【1日の食事】夏に向けて7kg減量目標の筋トレ女子の食事🍽️約1700kcal

[@carrotball9]

これでもいい体なのにさらに上をいくのは本当に尊敬する、すげぇよ

[@バリ子-n5n]

パック終わった後全身に塗りたくるのわかる😂❤ version of youのウェアさいっこーに可愛いすぎる。。

[@まりこび-i5g]

多分、生活音っていうのも☺コーヒーいれる音だったり､ポージングして朝のルーティーンやる時間の音だったりの有意義に感じる音だと思うんで…ちゃぴさんのトークは勿論ありきの領域ですよ！ ☺多分。 聞きやすい、耳に心地よくはいってくるから…好きって思うんだし❤ちゃぴさんの日常を受け入れてる視聴者さんだと思います☺ わたしも好きよ！！ 食材を皿にいれたりって…そんな音でさえ心地よく聞こえてきます！ いつも通りでいいとおもいます❤

[@imalooon]

ちゃぴさん🫶✨ いつも過食しそうな時や朝からむモチベが上がらない時、夜1人で不安な時、気持ちをリセットしたい時に動画を観て助けられています😌 元気ある日も無い日も、お互い無理せず過ごしていきましょうね（誰様って感じですみません、、🥲） いつかお会いして感謝の気持ちを伝える事が夢の者より🐙💫

[@shi310z]

「完全に嫁にいけると思えへん？」って言ってきゅうり丸ごとドカ乗せしてるの好きすぎます😂

[@kikirara3463]

ちゃぴちゃんをきっかけにジムへ行くようになり、ちょっとずつですが、体が変わってきて、いつか大会に出れたらいいなぁまで思えるようになりました😊今日も素敵な動画をありがとうございます❤

[@maikopi18]

フル食動画だいすきです！！ 朝ごはん毎回同じでもみるのが好きなので今後ものせてほしいです🥺♡

[@pastyan]

生活音も好きだけどちゃぴさんの喋りが大好きだからずっとこのままが良いー♡

[@mashan1933]

初めてコメントします。動画はだいぶ前から観させていただいてます。チャピさんって、凄く可愛いですよね❣️私は、もう６０になるおばあちゃんですが👵娘みたいに思っていつも観ています。ダイエットは、チャピさんの真似をしたりしています。これからも、身体に気をつけて、楽しみにしております❤

[@chadaks3901]

毎食紹介何回でも見たい！！

[@山田ハナコ-q4c]

ちゃぴさん、何気にめちゃ大事な事言うから2回見たよ。朝やら夜やらのご飯摂り方。参考になる。ありがとう☺️

[@はらぺーにょ-i6u]

こうゆう動画だーいすき🫶です😊🎶 長編だし、生活音もgoodです🥰 ちゃぴさんの動画はいつも見てて心地いいんですよね~😉

[@サル-ゲバラ]

食事の中身文字に起こして画面載せてくれて嬉しい😃シュクショできてありがたいです！　　朝食事配信、飽きないから大丈夫🙆‍♀️ チャピさん夜のmyルーティン動画とか見てみたいです‼️

[@ちむちむ-j2r]

ちゃぴちゃんのきちんと自己管理できてる生活見てると自分もしっかりしよう頑張ろうって自然と思える🙂‍↕️ ちゃぴちゃんみたいなスマート美女目指します！

[@mmkkjm5839]

蜂蜜は銀のスプーンだと栄養成分が壊れてしまうらしいので木のスプーンを使った方がいいみたいですよ😌🍯 意識高く継続してる姿いつも尊敬してます✨

[@おーまるまる]

食べるものが一緒でもちゃぴさんが大好きなので動画みます！

[@kaori2720]

ちゃぴさんのクーポン使ってマイプロずっと飲んでます❤

[@hayashidatyeme9733]

素敵女性です❤ 可愛いすぎる😍！😊😊😊 このまま頑張って下さい🎉

[@pinkycherry1022]

ちゃぴちゃんに憧れすぎているのと、うちにもシュナがいるのでヘッドバンド買いました🐶！嬉しい！

[@Aya-ct6hs]

トレイニングにハマり中のアラフォーです💪 年齢的にお腹を出すのはちょっと恥ずかしくて😭でもフィット感があってかっこいいウェアって結構お腹が出るのが多くて💦 お腹が出ないカップなしのかっこいいトレイニングウェアが欲しいです🥹

[@ru5559]

マグケーキ食べながら喋ってるタイプの動画大好きなのでこれかも出して欲しいです！なんなら出す頻度増やして欲しいです！☕️🍫🌿🍋

[@hem7371]

