17 вредных продуктов 21-го века!

[@docEGOROFF]

Поддержать меня, смотреть видео без рекламы, получать ответы на комментарии: boosty.to/egoroff

[@Дима-ж6и8щ]

Так мы же и так смотрим без рекламы. Мы же Россия, и иностранцы нам завидуют.

[@SparkCroft21]

Дякую док. Узнал и себя и некоторых близких. Будем меняться

[@yuriyra8961]

Док чисто там где 1. Не мусорят. 2. Убирают ! Про то как не засорять организм мы слышим со всех утюгов. Теперь расскажи про лимфатическую и другие системы интоксикации организма.

[@yuriyra8961]

@@_NoNaMe_27цинк забыл , скоро и их обосрут , вон про витамин Д то говорили его всем не хватает, а теперь говорят избыток приводит к кольцеванию сосудов

[@olgachatterjee]

Спасибо, поняла что надо менять своё питание!

[@Z-zaloopa]

1. Маргарин 2:07 2. Сладкая газировка 3:52 3. Кукурузный сироп 5:22 4. Прогорклый жир 7:02 5. Заменители пищи 9:25 6. Эмульгаторы 11:32 7. Обработанные мяс. продукты 13:46 8. Хлопья 15:56 9. Жареное 16:50 10. Хлеб 18:58 11. Алкоголь 20:59 12. Глутамат натрия 24:00 13. Аспартам 25:07 14. Картофельные чипсы 26:54 15. Соусы/заправки 28:39 16. Глютен 29:11 17. Соль 30:26

[@oldsport24]

Спасибо, друг!

[@svetlanafrolova9442]

Благодарю!

[@nirvan7959]

Спасибо!!!

[@waldi.wild1979]

👍🙏

[@Anti_During]

Найс ник )

[@elezralucker]

Спасибо док! Накину идею для следующих видео, так как меня сейчас эта тема очень интересна. Высокое кровеносное давление, - мне вот сейчас 36 лет и я мучаюсь с ним уже года два, - потратил много денег на анализы и лечение, но по факту заключение врачей - генетика + сидеть на таблетках понижающих его всю оставшуюся жизнь. Палец вверх, чтобы док увидел, - думаю что проблемы с давлением есть у многих. PS Спасибо всем кто ответил, - рекомендуете и советуете. Док у тебя крутая аудитория!

[@Alex-bx3ed]

Ничего нового не услышишь, опять скажет, "генетика, питание, образ жизни". Ну расшифрует эти 3 понятия на 3 часа, это Вам не поможет.

[@Law-Liet]

У меня с 14 лет эта проблема

[@PeterSidoroff]

У меня несколько лет было стабильно 140 давление. Оказалось, проблемы с шеей (сосуды пережимались из-за шейного остеохондроза). Улучшил состояние шеи - и сразу давление снизилось до прежних 120

[@andrewsawyer3420]

Ожирение? Так написал - давление и гадай почему оно у тебя.Образ жизни какой

[@elezralucker]

@@andrewsawyer3420 Я не конкретно про свой случай спрашиваю, поэтому не описываю в деталях. И с ожирением не угадали, - рост 178 вес 75, ЗОЖ. Если бы я понимал, что мне надо перестать пить, курить или скинуть вес, то думаю в разы было бы легче, но этих привычек нет и не было

[@АнтонДудик-б2в]

Доктор перечислил весь мой рацион и запретил его. Однозначно лайк))

[@evgenfirst7293]

Док знает толк в извращениях 😂

[@АндрейГлухов-б3с]

А что теперь Вы есть будете? Вы же умрёте если есть не будете.

[@ThePhatom89]

Пора искать свободную комнату и ведро воды)))

[@Mikalsyni27]

​@@evgenfirst7293брат оцени жим лёжа без экипы натурально 185 кг при весе 80 кг в 22 года перевыполнил мастера спорта России ФПР IPF с допинг контролем русада за 4 года тренировок

[@Tuturu_your_brain]

​@@АндрейГлухов-б3ся как то считал сколько мне выйдет правильное питание... По итогу добавил овсянку и протеин в рацион. Чтобы белок закрыть. Но вот че с полезными жирами делать.... Уж лучше я хроническое воспаление горла вылечу для начала

[@marinamaksimova2326]

Личный опыт. 53 года, артериальная гипертензия была последних лет 10. Год как уже минимизировала сладкое и мучное, гипертезия исчезла сама. Если вдруг переем сладкое или мучное повышение давления на следуюющий день гарантировано, у меня абсолютно однозначная кореляция между простыми углеводами и давлением.

