Basic Yoga At Home Increases Resistance + Improves Health For All Ages | Coach Luna Thai

Basic yoga exercises at home help improve health, increase resistance & enhance the immune system for all ages. Practice with coach Luna Thai to be healthier every day.
#yogalunathai #lunathai #lunathaiyoga #yogacoban #yogaforbeginners #nangcaosuckhoe #tangsucdekhang
-------------------------------------------------------------------------------------
✅ Yoga Instructor Training Course 200h - 300h therapy - 500h
✅ Nationally Reputable Yoga Trainer Training Center
✅ Yoga Training & Teaching For All Ages
✅ Practice yoga with Vietnamese yoga golden girl Luna Thai.
✅ Professional & Reputable Yoga Teacher Training Class
-------------------------------------------------------------------------------------
To get the best training results, remember:
1, Warm up thoroughly before exercising: see more here: • BÀI KHỞI ĐỘNG YOGA LÀM...
2, Lie down and relax at the end of each workout to regain energy: see more here:
3, Always follow your breath and pay attention to breathing correctly according to Luna's instructions.
4, Practice according to your ability (don't try too hard), if you are tired you should stop and rest.
5, Always pay attention to Luna's instructions while practicing.
6. If possible, in addition to practicing Yoga, you should meditate every day to help your body and mind be at peace. See more of Luna's meditation here: • THIỀN TĨNH TÂM LOẠI TR...
7. Practice the right exercises (Luna has Basic to Advanced Yoga, Yoga to reduce excess fat, Yoga to lose weight, Yoga for pregnant women, Yoga for children, ....)
8, See more tutorials on how to do each exercise correctly on Luna's Channel.
/ @yogalunathaivn
*************************************************
Follow Luna Thai on social networking sites to continuously update articles, information, and YOGA videos:
★ Subscribe to YOGA LUNA THAI KZbin Channel at: bom.to/uYeDmM
★ Website: yogalunathai.com/
yogalunathai.c...
★ Facebook page: / hv.yoga.qt.luna.thai
★ Personal Facebook: / lunathaiyoga
★Contact for collaboration: [e-mail]
★ Hotline: [phone]
© Copyright belongs to Luna Thai Yoga
© Copyright by Luna Thai Yoga ☞ Do not Reup
*************************************************

[@Yogalunathaivn]

Bài tập yoga cơ bản tại nhà giúp nâng cao sức khoẻ tăng cường sức đề kháng & nâng cao hệ miễn dịch danh cho mọi lứa tuổi. Tập cùng hlv Luna Thái để khoẻ hơn mỗi ngày nhé. #yogalunathai #lunathai #lunathaiyoga #yogacoban #yogaforbeginners #nangcaosuckhoe #tangsucdekhang ------------------------------------------------------------------------------------- ✅ Khoá Đào Tạo HLV Yoga 200h - 300h trị liệu - 500h ✅ Trung Tâm Đào Tạo HLV Yoga Uy Tín Toàn Quốc ✅ Đào Tạo & Giảng Dạy Yoga Cho Mọi Lứa Tuổi ✅ Tập luyện yoga cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái. ✅ Lớp Đào Tạo Giáo Viên Yoga Chuyên Nghiệp & Uy Tín

[@QuynhNguyen-ko6ib]

Cảm ơn kênh

[@Yogalunathaivn]

[@dieutamhathao]

Càng ngày càng thích nghe giọng cô Lan Anh nhiều hơn, tập đều và khỏe hơn

[@Yogalunathaivn]

hi thank kiuuu

[@vanhkhuyennguyen8878]

CẢM ƠN CÔ GIÁO

[@MaiNguyen-qg3pn]

Bài tập thật tuyệt vời cảm ơn cô giáo cho ra những bài tập nhiều hơn nữa

[@ThanhPham-jv2cq]

Mừng quá, được 1 bài 60 ph đủ hết, sáng mai k phải....chọn 2,3 bài khác nhau 😆! Cám ơn Lan Anh ❤❤

[@Yogalunathaivn]

Thanh Pham 😜😜😜

[@thuyhango9335]

Mừng giong Tôi. Bài dài

[@truongthu323]

Cam on bai tap cua Cô , bai tap rat day du . Em co bai tap nao giup cho de ngu khong.Chi mat ngu thuong xuyen luon.

