176 Mindfulness tanımı yetersiz

[@cankara1999]

Tesekkurler Zeynep 🙏 🙏 🙏

[@kasifkesifte]

harika... tam da bu aralar üzerinde düşündüğüm şeylerden bahsettiniz. zihnim berraklaştı. çok çok verimli bir video oldu benim için. iyi ki varsınız ve iyi ki sizi keşfettim

[@mehmetsonerc5231]

Sohbetiniz ne tatli keske devam etseniz

[@ZeynepAksoyReset]

ediyorum!!

[@nisacskn]

Merhaba Zeynep, bu bölümde değindiğin konu son zamanlarda beni oldukça düşündürüyordu, burada kısaca paylaşmak istedim: Geçtiğimiz aylarda katıldığım bir meditasyon inzivası sırasında, uzun süredir uyguladığım meditasyon tekniğinin dışına çıkınca daha önce deneyimlemediğim yepyeni bir boyut ile tanıştım. İnziva sonrasında, altı yıldır düzenli olarak uyguladığım teknikleri sorgulamaya başladım. İlk günlerde düşündüğüm şey; "bunca zamandır uyguladığım teknik yetersizmiş" oldu, sonra bunca zamandır benim yetersiz yaptığımı, en sonunda ise aslında senelerce o senin de bahsettiğin 'boş' alanda kaldığımı farkettim. Belki de sürecin bu şekilde gelişmesi beni korumuştu ve ancak şimdi gerçekten bazı şeylere bakabilmeye alan açabiliyordum. Daha önceleri meditasyonlarım sırasındaki içsel tavrım şunun gibiydi: "Anda kalmalıyım, geçmişteki olaylar geçmişte kaldı, oraya bakmama gerek yok, burada şu anda nefesim ve bedendeki duyumlar ile kalmalıyım". Senin de belirttiğin gibi bu ilk başlarda müthiş bir etki yarattı, otomatik pilotta olan zihnimi görüp farkındalığa davet ettikçe günlük yaşantımdaki pozitif etkilerini kısa sürede gözlemleyebilmeye başladım. Şimdilerde benim için yeni açılmış olan meditasyon deneyimlerimde farkettiğim; bazen bedendeki bir his ile birlikte, kendiliğinden ortaya çıkan, geçmiş deneyimlerime açıklıkla bakabilme hali ve bunun içimde yarattığı büyük genişleme ve ferahlık hislerinin yaşamımda muazzam dönüştürücü etkileri oldu. Bu nedenlerle ben de özellikle 'anda kalma' kavramını çokça sorgular olmuştum. Şimdi bu geniş kapsamlı yorumları duymak çok iyi geldi. Bu alanda yapılmış araştırmaları ve önemli görüşleri seçici dikkatin ışığında bizlerle paylaştığın için çok teşekkürler. Sevgiler. Not: Bu videoda alıntılarını yaptığın kişinin ismini yazılı olarak paylaşabilir misin? İsmini duyduğum şekilde aratarak bulamadım.

[@ZeynepAksoyReset]

Nisa Coskun George Dreyfus

[@ZeynepAksoyReset]

Nisa Coskun sağol Nisa- çok değerli paylaşımın.

[@ege6631]

harikasın zaten bu kanalda olan herkes harika harika

[@eklc-zp2uu]

Zeynep Hanım yeni videonuzu özlemle bekliyoruz. Sevgiler, tesekkürler.