[@blackaccord]

Очень хорошо и познавательно! Ждем следующее видео со списком того, что можно есть в современное время из того, что можно купить в магазине)) P.S.: поддержите лайком, чтобы Док увидел)

[@waldi.wild1979]

Ну или как минимум дневной, а ещё лучше недельный рацион питания дока!

[@ifabio8710]

А там все просто - методом исключения (того что перечислил док) и/или следуя принципам: - минимальный состав, а порой однокомпонентный продукт: по сути то, что есть в названии продукта (например: любые мясо, рыба, овощи) - продукты без фабричной упаковки или небрендированные (фасовочные пакет или плёнка не в счёт, включаем разум): та же морковка не нуждается в этом или кусок замороженной оленины - в идеале органические продукты, но это уже остаточный принцип: если есть деревенские яйца от курочек свободного выгула, то берём их, если нет то какие есть, это все равно хороший выбор И все, у вас останется очень простой выбор продуктов (но не значит маленький), сократится время блуждания среди полок, так как целые отделы можно пропускать (например, с выпечкой или сладким, или бухлом)

[@Samsung-lk1vs]

Ничиго

[@Mikalsyni27]

​@@waldi.wild1979брат оцени жим лёжа без экипы натурально 185 кг при весе 80 кг в 22 года перевыполнил мастера спорта России ФПР IPF с допинг контролем русада за 4 года тренировок

[@ВасилийПИЛЮГИН-й8ь]

Наконец то появился такой же человек как я, замучился всех просвещать! Мне 71 уважение Вам,доктор!Япония,Фукуока

[@Nicolas_Turkin]

А что, японцы неправильно питаются? Они же живут по 80 лет в среднем…

[@wanchwhocheh1681]

​@@Nicolas_Turkinэто старое поколение, выросшее во времена по большей части изоляции, а сейчас всё что угодно привозят в Японию и молодёжь наверно питается уже совсем по-другому, на американский лад наверно - газировки, жареная курица, жирные сливки, соусы и т.д.

[@Ната-д9з]

Молодой и адекватный доктор, спасибо большое ,за то,что несете в массы такие важные моменты.

[@silnovaoksana511]

Зашла поддержать доктора. Мы вам больше доверяет, чем тех из Москвы. Пусть добро и правда победит. Я в вас верю

[@павелмл-у5в]

насчет шаурмы я бы не был так категоричен,мясо жареное на огне а не масле ,соус кефирный ,салат или овощи ,тонкий лаваш ,дай бог всем такой вредности от фастфуда

[@лесная_фея]

Говорят именно о фастфудной шаурме, так как вы описываете можно только дома приготовить себе

[@loveacranddeserteagle3788]

​@@лесная_феяПочти везде так и готовят

[@loveacranddeserteagle3788]

​@@лесная_феяГораздо больше вопросов к санитарии в фастфуде😅

[@Ан-Дрон]

Где вы видели в шаурмичной кефирные соусы. Там уксуса дешёвого вагон в перемешку с дешманским майонезом, да и мясо с овощами скорее всего не первой свежести,под таким соусом один хрен не почувствуешь.

[@novoe-telo]

Браво, доктор! Я тому пример, не пью 50 лет, не ем консерванты, только цельная еда, занимаюсь в зале. И не теряю со скоростью красоту и здоровье.

[@stanislavanubis4671]

Овощи в консервах чем тебе плохо не думаю что ты их не ешь (горох, фасоль, кукуруза, огурцы маринованные и ТД)

[@НикитаРязанский-и7о]

Как же без комментария с деменцией "я в свои 98лет подтягиваюсь 100 раз и самый красивый и шустрый в своём городе, ем ботву от подсолнуха и чищусь мелким гравием 😂

[@yuriyra8961]

@@НикитаРязанский-и7о ты забыл сказать что трахаешь молодых девушек и можешь по 10 палок в день кинуть

[@glofish_volodimir]

@@НикитаРязанский-и7о не хватает комментария наоборот: всю жизнь бухаю и самый здоровый в деревне

[@Mikalsyni27]

​@@stanislavanubis4671брат оцени жим лёжа без экипы натурально 185 кг при весе 80 кг в 22 года перевыполнил мастера спорта России ФПР IPF с допинг контролем русада за 4 года тренировок