植物に栄養をあたえるところの説明すごくわかりやすかったです！！栄養ないとパワーもでないですよね

[@小林桃子-k6d]

少し前より今の方が好き(とってもいい意味です！🎉)最近ずっと朝ごはん嫁マグ食べてて、もうすぐなくなります😮美味しい

[@ikari-x5g]

朝チュンしてるのがいい

[@nafutafu]

ちゃぴさん！こんにちは！ 今回初めてversion of you.で買い物させていただきました！届くのが楽しみです♪♪これからも頑張ってください🔥

[@ラピスラズリ-j9r]

ジムに入会して筋トレはじめたので、フル食参考になります！！またフル食の動画楽しみにしてます！

[@yzk9299]

毎回動画でちゃぴさんのテンションから元気もらってます！笑

[@福田美樹-d6o]

ちゃぴさん観てたら頑張ろーってモチベが上がるー⤴️😊 サボってたダイエットとかトレーニングとかはじめる😆❤ ご飯もめっちゃ美味しそうに食べるし、どこのお塩使ってるか教えて欲しい〜❤

[@mariahoshi1184]

ちゃぴさんこんばんは🥰ちゃぴさんに刺激されてバルクアップするために頑張ってるアラサーです😊生活音+ちゃぴさんの明るく元気なお声が聞けたらハッピーです😎これからも楽しみにしてますねー🤍 あとVERのウェア再販買わせていただきました☺️🤍

[@orangeflower5198]

ちゃぴちゃん頑張ってねー　いつも励みになるよ、応援してます！

[@naNa-ym5xw]

生活音好きなの同感です！けど、やっぱりちゃぴさんのトークが好きなのでこのままの割合でおねがいします♥笑

[@ふくちゃん-z7n]

ちゃぴさん、おはようございます☀️ハチミツ食べるときステンレスなどのスプーンではなく木製のスプーンで食べると金属の嫌な味がしなくて更に美味しく感じますよ～🍯

[@あみあみ-z4s]

コメント失礼いたします！ はちみつを食べる時に銀スプーン？フォーク？を使われてたのですが物によっては、はちみつの成分を破壊してしまう可能性がありますので、木製のものをおすすめします😊 ハニーディッパーが木製の物が多いのはそのためです！ これからも頑張っていただきたいです！応援してます！

[@大生川将伍]

すごいな〜、安定した生活を送っているな〜。

[@ぽかぽか-i6n]

ちゃぴちゃんの1日動画、毎日観たいです😊❤

[@yukira0116]

今回みたいな動画すきー。生活音のみで何分ブイロクできるかチャレンジ！も、面白そう。ちゃぴちゃんの喋り、大好きだけど笑

[@MIKAchannel927]

ちゃぴさんの生活音は、ちゃぴさんのお喋り有りきです🥰 今年のボディメイクは、ちゃぴさんの動画観て頑張っている日々✨✨今週も怒涛のシフトこなせそうー！！ 今年は、ちゃぴさんのアパレル商品ゲットします😊

[@mirai0118]

明日は友達とご飯食べだから月曜からまたダイエット頑張る！

[@etsumuraya]

しっかり目標を見据えた24歳だと思います😊私もあなたみたいな24歳を過ごしたかった😂byアラフォー

[@かすみ-v1c]

冷凍バナナたたいてるトコ笑った🤣 暑くなってきたしプロテインスムージーしてみます✨ 私はversion of youのジャケット、普段使いさせてもらってます😆

[@nao5680]

バナナ私も冷凍してるんですが ジップロックに入れて潰して、空気を抜いて薄くして冷凍しておくのオススメです！凍ってもパキポキ折って使えるのでとても使いやすいんです！ぜひ

[@Kosethuhukuzathu]

ちゃぴさん、いつも観てます‼️ 嫁マグどれも美味しくて感動しました☺️ 美しすぎて眩しいです🤦‍♀️🫶🏻 ̖́-‬

[@ayaka9730]

シェイカー振る時のテンションが、ぷろたんさん化してる。笑

[@harusaku1204]

いつも楽しく見させてもらってます！ 前に聞いたことあるんですけど、空腹の時は胃の中の酸が強くなってるから漢方以外のサプリとかは食後がいいらしいです！！

[@三ママ]

ちゃぴちゃんいつもキラキラパワーありがとう😊大好きだし、私の中で朝観たいKZbinrNo.1です！元気貰ってます😃 質問ですが、マイプロいつもおすすめしてくれますが、マイプロの人工甘味料は気にしないですか？💦

