HATİCE NUR EGE ''SPOR SALONLARINA GİTMEYİN!''

Рет қаралды 265,157

Күн бұрын

Пікірлер: 677

@portakal_46 9 ай бұрын

Canan Karatayı dinleyerek kitaplarını okuyarak sağlıklı beslenmeyi öğrendim sonra Dr Rengin Börekçi'yi tanıdım Instagramda. Onunla aralıklı orucu keşfettim.. ikisini birleştirdim uyguladım.. 42 yaşında 40 kilo verdim . Tâbi yürüyüş ve bazen de spor yaptım. Şu an 45 yaşındayım yaşam tarzımı beslenme şeklimi değiştirdim. Kilom sabit artık ve çok rahatım

@tugcei8888 9 ай бұрын

Ne kadar sürede verdiniz

@portakal_46 9 ай бұрын

@@tugcei8888 ortalama bir yıl sürdü çünkü dayanamayıp kaçamak yaptığım zamanlar oldu..

9 ай бұрын

Tebrikler 🎉

@merinsagdun 8 ай бұрын

Ne yaptınız, şu anki beslenme şekliniz nasıl

@figeny9 6 ай бұрын

Canan Karatay ismi geçince buraya yorum yapmak istedim. Bazen insaları anlayamıyorum. Koskocaman Prof.dinlenmez deli muamelesi yapılıp dalga geçilir. Bu kadının doktorlukla hiç bir ilgilisi olmadığı halde sosyal medyada takipçileri alkışlayıp duruyor haklı yazanlar var şoktayım. Hiç birşey araştırmazmısınız. Kadının bi çoğunu Prof.Dr.Yavuz Yörükoğlu 15 yıl önce söylemiş.Yıllardır Prof.Dr.Canan Karatay bas bas bağırıyor. İnsanlara yol gösteriyor. Bu alakasız kişi Prof.lerin söylediklerini ezberlemiş burada kendi bilgisiymiş gibi anlatıyor. Gerçekten şoktayım.

@gulint7402 9 ай бұрын

Aralıklı oruç,geç kahvaltı,erken akşam yemeği aslında insanın normal beslenmesidir.Bakın eskilerin hayatına,sabah kalkıp önce hayvanını doyurmak gibi işleri yapıp,öğleye doğru kahvaltı,bir daha çık,akşam üzeri bir daha yemek,günde iki öğün beslenme.

@sinemercan8105 9 ай бұрын

Ben de şeker hastasıyım insülin kullanıyorum ne zaman diyetisyenler 6 öğün verdi daha çok kilo aldım aralikli oruçla 16 kilo verdim doğru söylüyor

@sumeyyasalman4883 9 ай бұрын

Eski danisani olarak Hatice hanimi cok tebrik ediyorum,cok basarili gercekten saglikli beslenmeyle sadece yuruyusle aralikli orucla saglikli kiloma ulastim saglikli yasamayi ogrendim.Bilimsel dayanak vermiyor diyorsunuz ama eminim kendisi kesin bilimsel dayanagindan okumusta soyluyordur.Canan karatay esintileri görüyorum konusmalarinda herkesin kabul ettigini etmiyor canan hocamizda cok taşlanıyordu...Kimileri gorunusune,gulumsemesine,konusmasina laf atiyor,kimsenin haddine degil gorunusunu elestirmek...

@acelyavatansever 9 ай бұрын

Beslenme ve Diyetetik 3.sınıf öğrencisi olarak meslek etiğinde benim yaşamım, benim ışığım, bence gibi kavramlara yer yoktur.Siz aldığınız eğitim doğrultusunda bilimin ışığında yönlendirme yapmakla mükellefsiniz.

@Leila77784 9 ай бұрын

Evet, ben üniversitede okuduklarımın hiçbiri kullanmıyorum gibi bir şey söyledi. O zaman komşu Hatice Teyze de ofis açsın, sağlıklı beslenme adına diyet yazsın versin? Pratik yaptıkça satış personeli gibi ikna seviyesi de artar. Söylediklerinize katılıyorum.

@daphne9540 9 ай бұрын

@@Leila77784 yapıyor zaten. Özellikle herbelife çılar. İki tane kurs alıp kendilerini beslenme uzmanı ilan ediyorlar. Sonra da diyey listesi yazıyorlar herkese

@SelmaErdal 7 ай бұрын

"benim, benim" diyebilmesi için akademik kariyerinde prof. dr. aşamasına gelmesi gerekir bir kişinin... Sen kimsin?... Otorite misin?... Üstelik de sürekli "atıyorum, atıyorum" diyorsan ben seni ciddiye almam. "Örnek veriyorum" demesini öğrenmeli öncelikle...