[@user-nm5pk2pn8x]

Отличное видео! Всегда радуюсь, когда слышу от врачей такие адекватные рассуждения. Вот вроде все сказанное просто и даже банально, но почему-то не для всех. Кстати, несмотря на то, что в видео рассказано об очевидных вещах, для себя сделала открытие про алкоголь - никогда не задумывалась, что это универсальный расстворитель, хоть для меня эта информация не актуальна, но интересна) Про эмульгаторы тоже охотно послушала и буду переслушивать, чтобы заставлять себя выбирать шоколад без них и консервантов (такой сложно найти, зато хватает надолго и организм после него не начинает требовать еще сладостей. Всех благ, доктор!

[@ПавелСкуратов-щ9г]

Можешь показать, что можно покупать в магазине, а что не стоит, какие батончики протеин норм… какой состав должен быть в банке протеина

[@shkrugwejurff9339]

Спасибо, Док! Радости и счастья Вам!

[@olgacvetkova114]

Андрей, спасибо! Кстати получение прибыли - это первостепенная задача не только пищевой промышленности, но и торговых сетей, поэтому они максимально заинтересованы продавать нам продукты с длительным сроком хранения, с массой трансжиров, консервантов и вкусовых добавок. Они ещё и со сроками хранения подмухлевывают, поверьте.

[@batmanblack9304]

Можно подробнее на счёт срока годности

[@olgacvetkova114]

@@batmanblack9304 это касается тех продуктов, которые пакуют непосредственно магазины. Про Беларусь не скажу - давно уехала, но вот как делают в больших торговых сетях Европы: многие продукты в хлебобулочных отделах, пиццерии (пирожные, кексы, печенье, булочки, пицца и т.п.) в магазин привозят в коробках в замороженном виде и их надо либо размораживать и упаковать, либо выпекать/готовить и упаковать. Так вот вам могут разморозить/испечь например в субботу, а этикетки наклеить в понедельник и на них будет указано, что изготовлено в понедельник + годен 2-3 дня. Ну за 2-3 дня плюсом к сроку годности, допустим, продукт не испортится, так подчерствеет чутка. Это делается для того, чтоб сэкономить время и не паковать/печь мелкими партиями, а сделать побольше и просто выставлять на полки по мере расходования.

[@СашаСаша-з8я2к]

Доктор здравствуйте ❤😊 СПАСИБО за полезную информацию 🤝

[@sstansm7f]

Спасибо, док! В 18 году стал заниматься с отягощениеми и перешёл на Кето. Углеводы заменил свининой и салом. Сначала всё было хорошо, но примерно через 2.5 года развилась подагра, в ногах и крестце. Какое-то время, примерно год не понимал, что это, но потом пришёл к выводу, что это именно подагра. Сначала отказался от сала, стало легче, но до конца не проходила. Тогда вообще отказался от свинины. И где то через полгода подагра почти совсем прошла. Теперь ем только стейк и шашлык из баранины.

[@TotemXfiles]

Спасибо доктор! Для меня попытка «сесть» на кето питание оказалось хорошим помощником для отказа от всех этих вредных продуктов) До кетоза я так и не дошла, но привычка есть простые продукты сформировалась. Мясо, рыба, субпродукты, морепродукты и овощи - основа моего меню. Иногда немного орехов, фруктов и выпечки из миндальной, льняной муки. Из молочного сливки фермерские и творог личного приготовления.

[@АллаКучеренко-м7ф]

Спасибо большое за вашу огромную работу ❤❤❤💯💯💯 согласна,наша современная еда делает нас больными😢😢😢

[@DanyYT76]

