- 2 kg in una settimana | dieta e MOTIVAZIONE | AnnalisaSuperStar

Tenere alta la motivazione è importantissimo tanto quanto seguire un regime alimentare prescritto. Prova a seguire questi consigli semplicissimi ma assolutamente efficaci e vedrai la differenza.
Le diete vanno prescritte dopo avere fatto tutte le analisi, che vanno prescritte dal medico e non autoprescritte.
I video che ho già condiviso e quelli a tema che arriveranno in futuro avranno sempre la stessa premessa, riguardano e riguarderanno consigli pratici e motivazionali ma mai hanno avuto o avranno un ruolo sostitutivo di prescrizione medica.
Non si scherza p gioca cn la salute, sia fisica che mentale.
❤︎ ISCRIVITI al mio canale
kzbin.info_c...
BUSINESS MAIL
oppure se hai un progetto, un'idea da propormi scrivi a
[e-mail]
segnalando in oggetto il tema della mail.
Da ora questa mail servirà solo a questo. Le mail personali devono essere inviate all'indirizzo che segnalo a seguire.
Le mail senza oggetto non verranno lette.
Le mail di carattere personale NON DEVONO ESSERE INVIATE a questo indirizzo, ma all'indirizzo indicato sotto.
NO SPAM (di alcun tipo)
NO PRODOTTI "DIMAGRANTI" O SOSTITUTI DI PASTO
NO VENDITE PIRAMIDALI
NO PROPOSTE PERSONALI
NO VENDITE PROMOZIONALI
Per mail personali
[e-mail]
per favore, compila l'oggetto della mail.
Le mail senza oggetto non saranno lette.
NO SPAM (di alcun tipo)
NO VENDITE PIRAMIDALI
NO PROPOSTE PERSONALI
NO VENDITE PROMOZIONALI
Il solito indirizzo mail a cui in molti hanno sin ora scritto è dedicato alla gestione del canale, per questo sto dirottando TUTTA la posta di carattere personale.
Mi spiace essere così rigida ma fin troppe persone hanno approfittato del mio tempo e della mia buona volontà. Devo scindere le caselle di posta e le mail senza oggetto non verranno lette. Mi spiace ma la mole di messaggi che ricevo quotidianamente è molto difficile da gestire.
❤︎ ISCRIVITI anche a UN MINUTO AL GIORNO! Un vlog da un solo minuto tuuuuutti i santi giorni... ;)
CLICCA QUI:
/ @unminutoalgiorno
❤︎ Guarda anche il mio canale di cucina ➤ / casasuperstar
Seguimi su facebook!
annalisasupe...
❤︎ SEGUIMI anche su:
Instagram: ➤ / annalisasuperstar
Google+ ➤ plus.google.com/1132035096483...
Twitter ➤ / lisa_super_star
Tumblr➤ www.tumblr.com/blog/annalisas...
PLAYLIST CONSIGLIATE! ❤︎
* perchè io vloggo (vlog della domenica) *
• Perché io vloggo
* healthy friday *
• healthy friday
* organizzazione dell'armadio *
• organizzazione armadio
* diario di una cicciona per bene *
• Diario di una cicciona...
Qualora io non specifichi la provenienza di qualsiasi prodotto mostrato in video, questo è stato acquistato da me oppure è un regalo da parte di amici o familiari. E' sempre stata mia cura specificare quando un prodotto mi è stato omaggiato da un'azienda. Le mie opinioni sono del tutto personali, non influenzate o indirizzate.

[@lorenamartines4639]

Concordo in pieno... ho perso 6kg in un mese.... sai come??? 1. Convincendomi 2. Bevendo tantissimo ( acqua) 3. Camminando 4. Mangio normalmente ma leggendo le etichette 5. Eliminando lo zucchero e usando un cucchiaino di olio evo al giorno. Ho subito una metamorfosi, mi sento una persona diversa, sia mentalmente che fisicamente!! Forza ragazze!! Ce la possiamo fare tutte!! Volere è potere 😘😘😘😘

[@erminia623]

Lorena Martines anche io sto provando a fare così ho iniziato da poco..spero di farcela.. Scusa se ti chiedo, come hai tolto lo zucchero? Nel senso cosa mangi in sostituzione? :) un saluto

[@nunziapuleo6203]

Lorena Martines speriamo

[@lorenamartines4639]

Erminia ho imparato a bere il caffè amaro.. al massimo lo macchio con latte scremato oppure uso dolcificante sintetico ( per esempio dietor) o naturale (stevia).. lo so che è difficile ma poi ci si fa l'abitudine... 😊

[@Alix-gt2yj]

Io non metto lo zucchero nel caffè (comunque bevendone solo uno non sarebbe tragico). Per il resto non cosumando bevande zuccherate, merendine e snack non ci sono cibi in cui mi trovo ad aggiungere zucchero. Poi ok ogni tanto mangio un dolce, ma è diverso da consumare zucchero diverso da quello naturalmente conenuto nel cibo (frutta, carboidrati) giornalmente

[@giuliaalpini9303]

Lorena Martine

[@gabrielederosa8283]

Ho perso più di 15 kg in un mese e mezzo seguendo questi consigli, ragazzi bevete quando avete un po’ di fame, non mangiare fuori pasto e sopratutto ALZATE LE CHIAPPE ♥️😜😂

[@costanzadonnarumma2693]

Ciao Teresa tutto a posto

[@wissi0592]

Ti è rimasta la pelle in eccesso?

