Рет қаралды 9,078
Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
• www.stream.cz/... •
•
Pokud chcete budovat svaly a máte čas cvičit maximálně 3x týdně, tak musíte v každém tréninku odcvičit celé tělo. Proto vám v tomto videu ukážu trénink celého těla s vlastní vahou, který budete moct odcvičit i pokud budete někde na prázdninách. Nebudete totiž potřebovat vůbec žádné vybavení. Ukážeme si cviky na nohy s vlastní vahou. Dva cviky na prsa s vlastní vahou a nakonec i cviky na záda s vlastní vahou.
•
#svalydoma #cvicenidoma #fullbody
•
Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
• www.stream.cz/... •
•