огромное! Я долгое время не могла понять почему болит поясница. А сейчас все встало на свои места! Безумно рада этому!

[@АстаАста-е4м]

Спасибо, спасибо, спасибо. Не встречала про кпс и таз таких действенных упражнений.

[@ГалинаБаженова-ц5ы]

Доктора,спасибо Вам огромное,3 года мучаюсь с кпс

[@ЛилияБокк-з9й]

Четко профессионально доходчиво!Свежо с мягким юмором и и все то что нужно!Вы классные!

[@ОльгаГуляева-ц7н]

Мальчишки вы супер, но не старте себя бородами, вы красавчики, хотим вас видеть всегда молодыми, юдем ваших умных советов, учитесь сами и нас учите, вам благодарность

[@ТатьянаМалиновская-ф3ж]

Борода сейчас в моде у молодёжи, увы. Не все м она идёт, но отпускают её очень многие

[@ЕленаРукоделова]

Лучше стало даже уже после просмотра, такие классные доктора!!! В поликлинику прийдешь - они тебе : ну что вы хотите?! Возраст!!! И уже все опускается, а здесь все так подробненько и на позитиве, особенно врач лфк такой симпатяга!

[@ОльгаСизова-л1ь]

Покажите пожалуйста упражнения при болях в плече. А за эти упражнения и подробные объяснения большое спасибо

[@sofyasharipova9713]

Супер!!! 👏 Спасибо за подробный разбор с демонстрацией и разъяснением немаловажных деталей упражнений и указанием ,каких ошибок избегать. Спасибо за ваш труд.🙏 Будем ждать новых видео подобного рода.

[@NevrologKovzelev]

Спасибо вам за обратную связь.

[@nikname6402]

Очень много ненужных слов.смотреть тяжело,до конца так и не досмотрела

[@snuskega5356]

​@@nikname6402 Недосмотрела , значит не сильно беспокоит. Спасибо ребята за вашу дотошность в работе . Это то , что нужно .

[@ЗинаидаМихайловнаЕрмоленко]

Все слова нужные потому что уточняют как надо делать и как не надо! Спасибо, дорогие ребята, очен кстати, давно страдаю и не знала, что со мной и к кому идти и что делать!

[@ЕленаДубинина-й9л]

Вникайте а суть сказанного , спасибо за упражнения .ребята молодцы , а люди не благодарны все время ищут недостатки во всем . стрёмно читать такие клиенты..😮

[@7winning679]

Сделайте видео: упражнения от боли в плечах.

[@АнжеликаСадовая-у3м]

Уже делаю,как говорится,не отходя от кассы,очень надеюсь! В любом случае ,спасибо вам большое за помощь людям!!! Дай Бог и вам крепчайшего здоровья❤

[@Natali-67Nova]

Как раз неделю.с лишним ..медленно выхожу из этой спазмированной зоны в крестце и пояснице.. Улучшения есть, но нагрузка на кухне даже( не говоря обьуборке и стирке..) вышибает из строя. Повторяю за вами.. Да. Это реально решает проблему. Дозирую и слушая тело применяю.. Уверена, что мой рещультат уже достигнут..утром😊🎉 ( смотрю видер ночью, чуток тянуло в пояснице/ крнстце) На ловце и зверь( говорят) бежит. Так!- точно. Благодаою за такое качествннное видеоразьяснение всеее ньюансов, и стадий прогресса в реабилитации❤ Пройдет время- отпишу,как я укрепила эту зону.

[@КисуняшкаКошечкина]

Молодые доктора ! Вы прекрасны! Благодарим вас очень , очень!

[@ЛюбовьМиликишвили]

.

[@tamara7719]

Ребята, огромная ВАМ благодарность. Мучаюсь уже неделю. Поскольку тенисного мячика под рукой не оказалось, начала с 2-го упр. И должна сказать сделав 2 и 3 упр. смогла нормально без боли встать и ходить. До этого даже кашлянуть было невыносимо больно. Сделала весь комплекс сегодня, попустило конкретно.Обещаю через 2 недели дать полный отчет!

[@eniousmarten3311]

где полный отчёт?)

[@sdfg550]

Да, уважаемая Тамара! Где обещанный отчёт? 🤗 У Вас всё хорошо? Или ж забросили управления? Ждём ответа... 🙏🙏🙏❤️

[@tamara7719]

@@sdfg550 Великодушно простите! Да, у меня всё отлично. И бабушка моя тоже 2-м упражнением подлечилась! Очень щадящие, результативные и грамотно продуманы! Докторам респект! Спасибо что напомнили про отчёт. !