[@gabrielederosa8283]

Wissi 05 no, non è rimasta pelle in eccesso, anzi era molto tonica e levigata su tutto il corpo, basta il minimo di movimento se poi dopo aver seguito questi consigli a distanza di un mese inizi palestra con una buona alimentazione a base proteica ottieni ottimi risultati !

[@untizioacaso8945]

Gabriele De Rosa beato te, in quanti giorni circa? Io ne devo perdere 10

[@gabrielederosa8283]

Un Tizio A Caso in una 50 ina di giorni, cerca di mangiare piatti di proteine e bere acqua tipo vitasnella, dei miei amici si son trovati bene usando anche al mattino l’acqua essenziale

[@micolganzerli9541]

Erano le 17. Mi è venuta fame. Ho fatto uno spuntino. 19:06, guardo il tuo video. "alle 17 viene sete ma la scambiamo per fame". .....ma porca di quella paletta

[@mr.ft.6252]

Io ho visto il video alle 17:01 hahah

[@francescodaddona1177]

HAHAHAHAH

[@mary.760]

Stessa ed identica cosa😂

[@godkiller2173]

Io ho impostato una sveglia: 17 PAUSA ACQUA UNA BOTTIGLIA INTERA

[@kap6457]

@@mr.ft.6252 allora puoi mangiare ora

[@lavecchiabessie]

Penso di aver visto un milione di video su come dimagrire, ma mai mi sono sentita così motivata e carica di positività Sei fantastica!!

[@mariocataldo9506]

Ciao sono un medico ... Devo dire che hai una bella dialettica molto importante oggi per far presa sulle persone attraverso questi canali ... mi sei molto piaciuta e nn sei banale ... complimenti e buon lavoro. ..

[@avoliodaniela74]

Concordo..

[@roberta9293]

Collega, dovresti sapere che 2 kg a settimana di grasso forse li perde solo un Paltrinieri digiunando e facendo allenamento (in realtà nemmeno lui, ma va beh). Corrispondono a 18000 kcal di deficit calorico in grasso. Questa ha perso acqua e muscolo. Spero di non doverti spiegare perché :) Vorrei tanto che chi fa questi video facesse una bioimpedenziometria prima e dopo.. avrebbe brutte sorprese!

[@susannabrambilla3439]

@@roberta9293 Annalisa di kg ne ha persi ..negli anni ..circa 80 ..brutte sorprese non ne ha avute

[@roberta9293]

@@susannabrambilla3439 come no

[@susannabrambilla3439]

@@roberta9293 non ci credi ?..cerca i suoi vecchi video

[@vanessagreco2322]

Volevo risponderti a distanza di tempo... Sono una ragazza che ti ha scritto tempo fa. Volevo solo tenerti aggiornata. Ora ho perso 8 kg. E prima a mala pena riuscivo a perderne uno. Grazie a te❤️

[@francescapacilio1373]

In quanto tempo?

[@vanessagreco2322]

In tre mesi circa

[@msgarbi95]

Brava :3

[@laurabrambilla5698]

Complimenti!

[@lorenzoaliu9844]

Vanessa Greco

[@simonemaisano3825]

5 anni fa guardavo sto video trovato a caso girando annoiato su KZbin, iniziai ad allenarmi e mi misi a dieta. Ogni volta che stavo per mollare pensavo a questo video, non so nemmeno perché ma mi ha aiutato tantissimo. Ai tempi persi 15kg in 3 mesi. Adesso sto ricominciando e ogni tanto torno a guardare il video che mi motiva come mi motivava 5 anni fa. Grazie.

[@gemesy9657]

io ho la scusa del premestruo, mestruo e post-mestruo HAHAHAHA.

[@Lericettedellamorevero]

La mia nutrizionista dice sempre "se eviti prodotti confezionati con conservanti e ti muovi ti salvi".

[@msgarbi95]

Cioè... Tutti 😂😂😂😂😂

[@isabellabettoni1152]

Ahah ovvio il sistema vuole solo soldi non se ne frega della nostra salute,altro che un po vittime del grande sistema,siamo GRANDI vittime..e schiavi inconsapevoli:(

[@charlott3443]

@@msgarbi95 m

[@deepblue188]

Nutrizionista a cui fare un monumento!

