1種目しか肩トレできないとしたら俺なら絶対○○をやる

[@cc56_7]

2:53 サイドレイズです(バックプレスと超迷うったらしい) 横川氏歴史的2分の我慢!!!

[@kenty2547]

横川さんいつ見ても元気を分けてもらえて 明るい気持ちになるから つい見てしまう。

[@あっしゅっしゅー-q2e]

横川さんの話は面白いし筋トレの為になる話がめちゃくちゃ多いから普通に最後まで見る

[@こや-h1r]

めちゃくちゃわろた いきなり結論言うのも面白いですが、途中で色々思い出して「早々に閉じた人は残念だったな」って言うのも好きなので（だから結局全部見てしまう）このままのスタイルで続けてほしいですｗ

[@shinpeiichida5934]

引っ張るって言った直後のサイドレイズですで吹いてしまいましたｗｗｗ

[@user-qy9xx6ds3p]

ネタバレやめろや笑 それでも吹いたけど🤣

[@魂鬼たまき]

質問する人がめっちゃ良い質問してて見やすいよね

[@オサンプ]

おめでとう㊗️

[@ilytmr2923]

お誕生日おめでとうございます！ ガチトレーニーではないですが明るい気持ちになりたくて動画を見てしまいます。フフッと笑えるテンションの動画に癒されてます〜

[@rinrin_ton1968]

このシリーズ大好き

[@アカギ-k1d]

色んな筋トレ動画見てきたけどサイドレイズが溢れ出るの初めて見た

[@髭ソリズム]

僕も今日誕生日です！横川くんの本を読んで同じ誕生日ということに気づきました！ これからも動画、本等筋トレだけでなく考え方などもしっかりと参考にさせていただきます！頑張ります！

[@ky8213]

誕生日おめでとう！

[@kazumantohihi3396]

結論言う場所どこか不定にしてくれると面白そう おめでとうございます！🎉

[@犬ころ-s5r]

結論言いたくてしょうがないんかいww このスタイルで続けて欲しいなぁ笑

[@おま-q7q]

サイドレイズ、木澤さんの動画で鈴木雅さんが解説してるのがとても分かりやすかったです。

[@mansea8676]

自分の子供の年の横川さんの動画でモチベーションをもらってます😊

[@user-yv1ed3pe1s]

肩のガチトレ動画お願いします！！鬼リピします！

[@AKsystem-es2xz]

横川くんの最初に答え言うスタイルめっちゃ好きだった。お誕生日おめでとう！

[@田中太郎-i4j5u]

2017年の密着動画見て、プレスだけで7種目か8種目くらいやってるのには驚いた

[@もっさん-h7u]

番宣してよーとガッカリしてたところ、坊主TVerで見ることできました。三蔵法師の様に美しく尊かった。

[@田-d9o]

横川さん帽子似合ってますよ。 前髪下ろし系より、ワイルドさ出ててかっこいいです。

[@mk-qb5ix]

今日は開始1秒じゃなかった😭

[@ああ-n3s5p]

ミックスでけぇ

[@ponpondayo]

本題から喋らんと価値ないわ😓👎 誕生日とか最後でええねん😠😠😠

[@神優太]

お前の存在より価値あるんじゃね？w

[@ぐらたん-z4q]

@@ponpondayo アンチ？

[@コーヒー牛乳-b9r]

@@ponpondayo 短期すぎやろw

[@いけぬ-z2g]

TVで見たけど坊主になってるじゃん……！！ 超似合ってる

[@佐々木智広-l9g]

お誕生日おめでとうございます。 横川さんって大谷選手世代だったんですね！

[@鼻モゲラ珍獣まーやん]

キャップ似合うなぁー‼︎ 凄い似合ってる😊

[@吉野彰真-t9k]

お誕生日おめでとうございます！🎉 自分も横川さんの様な体を目指して筋トレ頑張ります！

[@takuto315enter]

結果、我慢できなくなって口走っちゃう感じ好き

[@かぶきかい]

今日もサイドレイズやりましたけど僧帽にバチバチ効きました！

[@とみー-r6e]

ちゃんと最後まで見てます👍👍👍

[@伊藤貴夫-q7d]

お誕生日、おめでとうございます! あと、珍しく動画開始の回答がなかったですね！ こういうのも良いですね。

[@圭佑-u4t]

同い年で借金ある中で明るくインフルエンサーとして発信してる横川君見てるとただの減量で迷子になってる自分も明るく居ようと思いました😂 これからも頑張ってください！

[@inkyakimoi]

減量が下手なやつは増量も下手

[@U.H.Y]