@Gerekyok-z8l 6 ай бұрын

Türkiye'de üniversiteler sadece zorunlu o mesleği almak adına onunur gerisi sizin kabiliyetiniz enerjiniz en önemlisi de takibinizle alakalıdır. Yoksa bir zamanlar olduğu gibi kibrit kutusu kadar peynir formulleri ile yaşarsiniz. Vücut hâlâ bilim insanlarının keşfettiği birşey değil. Tecrübe önemlidir bu Sebeple dyt gidecek olsam üniversite bilgilerine sadik kalmamış tecrubesi olani tercih ederidm

@humeyrakaban8039 6 ай бұрын

Bence tecrübe önemli özelikle diyet çok farklı bilimin pekde önemi yok

@ebrarozturk8513 8 ай бұрын

Harikaydınız Hatice hanım

@mervehacalioglu146 9 ай бұрын

Yalniz armagan bey'in küçümser konusmasi dikkatlerden kacmadi. Hic bir konuguyla boyle konustugunu gormemistim

@Igottatogo 9 ай бұрын

Halki yalanlariyla kandirmaya calisan kisilere nasil konusmasini beklerdiniz

@mustafakaplan8783 7 ай бұрын

Bu kadına az bile

@alimedoganay8869 7 ай бұрын

İbrahim Kalin a da yapmak istedi beceremedi adam ilmiyle dövdü

@RyIaii 6 ай бұрын

Bende rahatsız oldum. Böyle kibar birisi bunu hak etmiyordu.

@leylabala8850 6 ай бұрын

Armağan bey derdinşz nedir acaba !!

@tosbiksavar8376 9 ай бұрын

Yaklaşık 1 yıl önce Hatice Hanım'dan danışmanlık aldım. Sosyal medyada paylaşmasını istemeyince online görüşmemiz abartısız 30 saniyeden az sürüyordu. Asla dinlemiyor anlattığı gibi mezurayla şuranı ölç buranı ölç demiyor. Yeni seans ücreti alacağı zaman şirinlik gösterip 1 dakika konuşma tenezzülünde bulunuyor gerisi tamamen ezbere. 120 kilo birine sürekli detox odaklı listeler veriyor elbette uyarsanız kilo verirsiniz ama tansiyon düşüklüğünden kalkamazsınız. Kendisine açlıktan başım ağrıdığını hatta affedersiniz istifra ettiğimi dediğimde üşütmüşsündür diyip geçiştiriyor. Ne zaman listesini yapsam rahatsız oluyorum. 80 kilo birine iyi geliyor olabilir şok listeleri ama 100 üstü için sağlıksız ve yeme bozukluğuna yol açıyor. Kendisinden danışmanlık almak isteyen olursa önermiyorum.

@elifmanaz6856 9 ай бұрын

kesinlikle bu yoruma katılıyorum ezbere konuşuyor ve sosyal medyanın abartısı diye düşünüyorum büyük reklamlar vererek kendisi bir kitleye ulaştı. Kendisinden hizmet aldım ancak asla samimi gelmediği için yarım bıraktım bıraktım.

@pelinunsal3065 9 ай бұрын

Fazla medyatik her meslekten insandan uzak durulmalı bence

@demetcaglayan1713 9 ай бұрын

Kesinlikle haklısınız.70 kg.insanla,100 kg.veren bir olabilir mi?Bitisine eli kadar beyaz tavuk eti yazarken.Diğerine yarım tavuk beyaz eti verilir.Mantıken boyle olmalıdir.

@necatiebrukurklu8595 8 ай бұрын

Kesinlikle katılıyorum! Hatice Hanıma sırf takipcisi yüksek olduğu için iyi bir diyetisyen diye düşünüp paramı yatırdıktan sonra ilk kez görüştüm ve son oldu. Okadar hızlı konuşuyor ki cevap hakkı bile tanımıyor ve sürekli tatlım canım bitanrm diye hitap etmesi çok yapmacık geldi direkt kestim diyeti

@necatiebrukurklu8595 8 ай бұрын

Şuan Diyetisyen Yusuf Dayan ile ilerliyorum şimdilik çok iyi gidiyor çok yardımcı ve ilgili davranıyor tavsiye ederim😊

@muratsahin7193 9 ай бұрын

Armagan Bey daha bilgili göründü bana. Agirlik kaldirmak yurusle beraber en kaliteli spordur ispatli.

@Razo79 8 ай бұрын

Hatice hanımın önerdiği seyler herkezin rahatlıkla uygulayacağı saglıklı şeyler ve kendisini teprik ediyorum. Doğru yoldasın kuzucum 😘

@MsMatahari84 9 ай бұрын

Bu ses tonu ve tonlama sorunuyla ne anlattigindan bağımsız olarak bu hanım dinlenmez.

@sadecesevgi8447 9 ай бұрын

kesinlikle katılıyorum, sınırlı kelime dağarcığı ve anlatım yetersizliği nedeniyle de aslında doğru söylese bile insana yanlışmış izlenimi veriyor

@gizmaj9 9 ай бұрын

bunu yazmaya geldim, evrende yalnız olmadığımı bilmek mutlu etti :))

@canangozdeererpehlivan 9 ай бұрын

Armağan Bey , bence Hatice Hanıma karşı tavriniz hiç hoş değildi. Rencide etmek için çağırdığıniz çok belliydi. Hatice hanım hiç kibarligini bozmadan sizin taraflı her sorunuza cevap verdi. Sosyal medyada , sosyal kanıt yaratarak insanları ikna etmek için şu çayı için bu karışımı yiyin diyen bir sürü ünlü insan var , bu sorgulayıcı , rencide edici halinizi o insanları çağırdığıniz da yapabilir misiniz ,gerçekten merak ediyorum.