По поводу соли. У меня работа довольно жесткая. Восемь-девять часов физической нагрузки, и ногами топать и вес 35-45кг дергать\таскать, особо не посидишь да и не на чем, оно вроде и не много, в спорт-залах больше тягают, но там часа полтора, и в обмороке))), а у меня повторю восемь-девять часов подряд, 5 дней в неделю, это и то, сам взял один выходной так как понимаю, нужно время на восстановление иначе в хлам, с 10 минутными перерывами на перекур. Так вот, соли я потребляю мало, примерно пол чайной ложки на обед в день, когда готовлю после работы это половина рекомендованной порции в сутки. Но, через некоторое время, примерно неделю-две, я на всех парах мчусь в магазин, беру две крупных селёдины и сжираю их, без каких либо последствий по отекам, даже толком и не отпиваюсь. Из чего можно подтвердить мысль озвученную в ролике: при серьезной физ-нагрузке, соль просто необходима для формирования электролита, тут и доктором не нужно быть, достаточно понимать; что электрические сигналы без солей в клетки, и мышцы, поступать не будут, сама по себе вода ток не пропускают, нужны соли. И как бы мозг не посылал сигнал, он не дойдет до адресата, просто потому, что нет транзита - солей. Физика она одинакова и для природы и для человека. По этому бред от тех кто отказывается от соли указывает на то, что они сидят на одном месте или у них минимальная, облегченная нагрузка. Когда потребление соли можно сильно ограничить. Да и во времени не выдержат нагрузки, схлопнутся - низкая общая выносливость.

[@alanomar4077]

Было бы также интересно увидеть отдельный ролик про вредность сахарозаменителей.

[@ivanivanov9070]

Уже несколько лет, приходя в магазин, не воспринимаю большую часть "продуктов" в качестве еды. Получилось так, что покупаю почти однно и тоже: творог, йогурты без сахара, орехи, яйца, куриную грудку, грибы, рыбу и рыбные консервы, свежие овощи. Всё, больше и нечего покупать

[@Alex-bx3ed]

Забыли крупы (макароны, гречка, рис, кукуруза, пшено), масло, мёд, семечки, мука. Практикуйте голод, тогда Ваш ассортимент заиграет новыми красками 😂

[@ivanivanov9070]

@@Alex-bx3ed Нет нет, я ничего не забыл. Рис я сам не покупаю, иногда попадается в общепите, макароны только цельнозерновые, в магазинах их нет, гречку редко ем, забыл когда покупал. Голод пробовал 14 дней, очень положительный опыт, можно после него перейти на любую пищу, как угодно менять пищевые привычки

[@u_n_d_e_r_s_c_o_r_e_d]

@@ivanivanov9070 цельнозерновых макаронов нет в магазинах? это ты где живешь?

[@eternalspring9537]

ты на кето?

[@Dr._S_Brule]

Макароны пустой и ненужный продукт.

[@MamaGala]

Спасибо Др. Я и мои дети тоже пришли к выводу ,что лучше есть ту еду которую мы сами готовим. Но пришли к этому методом проб и ошибок и к сожалению уже много "проблем" наели,напили ,нажили .

[@АртёмНестеров-п7ш]

спасибо за видео! Могли бы Вы записать видео насчет употребления молочных продуктов и вашего взгляда на этот вопрос? В последнее время очень много информации попадается относительно того, что молочные продукты, особенно производимые в промышленных масштабах оказывают только негативное воздействие: провоцируют проблемы со слизистой, гормонами и различными воспалениями.

[@ДимаКуренков-ъ3ь]

А самому лень найти инфу в инете😢?

[@СергейШапочкин-з1м]

тут тоже напишу комментарий, т.к. должны все знать. 2 месяца смотрю ДОКа, и следую рекомендациям. Приобретал за 5т. понравилось. Осень настала как обычно, все заболели(из близкого окружения), а я нет. чудо ДОК) 3 дня спал дольше чем обычно, в сон рано клонило часов в 22:00 уже, и немного из носа пару раз появлялись признаки. больше воды пил 3 дня и вирус проиграл) причем я продолжал работать, и ходить много, активность в общем была, меньше конечно чем обычно. Ещё, не прошли высыпания на лице, но кожа не такая жирная стала, и область возле носа не такая красная, как была, аш нажимать больно было пальцем, сейчас опять на лбу вылезло подкожное :-( .Я искал информацию, от 3 до 6 месяцев идёт восстановление, ЖКТ и прочее, поэтому ждём. Если на лице всё станет чистым и пройдут высыпания и покраснения, еще пятак скину ДОКу.

[@АнгинаРодионовна]

Когда я смотрю как другие люди просто встречаются в парке, кто то ест круассан, кто то булочку, кто то пиццу и они просто веселятся, то я в каком то ужасе понимаю что я уже не могу так, что у меня уже какое то нарушение, которое не дает мне расслабить булки и спонтанно перекусить с друзьями, потому что у меня пищевое окно 8 часов, 2 приема пищи, в холодильнике кашерная индейка с брокколи… и вроде все правильно делаю но чувствую себя фриком

[@lyuba6453]

Не слишком зацикливайтесь. Я два раза практиковала ИГ. Иногда надо себе позволить встречу с друзьями, кофе и круасанами. Жизнь так коротка

[@nik8113-5]

Так просто кофейку попей без сахара или мороженку без растительных жиров слопай - и вкусно и не особо грустно.

