۲۰ دقیقه با شیلی قسمت اول ورزش تمام بدن با دمبل

Рет қаралды 22,035

Shaily Fitness

Күн бұрын

Пікірлер: 312

@nooshinesmaeili627 Жыл бұрын

خدا را شکر امروزهم همراه استاد عزیز بودم❤️

@ArshiaJeddisani 3 күн бұрын

من خیلی سال تو خونه ورزش میکنم اما امروز با کانال شما اشنا شدم.عالی بود خیلی لعت بردم❤

@AfraMajidi Жыл бұрын

عالی هستین بانو جان ❤️😍😍❤️❤️😍❤️❤️

@maidenmukhtars9134 18 сағат бұрын

سلام عزیزم ممنونم عالی بود اولین جلسه

@nanizgh2003 Жыл бұрын

عالی بعد از دو ماه با این ورزش شروع کردم و خیلی خوشحالم ❤

@hamidehhsj435 15 күн бұрын

دوباره با این قسمت عالی ورزش کردم ❤

@zainabmuzhganwahid7720 Жыл бұрын

سلام و عرض ادب خدمت تان شیلی جان بسیار عالی بود تشکر

@maryamsaeidi4773 6 ай бұрын

کوتاه و مفید بود، ممنون. قبلا پیاده روی در خانه رو ترجیح میدادم ولی الان به نظرم ۲۰ دقیقه با شیلی هم خیلی کاربردیه 🌹

@ShailyFitness 6 ай бұрын

با هم ترکیب کنید هم خیلی خوبه!

@faridehfalanik4409 Жыл бұрын

سلام مثل همیشه عالی وسرشار از انرژی ،ممنون

@Minions98_ Жыл бұрын

من بعد ۶ ماه شروع کردم و عالی بود 😍❤️مرسی ازتون

@Fatemeh__1312 Жыл бұрын

امروز این قسمت انجام دادم عالی بود 😍😍😍

@taherebahremand2753 Жыл бұрын

خیلی ممنونم شیلی عزیز. من امروز این ورزش رو شروع کردم. عالی بود

@melisayaghubi883 Жыл бұрын

مثل همیشه عالی و بی نظیر ✅

@ghanone.jazb7 5 ай бұрын

سلام تموم شد، خیلی ممنون بهترین استاد ورزش دنیا😍😍👏👏👏♥❤✨🌼🌹💕

@nasimkondori8731 8 ай бұрын

مررسی عزیزدلم واقعا عااالی بود و لذت بردم درود برتو❤

@مریمکیانفرد Жыл бұрын

مرسی که برای ما که شاغل هستیم نور امیدی هستید 😊😊😊😊😊😊

@Minimona3268 6 ай бұрын

عالی بود دو سری پشت سر هم انجام دادم. ممنون.

@setayeshmaleki1996 7 ай бұрын

خیلی عالی بود با شما به ورزش تو خونه علاقه‌مند و امیدوار شدم❤

@ShailyFitness 7 ай бұрын

سلام بسیار عالی!

@Radin_Mehran Жыл бұрын

واقعا این ورزش عالی هست دوستان اصلا گول بیست دقیقه را نخورید واقعا به اندازه ی یکساعت ورزش سخت انرژی میگیرد و عالی هست ممنون ممنون ❤❤

@ShailyFitness Жыл бұрын

ممنونم!

@homasalahi9888 Жыл бұрын

سلام ممنون شیلی جان خیلی عالی بود

@fatemeshojaei6793 Жыл бұрын

ممنونم به خاطر این تمرین؛ انجام شد شیلی جان☄

@freebird4587 Жыл бұрын

ممنون شیلی جونم‌، خدارو شکر امروز هم با استاد ارزشمندی مثل شما نازنین، تمرین کردم. همیشه سلامت باشی. بوووس🙏🌹❤😘😘😘😘