@nurangucluer2867 9 ай бұрын

Aç yatıp tok kalkmayı öğrendim yıllar sonra ilminize sağlık hatice hanım.

@cankapukaya 9 ай бұрын

siz hatice hanımın fake hesabısınız

@Muggle522 9 ай бұрын

Ironi yapmis @@cankapukaya

@okuryazar9904 7 ай бұрын

Yooo ben de öyleyim hakketen. Açlıktan geberiyorum zor uyuyom sabah kalkiyom sanki bigmac gömmusum 😅

@portakal_46 9 ай бұрын

Detoks suyu diye bir şey yoktur. En iyi detoks SU dur.. canan Karatay

@SelmaMorova 5 ай бұрын

Ne kadar zarif ve güzel seviyeli bir yaklaşım sergiliyor armağan beyde aynın inceliği gösterse fena olmazdı hatice hanım çok bilgili ve tespitleri çok yerinde

@ayseyigit3267 9 ай бұрын

Hatice hanımı doğal ve dürüst oluşunu kutluyorum bundan sonra takip edeceğim tek diyetisyen tebrik ediyorum başarılarının devamını diliyorum❤

@a.coskunnn 9 ай бұрын

Aslında Hatice hanım şunu söylemek istiyor. Sağlıklı beslenin, Spor yapmak için, spor salonlarına gitmek yerine hareket edin,demek istiyor. Doğru.... Sağlıklı beslenip hareket etmiş olsak zaten kilo problemimiz olmayacak....

@wirendz6142 9 ай бұрын

Hayır hatice hanımın bildiği bi şey yok ama siz çok iyi niyetlisiniz. Sağlıklı olman için dengeli beslenme, spor ve yeterli uyku alman lazım. Kalp kasını büyütüyor spor salonu diyen bir kadının bi halt bildiğini düşünmüyorum

@nigarehmedova115 8 ай бұрын

Aynen oyle cok dogru dediniz ben de oyle dusunuyorum.Bizim anne babalarimiz hic spor yapmadilar amma saglikli yiyip hep hareket ettiler

@MesutTopal 9 ай бұрын

10:36 Armağan Çağlayan: "Öldü kız" Hatice Nur Ege : 😄😄😄

@Art_guliyeva 7 ай бұрын

Kiz sadece programlanmis sanki soyleceyeklerine… söylenenleri öylesine dinliyor algilamiyor

@kroper3781 9 ай бұрын

gayet tatlı bir hanım neden eleştiri bombardımanına tuttunuz yorumcular

@zehrarana538 5 ай бұрын

Bu kadini her bakımdan takdir ediyorum doğallığı gerçekliği ucuzluğu her yönden takibe sayan bir insan

@InoFootBallK 9 ай бұрын

Armağan Bey, harikasınız insanın içinden geçen soruları şak diye soruyorsunuz

@h.y.4347 9 ай бұрын

Ayşegul Çoruhlu ve bazi yabanci doktorlarda aralikli orucu tavsiye ediyor, Hatice hanim da zaten oyle diyor , Armagan bey Hatice hanimi zaten önyargılı bir sekilde cagirmiş butun sorulari oyle sormuş, kusura bakmayin Armagan bey sizi cok seviyorum ama boyle anladim ben

@hasretkocak8687 8 ай бұрын

Armağan Çağlayan sanki diyetisyenlik okumuş gibi kendini bir şey sanarak konuşması! Hatice hanım çok şeker biri… çokta doğru konuşuyor!

@seldakartal6403 5 ай бұрын

👍👍👍

@oncogeneus 9 ай бұрын

4:22 “şimdi bi araba düşünelim, o arabaya çok yüklenirsek ne olur? o araba bozulur, beden de bozulur” Ordinaryüs Hatice Nur Ege

@omerfaruk_52399 9 ай бұрын

Ben arabamıyım sen bu arabayı modifiye edersen turbo takarsan yakıtını verirsen yağını suyunu bakımını yaptırırsan yüklen yüklenebildiğin kadar hiç bişey olmaz

@evhamsaz8423 9 ай бұрын

Ha insan Ha araba 😂

@batuhanaltuntas13 9 ай бұрын

27 dakika konuşup bir tanr doğru bilgi vermemek çok özel bir emek olsa gerek. Diyetisyen hanımefendiyi kutlarım

@elifipek1048 8 ай бұрын

😂

@esraesra1253 7 ай бұрын

Kime göre doğru olmayan bilgi size göre mi ?sizin dogrunuz yanlışsa peki bı başkasına gore

@Gerekyok-z8l 6 ай бұрын

Sen görmek istememissin.. birçok bilgi verdi daha ne desin

@sevilaktas9214 4 ай бұрын

Doğrun şaşmış senin😅

@tugceondemir 6 ай бұрын

Hatice hocayı kesinlikle destekliyorum çok doğru konuşuyor aralıklı oruç efsane bişey normal bir insanın beslenmesi gereken zaman dilimi bu bence.

