179 Nivelrikko, osteoporoosi ja uniapnea

Polvi- ja lonkkanivelrikon Suomen käypähoito suositus
www.kaypahoito.fi/hoi50054
Insuliiniresistenssi käytännössä Ari Miettinen TikTok
www.tiktok.com/@arimiettinen/...
NIVELRIKKO JA INSULIINIRESISTENSSI
Meta-analyysi nivelrikko DM2 ja insuliiniresistenssi, Moskova 2020
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
KALKKITABLETIT
Kalkkitablettien käyttö liittyy 25 % suurempaan sydäninfarktin (ja 15-20% suurempaan aivoinfarktin riskiin). D-vitamiini ei vähennä riskiä. Kalkki-D vitamiinin hyöty on osoitettu vain laitoshoitoisilla vanhuksilla.
australianprescriber.tg.org.a...
GLUKOSAMIINI/KONDROTIINISULFAATTI
Glukosamiini/kondrotiinisulfaatti ei näytä toimivan yksinään juurikaan.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
mutta jo jonkunlainen teho kollageeenilisän kanssa
www.arthritis.org/health-well...
BOSWELLIA JA KURKUMIINI
Molemmista varsin hyviä tuloksia.
www.sciencedirect.com/science...
LUULIEMI JA KOLLAGEENI
Julkaistu positiivisia tutkimuksia, mutta ovat niin pieniä ja plasebo ryhmä monista puuttui, joten en tähän linkkaa. Ei ole patentoitavissa, tuskin saadaan isoja plasebo kontrolloituja tutkimuksia (kalliita tehdä). Sisältävät kaikkia luun ja nivelruston aineosia.
UNIAPNEA
Insuliiniresistenssi liittyy uniapneaan painosta riippumatta
Myös laihoilla liittyy insuliiniresistenssiin
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11874...
Usein matalat B1-vitamiinit(tiamiini) ja magnesium uniapneassa
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Timecodes
00:00 Intro
01:26 Kalkkitabletit vaarallisia
03:25 Glukosamiini ja kondrotiinisulfaatti plasebolääkkeitä
06:11 Kollageeni ja luuliemi
08:24 K2 ja D-vitamiini
10:12 Tehokuuri niveliin 2-3 kk
13:25 Ruokavaliolla insuliiniresistenssi kuriin
15:08 Käypähoito: Lonkka- ja polvinivelrikko
15:38 Lihasvoimatason merkitys
18:25 Uniapnea
21:31 Tekeillä olevia projekteja

[@liisamakela4966]

Minä en ikäänkuin vaistomaisesti halua syödä kalkkitabletteja, vaikka lääkäri on ehdottanut. Samoin on kolesterolilääkkeen kanssa.

[@jarikinnunen1718]

Broilerin rustot ja nahka on edullinen kollageenilähde. Syön hapankaalin kanssa, josta tuo K2.

[@tuijakorppi9467]

Todella mielenkiintoista, kiitos Sari ja Ari

[@jukkam1575]

Kiitos jälleen kerran hyvästä video-pläjäyksestä!

[@kirsiperala4590]

Kyllä oli hyvää tietoa, lämmin kiitos tästä tietopaketista❣️🙏🏻

[@annearvola9031]

Kiitos, hyvää, päivitettyä tietoa nivelrikkoiselle lisäravinteista❤

[@raijasalo8145]

Minä olen käytännössä kokenut, että inkiväärijauhe jugurtin kanssa on kaikkein paras polvien nivelrikon hoitoon. Kivut on sillä pysyneet loitolla jo parinkymmenen vuoden ajan.

[@liisamakela4966]

Minusta on niin ihana kuunnella teitä, koska te vahvistatte niitä asioita, mitä olen seurannut jo pidemmän aikaa. Kiitos teille. ❤❤

[@Metsamokin_elamaa]

Sain eilen vinkin kanavastasi, kun itse tein videon, aiheesta ja aiheen vierestä, kun sain jäätyneen olkapään diagnoosin. Itseäni hämmästytti, kun sanotaan, ettei tiedetä mikä on sen alkuperäinen syy. Itselle entuudestaan tuttuja asioita nämä (paastot, ketoilu yms), mutta unohduksiin vapuneina käytännössä. Kipu herätti 😊 Kiitos todella hyvästä kanavasta ja tiedoista, joita jaat/jaatte 🤗

[@mikaholmberg8257]

Vhh ruokaliolla.rasvaprosentti 7.reumamaiset ja kihtityyppiset oireet hävinneet.niitä vuosia labrattu.paino pudonnut 87kg.47v. ja nyt 71kg. 56v. Lihaskunto elämäni kovin.ei lääkityksiä. Hapankaalia teen itse.aina jääkaapissa.