[@nicolettamartello2489]

Le Ricette dell'Amore Vero io no riesco dimagrire mi sento gonfia vorrei acquistare prodotti di erbe erboristeria fa drenare sgonfiare

[@chiaroxgina]

Ma solo io adoro questa donna???😍

[@scheggiaco4727]

Stavo per scrivere la stessa identica cosa..la adoro 😍

[@marianahoza3691]

Ma no, ci sono anch'io. È adorabile

[@leojovanovic6217]

Si solo tu😂🤦‍♀️🤦‍♀️

[@nadiawahidi9130]

Non sei sola

[@theredbird84]

No

[@angel-jq6wq]

ciao annalisa! 🥰 ritorno qua dopo quasi due anni, tempo fa quando vidi questo video iniziai il mio percorso di dimagrimento e persi 6kg in un mese, e non sentivo la fame essendomi creata appunto una routine e bevendo 2,5L d’acqua al giorno, mi sei stata un sacco di aiuto con questi semplici ma efficaci consigli, ritorno oggi perché ho messo un po’ di kg a causa dello stress, che appunto uso spesso come scusa, ed essendo anche in quarantena non faccio altro che mangiare. voglio riniziare perché voglio stare di nuovo bene, e l’unica che mi motiva sei tu quindi grazie davvero, ce la farò 💘

[@mariapirlea]

adoro il tuo modo di relazionarti, è molto empatico e motivazionale, detto da una che studia psicologia..in 2 settimane ho peso 3,5kg..non è molto ma è la prima volta che faccio una dieta “seria”!

[@annapinna436]

Beata te

[@erisuriano]

Sei in gamba👏 trasparente, semplice, diretta..e meridionale🔝

[@danielaguido6156]

La cosa che più mi piace di te è l'essere diretta ; di conseguenza trasmetti nella mente di chi ti ascolta fiducia e sicurezza. Grazie infinite.

[@leopani6065]

Ciao sono nutrizionista, ho visto tanti video su you tube, soprattutto di coach inglesi e americani ma, penso che questo tuo video sia il più onesto e veritiero. Ti trovo anche bella ed espressiva.

[@danielacastiglione4832]

Sono rimasta colpita dalla schiettezza garbata di questo video. Essere onesti con se stessi! Questo il messaggio che mi è arrivato. Grazie per l’energia e la positività. A presto !

[@camillagiordani1243]

Ti meriti un Oscar!!!!! Grazie, adesso lo rispetto da 4 sett. e sono calata di ben 9kg circa. Grazie

[@chiarab34a41]

Wow! Brava!👏👏😘

[@lalada2486]

Vorrei potessi vivere con me per bacchettarmi 😂

[@fabibarbi1136]

Ciao cara prova guardare il mio canale parlo di dieta 💗

[@nicolecolonna5221]

Grazie, mi hai detto delle cose che nessuno mi aveva mai detto e mi hai motivato a cambiare.... grazie

[@eleotaku8059]

Nessuno mi ha mai preso in giro per io mio peso, sono io che mi faccio paranoie ... chi come me?

[@giada584]

Idem

[@simonaruggiero8125]

io non sarò mai felice fino a quando non avrò perso questi maledetti 16 chili che me li sto portando con me da quando ero piccola, forse all'età di 5 anni

[@cristinaperez8508]

io

[@elisabianciotto5332]

@@simonaruggiero8125 mi spiace intromettermi ma forse riflettere su questo potrebbe aiutarti come ha aiutato me. La mia psicologa una volta mi ha detto:"ci sono due modi di vivere la vita, perseguendo obiettivi oppure valori, chi passa la propria vita alla continua ricerca della realizzazione di un obiettivo (quale per esempio perdere peso) continua a rimandare la propria felicità attribuendo la propria sofferenza infelicità anche nel mio caso al grasso. Non escludo che una volta persi quei chili tu sarai soddisfatta, orgogliosa di te stessa, perché sicuramente te lo sarai meritata, ma mi viene difficile pensare che basti questo ad essere felici.

[@Valeria-jq7yf]

Io

[@nadiagibellina9333]

Bravissima, complimemti! Non solo per le veritá che dici, ma anche per come ti esponi e come riesci a convincere la gente con 12 minuti di video! Brava, mi piaci un sacco.

[@chiara070707]

Non mi senti ma ti sto applaudendo! 👏🔝

[@CriCucina]

GRAZIE! Spero di riuscire, guardero'questo video tutti i giorni per rimanere motivata!

[@francescaisilibech7766]

Tutto verissimo, ho usato questi accorgimenti dopo il secondo parto (avevo preso 15kg ), ho preso una borraccia da 2 litri e la bevo tutti i giorni più quello che bevo ai pasti, utilizzo latte vegetale senza zuccheri aggiunti, mangio cereali senza zuccheri negli ingredienti, passo metà della pausa pranzo a passeggiare e in effetti sto meglio e nel tempo sono dimagrita.

[@jadiesimoeslindinha]

Uno schiaffo!! ( sembri quasi la mia coscenza ad alta voce ) agua a volontà ! Quando mi vieni voglia di sgarrare rivedo il video 👌👍

[@mariaselvitano8551]

Io ho iniziato a correre 2 anni fa per la prima volta a 48 anni e corro all'aperto vicino al fiume su strada sterrata ed ho perso 20 kg curando l'alimentazione adesso a 50 anni corro 7 km per 3 volte a settimana e poi non uso la macchina pertanto cammino sempre

[@gunznin]

Molto interessante, forse la motivazione e' la cosa piu' importante. Il modo in cui ti esprimi e' accattivante e rende credibile quello che dici. Grazie.