@hulyagunes3799 6 ай бұрын

Oruç tutarken aç kaldığında iştahın kesiliyor ve daha az yemekle doyuyorsun Söylediklerini mantıklı buluyorum hem daha sağlıklı oluyorsun hem de kilo veriyorsun

@Serap99293 5 ай бұрын

Benim baya kilom vardi bir ton diyeti denedim hiç bir faydası görmedim. KZbin gördüm aralıklı oruç, dedim onu denerim. 7 ay içinde 22 kilo verdim ve inanılmaz enerji ve cok mutluyum 😊

@busrakaplan2859 3 ай бұрын

Çok iyi zayıflamışsınız. nasıl oluyor aralıklı oruç anlatır mısınız

@bks35 9 ай бұрын

Hatice hn sayesinde aralikli oruc yaparak 2 ayda 14 kilo verdim ❤❤❤❤

@tugba3838. 5 ай бұрын

Bu aralıklı oruç nasıl uygulanıyor siz nasıl uyguladiniz

@meltembalc2213 4 ай бұрын

@@tugba3838.Bedavacı seni 😂

@asliiaslii1 6 ай бұрын

Bu kizin samimiyetine inanıyorum. Cok faydali bilgiler veriyor.

@sedagezer7040 5 ай бұрын

Kızda tek tebrik ettiğim tavrını bozmayışı.

@miamimiami8960 9 ай бұрын

Güzel bir konu işlemişsiniz, son günlerde bu uzaktan zayıflama diyetisyenliği aldı yürüdü, geçen İnstagramdan birisine sordum, nasıl yapacaksınız bunu? Kan değerlerimi bilmiyorsunuz, tiroidim var mı yok mu bilmiyorsunuz ama bana zayıflama garantisi veriyorsunuz! Ben ekmeği hayatımdan çıkarınca herşeyi yesem de belirli bir düzeyin üstüne çıkmadıkça kilo veriyorum. Sporun evet aşırısı yıpratıcı olabilir ama spor yaptığım dönemde 25 yaş altında söylüyordu herkes yaşımı. Hanım öğrendiklerini unutmuş bence para kaygısıyla yeni bir rota izlemiş. Diyetisyenlik bu olmamalı

@sonaymatar3365 9 ай бұрын

Diyetisyenlik bu değil arkadaşlar, diyetisyenin meslek tanımında bireylerin beslenme alışkanlıkları, hastalıkları, biyokimyasal bulguları, hastalık durumu, cinsiyeti, ekonomik durumu gibi.. O yüzden insanlara onu ye bunla bunu karıştır gibi bir olay yok bu diyetsisyenligin %1'i. BESLENME çok daha kıymetli bir alan sadece beslenme ile tedavi edilen metabolizma hastalıkları görülmüyor bile.

@mrvbn 9 ай бұрын

Aralikli oruc harika bsey. Hem zorlanmadm hem mutlu ve hafif hissettm hem de 1 ayda 4 kilo gtti.

@simifil 9 ай бұрын

armagan bey, anlamakta zorluk mu cekiyorsunuz? kadinin derdi sporla degil, “abartili” sporla. kac kere acikladi. yoksa hareket edin olabildigince diyor zaten alla allaaaa

@selcukarikan2769 5 ай бұрын

Armağan bey Çok sert ve agir eleştirisel sorularina karşı çok güzel cevapladığı ve bizi gerçekten aydınlattığı için hatice nur hanım a çok teşekkür ediyor ve armağan bey e de sayesinde daha da iyi tanımamıza vesile olduğu için ayrıca teşekkür ediyorum …hatice nur hanım in her bir sözü altı çizilesi ❤

@seboz3609 6 ай бұрын

Yutub dan kabızlıkla ilgili pekmez zerdeçal, limon suyu, sıcak su ile hazırlanan bir tarifini görmüştüm, Allah razı olsun yıllardır drnemediğim şey kalmamıştı, kabızlık sorunum çözüldü. Haftads iki kere içiyorum , tavsiye ettiğim herkes çok memnun kaldı. Kendisine çok teşekkğr ediyorum😊

@user-yw1wh2ic7b 7 ай бұрын

Konuğun ses tonuna, yüz ifadelerine, konuşma biçimine katlanamadım. Armağan Bey'in yarım bıraktığım nadir söyleşilerinden oldu.

@nuranozturk230 9 ай бұрын

Ben mesela yağı, karbonhidratı ve proteini kontrol altına alarak kolestrolü baskılayabildim. Ki, z.yağı ile yıkanıyordum resmen. :) Çok seviyorum, tadına bayılıyorum. :) Kaya tuzu ve himalaya tuzu tamam ama iyot? Üç tarafımız denizler ile çevrili de ben Ankara'da yaşıyorum. :) Çok acayip bir konu bu. Okumadığım kaynak, peşine takılmadığım guru kalmadı. :) Vardığım sonuç şu: Bir diyetisyene başvurulmalı, kişiye özel liste olmalı, bana göre hareket/spor kaçınılmaz ve olmalı, en önemlisi de düzenli kan testleri diyetle paralel yapılmalı. Nuran'ınDiyeti101. :) Sağlıcakla kalın.