[@vadzimv.7559]

Так и есть - у вас РПП

[@EA-ck4so]

Надо окружить себя людьми с таким же мировозрением. А вообще отличаться от массы, которая ест булки, это не значит быть фриком. Фрики - это поедатели булок.

[@vadzimv.7559]

@@EA-ck4so ппц, не есть булки и из-за этого считать себя просветлённым. Полудурки какие-то

[@БорисМицура]

Благо Дарю, Док!❤ Как бы сам это всё знаю, но был необходим волшебный пендель, чтобы взглянуть на проблему ещё и ещё раз.🎉 Браво!

[@Flagship_Alexander]

Спасибо! Одно мааааленькое замечание: не используйте словосочетание "дырявый кишечник". Он же на самом деле не дырявый, с дырками в кишечнике человек умрет за несколько часов в муках. Используйте другую аналогию, аргументация от этого только выиграет. В самом ролике и правда нового не услышал, зато можно поделиться этим роликом с теми, кому эту инфу необходимо внедрять в свою жизнь. Я отказался от этих продуктов 3 года назад и очень доволен результатом! И именно благодаря этому каналу. Еще раз спасибо, док!

[@dd-fg3gx]

У вас хороший комментарий. Но слово "маленькое" пишется с одной буквой "а" 🤓🤓🤓

[@dmitrydenisov7995]

Спасибо Док) вот так и выходит, в целом советы для здоровья такие простые, но как же сложно их придерживаться... как же сильно влияет воспитание, окружение, культура и тд.

[@ВиталийШиёнок]

Спасибо за повышающую осознанность информацию!❤

[@николайкуюжуклу-ь4ю]

подписался) лайкнул! спасибр братишка..очень подробно оьяснил про вредные продукты!

[@alterlester2761]

Радует общение с велосипедистами: покупают дорогие велосипеды, апгрейдят их каждый под себя до некоторого идеала: титановые винтики вместо стальных, лёгкие бескамерные колёса, специальная смазка для лёгкого наката, правильная посадка на велосипеде, подбирают оптимальные размеры звёзд в трансмиссии, парафиновая смазка цепи от грязи и износа , не велосипед, а мечта. И потом всё эти вложения в велосипед они подытоживают отношением в своему телу: пьют кока-колу и закусывают сникерсами во время велопоездок, фастфудом.

[@evgenij9974]

Большое спасибо за то что вы делаете

[@AK-lo3tk]

Очень доступно и информативно! Благодаря Доку удалось вытянуть себя из гормональной пропасти, где я находился много лет=)

[@СлаваСлонов-г4р]

Все известно, но от этого оно не стало менее интересным! Спасибо за работу и знания которые даются, возможно хоть одному человеку это и поможет!!!

[@belikov12]

Спасибо Док за полезную информацию,будем рады вашим новым выпускам😊

[@rita2463]

Отличный ролик! Мне понравилось то, что снова и снова объявляешь информации, напр. о слизистой желудка и как её восстановить! Док.молодец, что вызывает всех отказаться от алкоголя, причём радикально, к сожалению, это всё понимаешь, когда молодость пройдёт🤣

[@felixstilist2636]

Крутое и познавательное видео. Моя искренняя благодарность .

[@Станислав-т9г]

Док спасибо) Тоже стараюсь не есть 90% продуктов из масс маркета. Согласен с тобой полностью

[@eviya0909]

Спасибо❤ Это всё есть в моем рационе питания .

[@serjonik9973]

Спасибо большое. Я с диеталогией начал знакомится еще в конце 90-х. Много чего изменилось и спасибо таким как Вы что доносите это в массы. По питинию и продуктам +- понятно. А вот что с водой? Сейчас много иследований что води много пить не рекомендуется как и есть. Я раз в неделю ( среду ) не чего не ем и начал практиковать сухое голодание. Может сделаете видео про воду, что и как и когда. Спасибо.

[@АлександрБабиков-о4к]

Сухое не рекомендую! На своём опыте поверь мне

[@Astik_OkoloTilta]

На протяжении всего ролика размышлял о том, насколько же всё-таки ежегодный строгий мусульманский пост облегчает жизнь. Как много проблем он предотвращает и решает. АльхьамдулиЛлях 🤲

[@ek-ky5lq]

Большое спасибо за видео! Доктор, пожалуйста, сделай видео о микробиоте кишечника.