ヒデが肩はプレス強くした方がデカクなる言ってたから、サイドレイズメインからプレスメインに切り替えたらメロンになりました。 もちろんサイドレイズでネチネチ追い込むのも必須ですけどね！

[@美味しいごはん-h9n]

刺激変えるのが大事だからなー

[@U.H.Y]

@@9heart スミスでバックやってダンベルで普通のプレスです。 リアはケーブルとリアデルトをメインにたまにダンベルって感じです。個人的にリアはケーブルがめっちゃ効きます🤔

[@rose-ni1ui]

@@U.H.Y 何セットしてますか？

[@juntay.9031]

サイドレイズか！さぁ閉じよう！ なーんて事しないよ！！！ いつも最後まで見て、ん？と思ったら何回も 見直してるよー❗️視聴維持率に貢献してるよ。

[@銃を持ってるクマ]

サイドレイズ上までやったら僧帽筋に入っちゃうのが嫌なんだけどどうすれば良いんだろうか、

[@lark8104]

肩甲骨の下制を意識すると僧帽に入りにくいですよ！

[@ゆまろ-c7n]

最後の奇声をいつも楽しみにしてる

[@wbeagle4151]

お誕生日おめでとうございます🥂🍰

[@frinkjeury2485]

やっぱサイドレイズだよね。ボリュームが着いた感じがする。好きなのはアーノルドプレス

[@Okinawasunrise]

1秒ファンなんだから頼むよ

[@池田悠真-d8y]

ガチトレ肩ver 見たいです お願いします🤲

[@kackey1980]

僧帽筋や前腕に効いてしまいます。 どういうふうに意識して上げたら良いですか？

[@ユーク-g4y]

インクラインサイドレイズおすすめ。僧帽に逃げにくいよ。

[@ぽんぴー-s8t]

僧帽ということは首をすくめるような感じで肩自体が上がってると思います。サイドレイズは上腕を動かす種目なので胸筋や広背筋をつかって肩関節を固定するイメージを持つといいかもしれないです。重量落としてハイボリュームでやると感覚つかみやすいと思います。フォームは前に立ってる人に脇を見せるつもりで上げると入刺激りやすいと思います。

[@kackey1980]

@@ユーク-g4y 返信ありがとうございます。 今度試してみます。

[@kackey1980]

@@ぽんぴー-s8t 返信ありがとうございます。 前の人に脇を見せると言うことは、少し前気味に腕を上げると言うことですかね？ その他の事も今度試してみます。

[@ぽんぴー-s8t]

@@kackey1980 腕の角度というよりかは親指を前方から上方にあげるように回転させるイメージでやってます。お互い筋トレ頑張りましょう。

[@ふふふ笑笑]

いやぁ、説明できないってある意味すげぇいい事言ってるなぁ。サイドレイズは特に感覚なのはやってて思う。

[@0sman1299]

最初に結論なスタイルに賛同！（笑）その後のお話にも色々詰まってて、途中までしか観ない方はぜったい損してしまってますよね！（惜）

[@今なおや]

ちょっと見ない間に体めっちゃ進化してる。

[@小耳木菟]

6:22　肩の位置より高く上げようとするとゴリゴリって音が鳴り出すのでビビって上げきれないんだよなぁ……

[@IamKUSASUGIRU]

帽子被ってると吉田正尚に似てる

[@millionese]

おめでとうございます🎉㊗️

[@nabe_muscle]

happy birthday 筋肉

[@ニワトリさん-m4d]

誕生日おめでとうございます！

[@yyff5822]

お誕生日おめでとう御座います！僕も誕生日近いです。サイドレイズは好きな肩トレですな！

[@でにーろ-h6f]

肩のサイドが綺麗！

[@geyan_officialchannel]

お誕生日おめでとうございます！ 顔がめちゃくちゃ絞れてる気がします。

[@ポテチ-x9p]

次どこの大会に出るんですか？

[@さとみよ-l3r]

KZbinrとして、やっと自覚ができてきた？ 途中でいきなり言うのも好き😊 いつ言うんだろうってドキドキする🤣 ボウズのわけを、早く知りたいです🙄

[@africanrastars443]

感覚派だから、それで貫こう！

[@ロトの優弥]

テレビで寝返りのやつやってて頭丸坊主で全然気づかんかった😆

[@じんひつ-h7z]

逆にめっちゃ言いたそうにしてるぞ！いつ言うんだ？いつ言うんだ？みたいで良かったわwww

[@arigamasami7909]