[@sdfg550]

@@tamara7719 Вам спасибо за ответ! 🙏🏼 Очень рада за вас с бабушкой 😍 У меня чуть запущено положение, уже третий месяц, как болит спина и уже вниз по ноге бьёт 😌 упражнения тоже разные делаю с Ютуба, и от Павла рекомендаций придерживаюсь 🙏🏼 Сегодня с теннис.мячиком тоже в первый раз позанималась 🤔 Но, пока толку мало, всё так же...🤨 Сдаваться я не собираюсь 💪 надеюсь на поправку 😇🤗 С пожеланиями Вам здоровья и всего самого доброго, с высокогорного Дагестана! ❤️💕💝🏔️🌄🌹🌺🌹

[@ЕленаШевлякова-д7м]

Я вместо мячика луковицу круглую использовала)

[@WY8429-xjGy7]

Спасибо, огромное! Снимите, пожалуйста, ролик с упражнениями улучшающими кровообращение глаз, и мозга! СЛЕПНУ из-за проблем в позвоночнике, всех его отделах и особенно в шее.

[@vikav2278]

Огромное спасибо!!! Это работает!!!!❤❤❤ ноющая хроническая боль в пояснице осенью или зимой, месяца полтора уже мучалась в это раз, 4 дня этих упражнений раз в день и нет даже ощущения тяжести в пояснично-кресцовом отделе!!! Это ЧУДО!!!❤

[@svetlanasanoyan3681]

Большое спасибо за прекрасные упражнения. Уже начала делать и появилась радость. что наконец то исчезнут боли по утрам и вставании со стула.

[@НикитаТуголуков-щ9ш]

Большая благодарность Вам! Мне очень помогли Ваши упражнения! Благословен Ваш труд!

[@ТатьянаМеркулова-р9т]

Впервые смотрю и сразу делаю. Чувствую , что это то,что надо . Проходят не приятные ощущения в тазу.. Спасибо,что занимаетесь обучением нас оздоровлению тела.

[@ГалинаВасильева-с3ц]

Ребята, вы классные доктора, спасибо вам!!! У меня 3ст каркартроза справа, болят колени, от операции отказалась пока, делаю растяжки, вроде легче.

[@ВераВоробьева-р6ж]

​@@ГалинаВасильева-с3ц н

[@ЛюдмилаДорожкина-ц4й]

Это видео - настоящий помощник страдающим от боли людям . Большое вам спасибо !

[@СергейБорисов-в4ж]

И что помогло?

[@НакаратОкнешакул-я9ъ]

​@@СергейБорисов-в4жконечно нет 😊

[@ОльгаРубан-ц6о]

Мега грамотно и эффектно, спасибо большое.

[@elenaluzhnikova1099]

Здравствуйте! Меня Елена Лу зовут, 37 лет. Благодарю за комплекс упражнений🙏🤍 До слез переклинило зону крестца и так уже 2 недели, по гинекологии проблем нет, кровь в порядке, была активная физическая работа, сейчас вторую неделю дома, лежу, мышцы не работают в итоге, слабеют очень… Очень больно кашлять, режет в зоне копчика, ещё 2-3 больных прострела было, но в ноги не ушло, больше в поясницу и голова кружилась и пальцы рук и ног немели… Помогает ванна теплая, боль уходит. Сегодня вы мне очень помогли!!!! Я встала с кровати, сделала комплекс и видимо это то что мне надо, т.к. чуть легче стало. Боли были не сильные, аккуратно делала, чувствовала подвздошные мышцы, все везде не равномерно, что-то слева больше больно, что-то справа… Знаю что ещё попа слабая, совсем не качаю😅 Купила фитнес резинку, продолжу и обязательно вам о результатах буду писать…🙏🤍

[@ИванИванов-л1о5р]

Как ваши успехи?

[@ТатьянаГуряева-х7ж]

Все обещают писать и никто не пишет. Это уже как закон во всех комментах😂

[@elenaluzhnikova1099]

@@ИванИванов-л1о5рПроблем с крестом больше нет👍 и выяснилась причина другая, на постоянной основе боли в спине были из-за хронического цистита. Сейчас на исследовании в Боткинской и чувствую себя прекрасно!!! Однако ваша методика помогла разблокировать крестец и потом на массаже мне ещё сказали, что сильно зажата мышца, что держит поясницу и уходит в низ, с лицевой именно стороны, рядом с паховой областью, там мячиком дома себе помогла ещё по рекомендации, массировала и бегаю прыгаю и даже спину в зоне поясницы на округляю, а держу прямо!!! Так что потихоньку разобрались что как)))) Благодарю вас 🙏🤍

[@verabarsegyan9665]

Выздоровления вам.Здравия и всего доброго.