[@olgasergeeva8435]

Спасибо! нового не узнала, но повторила. Особенно приятно слышать про соль. Еще бы про растительное масло, про хранение и окисление.

[@ИринаВеснина-и8в]

Божечки, какой красивый доктор

[@indraaaaaaaaaa]

Очень полезное видео! Ждём дельное про микробиом, тоже было бы очень интересно)

[@skwellday]

Спасибо за Вашу просветительскую работу, сразу видно высокие профессиональные знания и богатый опыт!

[@ИренаВласова]

Правильная, нужная, важная информация.

[@vladosykkk]

В целом каждый человек, плюс минус интересующийся составом того что он ест знает эту инфу. Но освежить память очень стоит. особенно спортивные батончики фитнес завтраки и тому подобный мусор который вводит в заблуждение своими спортивными названиями

[@СветланаВакулина-с9ц]

Класная полезная подборка и без лишней болтавни!

[@Anton-nn4dl]

Про протеиновые батончики которые особенно в магазинах обычных - в точку... почитал тут один... на лицевой стороне гордое слово PROTEIN, на оборотной написано "кондитерская плитка", состав начинается с такого ингридиента - как сахар, т.е. его там по соотношению ингридиентов больше всего... вот вам и протеиновый батончик... в обычной шоколадке, где на первых местах какао-продукты в составе будут - будет больше пользы, думаю))

[@Dr._S_Brule]

Батончики тоже разные, какой смысл обобщать? В шоколадку тоже можно говна напихать ого-го. Да и в целом батончики это баловство, можно и без них прожить без проблем.

[@EA-ck4so]

Согласна. Нашла только один приемлемый батончик, где из углеводов только 2 финика и несколько орехов.

[@EA-ck4so]

​@@Dr._S_BruleИногда они незаменимы. Н-р, при походах в горах. Нет места в рюкзаке для кучи орехов и яблок. Взял 3-4 батончика с хорошим составом и можно на них несколько часоа продержаться. Естественно, настоящая еда предпочтительна, но не будешь же курицу-гриль в рюкзаке по горам таскать.

[@Dr._S_Brule]

@@EA-ck4so Я вас умоляю, удобны - да. Незаменимы? Даже не близко.

[@EA-ck4so]

@@Dr._S_Brule Попробуйте в горах проходить часов 9 без еды. Или нести кучу еды в уже тяжеленном рюкзаке. Отпишись потом о результатах. Или триатлон попробуйте без спец.спортивного питания.

[@АлександрЖуль-й9у]

Док, спасибо большое. Вы делаете большое дело. Настоящий врач💪

[@НЭШ1]

Достойный контент 👍

[@idfit]

Очень полезно, спасибо! Про инстаграм - прям в точку сказали 😁😁😁👍👍👍👍

[@lakot3045]

очень часто состав на упаковке не соответствует содержимому..Точно также и срок хранения.

[@grigorova_tatiana__]

Отличное видео! Благодарю 🙏

[@МарияСпиридонова-с6з]

УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР, БРАВО!!!!! 👏👏👏👏👏👏

[@ДанутаШиян-ч1э]

Доктор спасибо . Очень познавательно. Соки,газировки я не пью а вот домашние компоты иногда употребляю и то добавляю воду. Что вы скажите.

[@ruslannikiforov7634]

абсолютно бесполезное варево, эти ваши "домашние компоты", такое же бесполезное, как соки и газировки.

[@karimaunukovskaya]

Варите себе любимой компотик плюс немного сахзама! А можно и без. Соки не пейте, 100гр фруктов с утра достаточно.

[@ВикторияСеменова-и3ч]

Доктор,у меня несколько вопросов,углеводы нужно исключить полностью? Чем можно заменить хлеб?и полезны или вредны супы?

[@monkeymay4089]

Интересно было бы послушать про гормоны в мясе и вообще про мясо из супермаркетов.

[@gulashamkhalli4345]

Спасибо!Супер!

[@Willingwar]

Спасибо за видео, очень полезная информация!