@MGok-ss8kz 2 ай бұрын

Güzel net hatice çok iyi anlatıyor anlayana ,Bizim manisanın baklavaları tatlıları lokmaları yemeden kimse dayanamıyor ,yemessen beş günde beş kilo kesin gider, çok özledim manisamı ❤

@filizinkreasyonu4094 6 ай бұрын

Armağan bey konuğunuzu çok beğeniyorum anlatımı süper

@berrakvoelpel5501 9 ай бұрын

"Spor salonlarında ortak havlu kullanılıyor" sözünde seyretmeyi bıraktım. Herkes kendi havlusunu götürüyor bizim havuzda.

@ruveydaunal5073 9 ай бұрын

Bir diyetisyen olarak tahammül edemediiimmm

@miyasecizmeci5453 9 ай бұрын

Diyetetik okuyanlar da diyetisyenim diyebilir mi???

@mns8536 9 ай бұрын

Asıl onlar diyebilir bölümün ismi o 😅

@eyuphankilicaslan1097 9 ай бұрын

@@miyasecizmeci5453bölümün ismi beslenme ve diyetetik mezun olunca diyetisyen oluyorsun nerden biliyorsun deme 1.sınıfım 😂

@yks.öğrenci.koçu 8 ай бұрын

@@miyasecizmeci5453 Bölümün ismi zaten o

@gulayatlgankara7580 8 ай бұрын

Aralıklı oruç ile 40 kilo verdim 😅

@ebrukar8110 9 ай бұрын

Canan Karatay ve Yavuz Yörükoğlu karışımı bilgiler vermiş. Gerçekten bilgilenmek isteyen varsa Sayın Yavuz Yörükoğlu’nu takip etsin

@Nationalistturk. 9 ай бұрын

Canan karatay tıbbi enkaz

@nedretfidan9559 7 ай бұрын

Merhaba Armağan Bey eşim ve ben 2 yıldır Aralıklı oruç beslenme şekli ile besleniyoruz ve istediğimiz kilolara geldik. Fakat Aralıklı oruçta amaç kilo vermek değil sağlıklı beslenmek. Biz 5 ayda bir düzenli kan testlerimizi yaptırırız ve sonuçlar çok düzgün çıkar. Üstelik eşim by-pas lı olmasına rağmen genel sağlığı eskisine göre daha da iyi. Hatice hanımın da dediği gibi aç yatarsanız tok kalkıyorsunuz ve daha enerjik ve dinç oluyorsunuz. Açlık tüm organlarımızın kendini tazelemesi yenilemesi için gerekli. Kendi tecrübemizi paylaşmak istedim. Sevgiler...

@gozdeeminoglu8414 6 ай бұрын

Peki spor yaptınız mı?

@nedretfidan9559 6 ай бұрын

@@gozdeeminoglu8414 yapmadık

@melikegil2912 9 ай бұрын

Armagan’in diyet yaparken olen arkadasina kadinin verdigi tepki gulmek 😮

@kubragokmen5708 6 ай бұрын

Sanirim konuşurken istemsiz yüz mimikleri o sekli alıyor

@ilkaydemircioglu7268 3 ай бұрын

Armağan bey merhaba nasılsıniz? Aralikli oruç denediniz mi? Deneyiminizi paylaşır mısınız lütfen

@GuelfidanBaran 9 ай бұрын

Kadının mimiklerinde yıldız tilbeyi görüyorum. Bundan hariç ben iyi bir diyetisyen olduğunu düşünüyorum. Kilo verirken insanlar spora abanıyor yemeğini kısıtlıyor. Kendisi aslında çok fazla strese girmeden gayet normal , dengeli bir şekilde zorlanmadan kilo verilebileceğini anlatıyor, ki ben katılıyorum sporsuz sadece beslenmemi değiştirip hareket ederek 40 kilo verdim.

@dek7848 9 ай бұрын

Hatice hanim bu ses tonunuzla inanin cok guzel dinletiyorsunuz sosyal medyasındaki gibi yuksekten konusmamaniz size arti bence

@if0t460 6 ай бұрын

Gayet tatlı hoş bir sohbet olmuş. Hatice hanıma hak verdim. Senelerdir spor salonlarına gittim. Tamam faydası çok oldu ama sürdürülebilir değil. Şuan herşey çok pahalı mesela gidemiyorum. Onun yerine yürüyüş yapıp bulunduğum şehrin belediyesinin sunduğu olanakları kullanıyorum. Diyetisyenlere de çok gittim. Dediğiniz doğru armağan bey boğazınızı tutarsanız oluyor. Ama önemli olan yaşam tarzınıza göre sürdürülebilir bir yeme düzeni oluşturmak. Armağan bey ben ara öğün yaparak kilo verdim diyorsunuz ama herkesin bünyesi farklı, sağlık sorunları farklı. Mesela ben ara öğün yaparak kilo veremiyorum ve sürekli yemek zorunda olduğum için sıkılıyorum ya da unutuyorum öğünü atlıyorum vs. Tabiki şeker hastalığı, insülin direnci, tiroid hastalığı vb rahatsızlıkları olanlar için uygun olabilir. Ben aralıklı oruç yapıyorum benim için çok rahat oluyor. Belirli saatlerde bazı günler istediğimi yiyiyorum bazı günlar dikkat ediyorum. Fazla kilom halen var ama en azından almamaya özen gösteriyorum. Yaptığınız videoları, programları çok beğeniyorum. Teşekkür ediyorum, merakla bir diğerini bekliyorum. 😊