[@Света.Света-и8у]

Стараюсь смотреть Ваш канал, он на мой взгляд , более компетентный , учитываются нюансы, от которых может быть обострение КПС, жаль не успела, получила обострение,Снимите видео о правильном разблокировании квадратной мышцы, ППМ, спасибо.

[@user-nx5nx9]

Запишите, пожалуйста, упражнения для тазобедренных суставов при артрозе 1-й степени . А также самомассаж.

[@ЕленаЗемляницына-ы1л]

Несколько лет мучений. Встать из положения сидя- в глазах темнеет! Долго постояла, то же самое. Не могла понять причину боли. Теперь все встало на свои места. Спасибо огромное! Начну делать упражнения. Верю в успех.

[@NevrologKovzelev]

Все получится !

[@ТамараКорзюкова]

Ползать по грядка с прополкой травы?

[@РаисаМадригуло]

Спасибо, я все упражнения буду делать, уж очень болит и ногу тянет...

[@ИванСиленко-п3у]

Спасибо

[@ЕленаЛещеня-п1п]

А если перелом копчика как быть можно делать упражнения и старый перелом отростков 4 5 позвон и с одной стороны правой эндопротез. Как быть. Немеют стопы сидеть и не ходить я не могу хочется ходить не быть без движения возраст конечно не молодостт.

[@НатальяБегма-з6х]

Спасибо, доктора, за комплекс.Н.Б.72 года

[@ТатьянаАхматова-у9ф]

Ребята большое спасибо делала две недели на много легче стала буду продолжать и нагрузку увеличивать, у меня и протрузия и грыжа и спондилолистез,лежала в больнице , просила чтоб гормоны не делали у меня ранее тромб образовался , не послушали думают что я не узнаю а я узнала и отказалось от лечения , и в частную ходила и блокады делали и иголки толку не была , но я до вас занималось крокодил йога мне легче стало и Марину. Кострову смотрела делала, но ваши упражнения мне понравились значительно легче. Спасибо вам большое, вы большие молодцы продолжайте

[@SamsungJ-et8ir]

Ребята вы супер молодцы СПАСИБОЧКИ вам ОГРОМНОЕ мне 76 буду заниматься. Я оптимистка все получится ❤

[@gulnarakyskaraeva2450]

Большая благодарность за эффективные упражнения.

[@ЛюбовьСеливерстова-л6и]

Вы молодцы! Вы понимаете ,как работают мышцы, что с чем связано.Успехов Вам в Вашей работе.СПб

[@ЖаннаУразалиева-ю2ю]

Мне 48 лет , 4 года мучаюсь , МРТ показывает первый степени сколиоз , грижы нет. Постоянно упражнение делаю. Не все врачи умные . Благодарю ❤❤ это упражнения для меня .

[@963eva4]

❤ Добрый день, только здесь нашла подробную информацию,которую я искала. Вас очень легко смотреть , наверное потому, что два специалиста в одной теме. Очень нужны видео уроки плечевого пояса и шейного отдела. СПАСИБО !!!

[@ЕвгенийВакуленко-п8ы]

Очень просто и понятно, приятно видеть такой уровень профессионализма. Было бы интересно увидеть ролик с упражнениями по укреплению мышц спины, стабилизаторов и прочих, с точки зрения медика. ещё раз спасибо за ваш труд.

[@РозаКасаева-ф7ю]

Случайно попала на Ваш канал, не знаю почему поверила именно Вам. Буду делать упражнения, потом расскажу. ❤

[@ИринаКонева-е2с]

Доброе утро доктора! Огромное Вам спасибо. С удовольствием и желанием буду делать эти упражнения. Вам удачи!)(

[@marinadelendik831]

Ребята, ну вы даёте! Отличная подача! Ну какие же вы молодцы! Благодарность вам огромная!

[@saulebukharova2162]

Добрый день! Сделала упражнения, стало намного легче! Буду дальше продолжать заниматься по вашей рекомендации. Большое спасибо!❤

[@ДОМЦ]

Какие вы классные, дерзайте к высокому будкщему, с вами Творец🙏🙏🙏

[@katrusya_katrusya110]

Мальчишки вы умочки розумашечки! Больше подписчиков и большого будущего! Буду надеяться что данные вами упражнения помогут и мне !

