17ph BÀI TẬP YOGA Sở Hữu Ngay MÔNG QUẢ ĐÀO Sau 6 tuần | KHẮC PHỤC MÔNG HÓP | Luna Thái

17 Phút Tập Yoga Để Mông To Săn Chắc Hoàn Hảo nhưng không làm to đùi | BÀI TẬP YOGA Sở Hữu Ngay MÔNG QUẢ ĐÀO Sau 6 tuần | KHẮC PHỤC MÔNG HÓP | Luna Thái
#yogalunathai #lunathai #lunathaiyoga #yogatainha
#yogaonline #huongdanyoga #vong3
-------------------------------------------------------------------------------------
✅ Khoá Đào Tạo HLV Yoga 200h - 300h trị liệu - 500h
✅ Trung Tâm Đào Tạo HLV Yoga Uy Tín Toàn Quốc
✅ Đào Tạo & Giảng Dạy Yoga Cho Mọi Lứa Tuổi
✅ Tập luyện yoga cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái.
✅ Lớp Đào Tạo Giáo Viên Yoga Chuyên Nghiệp & Uy Tín
-------------------------------------------------------------------------------------
Để có thể đạt được kết quả tập luyện tốt nhất cần nhớ :
1, Khởi động kỹ trước khi tập : xem thêm tại đây: • BÀI KHỞI ĐỘNG YOGA LÀM...
2, Nằm thư giãn vào cuối mỗi buổi tập để thu hồi lại năng lượng : xem thêm tại đây :
3, Luôn dõi theo hơi thở và chú ý hít thở đúng theo lời dẫn của Luna .
4, Tập theo khả năng của mình (không nên cố quá ), nếu mệt các bạn nên dừng lại nghỉ .
5, Luôn chú ý theo từng hướng dẫn của Luna trong khi tập .
6, Nếu được , ngoài tập Yoga bạn nên thiền mỗi ngày để giúp thân tâm an lạc , xem thêm bài thiền của Luna tại đây: • THIỀN TĨNH TÂM LOẠI TR...
7, Tập theo đúng những bài phù hợp (Luna có Yoga Cơ bản đến nâng cao, yoga giảm mỡ thừa, Yoga giảm cân, yoga Bầu, yoga trẻ em , ....)
8, Xem thêm các bài hướng dẫn về cách tập đúng trong từng động tác tại Kênh của Luna.
/ @yogalunathaivn
**************************************************
Follow Luna Thái tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh KZbin YOGA LUNA THÁI tại: bom.to/uYeDmM
★ Website: yogalunathai.com/ | yoglunathai.co...
★ Facebook page: / hv.yoga.qt.luna.thai
★ Facebook cá nhân: / lunathaiyoga
★Liên hệ cộng tác: [e-mail]
★ Hotline: [phone]
© Bản quyền thuộc về Luna Thái Yoga
© Copyright by Luna Thái Yoga ☞ Do not Reup
**************************************************

[@Yogalunathaivn]

17 Phút Tập Yoga Để Mông To Săn Chắc Hoàn Hảo | Yoga Luna Thái

[@Yogalunathaivn]

@Tuoi Hong được nhé e

[@mylinhdang8584]

Ngày nào mình cũng tập mỗi bài này đc k c❤️

[@thithangle6793]

Cảm ơn bạn nhiều hay quá

[@thithuphuongnguyen1016]

Mình vẫn đều đặn mỗi sáng từ 30 - 60' tập cùng Luna, cảm ơn bạn !

[@ngandinh6341]

Cảm ơn chị bào tập rất hay ạ,tập xong thấy mông căng ạ😘😘😘

[@Yogalunathaivn]

Ngan Dinh ^^ hi kiên trì đảm bảo Mông đẹp e a

[@ngandinh6341]

Yoga Luna Thái cảm ơn chị ạ😘😘😘

[@thoannguyen2804]

Cảm ơn cô giáo yoga xinh đẹp ạ

[@Yogalunathaivn]

^^

[@MiLi_999]

Không nghĩ là những bài tập nhẹ nhàng này có thể tăng vòng 3, bởi vì để tăng được cơ mông thì phải tập với tạ nặng và kiên trì...

[@Yogalunathaivn]

[@ThiHoaLe-nm7kb]

Chính xác.

[@drakeatkins88]

Em 27tuổi bị thoái hóa cột sống cổ, cử động cổ hơi đau thì có tập đc ko ạ? Từ bài 1 luôn Cô ơi

[@TienTran-md8dt]

chị ơi em đang tập chuổi 30 ngày giảm mỡ bụng tâng vòng 3.tập thêm bài này được k

[@ilovebaby4382]

bình thường kg vận động hnay tập theo mệt quá

[@phuongbaothivu1255]

Tập yoga vẫn có thể cải thiện mông đùi căng tròn như những bt này đúng k cô giáo

[@Yogalunathaivn]

Đúng rồi nè

[@nguyennami153]

Bài này có làm đùi thon không chị

[@Yogalunathaivn]

có đấy ạ

[@ThuyNguyen-kc4hm]

Cảm ơn em hướng dẫn dễ tập, dễ hiểu.

[@diemtran7717]

Bầu tập được k vậy ban. Mong ban tl ak

[@HaiNguyen-ml3zk]

Bài tập này có hết hõm mông ko cô?

[@ChiKim-lp1wz]

Cô ơi mông em phải nhỏ hơn trái và chân phải ngắn hơn chân trái chút ạ mình nên tập s ạ

[@Yogalunathaivn]

[@LoanTran-ym9kq]

Tâp đêu cả tuân hay sao ah cô giao oi

[@hangduong5009]

Cảm ơn cô bài tâp rất hay

[@mandyn3386]

Cam on co giao nhieu.

[@chinhthuy6970]

Cảm ơn con gái nhé u rất thích bài tập của con

[@Yogalunathaivn]

[@thuyhong3590]

Cảm ơn chị

[@nguyetang7695]

Cảm ơn cô giáo nhiều ạ

[@Yogalunathaivn]

[@ngochuyennguyenthi9163]

[@ThuyPham-sg2jq]

bài tập rất bổ ích cô ạ!

[@Yogalunathaivn]

[@nguyenan9125]

Cảm ơn bạn rất nhiều ạ

[@Yogalunathaivn]

[@minioreo4958]

Speechless

[@bichphuong8430]

Cadm ơn c ạ. Sáng nay e đã tập bài này.

[@Yogalunathaivn]

^^

[@nguyetdinh9344]

Cảm ơn cô iu nhiều

[@Yogalunathaivn]

[@22.thaongan57]

5/7

[@Yogalunathaivn]

[@yeunhacquehuongvn]

Bài tập hiệu quả lắm. Cảm ơn chị nhiều ạ

[@35_bichtien56]

Mik tap truoc hay tap sau khi an com z c

[@Yogalunathaivn]

nen tập trước khi ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng . hoặc nếu tập sau ăn thì phải cách 2-3 tiếng nhé e

[@Yogalunathaivn]

e xem thêm bài cách ăn uống trong yoga của c nhé

[@35_bichtien56]

Da e cam on c nhieu a

[@nguyenthiluan2329]

Vẫn theo dõi những bài tập của chị, bài nào cỹng hay và dể tập. Chị cho e hỏi bài này nên tập hàng ngày hay tâp tuần 3 buoi thôi chỉ? Nêu e tập tuần 3 buổi thì có tác dụng to mông k ạ?. Mong chị tl e ạ

[@nguyenan9125]

Xin cảm ơn bạn rất nhiều

[@Yogalunathaivn]