Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? // Aralıklı Oruç ile Nasıl Kilo Verilir?

Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? // Aralıklı Oruç ile Nasıl Kilo Verilir? | Diyetisyen Hatice Nur EGE

Рет қаралды 13,867

Diyetisyen Hatice Nur Ege

Күн бұрын

Пікірлер: 41

@gülaydündar-b2t 2 ай бұрын

Maşallah barekallah Allah sizi nazarlardan korusun

@Makbule-h4m Ай бұрын

Cok dogru ve guzel konustunuz❤

@neslihansenkal9471 3 ай бұрын

Hocam merhaba 1 senedir aralıklı oruç yapıyorum çok rahatım herkese tavsiye ediyorum, ben 20 saat açlık yapıyorum belli bir süre sonra vücudum alıştı herkes yapabilir tatlıya düşkünlüğüm vardı sizin kürlerininiz sayesinde 1 haftadır tatlı yemiyorum sabah tarçın zerdeçal zencefil limon sıcak suya yapıp içiyorum, yatmadan önce zerdeçal zencefil limon soda kürünüzü yapıyorum tabiki onların yanında 45 dk lık egzersizimi yapıyorum herkese tavsiye ederim❤

@ibrahimtosun1166 3 ай бұрын

Selam 20 saat içinde su çay kahve de mi içmiyorsunuz yada meyve demi yemiyorsunuz cevap yazarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler

@neslihansenkal9471 3 ай бұрын

@@ibrahimtosun1166merhaba Tabiki türk kahvesi,filtre kahve, su tüketimi yapıyorum meyveyi canım isterse yemek saatimde tüketmeye çalışıyorum onun dışında yemek yemeyi en geç saat 16:30 da bitirmeye çalışıyorum kahvaltımıda saat 12:00 de yapıyorum ekmek tüketmiyorum

@omercaglar128 3 ай бұрын

Nasıl oluyor anlaritmisiniz rica etsem

@seferioldum_seyyah-hayalimdir 3 ай бұрын

Genel olarak nasıl yapıyorsunuz

@seferioldum_seyyah-hayalimdir 3 ай бұрын

0:35 de salavat çekerken elinize kalbinize koymanız çok güzel bir edep hocam 🍀🍀🍀💗💗 Rabbim islami hakkıyla yaşamayı nasip eylesin ❤❤❤

@seferioldum_seyyah-hayalimdir 3 ай бұрын

Dini hassasiyetiniz olduğu için sizi daha çok takip edeceğim 👏🏻👏🏻👏🏻🌷🌷🌷🌷🌷🪻🪻🪻🪻

@YorumsuzKullanıcı 3 ай бұрын

çalıştığım ve eve dönüşüm 7 yi bulduğu için maalesef ben akşam yiyorum gündüz yersem dışarda hem pahalı hem sağlıklı yemek bulma şansım yok yinede faydasını görüyorum

@sukranozcelik 3 ай бұрын

Teşekkürler ❤

@gunes3753 Ай бұрын

Kahvaltı ve akşam yemeği arasında ara öğün yapabilir miyiz benim şekerim tansiyonum çok düşüyor ara öğün yapmazsam

@gunes3753 Ай бұрын

Meyveyi kahvaltıda ve akşam yemeğinin yanında yesek olur mu acaba

@fkmmatyar1152 2 ай бұрын

Selamlar Hocam ben tiroit hastasıyım 41 yaşındayım ve kalın bagirsagımda iltihap var ilaç kullanıyorum. Size sorum iltihaplı bagirsagim nasil iyileşir neler yemeli ve neler yememeliyim 3 bucuk yasinda çocuğum var doğumdan 7 ay kadar sonra basladı benim bagirsagimin iltihaplı olduğunü öğrenmem ve bitümlü iyesmedi bu. Lütfen cevap yazarmasiniz bana

@havvakaraarslan9355 3 ай бұрын

Canımsın ❤

@H.byrktrertlisamsun 3 ай бұрын

❤❤❤

@sukranozcelik 3 ай бұрын

🎉🎉🎉

@meleksecer1485 3 ай бұрын

Hocam nasıl yapabiliriz ne yemeliz sabah akşam söylersiniz sevirim

@sabankus9834 3 ай бұрын

MeaşaALLAH.

@haticealbayrak8256 3 ай бұрын

Merhaba Hatice hanım zayıflamak İst bana yardimci olurmusunuz lutfen

@zehraekinci3541 2 ай бұрын

Aralıklı oruçt gece yoğurt yenilirmi

@yaseminaslan656 3 ай бұрын

Hocam merhaba 80 kilo olanlarda Aralıkli oruc yapabilirmi

@AhmetKilic-s8j 3 ай бұрын

Hocam bu soruma cevap verirseniz cok sevinirim (HORMON BOZUKLUĞU KİLO YAPARMI) bunu cevaplarsanız cok sevinirim

@aynuramammadova828 2 ай бұрын

Evet hemde cok yapar benimde xormom bozuklugum var kiloyu cox tez vakitda aliyorim amma malesef veremiyorum😢

@omercaglar128 3 ай бұрын

Hocam merhaba ben yeni doğum yaptım yani 6 aylık olacak bebeğim ben zayıflamak istiyorum Bir de benim tiroid var

@omercaglar128 3 ай бұрын

Bir de hocam ben ne yesem su içsem sürekli yarıyor bana vermekte zorlanıyorum

@omercaglar128 3 ай бұрын

Ne yapmam gerektiğini söylerseniz çok

@MirzaCanpolat18 3 ай бұрын

Ara öğün olacak mı bu aralıklı oruçta

@yigit58582 3 ай бұрын

Cok fazla tatli istegini nasil bitirebiliriz hocam ekmek istemiyo tatli cikolata istiyorum bu yuzden bozuluyo hep diyetim😢

@Elyesaözmen 2 ай бұрын

Tabi bir anda tatlıdan vazgeçemezsiniz ama başlangıçta Medine hurması ve meyve yemeye çalışın bu sizin tatlı isteğinizi azaltır zamanlada alışırsınız zaten

@FatmaUslu-g5p 3 ай бұрын

Meyve hiç yemicezmi

@DilaraBilis 3 ай бұрын

Oruç saatinde sadece su kahve bitki çayı sadece

@H.byrktrertlisamsun 3 ай бұрын

Adaşım çok atistiriyoruum bu huyundan vaz gecemiyorum kilo veremiyorum hipogilisemi var şu an normal ama çok atak yaşadığım için şekerim düşer diye korkuyorum ne

@ranas5465 3 ай бұрын

@Hürerim Bende hipoglisemi hastasıyım 1,5 senedir uyguladığım bir diyet sayesinde şuan sağlığıma kavuştum.Glisemik indeksi düşük gıdalardan oluşan bir beslenme yapmanız gerekiyor instagramdan size daha çok bilgi verebilirim dilerseniz 🌸

@ranas5465 3 ай бұрын

Diyetisyenim✨

@ranas5465 3 ай бұрын

Diyetisyenim aynı zamanda🥰

@ranas5465 3 ай бұрын

Aralıklı oruç sizin için uygun olmaz başlangıçta onu da belirteyim

@haticedede9341 3 ай бұрын

9:37 @@ranas5465