@sevdefatma6447 9 ай бұрын

Bir Diyetisyen olarak üniversite hayatımız boyunca ve sonrasında böyle şeylerin eğitimi hiç alınmıyorken, Hatice hanımın 1 haftada 5 kilo ver gibi hayal dünyasında çektiği tüm içerikleri kınıyorum

@yaseminmenge9000 9 ай бұрын

Hatice Nur Ege 🍽️ değerli bilgileriniz için teşekkür ederiz 👏👏👏

@yolkesentahsin 4 ай бұрын

Armağan bey ben ben ben diye diye sıkıştırmış kadını ama Maşallah güzel güzel cevapladı tüm sorularını

@Aaydinf 9 ай бұрын

Samimiyetiniz bana geçmedi...

@mervei4878 9 ай бұрын

Samimi değil çünkü :o

@srabc5849 9 ай бұрын

Olmayan bir şey geçemez çünkü 😄

@guneykerem5605 9 ай бұрын

sevmediğim tek söyleşi olmuş diyebilirim 🫣

@aryamutlucengiz 7 ай бұрын

Muhteşem diyetisyen!🎉

@askndeniz728 9 ай бұрын

Aralıklı oruç kesinlikle bir yaşam felsefesi.

@berrinkask-tx2rg 5 ай бұрын

Harika cevaplar, maşallah, işine çok hakim, çok bilgili

@meltemahmet3094 9 ай бұрын

3.dk’da bıraktım…izleyebilene helal olsun!

@basakkilic3386 9 ай бұрын

Ben de 2 saniyede kapattım

@haticekocagoz8099 7 ай бұрын

Nede kapatınız

@celebriantasartir1686 3 ай бұрын

Kadını tanımam etmem, hayatımda ilk kez burada gördüm lakin saygısız ve boş olduğunu düşünmüyorum ama maşallah armağan çağlayan kadına saygısızca ve ironiyle yaklaştı. Üslubunu başkasına böyle bozmuşluğu yok. Kadın doğallık diyor nerden vuracağını şaşırdı. Kendi de izleyince farketmiştir zaten iyice. Ayrıca 20+4 aralıklı orucu artı haftanın 6 günü kalori dikkati ve şekeri keserek yapıyorum bir gün serbest ne bulursam yiyecek şekilde ama aralıklı orucu bozmadan yaşıyorum senelerdir 59 kilodaydım 56ya düştüm 1 ayda. Gayet makul konuştu.aralıklı oruç hücreleri de yeniler. Üstelik kayatuzu da sağlıklı ben gider kaya tuzunu çektirirm öyle marketten de almam onu da zeytinyağını da doğru tespitle aktardı.

@selinceylann 7 ай бұрын

Bu kadının konuşma tarzı bana siyasetçileri hatırlatıyor. Soru başka verilen cevaplar bambaşka.

@cagataybeypianoda 9 ай бұрын

Diyetisyen size gelmiş Armağan Bey,tesekkurler faydalandik

@eylembahcecioglu3203 6 ай бұрын

Hatice hanım sizi tebrik ediyorum❤

@ismailkizil3547 9 ай бұрын

Arnold Schwarzenegger Sylvester Stallone ve daha birçok isim neredeyse 80 yaşındalar ve hala haftanın 3 4 günü spor yapıyolar

@Nəzrinn_56 4 ай бұрын

Hatice hanim cok guzəl konusdu yureyine emeyine sağlık ❤boyle hekimler cok olsun İnşallah

@tubakorhan3197 9 ай бұрын

Armağan Bey, sabrınıza hayranım.

@GurcuUsta-t2x 4 ай бұрын

Kadinin soyledikleri gayet manyikli ben yanlis birsey goremedim severek takip ediyorum hatta guzel olmus armaganda evet biraz zorlamis ama soruları sormasi iyi olmus guzel bilgiler tesekkurler🤍

@baharcelik4119 7 ай бұрын

Hanımefendi bundan 2-3 yıl önce arkadaşıma diyet listesi verdiğinde 3 ana 3 ara öğün vermişti, şimdi ben hep IF taraftarıyım diyor. Hem de o liste hiç de köylü kızı listesi falan da değildi. Otofaji ile ilgili cümleleri de Dr. Yavuz Yörükoğlu'dan alıntı. keşke alıntı yaptığını nezaketen söyleseymiş

@nazmiyedonmez4449 7 ай бұрын

Kadın Harika ya sesi bile insanı motive ediyor bayıldım gayet de haklı sürekli yiyoruz aç kalmak çok iyi geliyor bana😊

@nagihanmervedoga 9 ай бұрын

Kız şu konuda çok haklı, 5-6 öğün beslenerek kilo vermek çok faydalı olmuyor, kilo veriyor musunuz, evet, evet çok da güzel veriyorsunuz ama 2 sorun ortaya çıkıyor, 1- Doymadan sürekli yemek yeme hali insanin sinirlerini bozuyor! Surekli yiyorsun ama hep açsın! Onun yerine biraz daha dolu ama daha az öğün seviyorum. 2- Verilen kilolarin neredeyse yarısi geri geliyor

@pelinunsal3065 9 ай бұрын

Çok kilolu insanlar için ideal diyet yöntemi .

