1日1鍛錬(815日目)突き、腕立て伏せ、背筋トレーニング 2024/10/02

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1日1鍛錬(815日目)2024/10/02
本日は突き、腕立て伏せ、背筋トレーニングで〆
#筋トレ #空手 #玄制流
1日1鍛錬ルール
①毎日最低1つは何かしらのトレーニングを行う
②最後に必ず各種ストレッチ、柔軟体操を行う
③一部を抜粋してYou Tubeに上げる。
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/ @hk2899

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