[@amynguyen3448]

Cảm ơn cô giáo ra bài dài như được đi tập trên lớp á .mong cô ra nhiều bài tập thời gian dài như bài tập này .yêu cô chúc cô nhiều sức khỏe

[@Yogalunathaivn]

hi

[@HueLeThi-vw9vk]

Cám ơn cô, bài tập bổ ích nhưng hơi dài

[@phuctran6520]

Rất hiệu quả. Cảm ơn Cô Luna thật nhiều!!!

[@xuanao3133]

Mình đang tập theo bạn thấy thật tốt m cảm on ban

[@thuydo3767]

Rất thích các bài tập của cô

[@thuyaophuong2015]

Mong bạn ra nhiều video full hơn nữa! cảm ơn bạn rất nhiều

[@Yogalunathaivn]

hi

[@tamikanguyen4474]

Ban co giong noi rat hay. Co the lam phong vien truyen binh. Hoac doc truyen nghe chet nguoi. Hope you post more videos. Again Thank a lot.

[@hangduong5009]

rất hay cô nói rất rễ nghe nhỏ nhẹ ấm áp

[@Yogalunathaivn]

hi

[@linhngoc3871]

Cảm ơn cô giáo rất nh. Nhờ bài tập này mà mình siêng rèn luyện hơn. 💗

[@Yogalunathaivn]

hi

[@loancao430]

Thích quá mình phải học thôi kg bt đc kg mình chưa tập báo giờ... mà giờ lớn tuổi kg bt làm đc kg ...xin cám ơn mình đang theo dõi muốn tập

[@Yogalunathaivn]

Hi dạ

[@diunguyen9636]

cảm ơn cô giáo, bài tập rất tuyệt.

[@Yogalunathaivn]

hi

[@loananhbs675]

cảm ơn cô. Tập full cả bài mà không có quảng cáo, thích quá là thích luôn ..!

[@Yogalunathaivn]

hi

[@meodihia]

Bài tập dễ chịu quá. Giọng cô êm dịu phù hợp với yoga. Cám ơn cô giáo.

[@Yogalunathaivn]

hi

[@ThanhNguyenThi-bp1bl]

Cảm ơn bạn nhiều thật tuyệt vời

[@ToanToan-tk3nv]

Cảm ơn cháu lan anh cô là người đã tập yoga lâu năm cô thích cháu làm 1 vieo dài 90 phút và đầy đủ để khg phải ghép bài

[@Yogalunathaivn]

hi thường tập yoga 1 buổi 60 phút là tốt rồi cô ơi

[@toanothi1217]

Cảm ơn bạn nhiều nhé.

[@huongque1439]

Vbaif tập rất tốt cho cơ thể mình

[@lanvuthi7869]

Cảm ơn cô nhiều ạ!

[@Yogalunathaivn]

^^

[@ThuyTran-gg7el]

Cô ơi ra nhiều video hướng dẫn cho những người không có thời gian đến được phòng tập cô nhé. Cảm ơn cô nhiều lắm, chúc cô luôn mạnh khỏe

[@ThamNguyen-vo7gk]

Cháu cảm ơn cô nhiều ạ ❤

[@Yogalunathaivn]

[@hienquach1017]

Giọng của cô ấm và hay quá ạ

[@tamikanguyen4474]

Cam on ban rat nhieu. Minh da tap ngay dau tien da thay co the do dau moi rat nhieu

[@lanngoc3409]

Bài tập rất hay, dài, dễ tập mà lại ko có quảng cáo, em rất thích ạ, cám ơn Chị đã hướng dẫn ❤️🌹

[@AaA-uw9xw]

Cảm ơn em gái yêu

[@nhanduyen7346]

Xin cảm ơn bạn !