[@makkolino82]

Bellissimo il tuo video, ne vedrò altri perché sei simpaticissima e dici le cose giuste!!

[@ValeriaPacileo]

Annalisa, io spesso quando sono con la mia famiglia ho difficoltà a stare attenta al mangiare. Non so come spiegarlo, è come se avessi un influenza negativa (nessuno mi dice di mangiare o cosa simili!) come se non riuscissi più a essere sicura che posso farcela. Non dicono niente in modo diretto, ma l'effetto è quello. Mi piacciono molto questi tuoi video, è stimolante sapere che tu ce l'hai fatta! Un bacio

[@adrianarusso779]

Lisa , ti seguo da qualche anno , e credo che questo sia uno tra i tuoi video più belli ! Lo rivedrò ogni volta che ne avrò bisogno 😊😘

[@nataliamucciolo8454]

Grazie 1000 Annalisa! La tua schiettezza e la semplicità con cui ci parli sono genuine almeno quanto i tuoi consigli. Tutto verissimo, si tratta di scegliere ciò che si vuole ed applicarsi per ottenerlo giorno per giorno. Vado subito a vedere "Balla che ti passa"!

[@lukasgjoni1961]

Grazie a questo video l’estate scorsa avevo perso 5kg

[@teresasalvati8285]

Lisa io ho cominciato una dieta sana da poco più di una settimana ed è verissimo tutto quello che hai detto in questo video, mi è cambiata la spesa da quando finalmente leggo le etichette! Ho perso 2,5 kg e non ci potevo credere, ti dico grazie perché anche i tuoi video mi hanno invogliato e spronata a cambiare qualcosa. Ti sono debitrice ❤️ ti voglio bene ti considero ormai come una di famiglia non faccio altro che parlare di te con mia mamma e di quanto mi sei d'aiuto. Grazie per essere quella che sei

[@annalisasuperstar]

+Teresa Salvati Teresa non mi sei debitrice. Cercavi qualcuno che dicesse ad alta voce quello che tu stessa sapevi già... e hai visto che io ci sono riuscita, per questo secondo me è importante aiutarci a vicenda! Dobbiamo ricordarci di non essere sole!!! Un abbraccio forte

[@teresasalvati8285]

Grazie grazie grazie! Ora mi sbrigo che tabata non si fa da solo ! Metto a frutto tutti i tuoi consigli. Un bacio

[@katiak.2570]

annalisasuperstar come dico sempre sei una brava persona....almeno parli chiaro e diretta! Ci voleva questo video vai avanti così! Saluti alla Sicilia da Torino 😙

[@wissi0592]

Ti è rimasta la pelle in eccesso?

[@stefaniasavoca5012]

Bellissimo modo di invitare a guardarsi dentro e a guardare ciò che ci circonda senza filtri! La tua semplicità nell'esporre argomenti importanti che sembrano scontati e a volte inutili mi ha conquistata .Cominciare a volersi bene è un dovere! Sei una forte ispirazione !Grande!!👍

[@biancatoscano3029]

Ti faccio i miei complimenti da medico. Finalmente una che non si erge a baluardo del sapere medico, che non dà consigli del cavolo, che dice cose sensate e rimanda per le altre cose a chi ha studiato. Davvero complimenti

[@lucianacapomassi8112]

Voglio provare anch'io. Ti farò sapere.

[@sere1964]

Intelligente, convincente, simpatica. Non farai milioni con diete miracolose, ma molti apprezzeranno la tua onestà. Mi iscrivo al canale. Complimenti

[@rossanacampy9315]

Brvissima

[@annapaolaspanu3568]

Non ti avevo mai vista! Mi è piaciuta la tua correttezza e la tua sincerità.ti seguirò con piacere.Grazie del tempo che dedichi a tutti noi.👍

[@vanessacostantini9980]

Complimenti Annalisa...in questo tipo di video dai veramente il meglio di te stessa...sei intelligente, naturale, entri nel cuore di chi ti ascolta. E grazie di condividere le tue esperienze con chi ha bisogno delle tue parole

[@robsvideomaker]

Complimenti, perché fai video utili e soprattutto con informazioni che non vanno contro la scienza, come fanno molte persone. Chapeau. (Ricordate di non fare mai diete da soli, ma di andare dai MEDICI!)