[@ignat84]

А про современный хлеб - вопрос спорный. В моём детстве (90-е гг) 🍞 продавался без упаковки, был вкуснее и при этом он просто засыхал. Сейчас же хлеб (Майский, Родниковый, Нарочанский и т.д.) нужно съесть в ближайшие 2 дня, далее уже появляется на нём просто грибок какой-то: разноцветная плесень. Это в РБ, где продукты далеко не самого плохого качества

[@annastabnikova5468]

по современным документам (ГОСТами их называть не буду) в хлеб при замесе допускается добавлять сколько-то процентов (прилично, но точно не скажу сколько) старого хлеба. Того, который забирают непроданный. Все в дело идет))) Так что подумайте, что там в нем..

[@IrinaA174]

Спасибо за беседу, приятно Вас слушать и полезная информация.

[@ВасилийРудаков-е3в]

спасибо за подборку! Еще хотелось бы такую же, только с правильными продуктами.)

[@Владимир-ю7ф5в]

Крупы, мясо, рыба, овощи, яйца, орехи, фрукты

[@ОльгаБродник]

Очень согласна, особенно с ведром воды.!!!

[@Электрик-мастер]

Интересно и познавательно.

[@Stepan474]

Док можешь разобрать рацион Брайана Джонсона - биохакер или просто блогер? что можно взять для себя или для здоровья, может анализы где то есть?

[@СтепанСечкин-ч3х]

1. Есть целый сайт blueprint со всеми данными и советами 2. Там целая команда профи работает на его поддержку и уровень у них соответствующий (не в обиду доку) Лучше чем расписано на сайте уже не разжевать :)

[@EA-ck4so]

Он публикует все свои анализы на своем вебсайте. Но там не только питание, а и система тренировок, тонна витаминов и микроэлементов, сыворотки для кожи, всякие спец.лампы, под которыми он спит. Все равно все это невозможно повторить для обычного обывателя.

[@Stepan474]

@@EA-ck4so Спасибо за ответ! Хотел что бы док все это прокомментировал, как доктор) Даже то что нам не нужно)

[@НатальяПрохорова-х6ы]

Класс! Придется готовить))

[@СергейДудников-с4ч]

Спасибо, Док!

[@oliviaenergyspb]

Аплодирую стоя !!! ❤😊

[@PavelKovalenko1986]

Такая "банальщина" очень полезна. Ибо весь этот ужас нас окружает как обычная еда и о вреде и опасности для жизни просто забываешь. Напоминание нужно.

[@nina_klimenko]

Мне очень понравился доктор. Подписалась.

[@НатальяГАЙДАМАКИНА-д3х]

Благодарю Вас, доктор

[@АлександрШ-й5ж]

Спасибо, доктор, за полезное видео. Жалко, что вот такими видео люди начинают интересоваться только тогда, когда уже изменения в организме пришли. Знать бы все это пораньше. Элементы нутрициологии нужно точно преподавать в школьном курсе.

[@АлександраМишура-ж9ф]

Спасибо огромное хочу вас слушать бесконечно почаще делайте передачи для диабетиков 2 го типа

[@ivanbogdanov3028]

На счёт алкоголя: " усталость, ничего не хочется делать, нет мотивации".... всё так и есть. Надо бороться.

[@Michail_86]

Доктор привет. А как домашняя колбаса? С минимом нитрита натрия, без другой химии. С хорошим мясом и соотношение жира к массе 30 пр.

[@natanova-1314]

Глютамат натрия А как быть с азиатскими неаниморфиками (neanimorphics), у которых глютамат натрия ( натуральный продукт, между прочим) как ежедневная приправа? Ссылку на исследования пожалуйста?

[@O_l_g_a_]

Спасибо.все так просто и понятным языком....почему вы так далеко...пришла бы на прием 😊

[@--..2008]

Андрей, благодарю 🙏🏿👍🔥

[@dek_spro1065]

Док, сделай разбор пожалуйста темы миофасциального синдрома. Очень актуальная проблема сейчас, в связи с нынешним ритмом жизни современного человека. Очень много спекуляций на тему боли в спине. Я и сам от этого страдаю, не могу найти специалиста.

[@Nicolas_Turkin]

Где живешь?

[@МаксимкаМаксимов-ц7г]

лайк перед просмотром)

[@lamapukas]

22:20 Так желудок должен быть как раз более кислый а не щелочной, я иногда невкуриваю все говорят по разному.