[@ngocnguyenthi1781]

Rất dễ thục hiện mà lại hiệu quả

[@DaiNguyen-vb6lv]

Cảm ơn lan anh bài tập rất tuyệt vời. Tập xong thật là xảng khoái ❤❤❤❤❤

[@Yogalunathaivn]

hi duy trì đều đặn nhé ạ

[@trangtrang6573]

Tự dưng phát hiện ra video này, tập cơ bản y chang lớp em đang tập nhưng nghỉ do dịch. Huhu, mừng quá

[@Yogalunathaivn]

😘😘😘 hi cố gắng duy trì nha

[@huele3899]

Chị hướng dẫn tuyệt vời

[@HaNguyenthi-ru4mc]

Tuyệt vời, cảm ơn e

[@thiphuonglinhnguyen2995]

Cám ơn Luna Thái, bài tập đầy đủ, Thái hướng dẫn dễ hiểu, động tác dứt khoát

[@Yogalunathaivn]

:X:X tập đều cùng luna nha

[@khanhkim210]

Rất cảm ơn cô. Bài tập này không quá khó. Phù hợp để tập hàng ngày. Sau 1 ngày vất vả, nếu quá sức thì mình lại không duy trì được.

[@haho3136]

Bài tạp thật bổ ích cảm ơn bạn

[@thaole8016]

Cảm ơn em nhiều sáng mai sẽ tập Theo nè

[@Yogalunathaivn]

Thảo Lê 😘😘😘

[@anhsaosang5643]

Bài tập yoga bạn hướng dẫn rất bổ ích.

[@Yogalunathaivn]

hi

[@hoaothi3433]

Thích

[@hoanhha3809]

Cám ơn cô

[@Yogalunathaivn]

^^ cố gắng tập đều nha

[@HuyNguyen-wc6wl]

Cám ơn em nha!

[@Yogalunathaivn]

hi

[@haonguyenthi855]

Cảm ơn Luna nhé bài tập rất thích👍👍👍👍👍

[@Yogalunathaivn]

hi

[@huongcao4597]

Bài tập tuyệt vời. Cám ơn Luna nhiều nhiều.

[@huongkimmai9489]

Cám ơn cô , bài tập dành cho ng mới tập yoga

[@Yogalunathaivn]

hi bạn tham gia ♥️ Group Nghiện Yoga nha : facebook.com/groups/164357350415691/

[@ChauNguyen-nq4zi]

Chị ơi làm video về những lỗi sai hay gặp khi mới tập đi chị.

[@Yogalunathaivn]

oki

[@hongvannguyenthi6982]

Rất thích những bài tập của cô. Chúc cô luôn bình an !!!

[@Yogalunathaivn]

Thanks you . Chúc e tháng mới nhiều niềm vui nha

[@trangquynh93]

bài tập dễ tập, nhưng do chân to nên về cuối các động tác chân e khó thực hiện vs mất sức nhiều, nhưng sẽ chăm chỉ tập theo cô ạ, cảm ơn cô nhiều

[@thikimloanoan4203]

Thanks

[@lanbui1241]

Phải nói là tuyệt vời ông mặt trời luôn áh, mình tập theo bài hướng dẫn của Cô Luna Thái suốt mùa dịch covid, cảm ơn Cô rất rất nhiều! :-*

[@Yogalunathaivn]

hi duy trì tập đều nha

[@trangthu-cdhanguyen6832]

Cảm ơn chị nhé, chị hướng dẫn rất chi tiết và dễ tập theo. 🙂

[@Yogalunathaivn]

^^ thanks e nha

[@anhquynh7922]

E lại tập theo c luon nè

[@Yogalunathaivn]

Anh Quỳnh 😘😘😘

[@trinhlien1356]

Bài tập hôm nay đã quá đổ nhiều mồ hôi tập xong sảng khoái lắm luôn. Cảm ơn em 😘 chị vô nhóm rồi nha 😍

[@Yogalunathaivn]

hi thanks youuu

[@thuhangnguyen8887]

Mình rất thích

[@Yogalunathaivn]

Thanks you ^^ gia nhập vào cộng đồng NGHIỆN YOGA cùng Luna nha : facebook.com/groups/164357350415691/

[@thuha2469]

Thời gian nào trong ngày tập là đúng nhất vậy cô.