[@arimiettinen76]

Erittäin huiput tulokset! Harmi, että virallinen puoli ei vielä näitä opeta. Lääkärin työssä hyvin nähnyt että nämä virallisen suosituksen mukaiset eivät tahdo toimia.

[@jarikinnunen1718]

Sattui taas neljään vuoteen toinen polven sisäsivu aristamaan kävelyä. Alkoi yllättäen kuten silloinkin. Painoa on noin 100 kg ja ikää 67. Nousen tuolista aina jaloilla ponnistaen ja pari vuotta sitten kyykkyjä meni 60 minuutissa. Edellinen kipujakso kesti puoli vuotta. Aiemmin pyöräilin paljon eikä polvet kipuilleet koskaan. Englanninkielisiä selityksiä olen nähnyt ja tämä on urheilijoilla tyypillinen polven jännevaiva. Yksi selitys on heikko lonkka.

[@piiaairaksinen9721]

🙏

[@liisamakela4966]

Niitähän kannattaa syödä jo sen takia, että niistä ei tule mitään sivuvaikutuksia 🥰😅🤣 Luuliemi on tosi hyvä juttu.

[@erkkikoski-lammi1687]

Ootta hyvä pari👍👍 ja nuo Sarin katseet 😂😂

[@marjajokela195]

Kiitos, tämä oli hyvää asiaa insuliiniresistenssistä 👍

[@pasi9912]

En käytä maitotuotteita. Mistä saan kalkkia ? Jos kalkkitabletteja ei kannata syödä ? Vai onko ainut vaihtoehto ruveta syömään esim. rasvaista juustoa ?

[@jamo8313]

Onko Ari sinun vastaanotolle mahdollista mitenkään päästä?

[@sylviharju5673]

Broilerin siipiä ja hapankaalia juuri olen syönyt. Huomenna Prismasta maksaa palana jota keitän

[@sylviharju5673]

Olen kiitollinen kaikista videoistasi.

[@jukka-pekkajourio5802]

Mistä kalsium jos ei käytä maitoa .paljon tukee syödä juustoa.

[@arimiettinen76]

Ei ihminen juuri kalkin puutteesta kärsi. Ei edes täysvegaani hyödy kalkkitableteista.

[@ElinaLehto-rw2jk]

Entä jos testissä näkyy että kalsium arvot hyvin matalalla ?

[@arimiettinen76]

Jos Ca matala ilman D puutosta varsinkin, jos käytössä Ca kuluttavia läkkeitä, sellaiseen tilanteeseen olen minäkin potilaille kalkkitablettia suosittanut. Tilanne pitää kontrolloida ainakin kerran vuoteen ja myös D vitamiini, luuston tiheys ja lisäkilpirauhasen toiminta mitata. Harvinaisempi tilanne Ca puutos ilman D-vitamiinin puutosta.

[@arimiettinen76]

Kerran muuten osuikin potilas jolla näin sattui olemaan ja oli minun videot katsonut....siinä olikin sitten työ kumota omia puheitani:-)

[@ElinaLehto-rw2jk]

Liittyykö suolisto asiaan, ripuli ym , kilpirauhasen lieväkin vajaatoiminta ?

[@arimiettinen76]

Suolisto ja etenkin suoliston bakteeritasapaino liittyy myös kilpirauhaseen, mutta tunnetaan varsin huonosti vielä. Toki yksinkertaisena asiana kilpirauhanen osaltaan säätelee myös suoliston liikettä, ylitoiminnasta tulee herkemmin ripulia.

[@ElinaLehto-rw2jk]

Entä jos on hieman vajaatoimintaa ja on ripulia ?

[@bisousvonlauder323]

mitä mieltä PCSK9 estäjistä - Voitko kertoa

[@arimiettinen76]

En tykkää alle 5v laajassa käytössä olleista lääkkeistä, niistä tiedetään liian vähän ja negatiivisia yllätyksiä on tullut paljon. Ja kyllä saattoi käydä, että joku kuoli minunkin kirjoittamaan esim Vioxx lääkkeeseen. 3v kesti enenkuin sen vaarallisuus tajuttiin. Laaja käyttö kyllä nostaa haitat esille. Periaatteessa PCSK9 olisi hyvä mekanismi toimintaan, mutta jään vielä odottamaan tehoa käytännössä tautien suhteen(tiedetään vasta, että kolesteroliarvoa laskevat).