[@doublececi]

Grazie mille per i tuoi consigli. Ultimamente ho preso un po' di peso e non capivo il perché, dato che mangiavo come mio solito. Attraverso il tuo video, ho notato che avevo diminuito in maniera drastica la mia attività sportiva e probabilmente avrà in qualche modo influito sul mio metabolismo. Mi hai veramente motivato e ho già deciso che questa settimana basta dolci e stuzzichini fuori pasto e più movimento! Bel video

[@annaf.9942]

Troppo forte:convinci più dello psicoanalista! !!Eccezionale la tua verve siciliana d'accento.Ti adoro e ti vorrei conoscere .Da Napoli complimenti alla forza di questa donna pazzesca di nome ANNALISA per forza sei SUPERSTAR.TI ADORO.❤❤❤❤❤

[@EmiaWorld]

Ti devo fare i complimenti perchè sei l'unica con questa tipologia di video che non mi fa mollare nella perdita dei chili di troppo. Sono sopra di 10 kg e i tuoi video mi aiutano a non mollare e non abbattermi, quindi ti ringrazio veramente tanto!

[@alemorsia8645]

video super utile!Penso che tu sia l’ unica persona vera su youtube italia che parla di queste cose, sei la mia preferita continua così! Seguirò i tuoi consigli e ti farò sapere!❤️

[@francescatuican1978]

tra tutti i video che ho visto come questi,il tuo è stato il più motivante e mi ha fatto venire voglia veramente di fare ciò! Ti ringrazio!

[@vincenzomennella5097]

Sei la mia più grande fonte di ispirazione! Grazie, Annalisa. 💕

[@mariagrazianicotra2505]

Questo video mi ha datoforza per dimagrire ❤️

[@chiarasanna9603]

Complimenti per le tue capacità comunicative. È un'arma importantissima quando si trattano questi argomenti in cui unico scopo è quello di convincere le persone, ma soprattutto motivarle. Piacevole anche ascoltarti.

[@lucianamariano7705]

Appena conosciuta, già mi piaci, senza ancora finirlo di guardarlo, ho girato QST video ad un amica che ha davvero bisogno di questi consigli. Poi ho continuato a guardare. Metterò in pratica i tuoi consigli. Mi sono iscritta. Sono motivata! Adesso ancora di più

[@serenacavaliere05]

Ho perso 10 kg grazie a un nutrizionista, e per chi se lo chiedesse mangiavo a colazione pranzo e cena piu due spuntini!

[@msgarbi95]

Hai fatto lavorare il metabolismo!

[@Bbbb-kv3ht]

Invece io 13 chili in 2 mesi,seguita dal nutrizionista 😊facevo colazione,spuntino,pranzo,spuntino e cena!

[@tiziaacaso7621]

@@msgarbi95 ti ho trovata anche qui ahahah

[@msgarbi95]

@@tiziaacaso7621 ciao cara! Probabilmente abbiamo gli stessi gusti hahahah

[@tiziaacaso7621]

@@msgarbi95 sicuro ahahahaah ❤

[@lolek8945]

Annali quanto hai ragione, io dimentico di bere! Porca miseria mandami un messaggio al giorno...

[@annalisasuperstar]

+lolek ci sono diverse app per il cellulare che aiutano a ricordarlo.... non sei la sola!

[@lolek8945]

annalisasuperstar ecco, ora ne scarico una! Ed hai ragione su tutto quello che hai detto!

[@Sandra-gt5fb]

annalisasuperstar mi suggerisci un app x bere di più???

[@ClaudiaGiusto]

Te ne posso dire una io... Quella che uso è che mi piace molto... Mi chiama "water drink reminder". Puoi impostare diversi intervalli per i promemoria.

[@mariangelacarnelli6150]

Sandra io spremo un arancia e ka metto in una bottiglia da un litro e mezzo di acqua e la bevo tutta penso sia aranciata

[@arianna2499]

sei troppo simpatica!❤️ ti ringrazio per tutte le motivazioni e i consigli!😍💖 sei la migliore

[@silviaalineri6697]

Finalmente parole sensate, equilibrate e perfino aderenti alla realtà. E sono un medico qundi posso dirlo con cognizione di causa. Molto brava, vai avanti per questo percorso di Onesta'. Silvia

[@annalongoni2083]

Finalmente una persona intelligente!!!! Ho trovato il tuo video x caso, ti seguirò!

[@ValeSpikina92]

Utilissimo per ricominciare e mettersi a regime dopo l'estate! Grazie mille davvero! ❤💪

[@emybarzon]

Fuck, mentre guardavo il video erano le 17 e stavo mangiando...

[@susanporfirio2346]

anche io😂😂😂

[@susanporfirio2346]

e poi hi cominciato a bere

[@gabriellacasile9845]

Susan Porfirio anche io hahahaha

[@marianellaventurin1877]

@@susanporfirio2346 3

[@elenaballarin8010]

Non ho mai sentito parole più giuste...se facessero più video come questi sarebbe una benedizione! Altro che shake sostitutivi del pasto!!!mi hai messo la carica!!😊

[@barbarabarbi8926]

Che dire ! Grazie ne avevo proprio bisogno ...concordo su tutto, e sopratutto sulle scuse che ogni volta utilizzo per procrastinare il più possibile . Spero che con il tuo video motivazionale e non solo, mi scatti la molla giusta per riprendere me stessa . Grazie davvero .