@dilektasc2049 7 ай бұрын

Günün sonunda bana da diyet yazın dediniz ise o zaman bu kızımızın ikna kabiliyeti var, tebrikler. Çok beğendim bu bölümü💐💐💐

@husnahusna8460 5 ай бұрын

Abla iyi misin adam dalga gecti😂

@dilektasc2049 5 ай бұрын

@@husnahusna8460 haklısın vallahi😀

@nilparlak7228 8 ай бұрын

Merhaba.. Ben günde iki litre limonlu su içiyorum bundan önce afedersiniz tuvalete sadece haftada bir kez çıkıyordum ve sürekli şişkinlik halindeydim.. Hareket etmek tabii güzel ancak bu kilo vermekte çok etkin değil.. ben dokuz ay boyunca 10km.yürüdüm gram bile veremedim.. Sonra gıda inteloransım olduğu farkettim ve asitik bir bünyem olduğunu.. aslında hangi gıdayı ne zaman tukettecegini bilmek de önemli bunu da anladim.. Meyve yemiyorum ben.. sadece yazın siyah üzüm ve kiraz.. sebze de ise gaz içeren sebzeleri tüketmiyorum ya da mutlaka 24 saat ıslatıp pişirirken de kimyon ekliyorum.. her kişi bedenini iyi tanımalı.. sabah yüzümüzü yıkarız su içerek de organlarımızı temizleyelim.. Şu an günde 4× 500 mililitre su içiyorum ve mutlaka taze limon sıkarak çünkü hem C vitamini hem de su içmemi kolay kılıyor.. Günde tek öğün yiyorum bu da kahvaltı gibi ancak dolu.. şeker hiç kullanmıyorum.. kompleks karbonhidrat tüketmiyorum.. Limonlu su beni oldukça rahatlattı fresh hissediyorum. Cildim sağlıklı ışıl ışıl.. ve en güzeli benim için tabi ki tuvalete(afedersiniz) çıkabiliyor olmam.. Ödemim sona erdi.. hanımefendiler bilirler şişkinlik çok huzursuz eder ve giydiklerimizle mutlu olmamızı engeller.. Sağlık önemli ancak kendi bedeninizi tanımak doğru besinleri tüketmek de önemli.. Bazan bir başkası için iyi olan besin bazılarımız için anti besin olabiliyor.. Sağlıkla iyilikle ve güzellikle kalın !

@handeeren2509 9 ай бұрын

Diyetisyen olarak yag olcen alete “kaliper” diyememek nedir ablacım yaa 😂

@_talci 9 ай бұрын

Kadin bence her konuda hakli !!!

@esraesra7212 5 ай бұрын

Hatice hanım yolunuz açık olsun maşallah size

@mehtaperbay887 5 ай бұрын

Aralıklı oruçla 3 ayda 16 kilo verdim. Midem de rahatsizdi o da düzeldi hamd olsun ALLAH'a. Bu nimeti veren yüce RABB'imize

@canali3018 9 ай бұрын

Hahah. Araba örneği veriyor. Bozulur diyor. 25 DAKİKA YÜRÜYÜŞ yetermiş. :D Böyle bir düşüncedeki insanın binlerce insana parayla hizmet vermesi... Her gün saatlerce ağırlık falan diyor. O kadar uzak ki spora...

@derinhumeyra3510 9 ай бұрын

Armağan beyi hiç böyle görmedim .Diyetisyen hanımı sorgular gibi sorular biraz kırıcı gibi olmuş çok güzel konuşuyor neden anlaşılmadı acaba o bu diyetisyenin tarzı çok ye diyen diyetisyene inanılmış ama aralıklı oruca inanılmıyor .Ben tebrik ediyorum kendisini sakin tavrından dolayı @hatice nur ege

@zeynepsel 9 ай бұрын

Hanımefendi hiçbir şeyi bilimle açıklayamıyor. Cidden bazı insanların sosyal medya sayesinde meslek icra etmesi çok komik.

@erto-w1s 9 ай бұрын

@@nagihanmervedogaANDAVAL

@nagihanmervedoga 9 ай бұрын

@@erto-w1s Ezik

@nagihanmervedoga 9 ай бұрын

@@erto-w1s Sensin ANDAVAL

@nagihanmervedoga 9 ай бұрын

@@erto-w1s Sensin ANDAVAL

@nagihanmervedoga 9 ай бұрын

EZİK @@erto-w1s

@vegaraindrops Ай бұрын

Programın sonunda armağan bey belki Hatice hanımın danışmanı olmak istemiştir çok zarif çok açıklayıcı konuştu 👏

@emilycokdusunceli9053 9 ай бұрын

Dogru söylüyor bir zamanlar margarini övgüler zeytin yağını kötülediler . Yorumlar ne kadar acımasız.

