2 hónap cukor nélkül | Miket ettem és mire jutottam?

Sziasztok! 2 hónapig cukor nélkül étkeztem, rengeteg cukrot fogyasztok általában és a célom az volt, hogy átprogramozzam magam a kevesebb cukor bevitelére. A túlzott cukorfogyasztás függőség! A cukor nélküli diétámban leginkább a xylit és eritrit, mint édesítő használata segített, de megosztok itt még veletek további fogyókúra tippeket amik nekem segítettek az életmódváltásban, hogy átreformáljam az étrendemet.

[@orsolya65]

A szénhidrát cukorrá alakul,ha azt akarod hogy szebb legyen a bőröd,nem elég ha cukrot nem eszel,a ch-t is le kell csökkenteni. A diétás keksszel több cukrot viszel be,mint a sonkával amelyikben van egy kis dextróz. Te nem cukormentesen étkezel,csak lecsökkentetted a mennyiségét.

[@meichaen]

Én elsősorban a cukorfüggőséget akartam csökkenteni, de köszönöm a hozzászólást, átgondolom a hallottakat.

[@mnisjorinndottir1530]

A pattanásokra használj szénsavas ásványvizet, mint a japánok, egy csoda😍

[@meichaen]

Uhh ezt még nem hallottam! 😍 Szénsavas ásványvízzel mossam az arcom illetve a hátam? Vagy kell még hozzá valami?

[@ildikokecskes7357]

Szia, én 5. Hete cukormentesen eszek édesitőszerek nélkül max. banán v alma. A bőröm sima. Pattanás nincs. Csonálom tovább. Azt gondolom belülről kifele haladva mutatkozik a probléma. Emellett naponta 15km kerékpározok és sportolok. Ja a kávét, tejet is elhagytam. Puszi

[@meichaen]

És előtte neked is nagyon pattanásos volt a bőröd?

[@ildikokecskes7357]

Szia, igszából nem. Csak az egyik arcélem és az orrom. Tudtam, hogy valami ételtől. Bingo! A készen kapott élelmiszer bármi legyen is az jó és kényelmes. Mi az a sok zutaten? Igazából nem dolgozzuk le ezeket a kcal-kat. A cukor a szivet teszi tönkre. A fölös kilókkal megterhelődik a szív. Mintha egy hátizsákot cipelnél nap mint nap. Régen csak Apotheke - ban kaptál cukrot. "Ázsiába szakadtam" nézd meg a KZbin puszi

[@csabariczu7870]

Hello! A videó jó. Csak egy észrevétel: Ha a video alapvetően halk akkor az intro is legyen ugyanolyan hang magasságú. Felvettem a hangerőt erre el kezdett bömbölni az intró. Ez nagyon zavaró és lehet hogy más meg se nézi ezek után, én megnéztem. Kösz.

[@meichaen]

Szia, köszönöm az észrevételt. Ez volt életem első videója, azóta már nincs intróm 😊

[@Gertrud78]

A tejet is el kell hagyni és a húst is. Akkor jönnek az eredmények. A bör annyira kitisztúl, hogy még fiatalabb és rugalmasabb is lesz

[@JoseGarcia-ct2yi]

La vida sin azúcar, chingado!!

[@hajni579]

Tejtermektol lehet pattanas es nekem a vitaminoktol is van. B12 vitamint olvastam h okozhat pattanast. De biztos meg 100 oka lehet......

[@meichaen]

Igen, sajnos tényleg rengetegféle dologtól alakulhatnak ki a pattanások ☹️ Ezt a B12 vitamin kapcsán még nem is hallottam!

[@tahaaboubaker1517]

ich wünsche dir viel erfolg

[@meichaen]

danke schön, sehr nett von dir!

[@terikearvane]

Nincs hang.

[@meichaen]

Szia, ezt a problémát eddig még senki nem jelezte 😳