[@thanhtam7237]

Tập buổi trưa hiệu quả nhất đó bạn

[@salethanh7694]

e thích tập khoảng 60ph là vừa

[@Yogalunathaivn]

hi

[@tobiichiorigami386]

Chị ơi bài này có mấy tập ạ. Em cảm ơn chị nhiều ,em thích bài của chị ko có q cáo ạ.

[@Yogalunathaivn]

bài này có 1 tập thôi nha e

[@주희매]

Rất cảm ơn cô, hôm nay đã hoàn thành bài tập . Rất ngưỡng mộ cô vì đôi chân như người mẫu ạ.Không biết tại sao cổ tay phần bên ngón tay cái bị đau ạ?và em phải làm sao để cải thiện tình trạng này ạ?

[@주희매]

Hôm nay 27/9 hoàn thành

[@주희매]

Hôm nay 28/9 hoàn thành

[@Yogalunathaivn]

[@loannguyenthikim3551]

Cảm ơn bạn , bài tập hay quá ạ💗💗💗

[@lanbui1241]

Cảm ơn sự hướng dẫn tận tình của Cô Luna, mong Cô luôn vui khoẻ và sự nghiệp phát triển tốt nhé.

[@Yogalunathaivn]

thank you . nàng chia sẻ về để bạn bè , người thân cùng tập nha

[@ThaoVu-rc5xn]

C ơi ,các bài tập của c rất bổ ích ạk ,c cho em hỏi c có vdeo cơ bản nào nữa dài khoảng 50_60p ko ạk,em tìm mà ko thấy ak ,em rất cảm ơn ạk

[@huonglu6831]

Người mới bắt đầu tập, có tập được bài này không Cô. Thanks Cô

[@Yogalunathaivn]

tập được nha nàng . cố gắng duy trì tập đều :D

[@dungphan4015]

cô ơi , mới tập thì tập bài này, khoảng bao lâu thì tập bài nâng cao lên được ạ, thank cô.

[@quangpham-yp6dd]

❤

[@Yogalunathaivn]

[@phuongliennguyen9548]

Bài tập full cực kì tốt cho những ai mới tập nha. Mk mới quay trở lại tập yoga thấy rất thích.

[@Yogalunathaivn]

:X:X yêu ghê

[@ThanhthaoNguyen-d7y]

cho em hỏi tập bài này 2 lần sáng chiều đc k ạ

[@Yogalunathaivn]

đc b nhé

[@MaiNguyen-qg3pn]

Bài tập nhẹ nhàng và rất hiểu quả

[@khoaminh1562]

Phụ nữ những ngày đèn đỏ, có tập đc không ah?

[@hungnghiem7947]

Hay quá Luna ! Mà bài dài quá !

[@Yogalunathaivn]

hi mình có nhieu bài ngắn , bạn có thể chọn nha

[@Yogalunathaivn]

Website: yogalunathai.com Hotline/Zalo: [phone] Fanpage: yogalunathai.com/fanpage (Yoga Luna Thái - hỗ trợ thắc mắc) Group chia sẻ Yoga miễn phí: yogalunathai.com/group Facebook cá nhân Luna Thái: facebook.com/LunaThai2003 Instagram: yogalunathai.com/instagram Tiktok Luna Thái: www.tiktok.com/@lunathaiyoga

[@daodo3876]

Cám ơn em đã cho chị tập bài yoga buổi sáng đc thoải mái khỏe ,dẻo dai chị em cứ gặp nhiều em nhe..

[@kimphatha1877]

Anh

[@hongnhungnguyen89]

Cảm ơn em video rât bổ ich.