@arezootaran8816 Жыл бұрын

عالی بود اولین جلسه رو همراهتون بودم ممنون از وقتی که می زارید😍

@saeeidmoosavi 3 ай бұрын

خسته نباشيد.ممنون از زحمات شما❤

@sahartahani-5772 4 ай бұрын

سلام دوست خوب ممنون از ورزش هاتون من با شما انجام میدم هر روز الان تقریبا دوماهه و واقعا نتیجه خوبی دیدم کاش یه ویدئو میذاشتین درباره نحوه صحیح دمبل زدن تو هر حرکتی

@ShailyFitness 4 ай бұрын

سلام بسیار عالی!‌همه حرکات رو در ویدیوها توضیح می دم یک ویدیو جدا فقط توضیح بسیار خسته کننده خواهد بود

@ghanone.jazb7 Жыл бұрын

بعد از دوماه مجددا این ورزشو انجام می دم. خدایا شکرت 😍🙏❤

@ghanone.jazb7 4 ай бұрын

خیلییییی عالیییییی بود ممنون استاد عزیزم❤ 🙏🌹🌹✨🌼

@maryamtabatabaei1052 Жыл бұрын

فوق العاده بود ممنون بسیار

@mandanakarimi1876 Жыл бұрын

درود بر شما دختر گلم،دست گلت درد نکنه برای ورزشهای خوبت و انرژی فراوانی که برای من به همراه داره،درد و بلات به جونم عزیز دلم😘😘😘😘

@ShailyFitness Жыл бұрын

دور از جون شما!‌مرسي ممنونم

@JD-me2lp Жыл бұрын

ممنون از شما

@nooshinesmaeili627 Жыл бұрын

فوق العاده بود عالییی🌼🌱

@MojtabaEbrahimirad Жыл бұрын

مرسی مثل همیشه عالی

@ZohreZarif Жыл бұрын

سلام عزیزم من بعد از مدتها ورزش رو با این ویدئو شروع کردم. عالی بود ممنونم ازت بابت این لطفی که رایگان در حق ما انجام میدی💚💚

@ShailyFitness Жыл бұрын

سلام ممنونم از محبت شما

@katyimani959 Жыл бұрын

درود بر شما ممنون به خاطر این همه مهربانی ❤❤❤

@nasim1700 Жыл бұрын

ممنون عالی بود ❤ من دو ماه وقفه داشتم دوباره شروع کردم با شما

@aysaasiyon1821 8 ай бұрын

خداروشکر و ممنون❤

@ghanone.jazb7 3 ай бұрын

انجام شد عاااالی عاااالی ❤❤

@sarahashemi1558 7 ай бұрын

ممنون شیلی جان. بسیار عالی ❤

@azadsfamily3197 Жыл бұрын

خیلی عالی بود، من امروز انجام دادم و خیلی لذت بردم ❤❤

@star_elmira 5 ай бұрын

عالی عالی عالی💐

@arezooKeshvardoost 9 ай бұрын

عالی بود سپاس❤

@fatemehmokhtar3116 Жыл бұрын

خیلی با تمرین هاتون لذت میبرم مرسی عزیزم از زحمتی که میکشی 😘

@iefarnaz Жыл бұрын

مرسی یک عالمه ارین همه وقت برای طراحی و‌اجرای ویدیو ها

@ShailyFitness Жыл бұрын

ممنونم از محبتتون

@FatemehGhasemi-kd8er 9 ай бұрын

مثل همیشه عالی،بیشتر من ویدئوهای مربوط به بالاتنه رو انجام میدم❤❤❤

@SaraBanban Жыл бұрын

شیلی جون عجب ورزشی بود کیفففف کردم … من بیشتر از ۲ ساله که با تو ورزش میکنم ‌نتیجه عالی از همین ورزش های کوتاه دیدم … امروز هم این ورزش و با وزنه سنگین انجام دادم و حسابی کیف کردم 😘😘😘ممنون از وقتی که میزاری خیلی با ارزشه

@ShailyFitness Жыл бұрын

سارا جون ممنونم که برام نوشتی!‌ عالی

@Mina-khandaghi 11 ай бұрын

مثل همیشه عالی و پرانرژی❤

@Fatida-zm6zp Жыл бұрын

سلام شیلی عزیز بعد از مدتها دوری از ورزش عالی بود ضربان قلبم تند شد وخیلی عرق کردم

@rezamirzapour8983 Ай бұрын

عالی هستید شما ممنون❤❤❤❤❤

@khagijeasadi8446 Жыл бұрын

واقعا ممنون خسته نباشید مرسی❤❤❤❤

@samiraattar786 Жыл бұрын

مثل همیشه بی‌نظیر و پر انرژی

@ShailyFitness Жыл бұрын

ممنونم!