[@chiccadtlachicca_cdt5438]

Appena iniziato il tuo video, mi sono guardata in giro e mi sono detta: "so che dirà che non bevo abbastanza acqua" e sono corsa a prenderla e ora ti sto ascoltando.........adooooorooooo!

[@serenagarofalo9235]

Bravissima, molto motivazionale e hai detto solo cose buone, giuste e sensate! ❤

[@giuliad223]

Mi fai spezzare giuro, sto ridendo da quando hai iniziato Grazie per i consigli, mi hai aiutata molto!

[@timeproduction1155]

In sostanza, devo bere

[@suzypromoter6922]

ti vedo oggi per la prima volta e mi sei piaciuta!!! e mi hai motivata! grandissima!

[@omniacontrariasunt]

Questo video mi ha cambiato la vita. Ti sono debitrice. Grazie❤️

[@lauraleonardi9678]

Bellissimo questo video, mi ha illuminato il cuore. Grazie per i suoi consigli preziosi. Provare per credere. Grazie di CUORE🌸💐🌸💐

[@chiarapol8576]

Tutto sacrosanto! E aggiungerei come canta Elisa"Ascoltati"! Quando ero sotto regime dietetico avevo i cibi "proibiti",arrivata a sera pensavo solo al gelato alla stracciatella mentre nel piatto avevo ben altro!Tutte le sere,un'ossessione!L'ho detto al mio medico.Mi ha detto:"Tutte le sere come cena gelato alla stracciatella,non light e non alla frutta:stracciatella."Pensavo scherzasse.L'ho fatto.Dopo 16giorni volevo il salmone con gli spinaci!Una sorta di desensibilizzazione,un"vaccino" che tiene lontano il concetto di "proibito" e "tentazione" che non fa altro che aumentare la possibilità di cedere e fallire.L'ho capito dopo. Ho visto da poco anche un video di Superaletta che aveva la stessa "dipendenza"da cereali al cioccolato! Ciò che va bene per uno non sempre funziona x altri,dipende dalla propria condizione e da ciò che il medico ritiene meglio per te. Ma un anno dopo,ho perso 17kg,non sono a dieta e non ho "paura" di alcun cibo. "Ascoltati"!

[@annalisasuperstar]

+Chiara Pol GRAAANDEEE!!!

[@Scarnebbia95]

Chiara Pol iA

[@ValeriaPacileo]

Chiara Pol bella questa storia!! Bravo il tuo medico anche che ha saputo darti il giusto consiglio!

[@chiarapol8576]

Valeria Pacileo il mio doc è top! Mi ha insegnato tanto di fisiologia e di filosofia.Ha intuito il mio "spirito anarchico" e nn ha cercato di cambiarmi o costringermi,invitandomi all'assoluta sincerità con me stessa.Mi ha chiarito subito sarebbe stata una maratona e nn i 100metri."Tua responsabilità muovere le gambe fino al traguardo,mia responsabilità assicurarmi tu non cada rovinosamente sull'asfalto rompendotele entrambe".Ho guardato i tuoi video,tu si che sei stata brava come un vero soldato! A ciascuno il suo! Sei davvero solare e simpatica. Complimenti ancora.

[@LauraSan1986]

Chiara Pol ehehe anche io stessa cosa con la pizza...era nella lista dei proibiti, e quando decidevo di sgarrare mi mangiavo la mia e anche le fette che magari avanzavano...poi ho inserito una volta a settimana la serata pizza e alla fine mi ha quasi "stufata" ed è diventato appuntamento mensile senza nemmeno accorgermene 😎

[@FrauElga]

Condivido tutto! ACQUA ACQUA ACQUA, movimento, etichette ... vita sana e meno stress!

[@stefaniagrazzi7650]

Grazie per il tuo video....tra qualche mese compirò 52 anni ho iniziato subito a BALLARE con Just dance...bellissimo ho riso tantissimo. SEI SUPER.... GRAZIE infinite❤

[@robertalamoratta2097]

Bravissima 👏🏻 molto simpatica e convincente preparatissima e dice la verità buona giornata 😘

[@lunseb8735]

Grazie al tuo spirito motivazionale da due anni ho perso 30 kg...ti ringrazio lisa

[@katiak.2570]

Viviana Visci bravissima ! Ma come ci sei riuscita?

[@lunseb8735]

katia k. ciao prima ho visto il video della scintilla di annalisa e l ho seguita in numerosi altri video.poi ho seguito un regime alimentare ipocalorico mediterraneo da 1200kl/Cal al giorno e sono dimagrita senza difficoltà mangiando 5 volte al giorno.

[@MissYle6]

@katia k. ci si riesce facendosi seguire. Esistono i dottori per questo :) Non azzardiamo mai cose fatte da soli che potrebbero farci del male. Una classica dieta standard può andare bene per te ma non per me. Idem l'introito calorico. Mi raccomando di non buttare mai numeri a casaccio :)

[@katiak.2570]

MissYle6 ma io ho la mia dieta personale con esame del DNA...mi è costato parecchio però so perfettamente tutto quello che posso e non posso mangiare....sono stata seguita da una biologa !