[@Yogalunathaivn]

@@hongnhungnguyen89 dạ , c tham gia cộng đồng nhóm NGHIỆN YOGA bên e nha

[@xuanthu295]

Em mới tập thì có tập được bài này không ạ. Hay phải học từng động tác ở các bài tập riêng lẻ ạ

[@Yogalunathaivn]

tập đc nha chị

[@bahokeoneo6673]

Chị luna ơi , em mới tập bài của chị , em tập có 6 bài là mệt lã, em có thể nghỉ được ko chị, hay phải tập hết 60p mới có tác dụng vâyt chị

[@smreyes75]

I love it, thanks

[@Yogalunathaivn]

:X:X thank you

[@huyenpham9873]

tập nguyên bài ko bị ngưng bởi quảng cáo

[@lieuvu7542]

Mình đang tập theo bạn mà

[@吳美鸞-j4v]

Chị ơi em muốn đăng kí học yoga của chị

[@lieuvu7542]

Luna ơi tự tập yoga ở nhà có đc kh vì có người bảo tự tập bị tảo hoa nhập ma có phải kh

[@batongsanalat7553]

Mình tập theo em mà thấy khó tập hơn của Nguyễn Hiếu á

[@Yogalunathaivn]

tùy theo cảm nhận từng người nha c :)

[@thoatrinh5287]

Muốn học thì liên hệ đâu ạ? Mình vào ko dc

[@VanNguyen-df2sv]

E cám ơn c nhiều nhiều ạ 🥰🥰🥰 C ơi trong quá trình tập hít thở bằng mũi luôn ạ ?

[@Yogalunathaivn]

đúng rồi nha em :X

[@VanNguyen-df2sv]

Yoga Luna Thái 🥰🥰🥰🥰

[@ngoten1036]

Cháu k có tgian mà mỗi lúc tập 1 ít đc k

[@Yogalunathaivn]

hi được nha

[@ngoten1036]

@@Yogalunathaivn dạ tập xog thoải mái người lắm cô ạ, cháu bầu tâp theo cô đến khi đẻ ấy ạ

[@trungofficial64]

E muốn đăng ký tập cùng cô thì lm tn ạ

[@levanat7619]

Nãy em tập bài trị trĩ. H qua đây tập đc tới 30p là mệt lã người. Đoạn bàn chân chạm đùi trong eo đứng vững không đc. Rung rung sắp té. Thăng bằng như cô không được:(((.

[@Yogalunathaivn]

hi ko sao nè , tập theo sức mình nhé e

[@ngavu5932]

Tập có khoẻ hơn k chị

[@sangmai9069]

Quá khỏe

[@hueluong8092]

cô giáo ơi cảm ơn cô nhưng cứ có chũ ko nhìn thấy được

[@hongtran3938]

Bạn chọn vào chỗ dấu 3 chấm trên góc phải màn hình vào chữ phụ đề và chọn tắt phụ đề là sẽ không có chữ nữa.

[@hongtran3938]

Hoặc bạn vào CC phía góc trên bên phải màn hình là sẽ tắt được phụ đề (chữ)

[@hango6508]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Yogalunathaivn]

Hằng Đỗ tập đều đặn hàng ngày nha

[@hango6508]

@@Yogalunathaivn dạ vâng chị

[@anhnguyen-kn7rr]

0:43

[@vinhhoang9145]

Chị ơi có bài tập mông to không ạ

[@Yogalunathaivn]

có nha :D e search bài trên kênh của c nhé hoặc ghé tiktok của c cho dễ tìm

[@tvstar4256]

00

[@LinhThuy-qb6kj]

B

[@nhunghoang5665]

[@marthazavala9604]

Gracias por que los comentarios tienen traducción. En que pais estan, hace 2 años practico yoga. Gracias.

[@thiduyen7669]

Cám ơn cô rất nhiều

[@vothithuthao220]

cô dạy xuất sắc quá đi. cam on cô

[@Yogalunathaivn]

hi

[@nhanlamthanh8435]

Mình cảm ơn bạn rất nhiều.

[@daivietvietnamlachongthanhtong]

cảm ơn nhé

[@quenguyen5867]

Cảm ơn cô.Bài này thích nè.

[@nguyenthilieu83]

cảm ơn cô

[@Docsachcungtoi94]

Cám ơn cô giáo nhé. ❤️❤️

[@Yogalunathaivn]

hi , bạn tham gia Group Nghiện Yoga nha : facebook.com/groups/164357350415691/