@atharheydarialashti1590 Жыл бұрын

استاد عزیزم تا نفس دارم مدیون شما هستم با ورزشاتو حال خودم و حال دلم خوبه ❤️❤️❤️❤️

@ShailyFitness Жыл бұрын

عاليه ممنونم!‌براوو به شما!

@nasrinmoaydi Жыл бұрын

عزیزم چه خوبه که هستی و برامون ویدیو عالی میزاری

@nooshinesmaeili627 Жыл бұрын

مثل همیشه عالیییی

@nooshinesmaeili627 Жыл бұрын

لذت بردم عالی عالیی بود ❤

@naash2296 2 ай бұрын

ممنونم شیلی جون عالی بود

@mahdiehrezaei2683 Жыл бұрын

شیلی جان عاااالیه کانال تون عالی. من ویدیو های ورزشی زیادی دانلود کردم یا خریدم. ولی نتونستم با هیچکدوم ورزش کنم. ولی ویدیو های شما چون هم کوتاهه هم پرش نداره😅😅 خیلی با روحیه من سازگاره ❤❤❤❤

@ShailyFitness Жыл бұрын

بسیار عالی!‌ممنونم از محبت شما

@Radin_Mehran Жыл бұрын

عزیز دلید شما ممنون ❤️❤️❤️

@mahfoozahmadi2360 Жыл бұрын

خیلی عالی زیبا جور صحت مند بمانید شیلی عزیز

@ghanone.jazb7 Жыл бұрын

امیدوارم هر لحظه شاد و پرانرژی باشید استاد عزیزم، ذهنی آرام و جسمی سلامت براتون آرزومندم. 🙏💋❤

@leilarahafrouz5666 Жыл бұрын

من انجام دادم و خیلی هم لذت بردم، امیدوارم ورزشهای آینده رو هم بتونم انجام بدم، مرسی ازت شیلی جون

@royaaa3637 5 ай бұрын

سپاس❤

@masihosseini7633 Жыл бұрын

عالی بود.خداقوت

@ShailyFitness Жыл бұрын

ممنونم

@nooshinesmaeili627 Жыл бұрын

عاليي بود سلامت باشيد 🍀

@ghanone.jazb7 4 ай бұрын

منم بعد چندروز برگشتم. استاد یکی از عادت خوب در خودم ایجاد کردم زود شام خوردن امیدوارم ادامه بدم.

@ghanone.jazb7 Жыл бұрын

خداروشکر انجام دادم. 😍🥰🥰🙏❤💋

@sanaznaseri-c8d Жыл бұрын

مثل هميشه عالي❤

@ghanone.jazb7 6 ай бұрын

خیلی عالییییی بود انجام شد😍🥰💕💕

@ghanone.jazb7 6 ай бұрын

من برگشتم. خیلیییییی عالی بود استاد عزیزم😍❤💕✨

@samanehsaeidifar3059 7 ай бұрын

عالی بود❤ من که عرق نمیکنم با این ورزش عرقم دراومد

@nazilaasghari9641 Жыл бұрын

مثل همیشه عالی❤️

@nafasshiry4942 Жыл бұрын

سپاس ازورزشهای خوبتون امروزبعدازمدتهاورزش کردم حسابی خسته شدم ولی سعی میکنم ادامه بدم تابازبتونم ادامه بدم ورزشو مرسی❤❤❤