[@ЕленаКобылина-х8д]

Мамина радость, мальчики вы прелесть!!! Все ясно, понятно, эффективно❤

[@ЛюбовьСундеева]

Спасибо дорогие наши доктора!

[@ВалентинаГовердовская-и3л]

Ребята Вы чудо от Вас исходит огромная доброта и желание облегчить боли нам Старикам трогает до слез Это могут только Питерцы и в голове у Вас желания Деньги деньги получить как в других клиниках России у ВАС нет ) Невероятно какие прекрасные есть врачи даже жить захотелось Что в мире есть что то святое как ВЫ)

[@Надежда-е1п1л]

Спасибо ребяты !!! Классные упражнения. В ютубе не видела про кресцово - подвздошный сустав. А это актуально!!! Буду конспектировать и стараться. 🐷🐷🐷🐴

[@elenamak8773]

Хх

[@NevrologKovzelev]

Спасибо вам за добрые слова. Главное делать;)

[@ЛюдмилаМакарова-ь5ы]

Какие же вы молодцы!Огромное Вам спасибо!

[@Natali-67Nova]

Вчера почти ночью увидела это видео .все для моей ситуации..слегка повторила..поняла, что отлично работает комплекс. Сегодня все сделала,как показано.. Мне заметно легчает. Уже десять суток ограничена была во всех привычных движениях. Теперь всё стало на места. Разблокировка этотпроцес, и необходим запас прочности.. Поэтому Прогрессирую❤ Благодарю Вас. Здорово!

[@Валя-е4м4я]

А может боль в ягодичных мышцах на нервной почве.Я от горя 6 лет комок нервов .Живого места нет! Помогите!!!!!!

[@0809helena]

Спасибо огромное! Регулярно делаю этот комплекс в течение месяца через день- помогло очень, боль ушла! просто удивительно! очень долгое время не могла с этим справиться!❤включаю этот комплекс в свои тренировки!

[@ЕленаДьячкина-в7н]

Спасибо стало легче . Лежала ночью не могла уснуть. Сейчас попытаюсь уснуть🙏🙏🙏

[@ГалияТахаутдинова]

Спосибо ребята ,отличные упражнения будем делать.

[@НадеждаМихайловнаБутузова]

Спасибо вам за ролик, как вовремя я посмотрела, у меня сейчас как раз боли именно по причине такого заболевания.

[@ТатьянаНиколаева-к1щ]

Великая вам благодарность, процветания и всех вам благ. Докторов толковых мало, а боль террпеть нет сил.

[@НатальяПолянина-г4в]

Смотрела и делала . Чувствую облегчение и легкость . Огромная 🙏

[@СофияГутман-у3м]

Спасибо, продолжайте показывать эти упражнения, очень полезные упражнения......

[@ВалентинаПыжова-й8п]

Спасибо. Очень полезная информация. Хорошее изложение и доступно к пониманию. Вы- профи.

[@СветланаНестерова-ч8н]

Здорово. Подход к видео классный: и доступно, и современной, и научно. Беру, заверните.

[@liliag-ke3820]

Спасибо за подробное , понятное объяснение, ведь это важно при выполнении

[@alla28]

Спасибо! Очень доступно и понятно. Буду пробовать.Добра Вам!

[@zhannahamzina7288]

Сколько смотрела всяких упражнений, всё не то, а вы прям в точку! Спасибо большое!

[@ninavlasova2668]

Спасибо большое.

[@СережаМурашко-х7ю]

Ну прям все не то !!!

[@ЗинаидаКарасева-ц7д]

Огромннйшая благодарность за ваш труд и это видео.Дай Бог вам здоровья.Присоединяюсь к выше сказанным словам.

[@valentinaviktorovna2143]

Ребята , премного благодарна за ваше видео ! Сегодня провела первую попытку ,не совсем четко усвоила эти упражнения из-за болей но очень надеюсь ! Спасибо !

[@ЛарисаЕршова-л9щ]

У сына очень часто возникает боль в верхнедыхательной зоне в области грудины,будем вам очень благодарны за комплекс упражнений.

[@mobmob3390]

Благодарю вас за эти упражнения, если можна покажите пожалуйста упражнения уже более усиленные, что б делать и укреплять всё больше и больше❤❤❤❤