[@ДаНет-ы9э]

Всё верно. В желудке должна быть кислая среда. Просто у тех, кто страдает от язвы есть необходимость в снижении кислотности, а не в том, чтобы там среда стала щелочной. Щелочная среда в желудке недопустима, но и излишяя кислотность может повредить. Особенно тем, у кого слизистая нарушена

[@wadimlewin]

Вы молодец, доктор Андрей Егоров. Так держать!

[@nl7797]

Здорово, что доктор всё доказывает на своём примере, красавец, спортсмен! А не эти жирные эндокринологи в поликлиниках

[@thevladslysh20]

Круто здорово полезно будем исправляться док

[@ЛидияКостенюк-ч6х]

Согласна полностью.Если правильно питаться и двигаться достаточно, то здоровье налаживается.

[@boombbiddi7931]

дааа круто круто спасибо за напоминание и пересмотр пищевого поведения)

[@Max-gk7on]

В общем норм видос, но по некоторым продуктам хотелось бы услышать, именно механизм их пагубного действия на организм. Пусть список гавнопродуктов короче будет, но более аргументируемый влиянием. Ведь чем глубже понимание проблемы, тем проще отказаться от её факторов. Спасибо за труд, Док.

[@ifabio8710]

Так напиши, какие именно продукты тебя интересуют

[@jokpenny9021]

То есть ты считаешь что всем людям которые до сих пор не могут бросить курить, надо изучить все 400 хим элементов которые там находятся вместо 5пяти? Да и вроде каждый уже видел пострадавших от курения и это никак не увеличивает вероятностьбросить курить Крч просто ты душнила с 0 айкью хабей

[@13376rtgldo]

Так может ты тогда скажешь нам, сколько нужно съесть колбасы чтобы заработать рак или диабет? @@jokpenny9021

[@Nediaaidengmail]

хотелось бы что бы док в своих видосах в дальнейшем опираться не на "житейский/врачебный опыт" а на доказательную медицину, как золотой стандарт современной медицины

[@Mikalsyni27]

​@@ifabio8710брат оцени жим лёжа без экипы натурально 185 кг при весе 80 кг в 22 года перевыполнил мастера спорта России ФПР IPF с допинг контролем русада за 4 года тренировок

[@andreylobanov5301]

Док спасибо за информацию, полезно

[@РоманИвакин-ц6ж]

Спасибо большое за информацию!

[@СветланаКудина-г7ю]

Всё правильно насчёт голодания-это про ведро воды...Помогает на все 💯🍽😁.Но!Это надо очень себя любить и уважать,чтобы начать голодать.Но!Многие ли на это готовы?🤔Точно нет!Вокруг сплошь людей разного возраста с лишним весом,отекшим телом.Это их выбор.Хотя бы 100 приседаний каждый день делать,и то уже положительный результат будет,и дальше появится стимул работать над собой.А так по замкнутому кругу...

[@Alex-bx3ed]

С работы пешком не хотят две остановки пройти, какие приседания?!)

[@EA-ck4so]

​@@Alex-bx3edхахаха... точно... или едут на лифте на второй этаж... а какая очередь к эскалатору в торговом центре, хотя рядом пустая лестница.

[@Melkiy30]

Отличный выпуск получился 👍👍👍 теперь нужно сделать выпуск про полезные продукты.

[@Harachka]

Маргарин это не трансжиры в чистом виде, а может содержать определенное количество трансжиров и это количество регулируется и не может превышать 2%.

[@ElPatron1985]

Доктор, было бы не плохо не просто перечитывать то, что и так все знают. А хоть иногда ссылаться на исследования которые доказывают вред того или инного вещества в продуктах, коротко озвучивать результаты этих исследований, размещать ссылочки под видео, тогда это будет уникальный контент. Врачей которые просто говорят что-то с экрана полно, в 21 веке нужно уже приводить более весомые аргументы. За видео спасибо.

[@Samsung-lk1vs]

Самая вредная привычка -это вторая работа

[@peace__duke]

18:10 Да хоть раз в год, там всё равно продукты гликирования в ударных количествах образуются, потому сколько бы человек не был бы здоров - всё равно будет медленно приводить к старению усиленному жаренное. Тут вопрос не риска а количества вреда и не важно что именно пожарено растения это или животные. И у человека и так они образуются в результате жизнедеятельности, а тут ещё и целенаправленно добивать.

[@РоманЛихопуд-л1ы]

Классное видео. Подскажи, что у тебя за часы на руке?)))

[@wonder_youdo]

Отлично, док. Запру себя на две недели с ведром воды))