肩の張り出しをつくる！三角筋のオススメ種目3選！
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Күн бұрын日本一分かりやすいパーソナルジムG.O.GYM
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#減量 #筋トレ #フィジーク
@channel_tom7968 3 ай бұрын
源ちゃんの寝てやるアップライトローはまじでいい！！ヒーロージムの肩トレ公開からずっとやっていて周りからマジで肩でけぇって言われてます！！みんなにも同じようにオススメしてます！😊
@かつまた-p5o 3 ай бұрын
げんきさんの肩が凄すぎるから説得力やばい🤣
@フジコゲームズ 2 ай бұрын
筋肉エピソードまでもネガティブ！
@偶々-q6h 3 ай бұрын
ほんとに、肩の張り出しは大切にゃと思います。
@yamasanfrom7b 2 ай бұрын
源ちゃん楽しく大事な事を教えてくれてあざます‼️肩の張り出し頑張ります‼️ そして相変わらずのおもろ〜😊
@なごみ-l2o 3 ай бұрын
ジムに行く前に見て参考にしています。 わかりやすいし、話のテンポが楽しくて、 すごく頭に入っていきます。 福岡県だったら絶対に通ってる。
@山下亮-t3l 3 ай бұрын
いつもながらありがとうございました😊 昨日肩トレやったので次の肩トレに参考させて頂きます。
@篠原将弘 3 ай бұрын
ハイ！ この動画を擦り切れるまで見て トレーニングに励みます！
@HIDE--ds8nd 3 ай бұрын
ワンハンドケーブル以外やったことない種目なので動画を参考に取り組んでみよ😊
@user-sugi0423 3 ай бұрын
ケ―ブルはやったことないから、動画観ながらやってみる！
@taigakun1937 2 ай бұрын
とても分かりやすい動画ありがとうございます。 サイドレイズする時は、僧帽筋も痛くなるのはどうなのでしょうか？ また、動画で解説お願いします。
@kabukiface2693 3 ай бұрын
OHケーブルサイドレイズ、前回の動画からずっとやってる。半歩横にでるとストレッチポジでも負荷かけられてめっちゃよい
@fumitonishiyama 3 ай бұрын
ありがとうございました！
@渡部泰行-c1x 3 ай бұрын
今回もとても勉強になりました。 早速ジムで試したいと思います。 ありがとうございました。
@左から弧を描いて右上にシュッ 3 ай бұрын
げんきさん肩No. 1や
@coolbear3093 3 ай бұрын
ゲンキさんいつも学べる動画ありがとうございます！ゲンキさんの肩だと説得力抜群なので試してみます！質問なのですが、普段肩トレをしてる時に僧帽筋にきいている感じはしないのですが、次の日には僧帽筋がガチガチで肩がバキバキになってしまいます。種目としてはプレス系3種目(バーベルダンベルマシン)とレイズ系の種目3種類(サイドフロントラテラル)を交互にやっています。考えられる原因は何があるでしょうか？本当はスパチャと一緒に質問したかったのですが、もしご回答いただけたら嬉しいです！
@しょうわったん 3 ай бұрын
ジムのメンバーで扇やるしかない
@kamiya5607 3 ай бұрын
スミスでのアップライトロウは効果ありますか？
@HS-vq2nj Ай бұрын
どうしても僧帽筋に効いてしまうのですが自分が下手くそなのでしょうか。
@TheXdasher 3 ай бұрын
70kg引けるのか！強いな！
@yoty1096 2 ай бұрын
🎉🎉🎉
@uhm14 3 ай бұрын
肩幅広すぎて、ハンガー入ってるみたいだな✨
@中島広行-o7u 3 ай бұрын
❤
@tkojp711 3 ай бұрын
ネコマッチョがいました🐈
@保中島 3 ай бұрын
にゃ～😺
@ヤマトベックマン Ай бұрын
にゃ？！🐱
@sauzasauza-lu6zv 3 ай бұрын
猫〜😂
@nm8907 2 ай бұрын
笹生さん？？？？
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