[@lunseb8735]

MissYle6 niente al caso tutto controllato.io ho voluto dare un idea del mio percorso...non ho di certo esposto il menù settimanale.saluti

[@shushu2210]

Annalisa, è la prima volta che ti commento anche se è tanto che ti seguo. SEI UN PORTENTO. Devo perdere 5kg che del maledetto cortisone mi ha fatto mettere su a forza, già mentre ti guardavo sono corsa a bere acqua! Un bacione da Torino! :-*

[@dayumaburbano1528]

Amo come parli, sei riuscita a convincermi

[@silvanatrama7624]

Brava, molto utile e chiara nella spiegazione. È tutto vero qll che hai detto, è un fatto mentale e di abitudini errate.Grazie

[@beatricenicolosi94c]

Sono una biologa nutrizionista ed approvo a pieni voti tutto quello che hai detto 👌🏻👌🏻👌🏻♥️

[@enzapresti1405]

Sono a dieta da un bel Po di tempo, bevo 2 litri di acqua al giorno e grazie per avere dato tutti questi consigli. Pero io nonostante seguo una dieta sana senza zuccheri e senza nulla mi devi credere rispetto sempre la mia dieta ma non riesco mai a perdere più di 500 gr in una settimana. Infatti certe volte sono giù di morale ma sono forte e devo arrivare al mio obiettivo. Grazie ancora 💓

[@annalisasuperstar]

+Enza Presti 500 g la settimana?! Quindi 2 kg al mese.... visualizza 2 kg di strutto, di burro.... Ok. Non hai più quei "soli" due chili nel tuo corpo. Non sono pochi!!!! Io ne perdevo anche 1.5 al mese . .. fidati... sei sulla strada giusta!!!!! Lentamente... non avere fretta!

[@00SuperA]

prova magari a controllare la tiroide :)

[@chiarabarbieri583]

ho cercato alcuni video per capire come perdere peso (non velocemente, lo ritengo sbagliatissimo) ma tutti parlavano della propria esperienza, tu hai parlato anche di come ti sei trovata tu ma hai dato dei consigli che anche il mio medico mi aveva dato tempo fa ma non avevo motivazione, ero più piccola e mi andavo bene così, ora è diverso e guardando questo video mi sento carica e pronta a cambiare penso di adorarti.

[@dodorossi14]

Io ti sto amando tantissimo, da domani seguirò ogni tuo consiglio. Grazie di cuore

[@elyvolley6426]

Ciao Annalisa, anch'io ho letto online che l'acqua fa bene per dimagrire. Sinceramente, non ne ero convinta! Non lo nascondo. I risultati?? Dopo 14 giorni! Prima pesavo 52.15kg Ora peso 48.50kg

[@alessiacarboni2428]

ely volley#64 hai mangiato normalmente?hai fatto qualche esercizio fisico?

[@kahochan3108]

ely volley#64 magari pesassi 52 chili

[@kahochan3108]

SimplyClaudia non penso che il commento era rivolto a me ma lo guardo, poi hai il mio stesso nome c'è😂

[@cricetina9428]

Pesassi 52 kg col cavolo che farei dieta!

[@giusygiaccone8428]

Io bevo di mio 2 litri d ' acqua al giorno però non dimagrisco

[@rosalindatrebbi4762]

Siamo a Giovedì. Ho cominciato lunedì, quindi 4 giorni fa a bere 4 litri al giorno togliendo tutti li zuccheri in eccesso e facendo caso a tutti i piccoli errori alimentari che facevo, proprio così come consigli tu Annalisa. Risultato: I pantaloni che Domenica mi entravano a stento e non riuscivo ad agganciarli adesso mi vanno larghi e riesco a sfilarli senza sgangiare i bottoni. Non esagero. E' così. Prossima settimana andrò da un nutrizionista. No SCUSE. Grinta e amore per se stesse. Grazie Annalisa sei troppo forte.

[@ameliatorsello1256]

Io non riesco😣

[@YoshiYashi]

grazie per i consigli...CONTINUA COSì SEI UNA GRANDE

[@mariateresaserravalle4878]

Sei una persona leale e diretta bravissima e vera grazie

[@chiararevello7667]

Wow mi hai veramente convinta😍mentre guardavo il video mi è venuta tantissima sete!!! Finora avevo provato a perdere chili ma non mi ero mai autoconvinta veramente...poteva durare 1 giorno e poi come se me ne fossi dimenticata ma guardando il video mi hai aperto un mondo! Grazie mille❤

[@stelamanushi5869]

È la 2 volta che guardo questo video...la prima sì,mi avevi convinto,ma non tanto...l'ho rivisto ora...voglio iniziare,provare 1 settimana...vedremo. Ti aggiornerò 🤞

[@andreinaalessandramichelin6622]

Bravissima e strasimpatica, hai perfettamente ragione e soprattutto hai dato delle indicazioni giustissime con una comunicazione molto molto gradevole e divertente

[@danielabassano9528]

Sei bravissima. Questo è un discorso importantissimo anche come consapevolezza come consumatori. Grazie.