@NiluferBeden 5 ай бұрын

Teşekkürler 🎉🎉

@sonsardunyalar 9 ай бұрын

Ben kendi ışığım yolum vs dedikten sonra kapattım

@venusay45 9 ай бұрын

sebep sürü psikolojisine uymadığı için mi ?

@mid734 9 ай бұрын

Arkadaslar diyet yaparken şunu sorun'ben bunu hayatimin geri kalaninda sürdürebilir miyim?gelip gecici zayiflamalar cok kilo verdirse bile günun sonunda yine eski kilolariniza geri donuyorsunuz,ısin puf noktasi sürdürebilirlik.

@semraaltuntas5408 9 ай бұрын

Ben de kendisine program için başvurdum. Online görüşme yaptık. Hiç bir şekilde beni tanımıyordu konuştuklarımızı hatırlamıyordu. Önünde yazanı da okumuyordu. Bi hafta bana emziren kadın diyeti uygulamak istedi bi hafta başka biriyle karıştırdı. Sürekli otomatik mesaj atıyor.

@ResmigülDilek 4 ай бұрын

Armağan bey Hatice hocamı sıkıştırma yapmış sanki Hatice hocam çok başarılı konuşmuş 👏

@ibonur276 5 ай бұрын

Emeğinize yüreğinize sağlık ❤

@inciali5498 9 ай бұрын

Keşke Ayşegül Çoruhluyu davet etseydiniz❤

@meryemkeser6938 8 ай бұрын

HANIMEFENDİ TEŞEKKÜR EDİYORUM

@SimgeSisli 7 ай бұрын

Çok doğru konuşuyor bu kadın

@nilcakr6506 9 ай бұрын

Mesleğimizi basitleştiren meslektaşlarımız var malesef😢 Diyetisyen olarak ile kapatmamak için zor tuttum kendimi😓 Tarçına parantez açayım bknz.Besin ilaç etkileşimleri walfarin v.s ilaç kullanımı ile beraber uzun süre tarçın kullanımı kanamayı artırabilir.Uzulerek izledim

@E.B.E86 5 ай бұрын

Bilim ve ilim insanlarina asigim ❤

@FILIZOZKUL7 7 ай бұрын

Çok tatlı ve çok bilgili bir insan. Sadece medyatik olarak görmeyin. Kendini gelistirmiş bir genç bayan." 6 ögün beslenin. 8 öğün beslenin." diyen birisi degil. Ezber insani degil yani. Siz de medyatiksiniz Armagan bey.

@bjkads 9 ай бұрын

Tamamen öğrenmek için soruyorum fikri olan varsa yorumlasın Mr.Olympia vücut geliştirme şampiyonu Arnold nasıl yasiyor o zaman ağırlığın babasını kaldırmış sonuçta:)

@edabaytas1649 9 ай бұрын

Çünkü kalp krizi geçiren sporcular dayanıklılık branşlarıyla uğraşanlara meydana gelen bir durumdur. Bu insanlar gerçekten profesyonel sporculardır. Kuvvet antrenmanlarinda böyle bir sonuç yok en azından bilimsel olarak henüz yok 🙂

@sonix7223 9 ай бұрын

Kadını dinlerken sinir krizi geçirdim 4-5 yumurta yiyebilirsiniz derken kolestrol diye bir şey hatırlıyor musunuz

@meltemcelik-l2f 9 ай бұрын

Tanımıyordum fakat tanıdığıma çok memnun oldum. Armağan bey çok kez olumsuz yorum yazıyorum bazende bayılıyorum konuklara, sorulara. Gene güzel bir video izledim sayenizde.🙏

@duoduares1555 9 ай бұрын

Hanimefendi hiç inandirici degil REKLAMINI yapan Izlenme olsun diyen Soylemlerinde çelisen bir hanim Ve ustune hiç te nazik olmayan bir tavri var Siz ses tonunu yumusak buldunuz fakat BAKSANA gùlmelerine tavrina ......... Dikkatli izle

@havva9706 6 ай бұрын

Çok tatlı ve akilli maşaAllah

@Emine11 6 ай бұрын

İlk defa bir programınızda beğenmeme butonunu tıkladım.

@handenurkocagoz1014 9 ай бұрын

Armağan bey bile daha çok diyetisyen ❤

@mns8536 9 ай бұрын

Ben Hatice hanımla bir ayda 9 kg verdim sporsuz yürüyüş yaparak aç yatıp tok kalkıyordum gerçekten de ama aşırı pahalıydı piyasayanın 3 4 katı yurt dışı ağırlıklı çalışıyor

@nagihanmervedoga 9 ай бұрын

Ne kadardı? Haftada 1 mi görüşüyordunuz ?

@mns8536 9 ай бұрын

Aylık 2500

@sennaa_a 7 ай бұрын

Babasına traktör alcak parayi kazanması gerekiyor ondan pahali

@mns8536 6 ай бұрын

@@sennaa_a yaşasın kerizler 🤣🤣

@sevincozturk3167 6 ай бұрын

Simdi aylik 6000