[@dilekylmaz1720]

❤❤❤

[@simguska9508]

Tüm videoları ilgiyle sevgiyle izledim, 8 haftalık süreci tamamladım ve halen hayatımın odağına aldığım nefes farkındalığı meditasyonuna devam ediyorum .Bu sizin sayenizde oldu . Hergün acaba bu sefer ne anlatacak diyerek oturdum öğrenmenin dopamini ile meditasyona olan motivasyonum gerçekten arttı😊 🙏🏻 Ve algım ,benliğim , hayatım dönüştü .İnanılmaz açılımlar yaşadım her anlamda.. Halen de yaşıyorum .Pek çok yöntem denemişliğim vardı fakat ilk hafta sonrası tekniğin hissettirdiklerinden o kadar etkilendim ki güvendim sanıyorum .Bu konuda sizin objektif yanınız doğal yaklaşımınız çok etkili oldu❤️ Çok teşekkür ederim büyük bir emek hiç kolay değil kendinizi motive edip düzenli olarak arayışınızı paylaştınız meditasyon için alan açtınız. Bitti mi peki ? oysa ki kahve arkadaşı olmuştuk haberiniz yok tabi ama ☺️ İnsight timer ile Devam ediyorum fakat umarım ki videolara devam edebilirsiniz . İyi ki varsınız 🌱

[@ege6631]

8 haftalık süreç nerde

[@filizaydin7127]

Giderek yerine oturuyor.tesekkurler.

[@gokcen4948]

Zeynep hanım merhaba. Teknik bir konu hakkında birşeye değinmek istiyorum. Zannediyorum ki Oxforda taşındığınızdan beri videolardaki ses çok zayıf geliyor. Tabletten ya da telefondan son ses açıp dinlememe rağmen çoğu zaman yetersiz kalıyor. Düzelirse çok mutlu olacağım, teşekkürler 🙏🏻

[@ege6631]

zeynep hanım 8 haftalık programa nerden ulaşabilirim

[@maredelioglu8624]

Harikasınız, enfes.

[@ozlemmakguness4586]

Zeynep Hanım Merhaba, sizinle birlikte meditasyona başladım. Sistemim yıllardır reddediyordu o nedenle bu deneyime değer veriyorum ve devam etmeyi diliyorum. İyi ki varsınız. Benim bir sorum olacak, kök ve sakral çakralarım doğru çalışması için özellikle önereceğiniz bir çalışma var mı videolarınız arasında, hepsini izlemek henüz mümkün olmadı ancak yapmak istiyorum.

[@melisakayral3953]

Zeynep Hanım Merhaba, yaklaşık 2 haftadır videolarınızı izleyip , konuşmalarınızı zevk ile dinleyip, arkasından meditasyonumu yapıyorum. Yapı olarak çok unutkan biriyimdir. Ancak Meditasyon sırasında; çok uzun zaman önce yaşadığım ancak zihnimden daha önce geçirmediğim anıları ya da ortamları hatırlıyorum görsel olarak. Ve bu ortam ya da anıyı nasıl hatırladığıma şaşırıyorum. Bu üzerini örttüğüm yada üzerine hiç düşünmediğim bu anıları meditasyon sırasında hatırlamak başlangıçta hoşuma gitmedi. Ancak şuan bir rahatsızlık vermiyor. Bu konu hakkındaki yorumunuzu merak ettim. Fikriniz varsa paylaşırsanız çok sevinirim. Sevgiler, Teşekkürler...

[@yesimturkoglu3165]

merhaba iymisiniz zeynep hanım bir süredir yoksunuz😔

[@pankikipan8754]

SEVİLİYORSUNUZ CANLAR

[@egeneci]

Çok saol

[@pinarakpinar6675]

Zeynep hnm Mindfulness eğitimi nerede veriliyor kaçırmış olabilirim sevgiler

[@pankikipan8754]

Çok şükür sizlerle tanıştırana

[@ykiymet]

❤

[@m.arslanozx6420]

Zeynep hanım “hara” merkez noktası neresidir? (Bu konuda görüş ayrılığı var)

[@ZeynepAksoyReset]

karın bölgesi...

[@mustafagurbuz2081]

🙏🏻🙏🏻

[@eliffify]

Anlattıklarınız çok çok çok güzel ama ne olur mikrofon kullanın. Ses çok yetersiz :(((

[@nurcanaytekin501]

Seni görünce yüzüm gülüyor