こんばんは！ いつも楽しく拝見してます！ 私も週7〜8のジムトレ民なのですが、ケトジェニックについてどう思われますか？ 私はさつま芋が主食、他の糖質も好きなのでやった事ないのですが、横川君はケトやった事ありますか？ トレ動画も見て参考にさせていただいてます！ちなみに私もスロ~トレで筋肉に効かせたいタイプです。

[@クロス-d7e]

おめでとう！

[@yw5806]

プレス系かと思ってました 意外ですね

[@プリン-i4q1j]

やっぱりいつ見ても横川さん顔整ってるよね 佐藤健に見えたもん

[@iceheat4055]

布団でクルクル回るために坊主にした筋肉

[@Marsus2525]

坊主姿の横川さん番組で見ましたよw なかなか面白かったですw

[@yoshii871]

マジで？テレビ見ないから知らんかった

[@otaa2525]

この時にキジムナーヘアになったんかwww まじであれ吹いたwww

[@くろzzz]

おめでとうございます🎉

[@negozan56]

誕生日だから皆お金貸してくれーって言われるかドキドキしながら観ました笑💪

[@ーてだーに]

2:53

[@ちべすな-t8v]

擬音使われると分からない人と分かりやすく感じる人に別れるよね ゆっくりじゃなくてギュギュギュギュはなるほどと思った

[@takerufitness3982]

開始1秒じゃなくても最後まで見ますよ。 思わぬところで発見があるかもしれないし。

[@Noname-jd2um]

横川くんお誕生日おめでとうございます‼️今日腕トレで横川くんのおすすめの種目のワンハンドオダンベルカールやって死にました(^O^)

[@yoshii871]

誕生日おめでとう！！しかし横川くんの頭髪めっちゃ気になるわーw

[@崇前田-w8f]

おめでとう🎉🎉㊗️🎊㊗️

[@yasumaro.25]

サイヤさんと一緒に動画の配信の仕方を追い込みましょうw

[@HIROMYD]

誕生日おめでとうございます✨

[@ポーズsp]

70になっても発狂してて欲しいです

[@ららら-o5x]

筋トレあるある！ココア味のプロテイン飲んで歯磨きするとチョコミント味で美味しい

[@農作物の肥料さん]

サイドレイズのネガティブの独特の刺激が嫌すぎる

[@nishiko0203]

結論言った後も有益だから絶対見た方がいいのに笑

[@なーゆー]

いつもやってる肩トレ動画を真面目なやつでお願いします！！！

[@シャル-o1s]

筋トレ初心者です。 サイドレイズやると肩の後ろから首の付け根あたりに効いちゃうんだけど合ってますか？

[@シャル-o1s]

@@cooki7303 確かにそうかもしれないです！ 意識してみます！

[@マジカル薬指]

ワンハンドでやってみ、飛ぶぞ

[@ぱっちょ-j5v]

僕はみてますよ！wがんばれ横川さん💪

[@RS-sd3hp]

おめでとうございます🎵

[@神崎淳吾]

お誕生日おめでとうございます！

[@niru7855]

肩トレしてる風景とか見たいです！！！

[@むぎ-z1d3o]

サイドレイズはエドワード加藤がいいと個人的に思う

[@DogPretty-g5u]

バックプレスかと思いました尊師

[@10AIR7]

この人見ときゃ良いってそりゃ鈴木雅ですよね！？

[@user-st8vd2jc6r]

最後まで見て貢献したった笑

[@綾小路清麻呂]

ミリタリープレスかアップライトロウどっちかかと思った

[@ゆうや-e3s]

まさかの種目でめっちゃ意外だった プレス系かな？って思ったけどプレスはベンチでいいのかな〜

[@susumu-betz]

筋肉28LEVEL　おめでとうございます

[@Happy_people_assemble]

ドイルに粉塵爆発された時の克己スタイルでお送りしています

[@ドルフィンキック-l3v]

おめでとさん

[@ハッピーターン-x7i]

たぶん見た直後に筋トレ始めてるんやろな

[@jojo-bt8mq]

大谷選手と同じ２８歳なんだ！メチャ若く見える。😎

[@ヒポポタマス-v8k]

おめでとうございますlv28

[@gorifitness6389]

ダンベルショルダープレスって言うと思った。 予想外

[@user-user_user_user]

サムネでインクラインフロントレイズなのかと思ったらそうだよね。違うよね。

[@力登角田]

通常の肩どうなってんの

[@あわ-p7y]

結論スーパー早くて草

[@煮豆Zちゃんねる]

筋肉誕生日おめでとう🎊

[@superstrong4879]

横川さん 7月10日お誕生日おめでとうございます！✨👏😆🧁🎉