@marziehnorouzinovin Жыл бұрын

عالی بود

@leilaheydarian5142 Жыл бұрын

ممنونم ازت شیلی جون من خیلی وقت بود ورزش نکرده بودم برام خیلی خوب بود اما چون زانو درد داشتم بعضی تمرینها رو که فشار روی زانو بود نتونستم کامل انجام بدم .اما در کل عالی بود انرژی خوبی ازت گرفتم. یک دنیا ممنونتم❤😊😘😘

@ShailyFitness Жыл бұрын

بسیار عالی کار درستی کردید

@zohresabzinezhad4835 Жыл бұрын

انقد عالی بود ک نمیدونم چ جوری تشکر کنم امیدوارم این کلاسای بیس دقیقه ای همچنان ادامه دار باشن مرسی ❤

@HMidHmati 2 күн бұрын

ممنوع شیلی جان خیلی عالی. مفید

@SanazHaji63-ph6zs 2 ай бұрын

سپاس ‌.عشق و سلامتی همراه شما 🎉

@ShailyFitness 2 ай бұрын

ممنونم

@AfraMajidi Жыл бұрын

We’re good nis❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@shanonr1837 Жыл бұрын

ممنونم از زحماتتون شیلی جانم بی نظیرین❤❤

@hengameh2714 Ай бұрын

مرسی شیلی عزیز برای روز اول عاااالی بود ❤

@hurie-tsd Жыл бұрын

perfect❤

@nooshinesmaeili627 Жыл бұрын

سلام و عرض و ادب خدمت استاد عزیزم 😘متشکرم از زحماتتان خدا را شاکرم که شما را را دارم و به خوبی ورزش جدید را انجام دادم .

@setayeshrahimi6185 Жыл бұрын

Thanks shaily❤

@fa1111_fa 9 ай бұрын

شش ماه ورزش نکرده بودم با این بیست دقیقه برگشتم شیلی عزیز از صمیم قلب امیدوارم سلامت و خوشحال باشی همیشه🙏🏼🤍

@ShailyFitness 9 ай бұрын

براووو

@hadisbkh9538 Жыл бұрын

مرسی شیلی جون هر هفته برمیگردم دوباره از اول شروع میکنم این ورزشا رو❤

@mariearbabi Жыл бұрын

عالی بود ❤

@marziehbahramlou5525 Жыл бұрын

عالی ممنون .

@mehrakifreidooni7071 Жыл бұрын

مثل هميشه خوب و عالي بوديد زنده و سلامت باشي ❤

@nasrinmoaydi Жыл бұрын

اذت ممنونم شیلی

@anabelyadi8527 Жыл бұрын

شیلی عزیزم، امروز رو با این ورزش شروع کردم و میتونم بگم عالییی بود مثل همیشه❤

@zahrayousefzadeh-j7i 2 ай бұрын

بعد از پیاده روی اومدم روی این❤واقعا عالی بود 😊اولش فکر میکردم راحته ولی متوجه شدم نفس گیره😊

@ShailyFitness 2 ай бұрын

سلام براوو به شما!

@fa1111_fa Жыл бұрын

tnx shaily joon ❤

@Epet. 5 ай бұрын

عالی بودش

@mohi_banooooo Жыл бұрын

عااالی بود ❤❤❤

@somayehsafari9242 Жыл бұрын

دستتون درد نکنه عالیه

@m.sh1994 5 ай бұрын

و مثل همیشه عالی هستید من فقط شما رو به عنوان مربی قبول دارم و روزم بدون ورزش با شما نمی‌گذره ❤❤❤

@ShailyFitness 5 ай бұрын

مرسی از محبتت!

@akramrehimi9285 Жыл бұрын

عالی بود مرسی از توضیحات خوبتون ❤

@nasrinmoaydi Жыл бұрын

انشالله که همیشه موفق باشد

@ShailyFitness Жыл бұрын

خیلی ممنونم

@nishtemanshirbegi3086 7 ай бұрын

عالی بود من امروز شروع کردم ورزش با دنبل رو

@ShailyFitness 7 ай бұрын

براوو

@lidacatrina6995 Жыл бұрын

ست سوم و به زور زدم عالی بود شیلی جان ممنونن❤❤❤

@maryameini3593 Жыл бұрын

عالی بود مرسی