[@erminiabelaeff4713]

Molto utile ma anche molto simpatica haha ridevo quando ridevi tu, sono rimasta al video proprio per questo ed è una grande capacità, grazie mille per l'aiuto🙏🙏😂💫💫

[@saratinarelli1679]

"Più lentamente dimagrisci, MEGLIO È; più velocemente dimagrisci, più velocemente li riprendi, CON GLI INTERESSI!" non ho mai sentito frase più vera, sono d'accordissimo con tutto ciò che hai detto!! P.S. Ottimo video motivazionale.

[@principinopyrex3805]

Sara Tinarelli un kg a settimana è troppo?

[@chadiaarodriguez4769]

Principino Pyrex no tranquill*.. un chilo a settimana va bene, per un totale di 4 chili al mese

[@porticw]

grazie mille per il video estremamente di qualità di contenuti, io è da due annetti che seguo questi consigli che sono facilmente diventati un'abitudine, bevo 2/2,5 litri d'acqua al giorno, faccio 1/1 ora e mezza di passeggiata, limito gli zuccheri e guardo spesso le etichette delle cose che mangio anche non sono mai confezionate, ho imparato a fare in modo tale che l'acqua mi sazia. Ma io parto molto avvantaggiato perchè sono sempre stato molto motivato e sicuro di me stesso, senza farsi le crisi isteriche, resta sempre l'applicare le cose molto meglio del chiacchierare

[@tatiananicolini3602]

Grazie per darmi sempre ottimi consigli e di essere sempre così motivante ❤

[@carmelagraziano527]

Sei convincente e anche simpatica ciao seguiro'il tuo consiglio .

[@LiaCaminiti]

Ho seguito i tuoi consigli edc effettivamente ho perso 2 kgnella prima settimana (stando ovviamente attenta a quello che mangiavo).... ora vediamo come proseguo!

[@adrianaferrini4337]

@@angelamariadesantis7390 ma scusa durante il giorno, oltre bere acqua, cosa devo mangiare, grazie

[@annaliberti9065]

Oggi ho iniziato la mia scalata di kili...ma ti seguo da tempo e mi hai dato sempre un motivo di iniziare...sei per me una grande guida...e tt cio che dici e pura trasparenza e verità...spero di farcela...ma so per certo che appena smetto di guardarti lascio tt...ma qst volta...spero bn....Ti ringrazio sei una persona speciale....

[@barbarabarbara9171]

Grazie.Molto motivazionale ed innovativa.Simpatica, convincente.Esponi con semplicità concetti basilari sui quali molti non si soffermano.🙋‍♀️🌼

[@Kiki-vp4vz]

Mi comparivano i tuoi video ogni volta che cercavo qualcosa, un giorno ne ho visto uno e poi altri 20 di seguito. Stupenda. Grazie. Appena avuta la notifica del nuovo video mi sono precipitata per vederlo. ❤️❤️❤️❤️❤️

[@giuliazanin888]

Ciao! Va bene se cammino 20/30 minuti a casa (visto che non si può uscire)?

[@giovannagalizia5565]

Bellissimo il video. Tutte cose vere. Non è facile, tu ci consigli la forza di volontà e strategia insieme. Grazie perché non ci proponi beveroni o pastiglie magiche. Ora guarderò di più le etichette. 👍

[@valeriaayala2642]

BELLISSIMO VIDEO! sei top! Sei molto simpatica e dai dei consigli onesti e saggi. Grazie!!

[@danielaus21]

Fantastica. Assomigli da morire alla mia amica del ❤️ Da oggi ti seguirò 💖💖💖

[@elenaquinterno3961]

Ragazzi perché dovete dire che non è vero che bere aiuta a dimagrire, è vero eccome. Ho seguito un percorso con una dietista, è il primo motivo per cui non riuscivo a perdere peso era proprio perché non bevevo. In ogni caso a breve inizierò a fare qualche video per spiegarvi il mio percorso, se vi va vi spiegherò tutto

[@roberta9293]

Perché l'acqua non modifica il metabolismo, modifica la ritenzione idrica. Per cui si perde peso (acqua), ma non grasso. Ovviamente è un bene, ma non confondere le cose è meglio.

[@pxracxsmgacha2808]

Io ti adoro,sto seguendo una dieta e mi stai aiutando molto in questo momento! Il 7 luglio vado dal nutrizionista e in un mese da sola(lo so non si dovrebbe fare ma io intanto ci provo) sono dimagrita di 2 kg,sono pochi,giusto perché appunto..non sono idratata! Io sto PRATICAMENTE ELIMINANDO le cose zuccherate,anche perché sono intollerante allo zucchero :)

[@annalisarizzo4794]

Grazie, io dovrei perdere 9kg e tu mi stai dando le motivazioni giuste che mi ricaricano 😘😊🌈