[@ももなな-r5k]

結婚式後の開放感と、色々あってストレスも溜まりまくり、生理前もかぶり、大暴食して５キロ蓄えました😇 一緒にがんばらしてください！！

[@ai-tl2mv]

こんな綺麗な2人がジムに居たら😮 綺麗すぎてガン見しちゃいます笑♡ あたしが男だったら声かけちゃうかも🤔

[@akibayuki-0122]

ウェアかわいい😍

[@ゆう子さん系女子]

セルフ日食って可愛い😂

[@kimi9324]

毎回同じでも全く飽きん❗️ もはや ちゃぴさんと同棲してる気分に浸れる😂 一緒の物を！と思ってファイナルグリーン頼んで飲んだんやけど 苦手やった😭 ニオイと味がマッチせんというか この匂いでこの味⁉️って頭がパニックになるw お茶みたいな味なんかなーと思ってたら…甘かった…匂い甘くないのに。 でも…もったいないし、体には良いから パニックになりながらも朝飲むわ🤣

[@chadaks3901]

朝ごはん🥣生活音何度でもみたいです！

[@ゆるふわ戦士-b6w]

マイプロのピーナッツバター検討中なのですが1つ何ヵ月くらいで食べきりますか？？？！！

[@ちっ-l8n]

ちゃぴさんの動画を見なかったこの週末。インスタも見てるけど尺が足りぬ。(照)マジでやる気が出なさすぎて死んでた💭ちゃぴさんみないとまじでモチベ上がらない症候群←

[@h9130]

もう、まったく痩せないので諦めはじめてます😔食事気をつけてもダメならもう断食しかないのかな😭

[@haipaamomotarou]

身長体重ほぼ変わらないのに私とチャピさんの体の形まぢでは？😅ってくらい全然違う筋肉大事

[@Mii-qx7rk]

ジャリジャリのはちみつ美味しいですよね😂❤

[@ぺろたん-v9u]

ちゃぴさんの動画見始めたのが最近で、嫁マグカップsold outショックです。再販して欲しい

[@vghbgfffukokh4733]

素敵です❤

[@ほのか-j9y7h]

待ってました🤩🤩🤩

[@岩城由佳-r7l]

素敵な身体🎉私は現在増量期だけど、ちゃぴさんみたいに絞れるように増量したい🎉無理な話かしら？😢 摂食障害（拒食過食嘔吐）なんですけど、おならは草です。

[@岩城由佳-r7l]

私はスピルリナと青汁かユーグレナ青汁です。

[@あんあん-t8c]

ネーチャーカンＧホワイト！！ 私も今日、注文しました✨

[@Marisan0503]

わかるー❤生活音ちゃぴさんの好きぃぃん❤(笑)喋りながらのでお願いします🙏(笑)

[@wagamamasaaya]

ちゃぴさんのPFCバランス教えていただきたいです。

[@beachgirl0]

プロテインスムージー作ってるときのブレンダー的なやつの商品名教えてください🙏

[@東恩納盛太]

マジか^_^ タイミング最強だな^_^ そりゃあ万人登録するな

[@tomo4375]

ピーナッツバター、冷蔵庫に入れてますか？

[@kentacheeta-]

頑張る😤

[@かむ-r7y]

ファーストサマーさんと吉高由里子さんと北川景子さんに似ているような気がします。つまり、綺麗

[@松尾敦子-b2k]

嫁マグは夜ご飯として食べてもいいですか？

[@armyjungkook7807]

ちゃぴたん今は朝の空腹有酸素はしてないのー？？😮

[@ぴーぴ-o4n]

そこ痛くなるの私だ！ 消化器内科行ったらガスが小腸にちょっとあったって言われました！

[@分孫]

まじで付き合ってみたい、絶対ええ嫁さん

[@rukakirizume8453]

SNSを見ている人がちゃぴさんを好きになるパターンが多いかと思います。私のパートナーは言えませんが有名な方で私のインスタを見たりして好きになってくれました😇

[@ぽんず-s8e]

私も頑張らないとなぁ。

[@diligentementediscretament41]

🥰🥰🥰🥰🥰

[@MilkCocoa2511]

😍😍😍💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@nm3686]

オープニングかわりましたね

[@東恩納盛太]

バナナか^_^ 冷凍解凍すると黒くなる^_^ 見た目わるいけど栄養最強かな^_^

[@うに-y2s]

果肉が黒くなったバナナは食べない方がいいですよ

[@sundaymak4959]

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[@alexandersumarokov5901]

kawaii